Реклама в Telegram канале «Диета Дюкана» от 1 818.18 рублей

О канале
Полная статистика

Статистика

Количество постов

8 373

Среднее количество просмотров на пост

4 917

Средний охват (48ч)

3 044

Упоминаний

Получить детальную аналитику

Последние посты канала

imageИзображение недоступно для предпросмотра

🍞

КАРАМЕЛЬНАЯ НУГА ПО ДЮКАНУ

🛑3 ст.л. (45г) сухого обезжиренного молока
🛑1 ст.л. овсяных отрубей
🛑0,5 ст.л. пшеничных отрубей
🛑1 ч.л. (10г) сывороточного изолята
🛑0,5 ч.л. какао 1%
🛑0,5 ч.л. кофе
🛑25 г молока
🛑35 г арахиса жареного соленого
🛑сахзам по вкусу

1️⃣Молоко смешать с кофе и подогреть в микроволновке. Все сыпучие ингредиенты и сахзам хорошо перемешать венчиком. 2/3 арахиса измельчить ножом помельче, 1/3 сделать более крупными частичками.

2️⃣Соединить обе массы. Масса должна быть как пластилин. Если плохо лепится, добавить чуть молока.

3️⃣Выложить в форму и убрать в холодильник. Через час можно достать и порезать на кусочки.

📎

Если сухое молоко предварительно обжарить, то нуга будет со вкусом карамели. Овсяные отруби лучше взять покрупнее, будет ощущение вафельной крошки. #ЧБ #БО

➡️

Наш чат, где мы худеем

➡️

Наш канал

2220

17:44

29.11.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»

До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.

Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.

У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я.
Но решила попробовать.

Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений

И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге!

И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего)

Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.

В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей

Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно

2570

15:13

29.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🥗

САЛАТ «СНЕЖОК»

▫️куриное филе
▫️маринованные огурцы
▫️яйца
▫️шампиньоны
▫️сыр нежирный (ДОП)

1️⃣Шампиньоны нарезать и обжарить. Нарезать огурцы и куриное филе, яйца натереть. Добавить остывшие грибы. Добавить дю-майонез.

2️⃣Сформировать «снежки» и обвалять в натертом нежирном сыре. #БО #ДОП #нг

Не забудь поделиться рецептом с подругой!💁‍♀️

👩

Диета Дюкана | ЧАТ

3180

11:07

29.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Мы нашли канал, который ведет клиника репродукции из ТОП-5 в Москве.

Даже если вы из другого города, обязательно подписывайтесь на канал- там много авторских постов от врачей и важной информации о женском здоровье.

➡️ Месячные во время беременности.

➡️ СТРЕМ или НОРМ в практике репродуктолога

➡️ Случай из практики. 3 неудачных ЭКО в других клиниках.

#реклама
О рекламодателе

3310

09:33

29.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🌟

ПИРОЖНОЕ «КАРТОШКА»

Для бисквита:
▫️3 яйца
▫️70 г йогурта натурального
▫️15 г какао 1%
▫️80 г цз муки (ДОП)
▫️2 г разрыхлителя
▫️сахзам по вкусу
⠀
Для крема:
▫️230 мл молока 1,5%
▫️1 яйцо
▫️20 г крахмала кукурузного (ДОП)
▫️40 г творожного нежирного сыра
▫️сахзам по вкусу

1️⃣Смешать яйца, сахзам, йогурт, какао, муку и разрыхлитель. Выложить в силиконовую форму и отправить выпекаться в микроволновку минут на 5 (до сухой зубочистки).

2️⃣Для крема смешать молоко, сахзам, яйцо и крахмал и варить в сотейнике до загустения на медленном огне. Когда крем остынет добавить творожный сыр и перемешать.

3️⃣Остывший бисквит измельчить в крошку, немного отложить для обвалки. Смешать крем с крошкой и скатать шарики, обвалять их в крошке. #БО #ДОП

Понравился рецепт? Поддержи реакцией

❤️

👩

Приходи в наш ЧАТ

3310

07:22

29.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🍽ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ МЕНЬШЕ СВОЕЙ НОРМЫ КАЛОРИЙ?

Вместо разумного похудения вы получите:

🔴

Потерю мышечной массы — уходит не жир, а мышцы!

🔴

Нехватку витаминов — волосы, кожа и ногти скажут «спасибо».
🔴Постоянную усталость и плохое настроение.

🔴

Замедление метаболизма — тело переходит в режим экономии.

🔴

Эффект плато — «я ничего не ем и не худею!»

🔴

Неизбежные срывы — организм потребует своё.

❗️ Оно вам надо? Однозначно, нет!

✅ Правильный путь: рассчитайте свою индивидуальную норму калорий и худейте с умом, энергией и в удовольствие! 💪

✈️

ХУДИНИ

1670

20:25

28.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Gezatone FitnessBoard AMG151 — виброплатформа, которая превращает 15 минут дома в полноценную тренировку ⚡️

Глубокие осциллирующие колебания активируют мышцы, ускоряют лимфоток, улучшают тонус и помогают проработать всё тело без нагрузки на суставы.

Отлично подходит тем, кто хочет держать форму, улучшить рельеф, избавиться от чувства тяжести в ногах и придать коже упругость.

СЕЙЧАС ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 15%
🎈 Промокод: STTGZVIBRO2511

Начните путь к стройности и лёгкости уже сегодня с FitnessBoard AMG151 !

📍 Еще больше полезной информации в нашем TG-канале!

3810

18:33

28.11.2025

💫 Хотите идеальное утро? Начните с одного из этих завтраков!🫐 Для любителей изысканных нот:Пан Пердю – мягкие тосты, взрыв свежих ягод и хруст фисташек. Это не завтрак, а десертный шедевр!🍳 Для ценителей классики:Яйца по-турецки с греческим йогуртом и фетой – воздушный йогурт, солоноватая фета и яйцо пашот. Яркий вкус и невероятная гармония простых ингредиентов.🧀 Для тех кто любит баланс:Овсянка с пармезаном и яйцом пашот – сливочная овсянка, тягучий пармезан и нежнейшее яйцо. Просто, сытно и безумно вкусно!👉 Хочешь больше таких рецептов? Подписывайся и преврати своё утро в гастрономический праздник!erid: 2W5zFHvwJg8

4300

18:07

26.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🫔

ТУРЕЦКИЙ ДОНЕР ДОМА

▫️мясо
▫️лук
▫️специи

1️⃣Мясо перекрутить в фарш, добавить лук и специи. Раскатать между пергаментом очень тонко. Снять верхний лист, свернуть в плотную трубочку и отправить в духовку. Можно сразу запечь рядом овощи - они пропитаются соком и будут идеальными в начинке.

2️⃣Пока все готовится, я сделала простой соус:
греческий йогурт + шрирача без сахара + немного горчицы.
Получается сливочно-острый идеальный баланс.

3️⃣Разрываю мясо произвольно, собираю донер в лаваше. Вкус и текстура мяса как в донерной, только дома и в разы полезнее.

Какой лаваш подойдет по ДД:

▫️

Белковый лаваш

▫️

Лаваш из тофу

▫️

Лаваш из теста фило по Дюкану

▫️

Армянский лаваш по Дюкану

Не забудь поделиться рецептом с подругой!💁‍♀️

👩

Диета Дюкана | ЧАТ

3660

16:33

28.11.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Вы видели, как выглядят актрисы в свои 50?

У них – команда диетологов и тренеров.
У нас – работа, семья, заботы.

Но оставаться в форме может каждая – и без армии специалистов.

Для этого не нужно жить в зале. Достаточно держать под контролем питание. И проще всего это делать вместе с Lipsis

Это дневник питания с ИИ, который сам подсказывает, сколько тебе есть, чтобы худеть без стресса.

Введи свои параметры — и Lipsis всё посчитает за тебя.

Попробуй бесплатно:

3650

15:03

28.11.2025

close

+105

вчера

+320

за неделю

+1761

за месяц

lock

в первые 24 часа

12.41

ERR за 24 часа

13.28

ERR за 48 часов

12.96

ERR за 72 часа

0.01

ER за 24 часа

4711

Всего публикаций*

1319

Выполненных заказов на Telega.in

Повторных заказов на Telega.in

3 года и 5 месяцев

Возраст канала

Диета Дюкана

Статистика канала

Статистика

Отзывы канала

Диета Дюкана

Статистика канала

Статистика

Отзывы канала

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений