Дневник Врача

Верный ответ. Не все справились с нашей викториной.😊 Верный ответ адаптогены. А дальше начинается самое интересное. 😊 Современный мир бросает нам вызовы каждый день. Стресс на работе, экологические проблемы, бесконечная суета, информационный шум. И организм иногда просто не справляется с такой нагрузкой. 👨‍⚕️ В такие моменты особенно ценными становятся адаптогены - растения, которые помогают нам адаптироваться и повышают устойчивость к любым неблагоприятным факторам. Адаптогены не лечат конкретные болезни, они работают тоньше - укрепляют общую способность организма сопротивляться стрессу и восстанавливаться после него. ✨ Женьшень, элеутерококк, родиола розовая, лимонник китайский, ашваганда - эти растения тысячелетиями использовались в традиционной медицине разных народов. 🙂 Они помогают нормализовать работу нервной и эндокринной систем, повышают физическую и умственную работоспособность, улучшают сон. Главное отличие адаптогенов от обычных стимуляторов - они не истощают ресурсы организма, а наоборот, помогают их восстановить. Они учат тело более гибко реагировать на стресс, не впадая в крайности. © Дневник Врача

Когда профилактика важнее лечения. Есть темы, которые хочется обходить стороной. Но, иногда, лучше знать заранее, чем потом искать решения в экстренном режиме. 👨‍⚕️ Речь о том, как наш обычный рацион может стать мощным инструментом профилактики онкологических заболеваний. Дай Бог, чтобы эта информация никому не пригодилась для лечения, но для предупреждения – очень даже полезна. Начинаем с исключения: долой рафинированный сахар и изделия из белой муки. Они создают в организме среду, которая благоприятна для патологических процессов. 👍 А вот то, что включить в рацион: гранат целиком, вместе с кожурой, взбитый в блендере с зернами. Терпко, но невероятно мощно. Сырая свекла, все крестоцветные – капуста любых видов, брокколи, их соки. Чеснок – но с хитростью: порезать и оставить на 15 минут. Контакт с кислородом увеличивает его противораковые свойства в 15 раз. Специи-защитники: куркума, зира, кориандр, черный тмин. Имбирь в любом виде. И темные ягоды – черная смородина, ежевика, голубика, черника. Простые продукты, которые есть в любом магазине. Никакой экзотики. © Дневник Врача

💯 Оригинильный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Подходит для детей и взрослых 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

Кашель не дает покоя: Часть вторая. Продолжаю рассказ о нашем скромном герое - лавровом листе. ⚡️ Если настой это, так сказать, легкая артиллерия, то сироп из лавра - уже тяжелая. Особенно, когда кашель въедливый, сухой, тот самый, что не дает спать ни тебе, ни домашним. Этот сироп действительно работает и работает лучше многих аптечных микстур. Готовится он тоже без особых премудростей, но с соблюдением точности. Вскипятите 150 мл воды, добавьте 6–7 листиков лавра и варите на медленном огне под крышкой 7–8 минут. Выключите и дайте полностью остыть. Листья удалите, добавьте 5 столовых ложек натурального мёда и выжмите сок одного лимона. Всё тщательно перемешайте, перелейте в банку и уберите в холодильник. Принимать нужно по столовой ложке от 3 до 5 раз в день. При особо упорном кашле дозировку можно увеличить. 🌿Лучше всего он справляется именно с сухим кашлем, когда горло дерет, а откашляться никак не получается. © Дневник Врача

Когда внутри бушует шторм. Бывают дни, когда сердце колотится как бешеное, мысли скачут, а нервы натянуты как струны. В такие моменты хочется найти кнопку «стоп», но её нет. 👍 Зато есть простая практика, которая помогает привести в порядок и нервную систему, и сердце, и даже лёгкие. Никаких сложных поз или мантр – всё предельно просто. Садитесь удобно, левую ладонь кладите на середину груди, правую – на колено. Большой и указательный пальцы соедините в кольцо, остальные выпрямите. Дышите только через нос. Глубокий вдох, задерживаете дыхание настолько, насколько комфортно. Медленный выдох через нос, снова задержка. И так продолжаете, концентрируясь только на дыхании. ⚡️От трёх до пятнадцати минут – в зависимости от того, сколько времени есть и сколько терпения. Главное – не думать ни о чём, кроме воздуха, который входит и выходит. Удивительно, как такая простая штука может вернуть внутренний хаос, если не к полному порядку, то хотя бы к перемирию. © Дневник Врача

Ваш организм кричит о помощи! Лишний вес, отсутствие энергии, скачки настроения и дискомфорт то там, то сям… Если вы замечаете у себя хотя бы один пункт из вышеперечисленного – пора бежать в канал FOXDETOX | Адекватный ЗОЖ и разбираться со своим здоровьем 🏃🏼‍♀️‍➡️ Это не просто канал с ПП-рецептами и советами по оздоровлению, а кладезь полезной информации по различным вопросам здоровья и способам их решения! Там вам и про женское здоровье расскажут, и с дефицитами помогут разобраться, а также поделятся ссылками на полезные покупки – готовьте ваши денежки 😉

Подписывайтесь на @FOXDETOXX и начинайте с закрепа 👇🏼 Там вас ждет бот с тестом, который поможет найти и устранить причину тяги к сладкому.

Скромный лист с неожиданными талантами. Лавровый лист. Кажется, что может быть проще? Лежит себе в баночке на кухне, добавляется в борщ для аромата, и на этом его миссия заканчивается. 🙂 А ведь этот неприметный листочек – настоящий универсал в мире фитотерапии. Он умеет гораздо больше, чем просто придавать вкус супам. ⚡️ Высокое давление, повышенный сахар в крови, отеки, кашель – всё это в сфере его влияния. Плюс мочегонное и противовоспалительное действие, ускорение обмена веществ. ✨ Настой из лаврового листа помогает при расстройствах пищеварения, воспалении печени, менструальных судорогах и симптомах менопаузы. 👍 Он нормализует уровень сахара, снижает давление, уменьшает боли при артрите и ревматизме. А при простуде работает как отхаркивающее средство. Готовится элементарно: на литр кипятка 3–4 листа лавра. Накрыть крышкой, настаивать 10 минут. Пить по стакану 3–4 раза в день. ❗️Важное предупреждение: беременным и кормящим женщинам этот настой противопоказан. 🌿 Но это только начало разговора о лавровом листе. О том, как его можно использовать и какие еще секреты он хранит, расскажу в следующий раз… © Дневник Врача

Дисциплина и капли: Часть вторая. Итак, когда вы выдержали все сроки, и ваша чесночная настойка готова, начинается самый ответственный этап. ❗️Это не тот случай, когда можно действовать «на глазок». Древние рецепты требуют аптечной точности и почти монашеской дисциплины, они не терпят суеты. Здесь важна каждая капля. ✨ Принимать настойку нужно строго за 20 минут до еды, три раза в день, смешивая капли с 50 граммами холодного молока. Схема приема, так называемая «горка», выглядит так: 🔸1 день: 1, 2, 3 капли (завтрак, обед, ужин). 🔸2 день: 4, 5, 6 капель. 🔸3 день: 7, 8, 9 капель. 🔸4 день: 10, 11, 12 капель. 🔸5 день: 13, 14, 15 капель. 🔸6 день: 15, 14, 13 капель. 🔸7 день: 12, 11, 10 капель. 🔸8 день: 9, 8, 7 капель. 🔸9 день: 6, 5, 4 капли. 🔸10 день: 3, 2, 1 капля. С одиннадцатого дня и до конца настойки принимайте по 25 капель три раза в день, так же с молоком. Повторять такой серьезный курс можно не чаще, чем раз в шесть лет. Лучшее время для него – поздняя осень, зима или ранняя весна. Да, это долго, около трех месяцев. Но старинные методы и не обещают мгновенных чудес. Они требуют терпения и уважения, а не нашей вечной спешки. © Дневник Врача

⚠️ После этой «мелочи» из вас вылетит до 200 ГРАММ мертвых паразитов Меня зовут Антон Булатов — доктор медицинских наук 2-ой степени! Всю жизнь я проработал в Японии и пришел в ужас, когда на прием пришла пациентка из России и рассказала, что каждую болезнь они лечат таблетками из аптеки Внутри нее находились жизнеопасные экскременты, которые скапливаются из-за фармацевтических препаратов Чтобы открыть всем глаза, я решил прямо из Японии создать свой канал Формула Долголетия и делиться секретами народной медицины: — Утром из вас вылетят глисты вперемешку с токсинами: домашняя настойка [рецепт] — Уничтожаем раковые клетки в организме: добавьте в стакан воды ложку соленой [продолжение] — Зрение, слух и суставы будут как в 20 лет: выпейте натощак стакан [читать] — Эти таблетки от давления убивают вас: они есть у каждого [название]

Вопрос подписчика: Можно ли укрепить мочевой пузырь? Или есть точки связи мозга и мочевого пузыря. Вопрос назрел после наступления менопаузы, позывы как будто стали чаще. Что можете предложить? На самом деле, мои дорогие подписчицы, женщина любого возраста может быть подвержена стрессовому недержанию – роды, хирургические вмешательства и менопауза, конечно, могут провоцировать эту деликатную проблему. Лучше всего борются со стрессовым недержанием упражнения на укрепление мышц тазового дна. 1️⃣ Расслабьте живот, ягодицы, ноги. Несколько раз сожмите мышцы вокруг ануса. Получается? Отлично! Это упражнение хорошо тем, что его можно выполнять где угодно и когда угодно. Вот при каждом удобном случае производите эти сжимающие движения сериями из 15–20. Потом пару минут перерыв и снова мышцы в работу. Не менее 10 подходов в день нужно делать, чтобы эффективно бороться с недержанием. 2️⃣ В процессе мочеиспускания на время задержите струю, начните снова. Еще раз задержите. Так вы укрепляете переднюю группу мышц тазового дна. Запомните ваши ощущения. 3️⃣ Теперь выполняем все в комплексе: расслабьтесь полностью. Медленно сожмите задние мышцы тазового дна, теперь передние – на 4 счета. Уделите упражнению как минимум 2 минуты. Выполняйте 3–5 раз в день. А если получится больше, то это еще лучше! 🌿 Приятным бонусом к данным нехитрым упражнениям являются более яркие ощущения как у вас, так и у вашего партнера во время близости. © Дневник Врача