Стройнеем Вкусно

Почему важно заниматься фитнесом? ❤️Поддержание мышечной массы и силы Регулярные тренировки помогают сохранить мышечный тонус, делая повседневные задачи легче и доступнее. ❤️Здоровье костей и суставов Умеренная физическая нагрузка укрепляет кости и помогает предотвратить остеопороз. Кроме того, она улучшает подвижность суставов и снижает риск воспалений и болей. ❤️Ускорение обмена веществ Фитнес помогает регулировать вес, а также снижает риск развития диабета 2 типа и других нарушений метаболизма. ❤️Психоэмоциональное благополучие Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов, которые поднимают настроение, борются со стрессом и помогают справляться с тревожностью и депрессией. ❤️Самостоятельность и активная жизнь Тренированное тело - это возможность дольше оставаться независимым, наслаждаться жизнью и быть полезным окружающим, а не зависеть от их помощи. Жми ❤️ если полезно и сохраняй себе✅ #полезное Стройнеем Вкусно - Подписаться

Участвуйте в розыгрыше миллиона с выгодой! ✨Сделайте шаг к удаче: зарегистрируйтесь в мультицентре, на сайте или в мобильном приложении, чтобы забрать промокод на скидку 3000₽. 💰А ещё — участвуйте в розыгрыше 1 000 000 и множества других призов! Покупайте смартфоны, умные устройства или аксессуары и получайте больше за меньшие деньги. ⚡Успейте, акция уже началась! Узнать больше #реклама svyazon.ru О рекламодателе

🤏ЗАДУМЫВАЛСЯ, СКОЛЬКО СТОИТ ТВОЯ ЕДА? Кажется, вкусно… но всё имеет свою цену. Платим не деньгами, а калориями Жми ❤️ если полезно и сохраняй себе✅ #полезное Стройнеем Вкусно - Подписаться

😇Круговая тренировка на все тело! Если вдруг летом будем холодно, а вам надо согреться Жми ❤️ если полезно и сохраняй себе✅ #полезное Стройнеем Вкусно - Подписаться

Гимнастика для избавления от живота и боков: 15 мин/день Меня зовут Данила Сусак. Я Чемпион мира и России по оздоровительному Цигун. Приглашаю вас на бесплатный онлайн-курс. Всего за 3 дня и 15 мин/день вы: ✅ Узнаете, как вывести шлаки, токсины и лишнюю воду из организма; ✅ Запустите процесс снижения веса и отечности; ✅ Освоите методики для подъема энергии; ✅ Узнаете о лучших продуктах для красоты и молодости кожи; Упражнения эффективно и безопасно выполнять в домашних условиях! Чтобы зарегистрироваться на практикум - переходите по ссылке. ⚡Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено. Зарегистрироваться #реклама 16+ t.chistkaives.ru О рекламодателе

👍Хрустящая закуска к фильму 📊КБЖУ на 100 гр: 233.54/25.70/13.58/0.07 📝Ингредиенты: - куриная грудка 500 гр - сыр 350 гр - яйцо 2 шт - разрыхлитель 10 гр Жми ❤️ если полезно и сохраняй себе✅ #полезное Стройнеем Вкусно - Подписаться

😇Полезная мука: миф или реальность? ❤️Многие считают, что, отказавшись от мучных изделий, они похудеют. Не совсем так: похудеть можно и при наличии их в рационе. Вот только нужно выбирать те булочки и пирожки, которые сделаны из правильной муки. Что же это за мука такая волшебная? ❤️Главный претендент на звание полезной муки – цельнозерновая ее вариация. При этом она может быть как пшеничной, так и из необработанной гречки или риса, амаранта, овсяных хлопьев и даже кукурузной крупы. ❤️Несмотря на такое разнообразие, диетологи рекомендуют выбирать муку не только по калорийности, но и по степени обработки/помола. Ведь именно от нее зависит, как много нутриентов удалось сохранить. Жми ❤️ если полезно и сохраняй себе✅ #полезное Стройнеем Вкусно - Подписаться

Ответьте на 10 вопросов и узнайте, как похудеть Некоторые люди едят всё подряд и не толстеют. А другие — только посмотрят на булочку, и уже +2 кг. Почему так? Некоторые из нас буквально запрограммированы чувствовать голод сильнее и чаще. За это отвечают 64 гена. И если они битые, то есть работают неправильно, то мешают нам прийти к весу нашей мечты. Что делать? Мы запустили опрос, который поможет определить, какие гены мешают похудеть именно вам: После прохождения теста вы получите: - список витаминов и микроэлементов, которые помогут снизить влияние генов и похудеть - ТОП-20 советов от доктора медицинских наук — по питанию, режиму, активности и привычкам для здорового веса. Нажимайте кнопку, чтобы пройти опрос и узнать правду Попробовать #реклама О рекламодателе

🥰Этот мини-комплекс запускает тело, голову и возвращает тебя к себе. Жми ❤️ если полезно и сохраняй себе✅ #полезное Стройнеем Вкусно - Подписаться

🍒Сколько фруктов можно съесть на 100 ккал? Фрукты — это не только вкусно, но и по-разному «весомо» по калориям. Жми ❤️ если полезно и сохраняй себе✅ #полезное Стройнеем Вкусно - Подписаться