Дневник Врача

Простая настойка вместо дорогих таблеток. Странно, как мы забываем про самые простые средства, которые растут буквально под ногами. Подорожник знают все с детства – прикладывали к ранкам, царапинам. А вот о его способности снижать артериальное давление почему-то помнят единицы. ✨ А ведь настойка подорожника работает не хуже многих аптечных препаратов, и побочных эффектов в разы меньше. Готовится элементарно. Четыре столовые ложки измельчённых листьев заливаете стаканом водки, настаиваете две недели в тёмном месте, процеживаете. Принимаете по тридцать капель три раза в день. Эффект заметен уже через несколько дней регулярного приёма. Многие мои пациенты пользуются этим средством годами и чувствуют себя прекрасно. © Дневник Врача

Три проверенных временем рецепта против язвы. Язвенная болезнь – одна из тех проблем, которые преследуют современного человека особенно настойчиво. ⚡️ Стрессы, неправильное питание, спешка за едой – и вот уже желудок начинает бунтовать, напоминая о себе болью и дискомфортом. Конечно, есть современные препараты, но природные средства зачастую работают мягче и без побочных эффектов. Облепиховое масло принимаете по чайной ложке три раза в день перед едой в течение трёх-четырёх недель. Или смешиваете полкилограмма мёда, полкилограмма сливочного масла и двести граммов измельчённых в порошок перегородок грецкого ореха – принимаете натощак. Третий вариант – чайную ложку тридцатипроцентной настойки прополиса разбавляете пятьюдесятью миллилитрами воды и выпиваете за час до завтрака. Курс лечения две-три недели. © Дневник Врача

❗️5 кг гнили за одну ночь. Я сама офигела, когда это вышло. Ложилась спать с тяжёлым, раздутым животом. Чувство, будто внутри камень. Отёки, апатия, ни кефир, ни “детоксы” из Instagram не помогали. Нашла канал "Мир здоровья" врача-гастроэнтеролога с 20-летним стажем он объяснил: «Кишечник - это твой главный фильтр, а не просто мусоропровод». Там он дал копеечный домашний рецепт - “Кишечный ёршик” (читать) . На ночь сделала. Утром - шок: в туалете вышли тёмные, плотные пласты, будто старые покрышки. Минус 5 кг, живот мягкий, дыхание лёгкое, в голове светло. Такое очищение аптекам невыгодно. После прошлой публикации канал пытались удалить. Сейчас он снова в открытом доступе. ⚠️ 🔥 Смотри рецепт, пока доступ не закрыли: https://t.me/+_nUKKOJ39DZmOTky

Рецепт отца Вилли Вонки. Если вам по душе фильм о шоколадной фабрике, то, вероятно, вы помните, что отец главного героя, Вилли Вонки, не был приверженцем сахара и всего, что с ним связано. ☝️ Однако в реальной жизни сахар не только вызывает кариес. Он также может привести к избыточному весу, сахарному диабету и другим проблемам со здоровьем. Для тех, кто сталкивается с такими проблемами, народная медицина предлагает интересный рецепт. Возьмите корень хрена длиной примерно 20 сантиметров, тщательно вымойте его и нарежьте на мелкие кусочки. Очистите и измельчите 10 зубчиков чеснока. Поместите чеснок и хрен в ёмкость из тёмного стекла и залейте их качественным живым пивом. Плотно закройте ёмкость и поставьте в тёмное место на 10 дней. После этого процедите смесь. Принимайте по одной столовой ложке два раза в день за полчаса до еды. © Дневник Врача

Как сбросить холм забот со своей шеи. Замечали, как мы теперь сидим? Слегка согнувшись, будто постоянно заглядываем в замочную скважину будущего.😊 А на шее, в районе седьмого позвонка, незаметно нарастает он. Холм наших забот, печальный атрибут эпохи смартфонов. Его называют «холкой», «вдовьим горбом»... Звучит мрачно, почти готически. А ведь история эта не про фатум, а про физику. И решение, как это часто бывает в жизни, простое. Никаких сложных тренажеров и многочасовых практик. 👍 Есть одно движение. Элегантное в своей незатейливости. Ничего заумного, просто попробуйте. Встаньте прямо, руки спокойно висят по швам. Теперь разведите их в стороны, как крылья. Ладони поверните к потолку, а пальцы сожмите в кулаки, оставив большой палец свободным - он должен смотреть строго назад. На вдохе отведите руки максимально назад, почувствуйте, как сводятся лопатки. Задержитесь так на 10 секунд. Выдох - и вернитесь в начало. Десять таких повторений, три раза в день. И холка, и головные боли отступают. Может, вместе с ними и часть невидимого груза с плеч уйдет😊. © Дневник Врача

🌟 Как превратить "мышиный хвостик" в роскошную косу? 😱 Снова видите, как волосы исчезают в сливе? Всю жизнь мечтаете о густых локонах, как у подруг, но ваши усилия и дорогие средства не дают результата? Пора остановиться! Вы только вредите своим волосам. Позвольте поделиться секретом, который ваш мастер по волосам никогда не раскроет... Шампуни и средства разрушают ваши волосы! 🙅‍♀️ Да, именно из-за стремления восстановить волосы с помощью различных косметических средств, вы не добьетесь сильной и здоровой косы, способной тянуть поезда! Меня зовут Екатерина Станкевич, и я занимаюсь проблемами волос уже более 20 лет. Я разработала собственную методику восстановления и ухода за волосами, основанную на научных принципах. Это не набор дорогих профессиональных средств, на которые можно потратить целое состояние. Это простые и доступные методы, ингредиенты для которых есть на каждой кухне. 🍃Без химии, без риска аллергии и побочных эффектов — только натуральные компоненты. Приходите на мой бесплатный интенсив "Как спасти ваши волосы", и вы узнаете о способах, которые помогут вашим волосам засиять. Попробуйте и убедитесь, что обычные средства способны подарить вам волосы вашей мечты! 🚀Вперед, к здоровым волосам и шикарным прическам! #реклама О рекламодателе

Тоска зеленая, или где искать капельку йода. Есть у нас одна общая, почти "национальная черта" - дефицит йода. Звучит как диагноз из медкарты, а на деле, сбой в системе, которую мы зовем организмом. 🫤 И вот начинается квест. Можно, конечно, скупать ламинарию. Но есть морскую капусту каждый день - это какая-то особая форма аскезы, нагоняет тоску зеленую. Можно покупать модные водоросли вакаме, но кошелек спасибо не скажет. С грецкими орехами тоже история: йод живет только в целом орехе, в очищенном ядре его уже нет - улетучился. Но есть очень простой способ. Достаем из аптечки обычный йод. Раз в неделю, перед сном, аккуратно мажем ногти. Ватной палочкой или кисточкой. За ночь организм, через кожу впитает ровно столько, сколько ему нужно. © Дневник Врача

Как кожура граната лечит кости. Люди обычно едят сочные зёрна граната и выбрасывают кожуру, даже не догадываясь, что самое ценное отправляется в мусорное ведро. ⚡️ А ведь именно в этих корках, богатых дубильными веществами, скрыта настоящая сила для укрепления костей после травм. Если вы получили перелом, трещину или просто беспокоитесь о хрупкости костей, могу посоветовать простой в приготовлении отвар. Он готовится из кожуры граната, которую нужно мелко измельчить в блендере. Затем две столовые ложки полученного порошка заливаете 200 мл кипятка и варите на слабом огне полчаса. После этого доливаете ещё 200 мл кипятка и оставляете настаиваться до утра. Принимать полученный настой нужно три раза в день по четверти стакана, дополнительно можно делать компрессы на место травмы. 😉 Вот так простое средство, которое мы привыкли считать отходом, на деле оказывается мощным помощником. © Дневник Врача

Самомассаж шейного отдела. Мы готовы платить за курсы массажа, но часто забываем, что наши собственные руки – самый доступный инструмент. 🙂 Простая техника самомассажа способна предупредить развитие остеохондроза лучше многих сложных процедур. Техника состоит из трёх этапов, главное – не давить на позвонки и лимфоузлы. Сядьте на стул с прямой спиной или просто встаньте ровно. Начинаете с лёгких поглаживаний шеи сверху вниз, от ушей к ключицам, до десяти раз. Затем подушечками пальцев растираете мышцы от затылка к лопаткам, двигаясь от позвоночника в стороны, будто рисуете ёлочку. Заканчиваете разминанием мышц плеч и предплечий сжимающими движениями – правой рукой разминаете левую сторону, и наоборот. ❗️Важно помнить, что все движения должны быть мягкими, без чрезмерного давления. Ваша цель – расслабить мышцы, а не причинить себе боль. Эффект от такого массажа накопительный, поэтому его нужно выполнять ежедневно. Это как с утренней зарядкой – польза не от разового подвига, а от регулярности. Потратив несколько минут в день, вы сэкономите гораздо больше времени и средств на лечение в будущем. © Дневник Врача

Вся сила степи в одной чайной ложке.. Есть в этом названии - Чабрец, что-то родное, степное, пахнущее ветром и солнцем. Хотя некоторые знают его под более строгим именем Тимьян. Два имени у одной скромной травы с огромной силой. ✨Он приходит на помощь, когда подступает глубокий кашель, от которого, кажется, сотрясается все тело. Когда ноет зуб или в животе начинается тихая революция. ⚡️ Внутри этой невзрачной травы - целая природная лаборатория: флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла. Все то, что так не любят бактерии и так ценит наш уставший организм. А готовится все просто. Никаких сложных ритуалов. Берем столовую ложку сухого чабреца, заливаем 400 мл кипятка. Всего десять минут терпения, и настой готов. Принимать по столовой ложке три раза в день. 🙂 Этот же горьковатый, ароматный настой помогает и при мышечных болях, и от незваных гостей в кишечнике, и от вздутия. Вся мощь летнего поля в одной чашке. © Дневник Врача