
Получите клиентов в любой нише!
Делегируйте запуск рекламы нам — бесплатно
Подробнее
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
- 7 дней
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
5 594.40₽5 594.40₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
✅ Оригинальный Европейский препарат✅ Ускоряет Метаболизм ✅ Стимулирует Лимфодренаж🧡 Доступен в любой аптекеПодробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>#рекламаО рекламодателе
5500
08:00
17.02.2025
✅ Оригинальный Европейский препарат✅ Ускоряет Метаболизм ✅ Стимулирует Лимфодренаж🧡 Доступен в любой аптекеПодробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>#рекламаО рекламодателе
5400
08:00
12.02.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
✅Рацион на 1400 калорий
🔸ЗАВТРАК:
• Цельнозерновой хлеб (60 г)
• Авокадо (70 г)
• Яйцо (60 г)
• Твёрдый сыр (20 г)
• Помидор (50 г)
• Листья салата (10 г)
🔸ПЕРЕКУС:
• Творожная запеканка с кабачком (100 г)
• Твёрдый сыр (40 г)
• Помидоры (60 г)
• Огурцы (50 г)
• Листья салата (10 г)
🔸ОБЕД:
• Макароны из твёрдых сортов (60 г в сухом виде)
• Куриные котлеты (110 г)
• Огурцы (60 г)
• Листья салата (10 г)
🔸УЖИН:
• Мясные оладьи с зелёным луком (120 г)
• Салат из огурцов (60 г), помидоров (70 г), листьев салата (10 г) и укропа (5 г), заправленный сметаной 15% (15 г).
Фитнес и похудение
3271
17:16
27.01.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Из-за этого ты не худеешь ‼️
Фитнес и похудение
4954
14:16
27.01.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
❌ ТОП-3 причин почему у вас до сих пор не получилось прийти к фигуре мечты
🍫 Ошибка 1: Страх еды
Я боялась "запрещённых" продуктов, таких как пирожные и шоколад. Эти страхи привели к срывам: вместо одного кусочка после еды я съедала две плитки ночью. Запреты только усиливают зависимость от еды.
🥑 Ошибка 2: Полный отказ от жиров
Исключив жиры, я считала, что похудею быстрее, но это обернулось гормональным сбоем: выпадали волосы, нарушился цикл, ухудшилась кожа. Жиры необходимы организму для здоровья и нормального обмена веществ.
⏳ Ошибка 3: Интервальное голодание
Я пробовала есть только в определённые часы, но без понимания основ питания это вызывало переедание и стресс. Итогом стали набор веса и проблемы со здоровьем.
Фитнес и похудение
5814
12:15
27.01.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Что вы думаете о применении спортивного питания?
❤️ — Я считаю, что оно может быть полезным, но важно знать, когда и как его использовать!
🤔 — Не уверен, лучше есть натуральные продукты.
Фитнес и похудение
6105
09:36
27.01.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Легкий зимний салат
👉🏻КБЖУ на 100г: 71/5/2/6
Ингредиенты:
•говядина отварная 150-200 г
•перец болгарский шт
•томаты 100 г
•огурцы 100 г
•горошек консервированный 100 г
Для соуса:
•кинза 20 г
•петрушка 20 г
•укроп 20 г
•лук 20 г
•соль, перец
•томатная паста ~ 75-100г
•теплая вода 100-200мл
•чеснок 5 зубчиков
Фитнес и похудение
6369
08:36
27.01.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
🙂 Привет, друзья!
Вы когда-нибудь задумывались, как далеко вы можете зайти? Что, если ваши цели в похудении и фитнесе достижимы быстрее, чем вы думаете? Если вы готовы преодолеть все преграды и выйти за рамки своих возможностей, то я здесь, чтобы помочь!
Меня зовут Виктория Хнаева, и я сертифицированный коуч ICF по личному и профессиональному развитию. Моя миссия — помочь вам:
⚪️ Поставить четкие фитнес-цели и достичь их
⚪️ Найти решение проблем с питанием и тренировками
⚪️ Преодолеть страх перед изменениями и укрепить уверенность в себе
⚪️ Раскрыть потенциал вашего тела и духа
⚪️ Зарядиться энергией и мотивацией для регулярных занятий спортом
Каждая наша встреча — это шаг к вашей новой фигуре и уверенности в себе! 🔥
✉️ В моем телеграм-канале вы найдете:
🔹 Практические советы по мотивации и самодисциплине
🔹 Истории успеха моих клиентов
🔹 Игры с метафорами, помогающие понять себя лучше
Подпишитесь на канал и начните путь к лучшей версии себя! 🚀
6514
07:31
27.01.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
🥪 Бутерброды на основе ц/з хлеба
▫️Творожный сыр, груша, орехи, сироп без сахара.
▫️Творожный сыр. Твердый сыр. Можно добавить овощи, огурец или помидор.
Фитнес и похудение
6795
05:15
27.01.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
БЮДЖЕТНЫЙ ПП РАЦИОН НА 1300 ККАЛ
Хочу вам показать один из примеров, как можно бюджетно и вкусно питаться, чтобы сбросить вес.
🔸 Завтрак
1. Отварная гречка - 100г
2. Яйцо
3. Твёрдый сыр - 30г
4. Салат из свежих овощей с растительным маслом - 200г
🔸 Обед
1. Куриная котлета - 100г
2. Отварная перловка - 100г
3. Салат из свежих овощей с оливковым маслом - 200г
🔸Перекус
1. Творог ( 100г ) со сметаной ( 1 ст. л. )
2. Печёное яблоко - 1 шт
🔸 Ужин
1. Суп рассольник ( 300г ) со сметаной ( 1 ст.л. )
2. Отварная курица - 100г
📌В зимний период года выбираем сезонные овощи.
Фитнес и похудение
8057
18:12
26.01.2025
close
Спецпредложения
Каналы со взрослой женской аудиторией

Каналов
8
380K
lock_outline
CPV
lock_outline29 930.04 ₽₽
17 958.02 ₽₽
-40%
Похудение и фитнес

С этим каналом часто покупают
Отзывы канала
keyboard_arrow_down
- Добавлен: Сначала новые
- Добавлен: Сначала старые
- Оценка: По убыванию
- Оценка: По возрастанию
4.6
2 отзыва за 6 мес.
Превосходно (50%) За последние 6 мес
Очень хорошо (50%) За последние 6 мес
t
**pfitness.khimki@******.ru
на сервисе с октября 2023
12.12.202421:12
5
Оперативное размещение
Показать еще
Лучшие в тематике
Статистика канала
Рейтинг
58.6
Оценка отзывов
4.6
Выполнено заявок
106
Подписчики:
105K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
--%
Публикаций в день:
0.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий