ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

Старт продаж премиальных апартаментов Skysoul в Крыму Премиальный комплекс в 30 метрах от собственного пляжа ✅ Комплекс — 4-х кратный победитель премии в сфере недвижимости URBAN AWORDS как самый привлекательный инвестиционный проект ЮФО 🏠 Комплекс можно: - Сдавать посуточно через отельера международного класса и получать пассивный ежемесячный доход (при этом отдыхая в отпуске в собственном номере) - Выгодно перепродать ⚡ О проекте: - Первая береговая линия – всего в 30 метрах расположен собственный пляж - На территории открытый и 2 круглогодичных бассейна - Более 14,5 га впечатляющей территории: 4-этажный SPA-комплекс, амфитеатр, панорамный ресторан, медцентр, игровое пространство для детей, магазины и бутик ⚡Роскошные панорамные виды на потухший вулкан, море и виноградники ✅Получите цены и презентацию первыми: Перейти на сайт Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. #реклама mrqz.me О рекламодателе

🛍 TECNO Смартфон TECNO SPARK Go 1 4/64ГБ, Green ★4.8 #реклама с помощью @tribute О рекламодателе

Про отеки под глазами. Отправляй подруге Если сразу исключить жировые грыжи, потому что в половине случаев это они, и вопрос мешков под глазами может решить только хирург, то я тут наткнулась на очень неожиданный метод .. Троксевазин под глаза 👀 Троксевазин (мазь или гель) содержит троксерутин – вещество, укрепляющее сосуды и уменьшающее отеки. Теоретически он может помочь при отеках под глазами, связанных с нарушением микроциркуляции, но использовать его в этой зоне нужно с осторожностью. Когда нельзя? - Если кожа очень тонкая, чувствительная или склонна к раздражению. - При аллергии на компоненты. - Если отеки вызваны не сосудистыми проблемами, а болезнями почек, сердца или аллергией. Троксеваз Если опасаетесь использовать Троксевазин, попробуйте: Гели с кофеином (The Ordinary, Garnier) – безопасны для век. Вот мой пост о моем рабочем средстве: https://t.me/aleksa_chistyakova/5297 #Чистякова_о_красоте

Александра Чистякова: work-life bland #психология #мотивация #коучинг https://youtube.com/shorts/pVeMilUrHMQ?feature=share

Мы очень сильно заблуждаемся в том, насколько глубоко изучили мозг Второй вопрос - это то, что сознание находится вне мозга. Мысль появляется до того как возникает физический потенциал в его структурах Очень хочется застать научный прорыв в этой отрасли #Чистякова_о_мозге

Телеграм-канал, который помогает дизайнерам зарабатывать Никаких «дизайнер должен быть дизайнером». В нашем канале — про управление проектами, отношения с подрядчиками и заказчиками, выстраивание процессов, рост студии. Мы — команда KD Design. 7+ лет на рынке, сотни реализованных проектов. И теперь делимся опытом с теми, кто хочет не просто красиво делать, а делать правильно. Полезные посты и материалы уже ждут: ⚡Контент план на неделю для дизайнера-интерьера ⚡Подкаст «Как создать портфолио, которое будет продавать за вас» ⚡Шпаргалка по структуре портфолио для дизайнера ⚡Советы, как найти аудиторию, которая будет у вас покупать ⚡С помощью каких инструментов дизайнер может увеличить свой доход Подпишись — мы пишем для своих. Подписаться #реклама 16+ О рекламодателе

Детоксикация (детокс) в домашних условиях – популярная тема, но важно подходить к ней с научной точки зрения. Многие "детокс-программы" и БАДы не имеют доказанной эффективности, а основную работу по очищению организма выполняют печень и почки. Научно обоснованные вещества и методы для поддержания естественного детокса - сохраняй себе и отправляй близким, чтобы не наделать ошибок ! 1️⃣ Вода Поддерживает работу почек, выводит водорастворимые токсины 1,5–2 л в день (индивидуально). 2️⃣ Клетчатка (пищевые волокна) Связывает токсины в ЖКТ (тяжелые металлы, избыток холестерина), улучшает перистальтику. - Псиллиум (шелуха подорожника) – растворимая клетчатка. - Овсяные отруби, яблоки, семена льна, овощи. 4️⃣ Активированный уголь (только при острых отравлениях - считай алкоголь) Связывает токсины в ЖКТ, но не подходит для регулярного приема (нарушает всасывание витаминов). 4️⃣ Хлорелла и спирулина ( с осторожностью) - Хлорелла может связывать тяжелые металлы (некоторые исследования). - Спирулина содержит антиоксиданты (фикоцианин). Важно: Качество добавок сильно варьируется (в точнее не контролируется) , возможны аллергии. 5️⃣ Липоевая кислота (ALA) Антиоксидант, помогает в детоксикации печени (особенно при отравлениях) 100–600 мг/день (после консультации с врачом). 6️⃣ Глутатион и его предшественники (NAC, селен, сера) - Глутатион – главный антиоксидант печени. - N-ацетилцистеин (NAC) – повышает уровень глутатиона, применяется при отравлениях. Брокколи, чеснок, яйца, NAC (600–1200 мг/день). Не ведитесь на все эти NAC-ручки растиражированные в тик-токе 7️⃣Куркумин (куркума + черный перец) Противовоспалительное и антиоксидантное действие, поддержка печени 500 мг куркумина + пиперин для усвоения. В свою спортивную бытность я очень уважала пиперин, он часто использовался в жиросжигателях. Удивительно, но при всей доказанной эффективности куркумина, я почему-то не принимала его ни разу 8️⃣Пробиотики и пребиотики Восстанавливают микробиом, улучшают детокс через кишечник. Кефир, квашеная капуста, препараты (Lactobacillus, Bifidobacterium) - продаются натуральные закваски, дешевле и эффективнее использовать их в пищу. Что НЕ работает для детокса? ❌ Голодание (может навредить). ❌ Соки и смузи-детоксы (избыток сахара, мало белка). ❌ Клизмы (нарушают микрофлору). ❌ БАДы с недоказанной эффективностью. #Чистякова_о_бадах