Лимонадова pro ЗОЖ

ПРЯМОЙ ЭФИР, СЕГОДНЯ В 19.00 Мск Всем доброе утро, напоминаю, что сегодня вечером прямой эфир, ваши вопросы пишите под этим постом

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ НА 28 ДНЕЙ «БЕЗ ГЛЮТЕНА, КАЗЕИНА И САХАРА» 🔆🔆🔆 Это мое детище, над которым я работала больше года. Создание сбалансированного меню на 4 недели, где 28 разных завтраков, 28 обедов, 28 ужинов. 4 вегетаринских дня, чтобы разгрузить вас один раз в неделю и сделать ваши результаты еще более эффективными. Также это стало не просто меню, это красиво оформленный документ на 80 листов с поддержкой и методикой ведения данного питания, это целая оздоровительная программа. Кто хочет и готов ПОЛУЧИТЬ этот инструмент читайте более подробно ниже 😍 Моя авторская программа «ЗБ» на 28 дней отличается от других меню тем, что большинство диет не сбалансированны по калориям и витаминно-минеральному профилю. Поэтому не покрывают суточную норму нутриентов. В итоге: дефициты, срывы, усталость. В моей программе «ЗБ» всё просчитано: — Витаминно-минеральный профиль. — Калории, белки, жиры и углеводы. — Готовое меню и списки продуктов на 28 дней. ➡️ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ ПРИВЫЧНЫЕ СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ НОРМОЙ: — Аллергические реакции, различные кожные — Вздутие, газы, нестабильный стул, тошнота — Постоянная усталость, туман в голове, упадок сил — Головные боли, в том числе мигрени — Лишний вес, отёки, тяга к сладкому — Гормональный сбой, проблемы со щитовидной железой — Частые ОРВИ, простуды и снижен иммунитет — Бессонница, частые ночные пробуждения — Перепады настроения, тревожность, раздражительность, апатия, депрессивные мысли. ⬆️Если вы нашли у себя 3 и более симптома, то программа «ЗБ» поможет снизить воспаление, вернуть энергию и отличное самочувствие, а бонусом - подтянутое тело и сияющая кожа. ЧТО ВНУТРИ, ПОЧЕМУ ЭТО УДОБНО И ЭФФЕКТИВНО? Вы получаете готовую 28-дневную программу питания с рекомендациями, меню и лайфхаками на каждый день. Всё собрано в одном файле, которым удобно пользоваться даже с телефона. Вот что включено: — Ежедневный витаминно-минеральный профиль. — Разработано нутрициологом с 12-летним опытом — Готовое меню на 1500-1600 ккал. — Без глютена, сахара и казеина. — Составлено с расчётом витаминов и минералов на каждый день, вкусно и без голодовок — Списки продуктов - что можно и что нельзя. — Без путаницы, всё по категориям — Методика выявления индивидуальной непереносимости продуктов. — Вы научитесь отслеживать реакции организма на продукты питания. — Чек-листы, шаблоны, памятки. — Программа оптимизирована для самостоятельного использования. — Памятка по завершению программы «ЗБ». — План комфортного выхода из программы питания 3Б. Программа составлена так, чтобы вам не пришлось ничего рассчитывать и подгонять. Всё уже сделано: и КБЖУ, и баланс микроэлементов. ⬆️Смотри рисунки, чтобы наглядно увидеть, чем отличается моя программа питания от прочих! Это не просто меню, это полноценная программа, которая поможет вам добиться результата мягко, бережно и эффективно. А так как завтраки, обеды и ужины не повторяются, то из одного месяца можно сделать 2, 3 и больше без потери интереса к питанию. ❓ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ЧЕРЕЗ 28 ДНЕЙ? — Уйдёт вздутие и тяжесть после еды. — Кожа станет чище. — Появится энергия по утрам, даже без кофе. — Уйдут отёки в теле и на лице. — Снизится тяга к сладкому и вечерним перееданиям. — Сон станет глубже, ночные пробуждения сократятся. — Настроение стабилизируется, станет легче концентрироваться. — Вес начнёт уходить, без жёстких диет и ограничений. — Ты начнёшь понимать сигналы тела и чувствовать больше контроля. 🌍 ОПЛАТА ДОСТУПНА ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ 🥑 ДОСТУПНА ОПЛАТА ЧАСТЯМИ И В РАССРОЧКУ, ВЫБИРАЙТЕ ЛЮБОЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ И ВПЕРЕД К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ Обнимаю вас и желаю лучших результатов ❤️🙏🏻 ➡️ЗАБРАТЬ ПРОГРАММУ БЕЗ «ГЛЮТЕНА, КАЗЕИНА И САХАРА НА 28 ДНЕЙ» @limonnadova 🍋

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ НА 28 ДНЕЙ «БЕЗ ГЛЮТЕНА, КАЗЕИНА И САХАРА» 🔆🔆🔆 Это мое детище, над которым я работала больше года. Создание сбалансированного меню на 4 недели, где 28 разных завтраков, 28 обедов, 28 ужинов. 4 вегетаринских дня, чтобы разгрузить вас один раз в неделю и сделать ваши результаты еще более эффективными. Также это стало не просто меню, это красиво оформленный документ на 80 листов с поддержкой и методикой ведения данного питания, это целая оздоровительная программа. Кто хочет и готов ПОЛУЧИТЬ этот инструмент читайте более подробно ниже 😍 Моя авторская программа «ЗБ» на 28 дней отличается от других меню тем, что большинство диет не сбалансированны по калориям и витаминно-минеральному профилю. Поэтому не покрывают суточную норму нутриентов. В итоге: дефициты, срывы, усталость. В моей программе «ЗБ» всё просчитано: — Витаминно-минеральный профиль. — Калории, белки, жиры и углеводы. — Готовое меню и списки продуктов на 28 дней. ➡️ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ ПРИВЫЧНЫЕ СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ НОРМОЙ: — Аллергические реакции, различные кожные — Вздутие, газы, нестабильный стул, тошнота — Постоянная усталость, туман в голове, упадок сил — Головные боли, в том числе мигрени — Лишний вес, отёки, тяга к сладкому — Гормональный сбой, проблемы со щитовидной железой — Частые ОРВИ, простуды и снижен иммунитет — Бессонница, частые ночные пробуждения — Перепады настроения, тревожность, раздражительность, апатия, депрессивные мысли. ⬆️Если вы нашли у себя 3 и более симптома, то программа «ЗБ» поможет снизить воспаление, вернуть энергию и отличное самочувствие, а бонусом - подтянутое тело и сияющая кожа. ЧТО ВНУТРИ, ПОЧЕМУ ЭТО УДОБНО И ЭФФЕКТИВНО? Вы получаете готовую 28-дневную программу питания с рекомендациями, меню и лайфхаками на каждый день. Всё собрано в одном файле, которым удобно пользоваться даже с телефона. Вот что включено: — Ежедневный витаминно-минеральный профиль. — Разработано нутрициологом с 12-летним опытом — Готовое меню на 1500-1600 ккал. — Без глютена, сахара и казеина. — Составлено с расчётом витаминов и минералов на каждый день, вкусно и без голодовок — Списки продуктов - что можно и что нельзя. — Без путаницы, всё по категориям — Методика выявления индивидуальной непереносимости продуктов. — Вы научитесь отслеживать реакции организма на продукты питания. — Чек-листы, шаблоны, памятки. — Программа оптимизирована для самостоятельного использования. — Памятка по завершению программы «ЗБ». — План комфортного выхода из программы питания 3Б. Программа составлена так, чтобы вам не пришлось ничего рассчитывать и подгонять. Всё уже сделано: и КБЖУ, и баланс микроэлементов. ⬆️Смотри рисунки, чтобы наглядно увидеть, чем отличается моя программа питания от прочих! Это не просто меню, это полноценная программа, которая поможет вам добиться результата мягко, бережно и эффективно. А так как завтраки, обеды и ужины не повторяются, то из одного месяца можно сделать 2, 3 и больше без потери интереса к питанию. ❓ЧТО ИЗМЕНИТСЯ ЧЕРЕЗ 28 ДНЕЙ? — Уйдёт вздутие и тяжесть после еды. — Кожа станет чище. — Появится энергия по утрам, даже без кофе. — Уйдут отёки в теле и на лице. — Снизится тяга к сладкому и вечерним перееданиям. — Сон станет глубже, ночные пробуждения сократятся. — Настроение стабилизируется, станет легче концентрироваться. — Вес начнёт уходить, без жёстких диет и ограничений. — Ты начнёшь понимать сигналы тела и чувствовать больше контроля. 🌍 ОПЛАТА ДОСТУПНА ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ 🥑 ДОСТУПНА ОПЛАТА ЧАСТЯМИ И В РАССРОЧКУ, ВЫБИРАЙТЕ ЛЮБОЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ И ВПЕРЕД К ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ Обнимаю вас и желаю лучших результатов ❤️🙏🏻 ➡️ЗАБРАТЬ ПРОГРАММУ БЕЗ «ГЛЮТЕНА, КАЗЕИНА И САХАРА НА 28 ДНЕЙ» @limonnadova 🍋

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА. ОТДЫХ И ОТПУСК, РАЗНИЦА?! КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ. Ответы на ваши вопросы! ❤️ @limonnadova 🍋