Эксклюзивно на Telega.in

Мастер йога

Авторский блог по йоге: теория и практика
На этом канале ты найдешь:
- основы йоги
- правильное выполнение асан, дыхательных упражнений
- основы медитации

Приглашайте каналы MAX — получайте 5% с их заказов

Поделитесь реферальной ссылкой — и зарабатывайте с каждой сделки привлечённого канала.

Получить ссылку

О канале
Полная статистика

Статистика

Количество постов

Среднее количество просмотров на пост

Средний охват (24ч)

Упоминаний

Получить детальную аналитику

Последние посты канала

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Мудрая притча "Котёнок в зеркале" Только что прозревший котёнок посмотрел в зеркало и увидел своё отражение. Он испугался, выгнул спину и яростно зашипел, но отражение делало то же самое. Когда силы гнуть спину и шипеть кончились, котёнок сел. То же сделало отражение. Котёнок, подметив, что грозный противник устал, расслабился. Отражение снова повторило за котёнком. Мир отвечает нам так, как мы сами в него смотрим - вот первая истина, которую постиг молодой кот, едва обретший глаза.

👏 - Чистая правда! 🔥 - Спасибо, хорошая притча!

Источник: Мастер - Йога

860

18:00

20.05.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Асана дня: Падангуштхасана Растягивает заднюю поверхность ног, укрепляет стопы и позвоночник, улучшает кровообращение и успокаивает ум. Встаньте прямо, стопы на ширине таза, пальцы направлены вперёд. На вдохе вытянитесь вверх, удлиняя позвоночник. На выдохе наклонитесь вперёд от таза, сохраняя спину прямой. Указательным и средним пальцами захватите большие пальцы стоп. На вдохе слегка приподнимите корпус, удлиняя спину. На выдохе мягко опуститесь глубже, направляя живот к бёдрам, макушку к полу. Колени можно слегка согнуть, если задняя поверхность ног напряжена. Не тяните себя руками, позвольте телу мягко “распускаться” с дыханием. Задержитесь в позе 30–60 секунд, дышите глубоко и ровно. На вдохе плавно поднимитесь, раскручивая позвоночник вверх.

⚡️🕊🙏 - Полезно для вас!

Источник: Мастер - Йога

1169

14:02

20.05.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Индийская поговорка для тех, кто любит винить себя за праздное времяпрепровождение: «Даже ветер играет с листьями. Почему бы и нам не радоваться?»

🔥 - Хорошие слова!

Источник: Мастер - Йога

1423

08:02

20.05.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Буддийская притча "Открытая ладонь" Мастер сказал ученику: — Покажи свою силу. Ученик напрягся, сжал кулаки, расправил плечи. Мастер улыбнулся: — Теперь расслабься и подними руки с открытыми ладонями. Ученик сделал так. — Вот это и есть настоящая сила. Сжатые кулаки держат только напряжение. Открытые ладони могут принять весь мир.

🔥 - Чистая правда!

Источник: Мастер - Йога

1771

18:03

19.05.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Асана дня: Дханурасана Глубокий прогиб, который укрепляет мышцы спины и ног, раскрывает грудную клетку, улучшает гибкость позвоночника и стимулирует органы брюшной полости. Лягте на живот, ноги на ширине бёдер. Согните колени и захватите руками лодыжки или стопы. На вдохе поднимайте грудь и бёдра от пола, отталкиваясь стопами в ладони. Колени удерживайте на ширине бёдер, плечи отводите назад, грудную клетку раскрывайте. Взгляд направлен вперёд или вверх, дыхание ровное и глубокое. Оставайтесь в позе 30 секунд, затем на выдохе мягко опуститесь и расслабьтесь, положив щёку на коврик.

🔥 - Благодарю, мне полезно!

Источник: Мастер - Йога

1712

14:00

19.05.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Основатель буддийской школы Мадхьямака Нагарджуна написал простую истину: «Жизнь похожа на сон или мираж. Для слишком серьёзного человека жизнь кажется сложной, а для мудрого - лёгкой».

👍 - Вы согласны!

Источник: Мастер - Йога

1728

08:01

19.05.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Индийская притча "Жестокий учитель" Учитель был жесток к ученикам. Один мудрец это заметил и спросил: — Почему ты такой суровый? — Жизнь жестока. Я готовлю их к ней. — Ты учишь их быть жертвами или хищниками? А где урок о том, как оставаться человеком? Учитель задумался и понял: он учил всему, кроме самого главного.

❤️ - Хорошая притча! 👍 - Правильный вопрос от мудреца!

Источник: Мастер - Йога

1912

18:01

18.05.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

ПРОБУЖДЕНИЕ НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ Метод, который поможет вам прикоснуться к восприятию ЕДИНСТВА. Основанный на ясном, собственном переживание, через резонанс и направление в общем поле «всего и сразу» Подходит как новичкам, так и опытным практикам. ♦️Медитации онлайн в группе и в индивидуальном формате ♦️Живые встречи (Москва) ♦️Ретрит на Алтае Телеграмhttps://t.me/probuzhdeniye_na_opyte Здесь мы делимся опытом, наставлениями и практиками, как попасть и остаться в пробуждение. Каждую субботу в 20:00 по мск, совместная медитация «Пробужденное поле», в присутствии двух пробужденных в исцеляющем и гармоничном пространстве . ЮТУБ https://tglink.io/561d9e390d873a НАШ САЙТhttps://tglink.io/778ee07a4f3d8e По вопросам @Lilia_Krukova Реклама. Ефименко Н.Ю. ИНН 771310553850. erid: 2W5zFHQ8HUV

1424

17:01

18.05.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Асаня дня: Адхо Мукха Врикшасана Наполняет тело энергией и делает ум ясным. Встаньте на четвереньки, ладони поставьте на ширине плеч у стены. Разогрейте запястья и плечи, затем выпрямите ноги, переходя в Плаху. На вдохе шагните ногами ближе к рукам, подняв таз над плечами. С выдохом оттолкнитесь одной ногой от пола и мягко поднимите вторую, выходя в стойку у стены. Руки прямые, взгляд направлен между ладонями, корпус вытянут от ладоней до пяток. Дышите спокойно, удерживая равновесие через центр тела и силу плеч. Оставайтесь в позе 30 секунд, дышите ровно, затем аккуратно опустите ноги вниз и отдохните в Баласане.

❤️ - Благодарю, было полезно!

Источник: Мастер - Йога

1798

12:01

18.05.2026

imageИзображение недоступно для предпросмотра

У вас есть 2 пути: Первый: слушать свою лень, ходить на ночные тусовки и после просыпаться в обед с головной болью, повторяя себе, что это точно «последний раз». Второй: зайти на канал «Лучшая версия себя» и прочитать хотя-бы пару тройку постов. Уверяю - это то, что по настоящему изменит ритм твоей жизни. 👉 Научись искусству маленьких шагов — и они приведут тебя к большой победе! Так чего ты ждешь? Делай шаг 👉 ЛВС

1709

11:00

18.05.2026

close

вчера

-47

за неделю

-221

за месяц

lock

в первые 24 часа

2.91

ERR за 24 часа

3.45

ERR за 48 часов

3.78

ERR за 72 часа

0.0

ER за 24 часа

- 1/24

- 2/48

- 3/72

*Изменения за 30 дней

5193

Всего публикаций*

458

Выполненных заказов на Telega.in

292

Повторных заказов на Telega.in

3 года и 11 месяцев

Возраст канала

35%

мужчины

65%

женщины

Добавьте похожие каналы Telegram и MAX

ТВОЙ_ГИНЕКОЛОГ ЮЛИЯ

Здоровье и медицина

7.5K

ERR:

6.3%

979^.02₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Не болею | Рецепты здоровья и долголетия

Здоровье и медицина

3.7K

ERR:

13.0%

1 678^.32₽

Осталось по этой цене:0

Немедик

Здоровье и медицина

161K

ERR:

4.8%

3 916^.08₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Агрессивный врач

Здоровье и медицина

55.7K

ERR:

15.5%

9 153^.84₽

Осталось по этой цене:0

Секреты травника

Здоровье и медицина

22.5K

ERR:

5.3%

2 097^.90₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Секреты Долголетия

Здоровье и медицина

2.1K

ERR:

30.6%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Тот самый доктор

Здоровье и медицина

73.0K

ERR:

5.0%

8 390^.20₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Здоровье и медицина

27.0K

ERR:

16.4%

7 062^.93₽

Осталось по этой цене:0

Здоровье 0+🌿

Здоровье и медицина

9.7K

ERR:

6.3%

5 594^.40₽

Осталось по этой цене:0

MAX

СТРОЙНАЯ: Питание| Упражнения Диета

Здоровье и медицина

5.9K

ERR:

11.8%

1 678^.32₽

Осталось по этой цене:0

Андрей Лопес ❤️ ЗОЖ Тренер

Здоровье и медицина

3.2K

ERR:

4.3%

839^.16₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Навигатор Здоровья

Здоровье и медицина

7.8K

ERR:

33.6%

2 937^.06₽

Осталось по этой цене:0

Будь здоров!

Здоровье и медицина

3.3K

ERR:

5.5%

488^.11₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Pimples_man

Здоровье и медицина

618

ERR:

75.7%

321^.68₽

Осталось по этой цене:0

Нутрициолог печатает..

Здоровье и медицина

19.1K

ERR:

18.9%

979^.02₽

Осталось по этой цене:0

С этим каналом часто покупают

STRETCH LAB |Растяжка|Шпагат

Фитнес

159K

ERR:

2.0%

3 496^.50₽

Осталось по этой цене:0

Диета Дюкана

Еда и кулинария

44.5K

ERR:

9.1%

1 818^.18₽

Осталось по этой цене:0

ЗОЖ без стресса

Здоровье и медицина

37.9K

ERR:

21.3%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Медицина! Лайфхаки!

Здоровье и медицина

5.8K

ERR:

8.4%

3 146^.85₽

Осталось по этой цене:0

Порция ЖИЗНИ🌿

Здоровье и медицина

39.1K

ERR:

3.8%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

Секреты травника

Здоровье и медицина

22.5K

ERR:

5.3%

2 097^.90₽

Осталось по этой цене:0

Идеальная фигура | Похудение

Фитнес

38.8K

ERR:

8.8%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Дневник Врача

Здоровье и медицина

72.4K

ERR:

3.7%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Тренер взрослых девочек

Фитнес

16.4K

ERR:

9.4%

5 454^.54₽

Осталось по этой цене:0

Минимум сахара | ПП от нутрициолога

Здоровье и медицина

49.7K

ERR:

20.1%

3 076^.92₽

Осталось по этой цене:0

Йога для начинающих

Спорт

50.3K

ERR:

3.9%

27 972^.00₽

Осталось по этой цене:0

Нутрициолог рекомендует

Здоровье и медицина

41.4K

ERR:

21.1%

3 496^.50₽

Осталось по этой цене:0

Формула здоровья

Здоровье и медицина

38.5K

ERR:

21.7%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Будда

Мотивация и саморазвитие

44.6K

ERR:

6.3%

2 517^.48₽

Осталось по этой цене:0

Отзывы канала

4.7

2 отзыва за 6 мес.
всего 26 отзывов

Превосходно

92%

Нормально

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

Оперативное размещение

Новинки в тематике

MAX

Таблетка от всего | Здоровье

Здоровье и медицина

43.3K

ERR:

15.3%

11 188^.80₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Здоровье и Красота

Здоровье и медицина

8.9K

ERR:

25.5%

979^.02₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Старость в радость

Здоровье и медицина

13.8K

ERR:

29.5%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Гнусь и тянусь

Здоровье и медицина

22.7K

ERR:

11.9%

3 447^.55₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Женское здоровье

Здоровье и медицина

32.6K

ERR:

11.4%

4 895^.10₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Код молодости

Здоровье и медицина

28.1K

ERR:

9.3%

2 377^.62₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Бабушкины рецепты здоровья

Здоровье и медицина

9.2K

ERR:

37.4%

1 608^.39₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Будь здоров

Здоровье и медицина

18.8K

ERR:

17.8%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Худей и Молодей

Здоровье и медицина

13.3K

ERR:

8.1%

1 307^.69₽

Осталось по этой цене:0

MAX

БУДЬ ЗДОРОВ!

Здоровье и медицина

848

ERR:

14.9%

419^.58₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Будем здоровы

Здоровье и медицина

525

ERR:

31.8%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Блог стоматолога

Здоровье и медицина

10.9K

ERR:

10.0%

1 069^.93₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Точка опоры

Здоровье и медицина

18.7K

ERR:

8.0%

1 664^.33₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Китайский витамин

Здоровье и медицина

18.0K

ERR:

6.7%

1 307^.69₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Доктор Данилов | Без паники о детском здоровье

Здоровье и медицина

2.0K

ERR:

20.3%

699^.30₽

Осталось по этой цене:0

Лучшие в тематике

Скорая помощь

Здоровье и медицина

25.9K

ERR:

5.9%

1 258^.74₽

Осталось по этой цене:0

Сила микроэлементов | Нутрициология

Здоровье и медицина

37.1K

ERR:

21.0%

3 076^.92₽

Осталось по этой цене:0

Тот самый доктор

Здоровье и медицина

73.0K

ERR:

5.0%

8 390^.20₽

Осталось по этой цене:0

Порция ЖИЗНИ🌿

Здоровье и медицина

39.1K

ERR:

3.8%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

Славные роды

Здоровье и медицина

22.4K

ERR:

13.6%

13 846^.14₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Скорая помощь

Здоровье и медицина

11.9K

ERR:

37.8%

1 258^.74₽

Осталось по этой цене:0

Минимум сахара | ПП от нутрициолога

Здоровье и медицина

49.7K

ERR:

20.1%

3 076^.92₽

Осталось по этой цене:0

ЗОЖ без стресса

Здоровье и медицина

37.9K

ERR:

21.3%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Формула здоровья

Здоровье и медицина

38.5K

ERR:

21.7%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Тот самый доктор | Доктор Live

Здоровье и медицина

103K

ERR:

10.4%

22 377^.60₽

Осталось по этой цене:0

аня ✸ химбио | учёба в меде

Образование

18.3K

ERR:

8.4%

3 216^.78₽

Осталось по этой цене:0

Гид по ЗОЖ | Нутрициология

Здоровье и медицина

21.1K

ERR:

21.5%

1 258^.74₽

Осталось по этой цене:0

MAX

Будь здоров, Здоровье, Травы, Советы

Здоровье и медицина

27.0K

ERR:

16.4%

7 062^.93₽

Осталось по этой цене:0

Секреты травника

Здоровье и медицина

22.5K

ERR:

5.3%

2 097^.90₽

Осталось по этой цене:0

Ортопед Доктор Мамонтов д.м.н. Санкт-Петербург

Здоровье и медицина

21.7K

ERR:

4.7%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений

Мастер йога — это Telegam канал в категории «Здоровье и медицина», который предлагает эффективные форматы для размещения рекламных постов в Телеграмме. Количество подписчиков канала в 58.2K и качественный контент помогают брендам привлекать внимание аудитории и увеличивать охват. Рейтинг канала составляет 66.6, количество отзывов – 26, со средней оценкой 4.7.

Вы можете запустить рекламную кампанию через сервис Telega.in, выбрав удобный формат размещения. Платформа обеспечивает прозрачные условия сотрудничества и предоставляет детальную аналитику. Стоимость размещения составляет 2797.2 ₽, а за 458 выполненных заявок канал зарекомендовал себя как надежный партнер для рекламы в TG. Размещайте интеграции уже сегодня и привлекайте новых клиентов вместе с Telega.in!

keyboard_double_arrow_left

shopping_cart

Мастер йога

Статистика канала

Статистика

Отзывы канала

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений