КЕТОРЕЦЕПТЫ

Шоколадная Панна Котта

Друзья, делюсь вкусным десертом, который готовится всего 5 минут.

На 3 порции:
• Желатин - 4 листа (8г)
• Сливки 35% - 450 мл
• Шоколад 99% - 120 г
• Сахзам - 40 г


1. Замочить желатин (у меня силой 220 блюм) в ледяной воде на 5 минут. Если вы используете порошковый желатин, разводите его в соответствии с инструкцией на упаковке.

2. Налить сливки в сотейник и нагреть на среднем огне, не доводя до кипения. Добавить порубленный шоколад и перемешать до полного растворения.

3. Отжать листовой желатин (или выложить замоченный порошковый) и добавить в шоколадную смесь. Тщательно перемешать до однородной массы.

4. Разлить десерт по формам и поставить в холодильник на 4 часа до застывания. Готовую Панна котту украсить тертым шоколадом.
Приятного чаепития!

Подписывайтесь на авторский
канал 👉 КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!

🔥 ХУДЕЕМ БЕЗ СПОРТА! БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН "6 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ"

Устали от голодных качель, срывов и откатов? Ненавидите спортзалы?
Можно худеть в комфорте! Этот уникальный марафон поможет сбросить до 3 кг за неделю без:

✖️ Изнурительных тренировок
✖ Голодных диет
✖️ Обвисания кожи
✖️ Отказа от любимых продуктов и даже алкоголя 🤫

Авторская методика диетолога Алины учитывает:
✅ Медленный метаболизм
✅ Эндокринные нарушения
✅ Возрастные изменения после 40+

Что вас ждёт с 3 по 7 апреля:

- простые ежедневные задания
- похудение на своих продуктах подсчёта калорий
- закрытый канал с поддержкой
- подарки: книги рецептов и чек-листы

Как участвовать?
1️⃣ Нажмите — ИДУ НА МАРАФОН
и подавайте заявку в канал
2️⃣ Или перейдите по ссылке:
https://t.me/+lLPElkBgZ6FmNzUy

И не пропустите старт💃 P.S. Никаких ограничений - только научный подход к питанию!

Друзья, несколько советов по работе с кетотестом!

1. В кетовыпечке нужно ориентироваться на консистенцию теста. Даже если вы всё сделали по пропорциям а тесто не получилось каким надо, добавьте муки если хотите тесто гуще или жидкости (вода, сливки и т.д.).

2. Всегда работайте с кетотестом мокрыми руками или смазанными маслом (так оно не будет липнуть).

3. Раскатывайте тесто или разминайте руками между двумя листами пергамента или через пищевую плёнку, чтобы оно опять же не прилипало к скалке или рукам.

4. Если тесто порвалось во время формирования изделия - просто оторвите кусочек с края и сделайте «заплатку».

5. Формировать края или разравнивать верх можно при помощи плоского предмета, например ножа, смоченного водой.

6. Выполняя эти простые правила, вы не будете боятся работать с кетотестом! Вкусной вам выпечки 😉!

Подписывайтесь на авторский
канал 👉 КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!

КАРАМЕЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

• Жмых из миндаля - 165 г
• Масло сливочное - 60 г
• Какао - крупка - 20 г
• Аллюлоза - 40 г
• Яйцо - 1 шт.

Друзья, к вопросу о том, что можно приготовить из жмыха. Вот такое замечательное печенье.

1. Смешать все ингредиенты (я ещё добавил дробленые какао бобы), разделить тесто на одинаковые части для печенья. (Тесто должно быть густым и легко кататься в шарики)

2. Выложить на противень застеленный бумагой для выпечки. Придавить чем-нибудь (я сделал это молотком для отбивных).

3. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 мин.

💡я поставил сначала на 15, но спустя время они были совсем белые. Поставил ещё на 15 и получился замечательный карамельный вкус (из-за аллюлозы в составе теста) и цвет.

Подписывайтесь на авторский
канал 👉 КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!

КЕТО Хлебцы от “Fit Sneki”, настоящая находка! Они именно то, что нужно на без углеводном питании! Хрустящие, сытные, отлично сочетаются с разными начинками. Настоящее дополнение к нашему кето-рациону. Хлебцы содержат большое количество ☝️клетчатки. По этому не боимся углеводов так как на 100 гр. хлебцев всего 1,2.-1,6 гр. сах. углеводов, 7 видов хлебцев на любой вкус!
Переходите 👇по ссылке и оформляйте заказ
https://www.wildberries.ru/catalog/152540614/detail.aspx?targetUrl=SN&size=255277655

Конфеты батончик
(Постный рецепт 🌱)

Из нижеуказанного количества ингредиентов у меня получилось 7 конфет по 12 г. Можно сделать 1 батончик

• Масло какао - 12 г
• Какао тёртое - 20 г
• Льняная мука - 10 г
• Какао-порошок - 5 г
• Кокосовая мука - 5 г
• Сахзам - 15 г
• Любимый орех - 7 шт.

1. Растопить какао масло, добавить какао тёртое или шоколад без сахара, размешивать пока какао тёртое не растворится.
2. Затем добавить по очереди остальные ингредиенты и хорошо перемешать. Консистенция получается достаточно густая (еле стекает с ложки).
3. Заполнить формы для конфет или для льда (есть у каждого в холодильнике) шоколадной массой положив в каждую ячейку по орешку.

Конфеты не тают при комнатной температуре. По консистенции напоминают конфеты батончик
Приятного чаепития!

КБЖУ на 1 конфету (12г)
53/ 1,3/ 4,9/ 0,7 -(0,3*)
*Диетическая клетчатка
Белки 10% жиры 85% углеводы 5%

Подписывайтесь на авторский
канал 👉 КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>


#реклама
О рекламодателе

✅ Оригинальный Европейский препарат

✅ Ускоряет Метаболизм 

✅ Стимулирует Лимфодренаж

🧡 Доступен в любой аптеке

Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>


#реклама
О рекламодателе

Постная галета
с капустой и лисичками

Тесто:
• Миндальная мука - 130 г
• Оливковое масло - 50 мл
• Псиллиум - 30 г
• Веганский протеин
(Можно не добавлять) - 20 г
• Уксус яблочный - 1 ст.л
• Вода - 90-100 мл
• Соль, перец
Начинка:
Капуста, лук, грибы, оливковое масло

1. Капусту и лук нашинковать. Отварить грибы (если лесные), если шампиньоны, можно этого не делать. Лук обжарить на масле до золотистости, затем добавить капусту и грибы, посолить, поперчить. Тушить до готовности.

2. Смешать сухие ингредиенты, добавить масло и уксус. Замесить тесто подливая воду постепенно (тесто должно получиться как пластилин). Противень застелить бумагой для выпечки. Слепить из теста шар, смочить руки в воде и расплющить шар в тонкий блин. (Переодически смачивайте руки в воде).

3. Выложить начинку в середину блина отступая от краев по 3-4 см и завернуть края теста. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 35 минут.
Приятного аппетита!

Подписывайтесь на авторский
канал 👉 КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!

СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ С ГРИБАМИ

Блюдо за 15 минут!

Ингредиенты:
• Стручковая фасоль - 400 г
• Шампиньоны - 300 г
• Сало - 250 г
• Болгарский перец - 200 г
• Соль, перец

1. Обжарить сало, добавить нарезанный болгарский перец, тушить 5 минут.

2. Добавить стручковую фасоль, тушить ещё 5 минут.

3. Добавить соль, специи, нарезанные шампиньоны и тушить ещё 5 минут.

Подписывайтесь на авторский
канал 👉КЕТОРЕЦЕПТЫ и готовьте с удовольствием!