Диетические рецепты

Нежные панкейки на кефире с бананом и шоколадом 🔸 На 100 грамм - 170 кКал 🔸 Б/Ж/У - 6/6/23 Ингредиенты: ▫️ Яйцо – 1 шт ▫️ Кефир 1% – 80 мл ▫️ Мука (рисовая и пшеничная цельнозерновая 1:1) – 60 г ▫️ Сода пищевая – 2 г ▫️ Банан – 50 г ▫️ Шоколад горький – 20 г 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #банан #кефир #шоколад

7 ужинов на неделю ✌️ 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #ужин #подборка

Быстрые, сочные куриные пп-рулетики в духовке 🔸 На 100 грамм - 150 кКал 🔸 Б/Ж/У - 18/7/2 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка – 350 г ▫️ Сметана 10% – 1 ст. л. ▫️ Соль и перец – по вкусу ▫️ Сыр тертый – 50 г ▫️ Зелень – по вкусу ▫️ Яйцо – 1 шт 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #курица #сыр #зелень

☀️Похудеть на 2-4 кг за неделю, питаясь много и вкусно - это реально! Cекрет в подходе... Cовсем скоро, 9 АПРЕЛЯ, начнется бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда" на котором кандидат псих. наук и диетолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ На фото результат до/после автора программы в 2012 году - всего за 6 месяцев она скинула 18 кг, питаясь много и вкусно. И этот путь вместе с ней прошли уже тысячи женщин! Чтобы попасть на закрытый бесплатный марафон и скинуть 2-4 кг за неделю, переходите по ссылке: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_dietRecp_ERID=2Vtzqugy7dT СТАРТ 9 АПРЕЛЯ! 💃 Всего 5 дней, которые изменят вашу жизнь и избавят от лишних килограммов навсегда. Бесплатно!

Конвертики из лаваша для поддержания вашей стройности 🔸 На 100 грамм - 180 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/9/15 Ингредиенты: ▫️ Лаваш – 2 листа ▫️ Творог – 180 г ▫️ Зелень – по вкусу ▫️ Сыр лёгкий – 100 г ▫️ Ветчина из индейки – 100 г 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #лаваш #творог #сыр #ветчина

😂👍

Пад Тай🍤 Самое любимое блюдо тайской кухни!🌴 🔸 На 100 грамм - 180 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/7/20 Ингредиенты: ▫️ Рисовая лапша – 150 г ▫️ Креветки – 150 г ▫️ Яйцо – 1 шт ▫️ Лук красный – 1/2 шт (или зелёный лук) ▫️ Чеснок – 1 зубчик ▫️ Соевые ростки – 150 г ▫️ Арахис жареный – 30 г ▫️ Соус для Пад Тай – 3-5 ст.л ▫️ Лайм – 1/2 шт 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #рисовая_лапша #яйцо #креветки

Салат с креветками🍤 и авокадо🥑 🔸 На 100 грамм - 150 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/10/4 Ингредиенты: ▫️ Листья салата (смесь Тоскана) – 60 г ▫️ Фета/Сыр греческий – 15 г ▫️ Креветки – 140 г ▫️ Авокадо – 35 г ▫️ Яйцо – 1 шт ▫️ Помидоры черри – 60 г ▫️ Красный лук – 1/4 шт Заправка: ▫️ Сок половины лимона ▫️ Оливковое масло – 0,5 ч.л ▫️ Соль, специи – по вкусу 👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈 #салат #сыр #креветки #авокадо #помидор

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ПРИГЛАШАЮ В ✅БЕСПЛАТНЫЙ✅ ЖЕНСКИЙ ЧАТ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🔥 РЕЦЕПТЫ ПП 🔥 МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🔥 СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ 🔥 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ 🔥 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ ❌ БЕЗ СПАМ ❌ БЕЗ МУЖЧИН 💃💃💃 ЕСЛИ ТЫ  ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ НА 5-10 КГ , ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СКОРЕЕ К НАМ https://chat.whatsapp.com/KfPRhYxETiZ20RQASl5Bcl

Творожные ватрушки с черникой🫐 💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈 #творог #яйцо #черника