Медицина! Лайфхаки!

Работа для тех, кто устал от дедлайнов и KPI

«Удалёнка» и офис давно перестали быть пределом мечтаний. Популярность набирают профессии, которые позволяют выйти из вечной гонки и не требуют стабильного подключения к интернету.

Хороший пример — массажист. Зарабатываешь как руководитель среднего звена, при этом в свободное от работы время ты по-настоящему свободен.

Чтобы без прикрас разобраться,

- как работает массаж;
- как устроена практика массажиста — от дохода до юридических нюансов;

👉🏻Пройди бесплатный модуль курса «Специалист по массажу» от BODY COACH в течение 7 дней и получи в подарок практический вебинар: https://t.me/td_massage_bot

Гастрит с повышенной и пониженной кислотностью. Почему Вас лечат неправильно и как это исправить‼️

➡️ Гастрит нельзя лечить «одной таблеткой на всех».

Звучит страшно? Сейчас объясню. ⬇️

🔥 Повышенная кислотность (гиперацидный гастрит)

Что происходит:

Желудочного сока слишком много. Он агрессивный. Он разъедает собственную слизистую.

➡️ Отсюда: изжога, кислая отрыжка, жжение, «пожар» под ложечкой, запоры.

Что говорят исследования:

Согласно клиническим рекомендациям Российской гастроэнтерологической ассоциации, при гиперацидном гастрите противопоказаны стимуляторы секреции (женьшень, кофе, острые травы, некоторые соки).

Что нужно на самом деле:

✔️ Успокоить слизистую
✔️ Снизить агрессию соляной кислоты
✔️ Защитить стенки желудка

❄️ Пониженная кислотность (гипоацидный гастрит)

Что происходит:

Сока мало. Еда не переваривается. Лежит камнем, гниёт, бродит.

➡️ Отсюда: тяжесть, вздутие, тухлая отрыжка, диарея, железодефицит (потому что железо не усваивается).

Что говорят исследования:

Согласно тем же рекомендациям, при гипоацидном гастрите запрещены длительные курсы ингибиторов протонной помпы (омепразол, пантопразол и т.д.) — они ещё сильнее тормозят и без того слабую секрецию.

Что нужно на самом деле:

✔️ Мягко стимулировать выработку сока
✔️ Помогать ферментации
✔️ Убирать застой и гниение

⚠️ Самое страшное — перепутать

Если у вас пониженная кислотность, а вам назначают блокаторы (как при повышенной) — вы затушите последнюю искру. Еда будет лежать сутками.

Если у вас повышенная, а вы начнёте пить настойки женьшеня и соки для «стимуляции» — вызовете ожог слизистой и обострение.

Если узнали себя пишите слово «ГАСТРИТ» в комментарии, и я напишу Вам про систему которая работает, и что вам нужно делать!

Раздаю подарки 👉 https://max.ru/tatatydoc

Сделала для Вас подборку БАДов, которые работают!
ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ?

Для мужской потенции, силы и выносливости 👉
https://vk.ru/clip-211167804_456241556?c=1

Работающий магний хелат при стрессе 👉
https://vk.ru/wall-211167804_239523

Ресвератол 👉 https://vk.ru/wall-211167804_238907

Морской КОЛЛАГЕН 👉 https://vk.ru/wall-211167804_238893

🧠 НЕТ ЖЕЛАНИЯ? ЭТО НЕ «ТЫ ТАКАЯ/ТАКОЙ», ЭТО ОРГАНИЗМ СИГНАЛИТ 📉

Миф: «Если нет секса — значит, не любишь (или партнёр не нравится)».
Факт: Либидо — это биохимия. И оно легко ломается режимом, стрессом, едой и сном. А ещё — восстанавливается.


🩺 ПОЧЕМУ ПРОПАЛО ЖЕЛАНИЕ? (самые частые причины)

❌ Хронический недосып (спите меньше 7 часов — мозгу не до секса) 😴
❌ Стресс и кортизол (когда вы в режиме «выжить», либидо — лишняя трата энергии)
❌ Дефицит железа, витамина D, цинка, магния — гормоны не пашут без стройматериалов
❌ Гормональные качели (КС, ГВ, предменопауза, низкий тестостерон у мужчин и женщин — да, он тоже нужен дамам)
❌ Многие антидепрессанты (особенно флуоксетин, сертралин) убивают желание и притупляют оргазм ⚠️
❌ Оральные контрацептивы у некоторых снижают свободный тестостерон
❌ Малоподвижный образ жизни (кровь застаивается в малом тазу, чувствительность падает) 🪑
❌ Рутина и отсутствие нового (мозг привыкает, дофамина нет)



🚀 ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ СЕЙЧАС (без таблеток и врача) ✅

1. Выспаться неделю минимум по 7–8 часов 💤
Без этого всё остальное — косметика. Недосып = убитый дофамин.
2. Убрать быстрые углеводы и добавить жиры 🥑
Сахар сажает дофаминовые рецепторы. А полезные жиры (яйца, авокадо, орехи, рыба) — строительный материал для половых гормонов.
3. Начать ходить быстрым шагом 30 минут в день 🚶‍♀️🚶
Кровоток в малом тазу, снижение кортизола, подъём тестостерона. Без спортзала, просто шаги.
4. Добавить контрастный душ 🚿
Улучшает нервную регуляцию и чувствительность.
5. Секс-челлендж «7 дней без обязательств» 🔄
Договоритесь с партнёром: без пенетрации, без требования оргазма. Просто прикосновения, массаж, обнимашки, поцелуи. Часто желание просыпается после начала ласк, а не до.
6. Проверить железо и витамин D 🩸
Ферритин ниже 40–50 мкг/л — типичная причина полной апатии к сексу. Витамин D ниже 30 нг/мл — тоже.


⚠️ КОГДА НУЖНО К ВРАЧУ (без этого никак):

· Желание не вернулось после 1–2 месяцев изменений образа жизни
· Пропал оргазм или стал очень слабым
· Вы пьёте антидепрессанты (не бросайте сами! Есть схемы с добавлением бупропиона или сменой препарата — решает психиатр)
· У вас синдром поликистозных яичников, эндометриоз, простатит или варикоз яичек
· Мужчина: пропала утренняя эрекция — это почти всегда органическая причина, надо к урологу/андрологу
· Женщина: сбои цикла, сухость, боль при половом акте — к гинекологу


🧡 ГЛАВНОЕ:

Низкое либидо — это не лень, не разлюбила, не «со мной что-то не так». Это симптом. Чаще всего он уходит, когда вы начинаете спать, есть нормальные жиры, двигаться и снижать стресс. А иногда — после смены противозачаточных или антидепрессантов (с врачом).

📌 Сохраните пост и перешлите тому, кто говорит «голова болит» уже полгода и не шутит.

#либидо #женскоездоровье #мужскоездоровье #гормоны #сексуальноездоровье

⚡️ Формы магния и их особенности

Магний глицинат — при стрессе и тревоге
Глицин работает как успокаивающий нейромедиатор. В такой форме магний хорошо усваивается и подходит при повышенной тревожности, стрессе и проблемах со сном.

Магний треонат — для мозга и памяти
Эта форма способна проникать через гематоэнцефалический барьер. Её связывают с поддержкой памяти, обучения и других когнитивных функций.

Магний цитрат — при проблемах с кишечником
Обладает мягким слабительным действием за счёт удержания воды в кишечнике. Часто используется при запорах.

Магний малат — при упадке сил
Участвует в энергетических процессах организма. Может быть полезен при хронической усталости, но не решает проблему во всех случаях.

Магний тауринат — для сердца и давления
Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, способствует расслаблению сосудов и может помогать при повышенном давлении.

📌 Важно учитывать:
• форму подбирают под конкретную задачу
• важно соблюдать дозировку
• при хронических состояниях лучше обратиться к специалисту

⚠️ Что важно знать, если повредить родинку

Если случайно содрать или травмировать родинку, в первую очередь нужно остановить кровотечение и обработать место повреждения антисептиком, например перекисью водорода. После этого можно нанести антисептическое средство и закрыть ранку.

📌 Однако утверждение, что «никаких опасных последствий не будет», — неверно. Повреждение родинки требует внимательного отношения.

Любые изменения в области родинки (боль, кровоточивость, изменение цвета или формы) — повод обратиться к врачу-дерматологу или онкологу для осмотра.

💡 Важно: даже однократная травма не означает проблему, но игнорировать такие ситуации нельзя — лучше перестраховаться и получить медицинскую оценку.

Когда можно заподозрить проблему:

· Преждевременная эякуляция — если мужчина регулярно кончает быстрее, чем за 1 минуту после начала проникновения, и обоих это не устраивает.
· Задержка эякуляции — если требуется более 25–30 минут активных фрикций для оргазма, и это утомляет.

Главное: не гонитесь за рекордами. Лучше короткий, но классный секс с оргазмом у обоих, чем длинный и нудный.

А отпуск снова откладывается. Знаете, почему?

«Тут тоже надо лечить, тут коронку пора ставить, а может, уже лучше и имплант». - сказал мне мой стоматолог после недавней проверки. Да я знаю, что у многих так...
И в этот момент наворачиваются слёзы… Потому что вроде чистишь зубы регулярно, занимаешься ими, стараешься, а ощущение, что всё бестолку....

К большому счастью, мне порекомендовали супер памятку от стоматолога на всю голову и отца 4 мальчиков — Антона Николаевича Хмаренко, которая помогает минимизировать вот эти самые "А вам тут бы полечить". Там всё разложено по полочкам и подходит всем: и взрослым, и детям. И честно скажу, результат вижу

Скачивайте тут. Это бесплатно 👉 https://t.me/ax_dentist_adv_bot?start=2370485

И моя вам искренняя рекомендация: если вы в Москве/МО или будете проездом, то записывайтесь в его клинику на полный зубной чекап + КТ. Цена 0 рублей‼️ по моему промокоду TATATYDOC

Запись по ссылке:
🚀 Телеграм
📺 MAX
Или звоните 📞 +7 (495) 019-42-68

От себя рекомендую вам почитать в блоге Антона Николаевича:
🔺Как понять, что срочно пора к стоматологу, даже если ничего не болит
🔺Вся правда о фторе
🔺Почему сфера стоматологии прогнила насквозь и хуже уже некуда