Рашн Йога Комьюнити

Техника Брамари

Уровень сложности: для всех.

Представьте себе глубокое внутреннее успокоение и расслабление. Техника Брамари («брахма-чара», что значит «звук пчёл») позволяет погрузиться в гармонию собственного тела и души благодаря мягкому звуку, издаваемому губами и горлом при выдохе. 🪷 Йога комьюнити | Вступайте в чат каналы

Юля Пилюля — твой must-have гид по здоровью, красоте и спорту!

Это не просто медицинский канал — это стильный, честный и лёгкий блог о теле, привычках и жизни без мифов и занудства.

Темы, которые обсуждают подруги за чашкой кофе (и которые ты захочешь переслать первой)❤️: 🔴Интимное омоложение — реальная польза или маркетинг? 🔴Раздельный сон: укрепляет или разрушает отношения? 🔴Сельдереевый сок — суперфуд или самообман? 🔴Фен: враг волос или лучший друг укладки? 🔴«Начну с понедельника» — авторская рубрика с эффективными тренировками! Канал, который должна читать каждая современная девушка — подпишись: @fedorovaiuliia

Перезагрузка на ретрите Всем доброго дня! На связи админ канала, мне мой знакомый тут рассказал интересную историю, произошедшую с ним, спешу ее поведать вам! Однажды мой знакомый Алексей отправился на недельный ретрит, организованный одной известной медитативной школой. Это было довольно необычное мероприятие, расположенное далеко от города, среди живописных лесов средней полосы России. Цель была простая — перезагрузка сознания, отдых от повседневных забот и знакомство с новыми техниками осознанности. Алексей, занятый человек и успешный предприниматель, долго сомневался перед поездкой. Но наконец решился, вдохновившись историями друзей, прошедших подобный опыт ранее. Уже на второй день пребывания стало понятно, почему сюда приезжают тысячи людей ежегодно. — Ты знаешь, я думал, что смогу спокойно расслабиться всего лишь посидев на берегу озера пару часов, послушав музыку и почитав книгу, — рассказывал потом Алексей. — Но оказалось всё иначе. Во время утренней прогулки по лесному массиву Алексей вдруг заметил нечто странное. Его мысли начали странно замедляться, словно груженный баркас медленно плыл против течения реки. Вместо привычных беспокойных мыслей и постоянных тревог сознание будто очистилось от накопленного информационного шума. Это состояние постепенно переросло в ощущение внутренней тишины и спокойствия. Раньше Алексей считал такие ощущения невозможными вне экстремальных ситуаций отдыха вроде отпуска или выхода на природу раз в месяц. Теперь же подобное спокойствие возникало почти ежедневно, причём буквально сразу после пробуждения утром. Но настоящий сюрприз ждал впереди. Во время одного из упражнений, посвящённых визуализации, Алексею пришла неожиданная мысль о новом проекте, которого раньше он даже представить себе не мог. Мысль была настолько ясной и чётко сформулированной, что спустя неделю после возвращения домой Алексей начал её реализовывать практически мгновенно. «Странно, — признался он позже, — я привык полагаться исключительно на свою интуицию и здравый смысл, но теперь понимаю, насколько важно прислушиваться к внутреннему голосу». Поездка изменила мышление Алексея кардинально. Вернувшись обратно в город, он почувствовал себя другим человеком — менее тревожным, более уверенным и сосредоточенным. Конечно, иногда приходилось сталкиваться с прежними стрессовыми ситуациями, но теперь он воспринимал их совершенно иначе, не позволяя эмоциям захлестнуть разум. Сейчас Алексей часто вспоминает тот случай на ретрите, называя его одним из важнейших моментов своей жизни. Именно тогда он понял простую истину: настоящая свобода начинается внутри каждого из нас, стоит лишь услышать тихий внутренний голос и позволить ему вести нас дальше. А вы часто замедляетесь в повседневной суете? Давайте посчитаем, сколько нас, напиши в комментариях. 🪷 Йога комьюнити | Вступайте в чат каналы

ЧТО ЖДЁТ ВАС НА ФЕСТИВАЛЕ «PRO WOMAN»? - Два незабываемых дня, посвященных женщинам: их здоровью, стилю, красоте и личному бренду - Женский бизнес-нетворкинг, который поможет вам найти партнёров и единомышленниц - Лекции от 14 экспертов, которые поделятся с нами знаниями, помогающими раскрыть себя с новых сторон -Арт-девичник от организатора фестиваля с элементами коучинга и нетворкинга, во время которого мы познакомимся ближе - Ecstatic dance и красивая какао-церемония, позволяющие каждой женщине понять, что такое чувствование себя, своего тела и состояния, тотальное расслабление, отпускание контроля и познание - Выставка картин «Женщины мира»: самобытные, неповторимые, каждая со своей собственной историей, - вы сможете прочувствовать свою энергию, только глядя на них Pro Woman – день для тебя и про тебя! До встречи! Билеты можно приобрести на сайте: https://prowoman.pro/ Или написать @kami_pro_kami 🤍

Доброго рабочего и весеннего утра! Узнали себя на видео? Ставьте лайки и пишите «+» в комментариях, если узнали! 🪷 Йога комьюнити | Вступайте в чат каналы

Разбор дыхательной техники Ситали пранаямы Что такое Ситали пранаяма? Это одна из техник дыхания йоги, направленная на охлаждение тела и успокоение нервной системы. — Механизм действия: Практикующий медленно втягивает воздух ртом, свернув язык трубочкой, затем задерживает дыхание и мягко выдыхает через нос. Такое движение воздуха позволяет организму остыть естественным образом. — Польза от практики: — Освежает организм, особенно летом или в жарком климате. — Успокаивает нервную систему, снижает стресс и тревожность. — Улучшает пищеварительные процессы благодаря стимулированию слюнообразования. — Помогает очищению организма, способствуя детоксикации. — Кому рекомендуется: Тем, кто страдает от жара, нервозности, усталости или повышенной температуры тела. Отлично подходит людям, живущим в условиях высоких температур или занимающимся интенсивными физическими нагрузками. — Противопоказания: С осторожностью применять при простуде, заболеваниях горла или носа, проблемах с зубами или деснами. — Советы начинающим: — Практикуйте утром или вечером перед сном. — Начинайте с нескольких циклов дыхания и постепенно увеличивайте количество повторений. — Следите за ощущениями своего тела — практика должна приносить комфорт и удовольствие. Оставляйте комментарий и реакцию, вам не сложно, а мне приятно! 🪷 Йога комьюнити | Вступайте в чат каналы

💫 ФЕНОМЕН ПСИХОМАТРИЦЫ: ПОЧЕМУ ДАТА РОЖДЕНИЯ ОПРЕДЕЛЯЕТ ВАШУ СУДЬБУ 💫 Тысячи людей ищут счастье и гармонию, не подозревая, что ключ к ним буквально "записан" в дате рождения! Система цифрового психоанализа Александрова — это революционный метод, объединяющий древнюю мудрость нумерологии и современную психологию. В своем канале Алла Александрова, эксперт с 20-летним опытом цифрового психоанализа, раскрывает тайны даты рождения: 🧿 Как расшифровать свою Психоматрицу и найти путь к себе 🧿Что Психоматрица может рассказать об умении зарабатывать? 🧿 Существуют ли «финансовые коды»? 🧿Где в дате рождения скрыты ваши таланты и потенциал? СПЕШИТЕ! В 🎁 за подписку персональный анализ одного аспекта Психоматрицы от профессиональных нумерологов БЕСПЛАТНО! Реклама ИП: Воробьев Николай Анатольевич ИНН: 525613369890 erid: 2Vtzqx9SRWJ

Путешествие в стиле йоги Путешествия давно стали способом расслабиться и набраться впечатлений. Современный темп часто мешает вспомнить главное — внутреннее развитие и гармонию. Рассказываем, как сделать поездку осознанной и глубокой, выбрав стиль йога-туризма. — Осознанность и медитация Погружайтесь в практику осознания момента, наполняйте каждую минуту радости и благодарности. — Ретриты и семинары Популярные программы сочетают йогу, философские беседы и отдых вдали от городской суеты. Лучшие места: Индия (Керала), Таиланд (Самуи), Индонезия (Бали). — Активный экотуризм Природные пейзажи Индии, Гватемалы и Португалии помогают восстановиться физически и духовно. — Регулярная практика йоги Асаны, дыхательные упражнения и медитации поддерживают энергию на маршруте. — Правильное питание Свежие овощи, фрукты и злаки улучшают пищеварение и энергетику. Определитесь с целью путешествия: расслабление, оздоровление, обучение или знакомство с культурой. Стремитесь к внутреннему балансу и гармонии души и тела! Поделитесь комментариями и ставьте лайки — ваша поддержка вдохновляет делиться историями о практике и открытии себя! А если вам интересны мероприятия, которые проводятся в России, можете присоединиться к этим чатам: — Сочи || Главный Чат — Сочи || Афиша — Красная поляна || Афиша №1  — СОЧИ | ЧАТ — Сочи | Мероприятия — Сочи | Мероприятия — Красная Поляна | Мероприятия 🪷 Йога комьюнити | Вступайте в чат каналы

Путешествие в стиле йоги Путешествия давно стали способом расслабиться и набраться впечатлений. Современный темп часто мешает вспомнить главное — внутреннее развитие и гармонию. Рассказываем, как сделать поездку осознанной и глубокой, выбрав стиль йога-туризма. — Осознанность и медитация Погружайтесь в практику осознания момента, наполняйте каждую минуту радости и благодарности. — Ретриты и семинары Популярные программы сочетают йогу, философские беседы и отдых вдали от городской суеты. Лучшие места: Индия (Керала), Таиланд (Самуи), Индонезия (Бали). — Активный экотуризм Природные пейзажи Индии, Гватемалы и Португалии помогают восстановиться физически и духовно. — Регулярная практика йоги Асаны, дыхательные упражнения и медитации поддерживают энергию на маршруте. — Правильное питание Свежие овощи, фрукты и злаки улучшают пищеварение и энергетику. Определитесь с целью путешествия: расслабление, оздоровление, обучение или знакомство с культурой. Стремитесь к внутреннему балансу и гармонии души и тела! Поделитесь комментариями и ставьте лайки — ваша поддержка вдохновляет делиться историями о практике и открытии себя! А если вам интересны мероприятия, которые проводятся в России, можете присоединиться к этим чатам: — Сочи || Главный Чат — Сочи || Афиша — Красная поляна || Афиша №1  — СОЧИ | ЧАТ — Сочи | Мероприятия — Красная Поляна | Мероприятия 🪷 Йога комьюнити | Вступайте в чат каналы

Жил-был человек по имени Николай, чья жизнь была полна испытаний и трудностей. Судьба будто испытывала его каждый день — болезни, неудачи, потери близких. Казалось бы, человеку такому проще было махнуть рукой и сдаться обстоятельствам, однако Николаю помогало одно чувство — глубокое, искреннее желание жить. Однажды, проходя мимо старого заброшенного сада, Николай заметил маленькое деревце, еле видневшееся среди высокой травы. Оно выглядело слабым, почти погибшим от засухи и отсутствия ухода. Но несмотря ни на что, оно тянулось вверх, стремясь поймать лучик солнца сквозь густые ветви соседних деревьев. Николай остановился, задумался над этим зрелищем и вдруг понял: даже самое хрупкое создание способно бороться за свою жизнь, пока живо желание жить. Этот урок природы вдохновил Николая на новые дела. Он решил изменить свое отношение к жизни, принять трудности как возможность стать сильнее и мудрее. Вернувшись домой, Николай начал постепенно восстанавливаться: лечился, учился новому ремеслу, заботился о своем здоровье. Его глаза вновь загорелись интересом к жизни, и судьба стала улыбаться ему чаще. Постепенно вокруг него появились друзья, семья, любимое дело, которое приносило радость и удовлетворение. Так маленький росток дерева стал символом внутреннего огня Николая, показав, что именно сильное желание жить позволяет преодолеть любые испытания и обрести счастье. Мораль: Истинная сила духа заключается не в отсутствии проблем, а в способности противостоять трудностям, сохраняя в сердце пламенное желание жить полной жизнью. 🪷 Йога комьюнити | Вступайте в чат каналы