Секреты травника

Избавляемся от выпирающего живота и вправляем таз всего одним упражнением — идеально для работяг, которые ведут сидячий образ жизни. Это упражнение поможет вернуть таз в правильное положение, улучшит кровообращение в нижней части тела, уберёт выпирающий живот и снимет отёки в ногах. Техника выполнения:

1. Ложимся на кровать или любую твёрдую поверность; 2. Закидываем левую ногу на правую — должна получиться поза «нога на ногу», но лёжа; 3. Зажимаем левую ногу правым коленом и удерживаем в таком положении 3-5 минут; 4. Меняем ноги и повторяем движение. По 3 подхода на каждую сторону.

Достаточно уделять этому 15-20 минут в день и перекосы таза начнут исправляться, а живот и отёки будут уходить. Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

Рецепт, который убивает кашель 😷 Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

🌸🌸 Травы от холестерина и атеросклероза ➡️ Этот рецепт можно найти во множестве книг по фитотерапии и лечению травами. Давайте сразу рассмотрим его.

• Арника горная, цветки - 5 г • Тысячелистник, трава - 25 г • Зверобой, трава - 20 г

🍵 Полную столовую ложку смеси настоять в стакане холодной воды в течение трех часов, затем прокипятить в течение пяти минут, настоять еще 15 минут и процедить. При атеросклерозе и гипертонии рекомендуется пить в течение дня небольшими глотками.

🌼 Арника в этом рецепте помогает снизить уровень холестерина, предположительно за счет уменьшения его всасывания в кишечнике. Также она обладает желчегонным действием, способствуя выработке желчи печенью, расходуя запасы холестерина. Кроме того, арника способствует снижению артериального давления и восстановлению поврежденных сосудов, что особенно важно при атеросклерозе. 🌿 Тысячелистник также обладает желчегонным действием и способствует снижению давления. Он защищает клетки печени, улучшая её состояние как органа, отвечающего за производство холестерина и триглицеридов. Кроме этого, тысячелистник играет защитную роль для сосудов, что является важным аспектом при атеросклерозе. 🏵 Зверобой известен своими регенеративными свойствами для поврежденных тканей. Некоторые исследователи считают, что он также может снижать выработку холестерина в печени. В общем, каждая из этих трав в сборе играет свою важную роль. Это наглядный пример того, что травяной сбор — это не случайная комбинация растений. Каждое растение в составе усиливает и дополняет общий эффект. Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

Избавляемся от опущения глаз и сурового взгляда Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

Польза обычных куриных сердец 🫀 Множество незаменимых аминокислот (валин, лейцин, лизин и пр.) Много железа в самой лучшей для усвоения форме, а значит, оно даст отпор анемии. Содержится большое количество триптофана. Поэтому куриные сердечки отправят в нокаут депрессию! Много витамина В2, который улучшает состояние кожи: полезен при дерматитах, себорее, трещинах в уголках губ, экземах, то есть куриное сердце поможет при заболеваниях кожи. Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀

Пектин выведет ненужный холестерин! Во многих фруктах и овощах содержится пектин – природный полисахарид, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов. Больше всего пектина в свекле, моркови, перце, тыкве, баклажанах. А также в яблоках, айве, вишне, сливе, в грушах и в цитрусовых. Старайтесь кушать перечисленные фрукты и овощи как можно чаще. Кроме того, обязательно ешьте побольше зелени. Особенно укроп, петрушку, кинзу, стебли сельдерея. Будьте здоровы!  🙏 Секреты травника 🍀