YOGA Russia

О любви:

Любовь никогда не приходит с той стороны, откуда ты ее ждешь, она подкрадется к тебе сзади на мягких лапах и саданёт тебя по башке, словно булыжником.

💡 Она подкрадывается тихо, а потом бьёт наповал — так, что невозможно устоять. 🪴 Будьте готовы: настоящие чувства всегда неожиданные. YOGA RUSSIA | #философия_жизни Сделать Boost ❤️

Бережное похудение Девочки, эта бесплатная программа - просто находка!!! Без голодовок, срывов и спортзалов. С любовью к себе и ОЧЕНЬ БЕРЕЖНО🌱 Главный психосоматолог страны - Натали Щербинина, создала бесплатную программу стройности для женщин. Красивое, сексуальное тело без спорта, диет и насилия над собой. Изменить нужно только мышление. Три дня практик с Натали, разборы, медитации + обратная связь от психологов🔥 🎁 Действительно ценные подарки для самых активных, вот ссылка для регистрации: https://t.me/+VDtsBnVsyqc3Njgy Реклама. ИП Щербинина Н.А. ИНН 772072355994 Erid: 2W5zFFzad7W

➡️ Йога для пробуждения солнечной энергии 💡 Этот короткий комплекс активизирует внутренний огонь, придаст бодрость и наполнит тело силой. Идеален для утра или любого момента, когда нужна перезагрузка. ✅ Несколько минут практики — и вы почувствуете тепло изнутри: 🟢Улучшается циркуляция энергии, пробуждая весь организм. 🟢Повышается концентрация и осознанность. 🟢Наполняетесь уверенностью и внутренней силой. 🪴 Сделайте первый вдох нового дня осознанно — и позвольте солнечной энергии раскрыться в вас. YOGA RUSSIA | #практика Сделать Boost ❤️

Притча «Мальчик и крапива»

Один мальчик играл в саду и обжёгся крапивой. Он побежал домой к матери, жалуясь ей, что он просто дотронулся до этой гадкой травы, а она его обожгла. Мама сказала ему: — Ты обжёгся, мой мальчик, потому что лишь слегка прикоснулся к крапиве. В следующий раз, когда будешь иметь с ней дело, хватай её крепко, и она ничего тебе не сделает.

🪴 Если браться за дело, то уверенно — нерешительность только усиливает трудности. YOGA RUSSIA Сделать Boost ❤️

🌺 В воскресенье, 6 апреля, в 12:00 (мск) пройдет онлайн-медитация «Возвращение жизненной силы. Часть I: Возврат энергии из пережитых кризисов и отношений» 🪽🪽 Медитация поможет убрать груз прошлого и вернуть cвою энергию из подавленных эмоций, пережитых кризисов и отношений. Подарит крылья вдохновения и лёгкости! 🌞 Практика построена таким образом, что будет доступна даже людям без опыта в медитации! Какой результат получит каждый участник?

– Возвращение жизненной силы и прерывание утечек энергии. – Подъем сил и вдохновения. – Выход на новый уровень сознания. – Усиление связи с Высшим сознанием. – Очистка и активизация энергетических каналов и центров.

Практика будет проходить на канале Медитируем с Антоном Тихомировым. Там же найдете более подробную информацию. Подписывайтесь на канал, в нем проходят регулярные практики и формируется медитативная семья! 🔥Наша рекомендация присоедениться к практике!

➡️ Баддха Хаста Ширшасана — сила баланса и концентрации

Баддха Хаста Ширшасана — это вариация стойки на голове, требующая устойчивости, силы и осознанности. Эта асана укрепляет тело, развивает концентрацию и улучшает работу нервной системы.

☑️ Какие преимущества даёт Баддха Хаста Ширшасана? 🔵Улучшает координацию и равновесие, развивая устойчивость ума и тела. 🔵Укрепляет плечи, руки и шею, повышая гибкость и выносливость. 🔵Активизирует кровообращение в мозге, стимулируя ясность мышления. 🔵Способствует глубокой перезагрузке нервной системы и снятию стресса. 🔴 Типичные ошибки в выполнении ⚫️Недостаточная опора на локти — важно правильно распределять вес тела. ⚫️Перенапряжение шеи — макушка лишь слегка касается пола, не давите на неё. ⚫️Потеря контроля при подъёме ног — двигайтесь плавно и осознанно. ✅ Как правильно выполнить Баддха Хаста Ширшасану? 🟢Установите прочную опору, скрестив руки перед грудью и опустив локти на коврик. 🟢Наклонитесь вперёд, поставьте макушку на пол за руками. 🟢Выпрямите ноги, перенося вес на предплечья и голову. 🟢Поднимите ноги вверх, удерживая равновесие и ощущая лёгкость в шее. 🟢Дышите спокойно, сохраняя позу около минуты. 🪴 Освойте Баддха Хаста Ширшасану, чтобы раскрыть силу концентрации и достичь внутренней устойчивости! YOGA RUSSIA | #асаны_йоги Сделать Boost ❤️

Насколько вы счастливы? ✨ Выберите что первое увидели и узнайте ответ! 👇👇👇

➖ Аффирмация дня ➖

Позвольте себе быть в процессе, а не в гонке за результатом.

🪴 Важно не только куда вы идёте, но и как чувствуете себя на этом пути. YOGA RUSSIA Сделать Boost ❤️

➡️ Вьяна-вайю — жизненный ветер тела 💡 Вьяна-вайю — это поток энергии, пронизывающий всё тело и питающий его каналы. Он связан с чакрой свадхистхана, отвечающей за баланс жизненных сил. ☑️ Ключевые аспекты вьяна-вайю: 🔵Поддерживает здоровье и энергичность всех систем организма. 🔵Наполняет тело силой при сохранении жизненной энергии. 🔵При избыточной активности растрачивается, ослабляя организм. ⚫️Практики йоги учат, что сдерживание и правильное направление энергии вьяна-вайю позволяет ей подниматься вверх по позвоночному каналу, питая высшие центры сознания и интуиции. ✅ Цвета этой энергии — красный, розовый, бледно-розовый, подобный лучу света. Яркая аура указывает на здоровье, а слабая — на истощение. 🪴 Пусть ваша энергия течёт свободно, наполняя тело и дух силой. YOGA RUSSIA | #термины_йоги Сделать Boost ❤️

Йога и поющие чаши: как выйти на новый уровень практики? 3.04 (четверг) 14:00 присоединяйтесь к SoundPrana, чтобы обсудить, как поющие чаши могут стать преобразить вашу практику йоги! 🧘🏼‍♀️ 🎙️В прямом эфире с Ксенией Комиссаровой

Мы поговорим о • Как изменилась практика с внедрением чаш? • Как звукотерапия влияет на инструктора йоги? • Выгодно ли внедрять звукотерапию в практики? Разберем финансовые аспекты и перспективы развития и многое другое.

Не пропустите: Живое общение с экспертами, ответы на ваши вопросы, полезные советы и практические рекомендаци😊 Подпишись и включи уведомления, чтобы не пропустить!