Дневник Врача

Что суставы хотят сказать. 🧂 «Соли отложились»… Знаете, эта фраза, она ведь не из медицинских справочников. Но как точно иногда описывает ощущения… Не на пустом месте она родилась. За ней – целый букет сигналов от нашего тела. 🦵Вот когда сустав начинает ныть – то остро, то тягуче, особенно при движении… Или хрустит так отчетливо, словно ему смазки не хватает… Это оно. Или когда видишь, что колено или пальцы распухли, отекли… И двигаться становится труднее, скованность какая-то, особенно по утрам… Будто за ночь суставы заржавели… Иногда кожа над больным местом краснеет, становится горячей на ощупь. Бывает, общая слабость накатывает, сил нет… 🧂 Вот всё это люди и называют «отложением солей». Хотя врачи скажут вам про артроз, подагру, артрит… Названий много, суть одна: суставу плохо, он просит помощи. Сигналит, как умеет. Болью, хрустом, отеком… Игнорировать эти звоночки? Ну, такое себе решение. Это ведь не просто дискомфорт, это крик о помощи. К счастью, помочь часто можно, и не всегда только таблетками… Скоро поделюсь одним старым рецептом. Как раз для таких случаев, когда суставы «просят чистки»… Готовьтесь слушать внимательно.😊 © Дневник Врача

Два других кита для крепкого иммунитета… Продолжаем разговор! Пункт второй: ДВИЖЕНИЕ. 🚶‍♂️Наше тело – "наследник" тех времен, когда люди проходили по 19 км в день! Представляете? И вообще – постоянно двигались. Не сидели на месте! А что сейчас? Сидячий образ жизни… Итог? Лимфа "застаивается", легкие "не дышат" в полную силу, сердце и сосуды слабеют… 😔 Так что – двигаться! Хотя бы – зарядка. Три раза в неделю, с собственным весом. Дома, без всяких тренажеров. Уже – огромная польза! Пункт третий: ЕДА. "Ты – то, что ты ешь". Банально? Но – правда! Иммунитету нужны "стройматериалы". Витамины (C, A, E, B12, B6, D), микроэлементы (железо, медь, селен). Они – как "топливо" для иммунных клеток. Так что – никаких "диетических подвигов"! Питание – полноценное, разнообразное, сбалансированное. И тогда иммунитет скажет вам "спасибо"! 😊 © Дневник Врача

❗️Этого химика выгнали из страны за разоблачение препаратов Остап Токаренко – химик и лаборант исследовательского научного центра города Пенза. Его бабушка, Алевтина Георгиевна, скончалась в возрасте 72 лет из-за загноения лёгких, вызванного браком на производстве Корвалола "Миллионы людей ежегодно мрут из-за некачественных лекарств" С такими словами он начал исследование "Смерть от лечения", где разобрал химический состав 223 аптечных препаратов В 60% из них был обнаружен "Пармицин" – химический компонент, который выделяется из трупов крыс, мышей и тараканов. Чтобы остановить халатность производителей, он создал канал "Сила здоровья",где показывает как на самом деле "Лечат" известные таблетки: – Нурофен - сборище мышиного яда. Боль уйдёт в 4 раза быстрее, благодаря аналогу за 40 рублей... (Читать) – Выкиньте мази для суставов! Чтобы вывести вредную соль, достаточно 3 ложки мёда и... (Читать) – 12 лекарств, которые заменит простой Диклофенак (Читать) Подписывайтесь, хватит травить организм: https://t.me/+W6mx4edO-bRhZDU6

Немного об "изнанке" канала и спасибо вам! ❤️ Привет, друзья! Хочу сегодня поговорить начистоту и, прежде всего, сказать вам огромное спасибо! 🙏 Спасибо, что вы здесь, читаете, реагируете. Ваши реакции под постами – это невероятная мотивация! Если моя информация помогла кому-то сделать жизнь хоть чуточку лучше – значит, всё не зря. Теперь о рекламе... Да, она есть на канале, и я понимаю, что иногда может отвлекать или даже раздражать. Прошу отнестись с пониманием. Таковы реалии Телеграма – реклама позволяет авторам развивать свои проекты. Ко мне вы, скорее всего, тоже попали через рекламный пост. 😌 Не секрет, что доход от рекламы помогает мне развивать этот проект: эти средства идут на оплату работы помощников, которые берут на себя часть рутины, позволяя мне сосредоточиться на подготовке постов. Если какой-то рекламный пост вам не близок – просто пролистните. Я хотел быть с вами предельно откровенным. Спасибо за ваше понимание и за то, что вы часть этого сообщества. Очень надеюсь, что наши пути и дальше будут идти рядом! ❤️ © Дневник Врача

❗️ОМЕПРАЗОЛ – вызывает РАК ЖЕЛУДКА, а врачи продолжают его назначать! Ежегодно от этого препарата страдают тысячи людей, а фармкомпании продолжают зарабатывать МИЛЛИАРДЫ! Исследования показали, что этот "безобидный" препарат от изжоги повышает риск рака желудка на 244%! 👉 Я – Николай, 26 лет проработал гастроэнтерологом. В канале "Здоровое население" разоблачаю опасные таблетки: ➤ Омепразол – тихий убийца! Как фармкомпании скрывают статистику смертности... (Читать) ➤ Изжога исчезнет за 5 минут! Копеечное средство, которое не разрушает слизистую (Читать) ➤ Гастрит можно вылечить навсегда! Этот травяной сбор регенерирует клетки желудка за 8 дней (Читать) Подпишитесь, чтобы не стать жертвой фармацевтической мафии 👇 https://t.me/+4yK9oxxE7aM5ZGEy

Глисты… Проблема деликатная, но молчать нельзя 🤫 Тема, конечно, не самая приятная. Но, увы, проблема существует, и сталкиваются с ней чаще, чем принято думать. Фармпрепараты – вещь эффективная, спору нет. Но… не все им доверяют, да и побочки никто не отменял. Вот, что предлагает нам народная мудрость в этом деликатном вопросе. 🔹Полынь: 2 столовые ложки измельченной травы заливаем стаканом (200 мл) кипятка. Доводим до кипения и сразу убираем с огня. Принимать по 1 столовой ложке трижды в день, минут за 30 до еды. Курс – 14 дней. 🔹Комбинированный сбор (пижма, полынь, ромашка): 1 столовую ложку смеси заливаем стаканом кипятка и настаиваем ночь. Утром выпить, а на вечер приготовить новую порцию. Курс короткий – всего 3 дня. 🔹Сбор трав (полынь, пижма, кора крушины, донник): Смешать травы в равных частях. 4 столовые ложки этого сбора заливаем 500 мл горячей воды, доводим до кипения, настаиваем час. Принимать по 100-200 мл после еды. Конечно, перед применением любых трав стоит быть осторожным и, в идеале, посоветоваться со специалистом. 😉 © Дневник Врача

22:00 в кровать! Почему? Три кита крепкого иммунитета. Начинаем! 🐳 Пункт первый: СОН. Не просто "поваляться в кроватке", а пройти полноценное техобслуживание! Да-да, именно так! 😉 Во время сна наш организм, как автомобиль в автосервисе, "проверяет" все системы. И иммунная – не исключение. "Открывает капот", "заглядывает под днище", "проверяет электрику". Диагностика, ремонт, наладка… Но! Спать нужно правильно. Ложиться – в 22-23:00. И – до победного! Почему так? Потому что именно в это время начинает вырабатываться мелатонин. А это – гормон-волшебник! Он и иммунитет укрепляет, и вообще – много чего полезного делает. Но мелатонин – капризный товарищ. 😒 Вырабатывается только в определенные часы (см. выше). Проспали "время Ч" – остались без "дозы". Разрушается от света. Любой свет на сетчатку глаза – и всё, "волшебство" кончилось. Так что – спать! Правильно! И вовремя! …А о двух других "китах" – поговорим в следующий раз… © Дневник Врача

Уважаемые коллеги, наши друзья и партнеры - Клуб выпускников бизнес-школы Сколково индустрии здравоохранения приглашают вас посетить стоматологическую клинику «Ортофис» в рамках проекта «Лучшие практики. Бизнес гости» клуба выпускников ЭкоСистемы Здоровья СКОЛКОВО» 📆9 апреля 🕑19:00-21:00 📍 Москва, Наставнический, 17/1 Ортофис — это современный формат стоматологической клиники. Формат мероприятия 09.04.25: Сбор в 19:00 в кафе клиники «Ортофис» - «Наставник» (органическая часть клиники) ⭐️ Интерактивное общение с основателями клиники с возможностью задать свои вопросы про: • бизнес и подводные камни • культуру • медицинскую составляющую • какие инструменты эффективны / неэффективны и почему • маркетинг и тд. На встрече основатели поделятся: 🔹Как ценности помогли пересобрать клинику. Инструменты Сколково в действии. в чем помогло обучение в Сколково и что внедрили на практике - «перестал быть успешным, но несчастливым юристом и стал стартапером в медицине», и как сформулированные ценности помогли пересобрать семейную клинику. 🔹Медицинская экспертность, как ценностное предложение. Екатерина (сооснователь) расскажет, почему важно заниматься развитием базового медицинского продукта, а не только маркетингом, финансами, операционной эффективностью и тд. И как это делается в Ортофисе. ✔️ Экскурсия по клинике с демонстрацией того, как Ортофис использует инструменты, о которых говорят в Сколково. ✔️ Ответы на вопросы гостей ✔️ 🥂 Для самых стойких, в завершении вечера, небольшой фуршет 💵 Стоимость участия: 5 000 руб. для резидентов клуба 10 000 руб. для нерезидентов. ❗️10 мест 🟢 Мероприятие будет интересно врачам, медицинским управленцам и основателям медицинских компаний. ✅ Запись: +79519667696 (Ирина, менеджер Клуба)

Меняем привычки. «Нейробика» – звучит как что-то из научно-фантастического романа, но на самом деле это вполне приземленная и полезная штука. 🧠 Представьте себе, ваш мозг – это старый, добрый автомобиль. Вроде бы ездит, но иногда барахлит, особенно по утрам. И вот «нейробика» – это как раз то техобслуживание, которое ему необходимо. Профессор нейробиологии Лоренс Катц придумал эти упражнения, чтобы мы не превратились в ходячие флешки с полузабытыми файлами. 😳 Суть проста: надо удивлять свои чувства. Ну, знаете, как если бы вы вдруг начали есть мороженое вилкой или попытались бы определить любимую книгу на ощупь. Сначала, конечно, чувствуешь себя немного не в своей тарелке. Но потом, когда мозг начинает просыпаться и задавать вопросы, вроде "А что это, собственно, происходит?", вот тогда и начинается настоящая работа. Лично я, например, попробовал ходить по квартире с закрытыми глазами. Ощущения – как будто попал в квест "Найди тапок в темноте". Зато потом, когда открыл глаза, мир показался каким-то новым, что ли. Как будто я заново учился его видеть.😊 В общем, "нейробика" – это не просто зарядка для мозга, это, скорее, игра в "а давайте сделаем что-нибудь странное". И, знаете, иногда это именно то, что нам нужно, чтобы не закиснуть в рутине. © Дневник Врача

– Как быстро скинуть 6-7кг? – А какого ты роста? У каждого человека есть микроэлементы, отвечающие за жиросжигание и естественный метаболизм Если их ускорить, любой человек может терять по 5кг веса в сутки. Без ограничений в питании и тренировок Поможет восточная ГИМНАСТИКА. Уделяя хотя бы 3 минуты в день, вы в 10 раз ускорите естественный метаболизм и забудете про жировые отложения Выбирайте свой рост и получите комплекс на 7 дней👇🏻