МОЕ ЗДОРОВЬЕ | ОБРАЗ ЖИЗНИ

Что в твоём шампуне может испортить волосы?

Некоторые компоненты в шампунях, масках и кондиционерах могут пересушивать кожу головы, провоцировать выпадение волос или накапливаться на прядях, ухудшая их состояние.

Что лучше избегать? ✅ SLS, SLES (Sodium Lauryl/Laureth Sulfate) – агрессивные сульфаты, которые сушат кожу головы и вымывают защитный слой волос. ✅ Минеральные масла и парафин (Mineral Oil, Paraffinum Liquidum) – создают плёнку, утяжеляют волосы и могут вызывать раздражение. ✅ Силиконы (Dimethicone, Cyclopentasiloxane, Amodimethicone) – накапливаются на волосах, делая их тусклыми и ломкими. ✅ Парабены (Methylparaben, Propylparaben) – консерванты, которые могут раздражать кожу и вызывать аллергию. ✅ Формальдегид (Formaldehyde, DMDM Hydantoin) – токсичен, может провоцировать выпадение волос. ✅ Изопропиловый спирт (Isopropyl Alcohol) – сушит волосы, делая их ломкими. 🍃🍃🍃

🌿Маринованные огурцы Ингредиенты: ✅Огурцы 500 гр ✅Укроп пучок ✅Петрушка пучок ✅Чеснок 3 зубчика ✅Острый перец 1/2 шт ✅Лимонный сок 1/2 шт ✅Мёд 2 ч.л ✅Соль щепотка ✅Кунжутное масло 2 ст.л Приготовление:

Огурцы желательно выбрать не горькие среднего размера. За час до приготовления моем огурцы, и заливаем холодной водой со льдом на час. Смешиваем все ингредиенты и хорошо перемешиваем, отправляем в холодильник в герметичной посуде на 2 часа. Кунжутное масло можно заменить на любое растительное по вашим вкусовым предпочтениям. Спустя час пробуем на соль, если нужно добавляем..

➡️ ПОЛУЧИТЬ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ 🍃🍃🍃

Почему объятия полезны для здоровья?

По мнению ученых, ежедневные объятия от 3 до 7 раз укрепляют иммунную систему и психику, а более 8 раз — позволяют человеку обрести полное счастье!

👍 В современном мире мы подвержены стрессам и стараемся разными способами им противостоять. Один из самых простых и доступных — обыкновенные объятия! Научные исследования подтвердили, что они действуют на нас умиротворяюще и делают счастливее. 🍃🍃🍃

Весна — время, когда организм дает сбои и печень страдает первой! ⚠️ Я, Наталья Короткова, врач интегративной медицины с 25-летним опытом и мама троих детей. Весна — время обновления, и нашему организму особенно нужна поддержка. Один из самых полезных продуктов для печени весной — это лимон. 🍋 А также любые цитрусовые: апельсин, грейпфрут, мандарин. 🔸 Почему? Потому что кислый вкус мягко поддерживает печень, помогая ей работать лучше. 🔹 Как добавить цитрусовые в рацион? ✅ Начинайте утро со стакана теплой воды с лимоном. ✅ Добавляйте дольку апельсина в салаты. ✅ Заваривайте грейпфрут в травяные чаи. 💡 Хотите узнать больше простых и работающих способов как поддержать организм весной? Я рассказала об этом в серии БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ: 📌 Какие изменения происходят в организме весной 📌 5 базовых правил здоровья для женщин 📌 Какие физические нагрузки наиболее полезны в этот период ⚡ Самый лучший совет для вас — перестать экспериментировать и прямо сейчас посмотреть эти уроки! Переходите по ссылке и получайте доступ бесплатно в ближайшие 24 часа! СМОТРЕТЬ УРОКИ ЗДЕСЬ.

😋Обалденная ПП фунчоза на ужин

КБЖУ на 1 контейнер: 470/50/4/54

Ингредиенты: ✅ Куриное филе 800 гр; ✅ Болгарский перец 200 гр; ✅ Фунчоза 200 гр; ✅ Морковь по-корейски 200 гр; ✅ Шрирача 40 гр; ✅ Соевый соус 100 гр; ➡️ ПОЛУЧИТЬ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ 🍃🍃🍃

Влияние количества сна на организм человека! ✅ 0-2 часа — эпизоды сонливости, которые могут длиться несколько секунд, концентрация и внимание резко снижаются. ✅ 3-4 часа — уровень сахара в крови резко повышается, начинает расти вес тела. ✅ 5-6 часов — тело начинает забирать мышцы, происходит усиление чувства голода, а потому человек часто переедает, иммунитет со временем ослабевает, организм чаще болеет. ✅ 6-7 часов — для восстановления когнитивных функций и памяти это количество сна считается минимальным. ✅ 7-8 часов — человек может стабильно поддерживать свой организм, уровень сахара в крови остается в норме. ✅ 8-9 часов — оптимальное количество сна для взрослого человека. ✅ 10 часов — такой сон нужен после тяжелых стрессовых или физических нагрузок для полного восстановления. 🍃🍃🍃

💥 «Почему весной все болеют?» Ответ — в зашлакованности! Доктор Наталья Короткова: «Зимой накапливаются слизь и токсины. Баня, зелень и кислые продукты — ваши спасители!». 🎁 В курсе: — Схема очищения без вреда. — 3 эфирных масла против стресса. — Подарок: антипаразитарная программа. 👉 Активируйте доступ → ЖМИТЕ . #реклама О рекламодателе

Ломкие ногти

Ломкие ногти — один из признаков анемии ( дефицита железа)

✅ Сломанные ногти и плохая кожа вокруг ногтей — один из явных признаков железодефицитной анемии. ✅ Состояние ногтей при дефиците железа называется «койлонихия», они как будто впиваются в кожу и приобретают ложкообразную форму... 🍃🍃🍃

🌿 Германская новая медицина: исцеление без таблеток? Зачем бороться с симптомами, если можно разобраться в их причине? ГНМ – это новый взгляд на здоровье, где организм сам способен исцелиться. На бесплатном вводном уроке: ✅ Разберем основные принципы ГНМ ✅ Узнаем, как эмоции и страхи вызывают болезни ✅ Поймем, как помогать себе и близким ✨ Присоединяйтесь! 👉  https://tglink.io/cf417567f65f?erid=2W5zFHGCSpp Реклама. Бойко Л.В. ИНН 500311485841.

Насколько вредна соль?

Соль — неорганическое соединение, хлорид натрия. И натрий, и хлор необходимы нервной системе – без них она, как и без калия и кальция, не будет проводить сигналы.

✅ Соль необходима для поддержания в организме такой среды, в которой клетки остаются живыми, не теряют воду и не получают ее слишком много. ✅ С потом и мочой мы теряем соль, поэтому ее необходимо употреблять каждый день. ✅ Дефицит соли приводит к тяжелым расстройствам нервной системы, понижению артериального давления, мышечным спазмам, вымыванию минералов из костей и разрушению мышц. ✅ Избыток соли вызывает повышение кровяного давления и приводит к задержке воды в организме – отёкам. Особенно опасен он для гипертоников и людей с заболеваниями почек. 🍃🍃🍃