Лимонадова pro ЗОЖ

ИЛЛЮЗИЯ ЗОНЫ КОМФОРТА Мои любимые, записала для вас откровенное и теплое видео, в котором в очередной раз затрагиваю очень важные вопросы удовлетворенности от своей жизни, реакциях на стресс, заболеваний, которые коварно и тихо развиваются, как следствие. А также о моих впечатлениях от просмотренного вебинара на днях (приглашение было на канале), сертефицированного психолога, практикующего в полимодальном  подходе, специалиста по КПТ Анны Семенченко. Следующий вебинар состоится 18 августа 19:00 (мск) От всего сердца желаю вам посмотреть мое видео и затем записаться на вебинар Анны, который в свободном доступе и при этом поможет вам увидеть и осознать свои иллюзии и начать двигаться к настоящему результату Регистрация обязательна! Переходите по данной ссылке https://clck.ru/3NeL6t, чтобы забронировать место, не упустите возможность заглянуть вглубь себя ❤️

СЕГОДНЯ ПОГОВОРИМ О ДИАГНОСТИКЕ СИБР Начало темы читайте здесь ⬅️ Самый простой способ это сдача кала на копрограмму! Наличие этих показателей в копрограмме укажет нам на дисбиоз кишечника: — Кислая реакция (рН 5.5-6.7) вызвана активизацией бактериального разложения углеводов в кишечнике (брожение), то есть наличие СИБР/СИГР. — Слизь — Остатки непереваренной пищи — Крахмал, избыток перевариваемой клетчатки — Лейкоциты — Эритроциты — Трипельфосфаты, Кристаллы Шарко-Лейдена Йодофильная флора — Клостридии Либо что-то одно из этого списка, либо все вместе! СИМПТОМАТИКА: — Боль в животе — Боль при дефекации — Вздутие живота — Метеоризм — Диарея — Мальабсорбция — Могут проявляться стеаторея и потеря веса (из-за мальабсорбции) — Утомление — Слабость — Хейлит, глоссит, поражения кожи (дерматит, нейродермит) (как симптомы дефицита B1, B3) — Нарушения со стороны нервной системы (в т. ч. полинейропатия) (как симптомы дефицита B12) — Непереносимость пробиотиков и пребиотиков (вздутия и ухудшения состояния после поиема — Синдром разпраженного кишечника (CPK), тревожность депрессивные состояния (т. к. серотонин синтезируется в Кишечнике — Головные боли (часто вследствие интоксикации и/или избытка гистамина. Во многом обезвреживание гистамина зависит от отсутствия дисбиоза в кишечнике, т. к. фермент, расщепляющий гистамин - ДАО-фермент (диаминоксидаза) - вырабатывается в кишечнике при условии отсутствия там дисбиоза + гистамин в избытке синтезируется при наличии у нас избытка бактерий/грибов/паразитов) — Снижение иммунитета (т. к. согласно исследованиям, 70% иммунной системы находится в ЖКТ), частые вирусные заболевания, частые бактериальные заболевания цистит, тонзиллит, простатит, пиелонефрит, вагинит и т. д.) @limonnadova 🍋

Спасибо, дорогая Настя, что делитесь с нами такими личными моментами и эмоциями 😍 … если бы не ваш канал, то могли бы пропустить такой сильный концерт))) бежим с мужем за билетами!!!!

Я хочу, кое-что рассказать вам про то, кто помог мне узнать про концерт Эндрю! Чуть позднее, сейчас схемы-схемы и потом тренировка ❤️ Оставляю тут, чтобы не забыть, опишу детально!

Да, правильно вы узнали, это Эндрю Доналдс. Я в первый раз попала на концерт артиста такого уровня! И это - целое событие для меня. Оказалось, что он не только создает и исполняет музыку, которую я обожаю. Моя мама, с которой мы ходили на концерт, назвала её «музыкой Вселенной», и я согласна с таким определением. Но он ещё и очень артистичный, светлый человек с прекрасным чувством юмора. Этот концерт был немного похож и на стендап шоу😁 Под конец Эндрю весь взмок, настолько он выложился. Зал, конечно, был покорён им! Послушайте, что это дитя Вселенной говорит со сцены.

ХОЧУ РАССКАЗАТЬ На этот концерт я попала, благодаря известному гипнотерапевту, психологу Елене Вальяк, на ютубе у нее более 1 млн подписчиков и я подписана на нее в запрещенной соцсети, где она и поделилась новостью, что приезжает ее любимый исполнитель Эндрю Дональдс (она тоже живет в Сочи) и благодаря этой маленькой публикации я узнала о концерте. Купила билет сразу, не раздумывая. Шансов увидеть афиши на улице не было, не фокусируюсь на них и не смотрю. Так я оказалась на концерте. Прежде, чем дарить цветы, решалась несколько песен, потому что волновалась, что неудачный момент подберу. Сердце стучала в горле, которое в этот момент пересохло, как пустыня (вспоминаем тему про стресс?! первым делом пересыхает горло 🤪) Но я собралась с духом и подошла к центру сцены, а он повернулся ко мне спиной и ушел к оркестру, чтобы их тоже почтить аплодисментами. Я стою и думаю — выбрала «удачный» момент 😂 В зале почти 1000 человек и я с цветами у центра сцены, ее борт мне по грудь, светят софиты прямо в глаза и было так ВОЛНИТЕЛЬНО, что сложно даже описать. И тут он оборачивается и видит меня. Подходит с такой счастливой улыбкой, принимает цветы, а я ему что-то там чирикую на английском 😂 Он берет мою руку и подарил щедрую порцию поцелуев 💔 У меня просто коленки подкосились, потому что это не просто певец для меня, я об этом говорила. С его голосом связан целый отрезок жизни. Под песни Энигмы в исполнении Эндрю я училась в ВУЗе, влюблялась, расставалась, смеялась, горевала, молилась, училась водить машину, теряла, находила и многое другое, и очень много другого. Потом я вернулась на свое место, а он сказал ту самую речь, которая в видео на пост выше, я сделала репост с канала Елены Вальяк, которая чудесным образом захотела снять этот отрывок и перевести его. И это был тот самый момент, где он принял мои цветы, он как раз стоит с ними на сцене. Именно Елена сняла его и перевела, удивительно. На следующий день Елена Вальяк поделилась видео и я написала ей слова благодарности за новость о концерте. Специально прикрепила скриншот нашей короткой переписки. Разве это не чудесное пересечение обстоятельств и решений?! Для Дональдса нет, для Елены так же нет, но для меня — БОЛЬШОЕ ДА! Ведь это память, эти моменты ни купить, ни продать и в них истинное счастье, в этих драгоценных «мелочах». Просто иногда человек несчастен именно из-за того, что не видит их и не имеет благодарности в своем сердце. Было несколько моментов, когда Эндрю молился на сцене и по легкому радостному смеху, раздавшемусяв зале, стало понятно, что не все сразу понимали, что он абсолютно серьезен в этом моменте. Он благодарил. P.S. я часто слушаю афирмации Елены и это тоже для меня важный человек. Я люблю ее голос и ее удивительные медитации и аффирмации. @limonnadova 🍋

КОРРЕКЦИЯ СИБР И ДИСБИОЗА Часть III Лечение дисбиоза должно быть комплексным. Сначала выясняем причину, потому что СИБР — это всегда следствие. Причины описаны в этом посте. Могу также привести для многих НЕОЖИДАННУЮ причину развития дисбиоза кишечника — это прием комбинированных оральных контрацептивов (КОК) Потому что контрацептивы влияют на состав желчных кислот, повышают концентрацию гликохолевой кислоты, увеличивая вязкость желчи — возрастают риски образования камней, полипов, снижение функции желчного пузыря. Густая и вязкая желчь = токсичная и застойная желчь, не выполняет функции дезинсекции и может повредить слизистую кишечника. Как корректировать СИБР? Смотрим комплексный подход ниже. 1. Коррекция питания 2. Улучшение кишечного пищеварения и всасывания 3. Восстановление нарушенной моторики кишечника 4. Коррекция сопутствующих патологий ЖКТ 5. Нормализация кислотности желудка 6. Нормализация оттока желчи 7. Поддержка печени, детоксикации 8. Нормализация ферментативной активности 9. Устранение избыточного бактериального обсеменения тонкой кишки 10. Восстановление нормальной микробной флоры 11. Коррекция дефицитов витаминов, минералов, питательных веществ 12. Поддержка иммунитета В этом посте разберем 3 первых шага в нормализации ситуации: 1️⃣ Коррекция питания Протокол Без глютена, Без казеина, Без сахара, диета low fodmap САХАР = ВОСПАЛЕНИЕ КАЗЕИН коровьего молока преобразует молекулу бета-казаморфин 7 (бк7), это опиоид и он вызывает воспаление ГЛЮТЕН — ЭТО КЛЕЙ, который «заклеивает» ворсинки и под ним образуется воспаление, разрушается эпителий кишечника и все токсины и патоген проникают в кровь = воспаление Моя авторская программа - меню на 28 дней здесь по ссылке https://limonnadova.ru/p/fbe2a4/ 2️⃣Улучшение кишечного пищеварения и всасывания Работа со слизистыми (витамины, гастропротекторы, гастрокомплексы, подбираются индивидуально) Я часто работаю с прекрасным препаратом Ребагит (действующее вещество ребамипид) (по назначение врача) и Цинк карнозин. Исследования: — Ребамипид: доказательная база применения в гастроэнтерологии — Фармакокинетика и фармакодинамика ребамипида. Новые возможности терапии — Применение ребамипида в лечении гастроэзофагеальной рефлюксной болезни 3️⃣Восстановление нарушенной моторики кишечника (как запор, так и диарея) Как и запор, так и диарея, приводят к серьезным последствиям. Данные проблемы регулируются персонально с каждым, т.к. причины могут быть разными и соответственно подход в коррекции тоже, с учетом других особенностей здоровья. Ваши реакции и комментарии, дают понимание стоит ли продолжать 🙃 @limonnadova 🍋