Мед Край

🔔Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко охарактеризовал увеличение Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) возраста молодежи до 44 лет как рациональное и поддержал его внедрение.

Согласно обновленной классификации возрастных групп ВОЗ, молодежью признаются люди в возрасте от 18 до 44 лет, при этом людьми среднего возраста будут считаться лица от 45 до 59 лет.

«Это предложение вполне рациональное, и многие страны уже сегодня внедрили у себя, поэтому поддерживаем,» - ответил Мурашко на вопрос об отношении к нововведению ВОЗ.

Согласно федеральному закону "О молодежной политике в Российской Федерации", молодежью считается социально-демографическая группа лиц в возрасте от 14 до 35 лет включительно.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Ноги ледышки! Возможные причины холодных ног

➡️Проблемы с давлением

Если артериальное давление низкое, то кровь к ногам поступает с недостаточной скоростью, не успевая донести тепло.

Если давление высокое - сосуды спазмируются, становятся меньше, и снова ноги недополучают положенной порции тепла.

Именно поэтому ледышки вместо ступней являются признаком гипертонической болезни.

Так что меряем давление и помним норму: от 110/70 до 130/85.

➡️Пора проверить железо и B12.

Анемия вполне может стать причиной холодных ног. Потому что мало гемоглобина = мало кислорода = мало тепла.

Чаще всего причина в недостатке железа (особенно у женщин).

Реже - дефицит В12.

Сдаем общий анализ крови, плюс кровь на ферритин и В12.

➡️При нарушениях работы щитовидной железы,

A именно при гипотериозе, регуляция тепла в организме также может пострадать.

Помимо чувства холода, гипотиреоз проявляется и другими симптомами.

Например: усталостью, увеличением веса, депрессией.

Сдаем ТТГ, ТЗ и Т4, УЗИ щитовидной железы.

МедКрай💊Ваше здоровье

⚡️ МУЛЬТИВАРКА пылилась 7 лет, пока я не узнала столько простых рецептов

Спасибо каналу Мультиварка. Теперь не важно, завтрак, обед или ужин. Готовлю только в ней.

👉Здесь кстати более 2.000 рецептов

Открывай канал, выбирай нужный рецепт и наслаждайся упрощенной готовкой : https://t.me/+fWDk0yLUTeljODYy

❓Какие продукты есть, чтобы восполнить дефицит?

Полезную шпаргалка, помогающая подобрать рацион питания при дефиците витаминов и проблемах со здоровьем:

1️⃣«Защитник зрения» — Витамин A (Ретинол)
Морковь, сладкий картофель, шпинат, капуста, тыква, манго

2️⃣ «Энергетический бустер» — Витамин B1 (Тиамин)
Коричневый рис, горох, чечевица, орехи, семена подсолнечника, бобовые

3️⃣ «Ремонтник клеток» — Витамин B2 (Рибофлавин)
Миндаль, грибы, шпинат, авокадо, соевые бобы, брокколи

4️⃣ «Помощник сердца» — Витамин B3 (Ниацин)
Арахис, горох, цельнозерновые продукты, цветная капуста, чечевица, соевые бобы

5️⃣ «Борец со стрессом» — Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
Авокадо, грибы, цельнозерновые продукты, брокколи, сладкий картофель

6️⃣ «Стабилизатор настроения» — Витамин B6 (Пиридоксин)
Бананы, нут, картофель, шпинат, фисташки, чеснок

7️⃣«Витамин красоты» — Витамин B7 (Биотин)
Миндаль, грецкие орехи, арахис, цельнозерновые продукты, бананы, цветная капуста

8️⃣«Создатель крови» — Витамин B9 (Фолат)
Нут, черные бобы, спаржа, авокадо, свекла, апельсины

9️⃣«Защитник мозга и мышц» — Витамин B12 (Кобаламин)
Тыквенные семечки, семена льна, конопляные семечки, кунжут, семена чиа

1️⃣0️⃣«Иммунный усилитель» — Витамин C (Аскорбиновая кислота)
Клубника, апельсины, киви, папайя, болгарский перец, томаты

1️⃣1️⃣ «Солнечный витамин» — Витамин D (Кальциферол)
Коровье молоко, грибы, обогащенные продукты, листовая зелень, сыр

1️⃣2️⃣ «Защитник кожи» — Витамин E (Токоферол)
Миндаль, шпинат, авокадо, арахис, оливковое и подсолнечное масло

1️⃣3️⃣«Контроллер свертываемости крови» — Витамин K (Филлохинон)
Брокколи, капуста, брюссельская капуста, соевые бобы, зеленый горошек

Запоминаем и приводим организм в норму

МедКрай💊Ваше здоровье

⚠️Основные признаки раннего диабета у ребёнка

Сахарный диабет у детей — это хроническая патология, при котором происходит нарушение обмена веществ, в первую очередь, углеводов.

Специалисты советуют обратить внимание на поведение ребёнка.

❗️ Если ребенок стал вялым и раздражительным, это может быть сигналом о нарушении обмена веществ. Дети с сахарным диабетом часто испытывают усталость из-за высокого уровня сахара в крови.

➡️Также настоятельно рекомендуется следить за аппетитом ребёнка — если он часто хочет есть, при этом у него присутствует жажда — это может говорить о начале диабета.

«Ребёнок может часто просить есть и пить, особенно сладкие напитки. Это связано с тем, что организм пытается избавиться от избытка сахара», — пояснили эксперты.

✔️Важно проверить кожу ребёнка на наличие инфекций, так как сахарный диабет ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям. Если ребенок часто болеет, это тоже может быть признаком заболевания.

❗️Наконец, не игнорируйте изменения веса и зрения вашего малыша. Потеря веса при повышенном аппетите и ухудшение зрения — серьезные сигналы, которые нельзя оставлять без внимания при развитии саxарного диабета 2 типа.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔30 марта объявлен Всемирным днем биполярного расстройства

По данным ВОЗ биполярным расстройством болеют почти 60 млн. человек по всему миру. Это непростое в лечении психическое расстройство. Оно способно довести образованного и успешного в жизни человека до потери работоспособности и даже суицида.

Биполярное расстройство (маниакальная депрессия) – это состояние психического здоровья, которое вызывает экстремальные колебания настроения, включающие в себя эмоциональные максимумы (мания) и эмоциональные минимумы (депрессия).

Если у близкого человека такой диагноз, или у вас есть причины его подозревать — это еще не повод для паники. При адекватном лечении и образе жизни «биполярники» мало чем отличаются от окружающих людей, кроме переменчивого настроения. Но это нелегкая задача, а потому заболевшему очень понадобится поддержка родных и близких.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔴Врачи из Новороссийска успешно извлекли кольцо из желудка ребенка в экстренной операции

11-летний пациент с особенностями развития был госпитализирован после проглатывания ювелирного кольца. Изначально медики выбрали выжидательную тактику, но из-за крупного размера предмета и риска окисления ждать стало опасно — это могло привести к повреждению ЖКТ.

Стандартные инструменты не справились с гладкой поверхностью кольца, поэтому врачи использовали специальную «корзинку» для извлечения инородных тел. После нескольких попыток кольцо аккуратно извлекли, избежав травм.

«Технически сложный случай: круглая форма и гладкая поверхность кольца усложняли захват. Потребовалось ювелирное мастерство и терпение, чтобы не повредить ткани», — отметил заведующий отделением Давид Шагинян.

Ребенок чувствует себя хорошо, угрозы здоровью нет, и вскоре он вернется к привычной жизни.

Важно для родителей: дети, особенно с особенностями развития, часто проглатывают мелкие предметы. Следите за их безопасностью и сразу обращайтесь к врачам в таких ситуациях.

P.S. Не пытайтесь решить проблему самостоятельно — доверьтесь специалистам!

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Болтливые люди живут дольше молчунов, пришли к выводу ученые

Ученые доказали, что общительные люди живут дольше, чем малообщительные. Для человека, который не может существовать вне социума, необходимо общение. Ведь на его основе он строит все свои отношения с другими людьми (от личных до деловых), развивается, приобретает навыки жизни и совершенствует способы выживания.

Благодаря общению разрешает все конфликты, делится информацией и преодолевает проблемы.

МедКрай💊Ваше здоровье

🔔Долой отёки! Едим финики перед сном

Почему финики эффективны против отёков?

Механизм действия основан на уникальном составе этих сухофруктов:
✅Высокое содержание калия (650-700 мг на 100 г) помогает вывести избыток жидкости, нейтрализуя действие натрия;
✅ Антиоксиданты (флавоноиды, каротиноиды) уменьшают воспалительные процессы, усугубляющие отёчность;
✅Магний и триптофан улучшают качество сна, что косвенно влияет на водный баланс;
✅Клетчатка (6-7 г на 100 г) поддерживает естественную детоксикацию организма.

Для достижения оптимального эффекта учитывайте важные нюансы:
✅Время приёма — за 60-90 минут до сна;
✅Дозировка — 3-6 штук (около 30-50 г);
✅Способ употребления — тщательно разжёвывать и запивать водой;

❗️Противопоказания — при диабете ограничить до 1-2 штук, при СРК — соблюдать осторожность.

МедКрай💊Ваше здоровье

Пенсионерке домашняя овчарка вырвала лицо

Собака сорвала нос, верхнюю губу и щеку 87-летней женщине в Адыгее. В таком состоянии она была доставлена в Краснодарскую краевую больницу №1. К счастью, лоскут кожу удалось сохранить.

Пациентке успешно провели сложную операцию. Она находится в реанимации, но врачи говорят – лоскут прижился.

Женщине предстоит ряд пластик на лице. У нее также сломано бедро - во время нападения она упала.

Источник: КП-Кубань

МедКрай💊Ваше здоровье