Низкоуглеводные рецепты

🤩🤩🤩🤩🤩 ГРИБЫ ВЕШЕНКИ 🤩Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии! Я для вас очень стараюсь! Простой, но очень вкусным вариант приготовления грибов. Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🍄‍🟫Грибы вешенки 300 г 🥄Соевый соус 2 ст л 🥄Оливковое масло 20 мл 🧄Сушеный чеснок 1 ст л Для соуса: 🧈Масло ГХИ 20г 🥄Соевый соус 1 ст л 💧Вода 50 мл 🥄Жидкость от грибов 40 мл 🧀Крем чиз 70 г 🧂Перец молотый 1/2 чл 🧂Перец горошком 1/2 чл Приготовление: 1. Смешать соевый соус, оливковое масло и чеснок 2. Ветку вешенок залить соусом и хорошо промазать каждый гриб. 3. Запечь при 200° 25 минут 4. Для соуса: прогреть на сковороде горошины перца, добавить масло, чеснок, соевый соус, воду и жидкость, образовавшуюся при запекании грибов. 5. Снять с плиты, добавить крем чиз, перемешать 6. При подаче вешенки полить соусом Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! #грибывешенки #кетозакуска #кетообед #кетоужин

😀😀😀😀😀 ТВОРОЖНЫЕ РОГАЛИКИ 😀Принимаю в качестве благодарности за рецепт ваши реакции и комментарии! Я для вас очень стараюсь! Идеальное печенье для уютного семейного чаепития. Готовится легко и быстро. По желанию в них можно добавить любую начинку — ягоды, джем, шоколад, орехи... Также в тесто можно добавить лимонную или апельсиновую цедру, корицу или любые другие специи и пряности. Кстати, это моя первая выпечка из люпиновой муки Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🥄Мука люпиновая 65 г 🥄Мука миндальная 65 г 🧈Масло сливочное 50 г 🍚Творог 9% 150 г 🥚Яйцо 2 шт (С0) 🥄Разрыхлитель 1 чл 🥄Сахзам, ванилин 🥄Ксантановая камедь 1/3 чл Приготовление: 1. Соединить растопленное масло, творог и яйца. Пробить погружным блендером 2. Смешать сухие ингредиенты, добавить к жидким, перемешать. Оставить тесто на 30 минут 3. Разделить тесто на 2 части, каждую часть раскатать по форме круга и разрезать на 8 треугольников 4. Каждый треугольник свернуть в рулет от толстого края к тонкому (при желании можно добавить начинку) 5. Выпекать в предварительно разогретой духовке при 180° 20 минут Примерное КБЖУ на 100г: 345/19/26/4 (клетчатка 5,7) Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! #кетовыпечка #кеторогалики #творожныерогалики

🤩Отличный сериал для всей семьи Если давно не собирались за просмотром легкого и доброго кино — в Okko состоялась премьера «Манюни: Детство Ба». Простая и очень поучительная история о беззаботном детстве, где любой день каждого из нас превращался в настоящее приключение, из которого мы получали и уроки, и положительные эмоции!

😀😀😀😀😀 НОВОГОДНЯЯ ЗАКУСКА Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Ну что, праздники продолжаются, а я продолжаю размещать для вас новогодние рецепты. Давайте сегодня добавим нашему новогоднему столу капельку французского шика без лишней суеты. Обещаю, это будет любовь с первого кусочка! Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🧀Сыр Камамбер или Бри 125 г 🍢Шпажки 8 шт Для обсыпки: 🍅Вяленые томаты 🥜Фисташки 🌰Грецкий орех 🌱Зелень 🍓Сублимированные ягоды

Обсыпка может быть абсолютно любой, решающую роль играет ваша фантазия и наличие продуктов

Для сиропа: 🥄Аллюлоза 25 г 💧Вода 25 г Приготовление: 1. Готовим сироп: соединить аллюлозу и воду в сотейнике, уваривать на медленном огне до лёгкого карамельного цвета (не переварите, сироп станет слишком густым). Перелить в блюдце, остудить. 2. Для обсыпки мелко порезать все ингредиенты, объединить, перемешать. 3. Сыр порезать на восемь частей, каждую часть разрезать на две части вдоль. Нанизать на шпажки 4. Мягкой частью сыра обмакнуть сироп, затем в отсыпку и уложить на сервировочное блюдо Готовьте с любовью ❤️ #кетозакуска #новогоднийрецепт #кеторецепт #кетоменю

🎄 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Девушки, Новый год уже наступил. 2025 был трудным: «лишние» килограммы так никуда и не ушли, а любимое платье до сих пор сидит «как-то не так». Что уж говорить про обещания «начну с понедельника» — после праздничных столов не помогут ни они, ни диеты. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 5 января и гарантируем: 💜 Самое комфортное похудение в вашей жизни 💜 Минус на весах в конце марафона 💜 Розыгрыши и подарки 💜 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://t.me/+-_mZL4UTAUUwOTRi

❤️❄️❤️❤️⭐🎀☕❤️❤️❤️ Дорогие друзья, любимые читатели канала! Мне очень хочется в эти предновогодние часы поблагодарить и поздравить каждого из вас.❤️ ❤️Спасибо за то, что вы были рядом со мной, за вашу любовь, за вашу поддержку, за каждое ваше сообщение. Вы настоящее сердце этого канала, его душа, его смысл. Без вас не было бы ни этого пространства, ни той атмосферы, которую мы с вами создали. И я бесконечно благодарна каждому из вас за эту связь, за доверие и за вашу энергию. ❄️Я от всей души желаю, чтобы наступающий год принес каждому из вас именно то, чего так давно ждёт ваше сердце. Пусть в вашем доме царит уют и гармония, а в душе - покой и вдохновение. Желаю вам крепкого здоровья, чтобы хватило на все задуманное. Желаю любви - безусловной и взаимной, которая согревает и окрыляет. Желаю счастья - тихого, домашнего, в мелочах каждого дня, и большого, искрящегося, в самых важных событиях. И, конечно, успехов во всех ваших начинаниях! Пусть каждая цель будет достигнута, а каждая мечта осуществлена. А еще - искренних улыбок, верных друзей, чудесных встреч и незабываемых впечатлений. ⭐С наступающим Новым годом! Обнимаю каждого и жду в новом году. Пусть он будет по-настоящему волшебным! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️2⃣ Немного юмора в ленту 😝 🫶🫶 Делитесь своим новогодним настроением в комментариях под этим постом. Кто что готовит к празднику? Кидайте фото уже приготовленных блюд! 🐴 🏡 💙

🤩 Большая Новогодняя 🎄🔤🔤🔤🔤🔤 📴Хотим напомнить, что еще 2 дня действует распродажа ВСЕХ позиций КЕТО-сборников и КЕТО-меню со скидкой 26%! В них вы найдете всё: 🤩FMD КЕТО меню (имитация голодания); 🤩Меню для входа в кетоз: - на 3 приема пищи 1400 или 1600 калорий; - на 2 приема пищи 1400 или 1600 калорий; 🤩КЕТО-меню с СУПАМИ на 2 приема пищи, 14 дней, 1500 калорий 🤩Летнее КЕТО-меню на 2 приема пищи 1500 калорий; 🤩Летнее КЕТО-меню с ДЕСЕРТАМИ на 2 приема пищи 1500 калорий; 🤩РЫБНОЕ КЕТО-меню, где главную роль исполняют рыба и морепродукты; 🤩Уникальное ПОСТНОЕ КЕТО-меню + сборник постных КЕТО-рецептов, в котором более 60 позиций! (подойдет вегетарианцам). 🤩НОВОГОДНИЙ сборник праздничных КЕТО рецептов, в котором три новогодних стола и 144 праздничных рецепта из простых, доступных ингредиентов. 🤩Все сборники со скидкой доступны по ссылке https://easyfoodplan.ru/keto. Акция действует до 1 января 2026 г 🤩Как получить скидку: 1. Переходите по ссылке https://easyfoodplan.ru/keto 2. Введите промокод 2026 при оформлении 3. Скидка автоматически применится к корзине. Сделайте подарок себе и своему здоровью!🤩 😀😀 😀😀😀 😀😀😀😀 😀😀😀😀 😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀

ТВОРОЖНЫЙ ТАРТ С МАКОМ И ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ

Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь!

Для любителей выпечки с маком. Это, действительно, очень вкусно! Автор 🎥 @ketoparanoia Для теста: 🍚Творог 150 г 🥚Яйцо С1 3 шт (120г) 🥄Мука миндальная 80 г 🥄Мука кокосовая 25 г 🥄Разрыхлитель 1/2 чл 🥄Сахзам, ванилин Для начинки: 🥄Мак 50 г 💧Вода 100 мл 🥛Сливки 33% 200 мл 🥚Яйцо 2 шт 🥄Сахзам, ванилин 🥄Желатин 10 г + вода 50 мл Приготовление: 1. Мак промыть, выложить в сотейник, залить водой и варить на медленном огне до испарения жидкости, периодически помешивая. Выключить, накрыть крышкой и дать настояться 2. Творог и яйца смешать погружным блендером 3. Смешать сухие ингредиенты и добавить к творожной массе. Перемешать и оставить тесто на 15 минут 4. Выложить тесто в форму (19 см), распределить по дну и бокам, запечь при 180° 20 минут 5. Для крема: вылить сливки в сотейник с толстым дном, добавить взбитые вилкой яйца, сахзам, ванилин и уваривать массу до загустения, постоянно помешивая, на медленно огне (если вдруг масса получилась неоднородная, то можно её пробить погружным блендером) 6. Желатин развести в воде, оставить его набухать минут на 20, затем нагреть до полного растворения (не кипятить) 7. В заварной крем добавить распаренный мак, перемешать. Добавить подготовленный желатин, перемешать, и вылить массу на запеченную основу. 8. Убрать в холодильник на 2-3 часа для стабилизации Текст получился длинный, но готовится достаточно быстро и просто. Пока заваривается мак – готовим тесто для основы. Пока выпекается основа – готовим заварной крем. Примерное КБЖУ на 100г: 260/12/21/4,5 (клетчатка 0,5) Готовьте с любовью ❤️ 📎Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и следите за новыми рецептами! #тартсмаком #кетотарт #кетодесерт

😀😀😀😀😀 САЛАТ ОЛИВЬЕ в трендовой подаче, в рулете Очень жду от вас ❤️❤️❤️ и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Ох уж эти тренды! Каждый год мы открываем для себя старые салаты, но в новом оформлении. Ну и мы стараемся не отставать! Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🥚Яйцо 9 шт 🍗Мясо/язык 200 г (в приготовленном виде) 🥑Авокадо спелый 200 г 🥒Огурец солёный 200 г 🥒Огурец свежий 200 г 🥄Майонез домашний 100 г 🧅Лук репчатый 1 гол 🧂Соль, перец 🍋Сок лимона 1 чл Приготовление: 1 Сварить яйца вкрутую, остудить. Отделить белки от желтков. Белки натереть на крупной тёрке, желтки натереть на мелкой тёрке. 2 Мясо или язык отварить, порезать на кусочки. 3 Авокадо почистить, порезать на кусочки, сбрызнуть соком лимона. 4 Огурцы порезать на кусочки, максимально отжать от жидкости. 5 На стол расстелить пищевую плёнку в два слоя. 6 Смешать белки с 1 ст л майонеза. Выложить первым слоем на плёнку по форме прямоугольника. Далее слои: желтки, придавить ложкой, посолить; авокадо – соль – майонез; огурцы солёные, огурцы свежие, лук – майонез; мясо – майонез. 7 Завернуть рулет при помощи плёнки. Сначала сделать оборот с одного края, затем с другого края, хорошо прижимая. Завязать края, как конфету. 8 Убрать в холодильник на ночь. 9 Перед подачей снять плёнку, при помощи майонеза и силиконовой лопатки подравнять (загладить) основу и украсить. Я украшала крем чизом, смешанным с мягким маслом, огурцами, микрозеленью и икрой. Но тут – полёт вашей фантазии!

Сборка салата в рулете – достаточно непростое дело, требует много терпения, так как, в отличие от классического салата, где скрепляющую функцию осуществляет картофель, наш салат склонен к рассыпанию. Салат можно приготовить классическим способом, собрать в кольце и также украсить.

Примерное КБЖУ на 100г: 158/8/13/3,4 (клетчатка 1,5) Готовьте с любовью ❤️ #кетосалат #новогоднееблюдо #новогоднийрецепт #кеторецепт #кетоменю