Эксклюзивно на Telega.in

ПП ЛЮДОЧКА

Еда и кулинария

⭐️ НУТРИЦИОЛОГ ЛЮДОЧКА
💚 Правильное Питание БЕЗ МИФОВ
📗 Лучшие ПП рецепты
🍏 Бюджетное ПП
🥑 Все о продуктах

О канале
Полная статистика

Статистика

Количество постов

1 612

Среднее количество просмотров на пост

3 059

Средний охват (48ч)

Упоминаний

3 469

Получить детальную аналитику

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🌮

ВИТАМИННАЯ ТОРТИЛЬЯ 🌮 Здоровый, витаминный и белковый ПП завтрак на скорую руку, необычно и вкусно 😋 Для лучшего усвоения витамина А из моркови помогает сыр, идеальное сочетание 🫶

➡️

Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка

😘

🔠 Вес ПП тортильи = 275 грамм 📝 КБЖУ на 100 г. = 123 / 12.1 / 6.5 / 3.3 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 15 минут ✅ ТЕСТО: 🥕 Тертая морковь - 100 г. 🥕 Яйцо - шт. 🥕 Сыр легкий 25% - 50 г. 🥕 Кинза - 10 г. 🥕 Соль, приправы ✅ НАЧИНКА: 🥚 Яйцо - 1 шт. 🍶 Йогурт - 20 г. 🍶 Рикотта лайт- 20 г. ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смотрим видео 🔥

🌐

ПП Людочка ВКонтакте ⬅️ 🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️ 🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️ 🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

1278

11:04

16.11.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, раз такой спрос на них. Занимаюсь изготовлением уникальных кухонных ножей уже более 36 лет. Постоянно совершенствую выбор стали, обточку лезвий, процесс закаливания и технику изготовления ручек. ‼️Результат: чрезвычайно острые, прочные, красивые и долговечные кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10. Каждый нож уникален - как отпечаток пальца! Всего в коллекции 5 ножей — шеф, универсал, сантоку, филейный и овощной. Все ножи можно заказать как комплектом, так и по-отдельности. ⚡️На ножи даю пожизненную гарантию. Доставку оформлю хоть сегодня. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Напиши кузнецу 📱 https://t.me/kuznec Узнай цены 📱 https://t.me/kuznec Получи подарок от кузнеца 📱 https://t.me/kuznec

1058

10:00

14.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🍳

САМЫЙ НЕЖНЫЙ ОМЛЕТ В МИРЕ 🍳 Такой воздушной нежнятины Вы еще не пробовали, это восхитительно! 😋

➡️

Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка

😘

🔠 Вес омлета = 210 грамм 📝 КБЖУ на 100 г. = 85 / 6.2 / 5 / 3.2 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 8 минут ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥚 Тертый и отжатый кабачок - 100 г. 🥚 Яйцо - 2 шт. 🥚 Лук зеленый - 20 г. 🥚 Чеснок - 1 зубчик 🥚 Соль, приправы - по вкусу ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Готовим на сковороде на небольшом огне по пару минут с каждой стороны под крышкой 🔥

🌐

4468

17:30

13.11.2025

Самая большая глупость в 2025 — жить без накоплений Если тратишь всё, что зарабатываешь, ты обречен😭И не важно сколько 50, 80,100 или 300 тысяч в месяц. Чтобы всегда была «заначка», безбедная пенсия и не приходилось жить от зп до зп, рекомендую подписаться на канал Ольги Чуриловой. Там куча бесплатных уроков, пошаговых методик и рабочих планов о которых многие даже не догадываются, например: как накопить даже если нет лишних денег, как получать выплаты от государства (100к-400к), куда вкладывать деньги, чтобы их не сожрала инфляция и они приносили от 30%-50% доходности в год даже если ты новичок в инвестициях🔥 Подписывайся и получи подробный и рабочий план: как делать капитал: от первого рубля до миллиона на счету и даже больше

Реклама: ИП Чурилова О.В; ИНН: 290409261251 erid:2VtzqwTKfrx

1190

14:33

13.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🍳

САМЫЙ НЕЖНЫЙ ОМЛЕТ В МИРЕ 🍳 Такой воздушной нежнятины Вы еще не пробовали, это восхитительно! 😋

➡️

Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка

😘

🌐

12:45

13.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Математика вызывает стресс у ребёнка? Ментальная арифметика поможет ему перестать бояться чисел и решать сложные примеры за секунды. Уже через 2 месяца ваш ребёнок: ✅ Сможет считать примеры в уме за 1,5 секунды ✅ Улучшит концентрацию в 2 раза ✅ Будет получать 4 и 5 не только по математике, но и по всем предметам ✅ Станет уверенней и полюбит математику Занятия проходят онлайн, индивидуально, в игровой форме — без давления и скуки. 👉 Запись на первый урок

1120

12:01

13.11.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Лекарства и витамины из Турции — без переплат и подделок 🇹🇷

Устали от высоких цен и подделок в аптеках?

Мы привозим оригинальные препараты напрямую из Турции.

⚪️

Что вы получаете: • Лекарства, витамины, медтехника — по честной цене! • Комиссия — всего 10% • Быстрая доставка: авиа и авто • Склад в Москве — удобно и без ожидания, • Опт и розница — с реальными скидками🛍 • Доставка по всей России 🇷🇺 Безопасно. Быстро. Выгодно. Начните заботиться о здоровье — без лишних переплат. Подписывайтесь: @LekarstvaVitaminTurkey

1250

11:31

12.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Блогер Дмитрий Чубко, создал игру, которая как он обещает, будет помогать людям худеть. Идея такая: у каждого участника свой личный персонаж, с его лицом и именем. Все игроки стоят на острове окруженном океаном акулами. Уровень воды ежедневно поднимается, и единственным способом спасти своего персонажа от акул, это выполнять привычки в реальной жизни, которые помогают худеть. Съел сбалансированный прием пищи, позанимался спортом, или выпил свою норму воды и персонаж делает шаг вверх по горе. Игровой-марафон «Охудевшие» будет длится 21 день, как раз чтобы выработалась привычка. Говорят, что анонс 1-ого потока будет в эту пятницу в телеграм канале @ohudeli

1312

14:00

11.11.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

БОДРЯЩИЙ ЗАВТРАК ЗА 5 МИН 😋 Белковый, ленивый, быстрый, полезный и вкусный ПП завтрак, который даст заряд энергии на день 🔥

➡️

Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка

😘

🔠 Вес готового блюда = 250 грамм 📝 КБЖУ на 100 г. = 101.6 / 8.7 / 2.1 / 12.5 ⭐️ Сложность (1 из 10) ⏰ Время приготовления: 5 минут + дать настояться ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: ☕️ Семена чиа - 10 г. ☕️ Кофе охлажденный - 100 мл. ☕️ Овсянка - 30 г. ☕️ Мягкий творог - 150 г. ☕️ Сахзам, горький шоколад - по вкусу ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смотрим видео 🫶

🌐

5464

12:15

11.11.2025

Самая большая глупость в 2025 — жить без накоплений Если тратишь всё, что зарабатываешь, ты обречен😭И не важно сколько 50, 80,100 или 300 тысяч в месяц. Чтобы всегда была «заначка», безбедная пенсия и не приходилось жить от зп до зп, рекомендую подписаться на канал Ольги Чуриловой. Там куча бесплатных уроков, пошаговых методик и рабочих планов о которых многие даже не догадываются, например: как накопить даже если нет лишних денег, как получать выплаты от государства (100к-400к), куда вкладывать деньги, чтобы их не сожрала инфляция и они приносили от 30%-50% доходности в год даже если ты новичок в инвестициях🔥 Подписывайся и получи подробный и рабочий план «Пенсионный капитал: от первого рубля до миллиона на счету и даже больше": https://t.me/+KBNiyeTLmKBmN2Ni

10:02

11.11.2025

close

-10

вчера

-52

за неделю

-62

за месяц

lock

в первые 24 часа

15.16

ERR за 24 часа

18.31

ERR за 48 часов

23.85

ERR за 72 часа

0.05

ER за 24 часа

904

Всего публикаций*

215

Выполненных заказов на Telega.in

Повторных заказов на Telega.in

2 года и 9 месяцев

Возраст канала

С этим каналом часто покупают

Диета Дюкана

Еда и кулинария

34.5K

ERR:

11.3%

1 818^.18₽

Осталось по этой цене:0

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

59.2K

ERR:

11.5%

9 790^.20₽

Осталось по этой цене:0

LubaYOGA | Йога | Здоровье | Правильное питание

Здоровье и медицина

48.6K

ERR:

7.4%

4 475^.52₽

Осталось по этой цене:0

Женское Здоровье

Здоровье и медицина

104K

ERR:

3.7%

4 895^.10₽

Осталось по этой цене:0

Похудитель

Здоровье и медицина

37.9K

ERR:

18.0%

6 293^.70₽

Осталось по этой цене:0

Нутрициолог🥑PRO питание

Еда и кулинария

3.1K

ERR:

4.1%

1 678^.32₽

Осталось по этой цене:0

Тренер взрослых девочек

Фитнес

16.1K

ERR:

16.1%

5 454^.54₽

Осталось по этой цене:0

elena_goodfood

Еда и кулинария

34.7K

ERR:

11.9%

9 090^.90₽

Осталось по этой цене:0

Фитнес и похудение

Фитнес

100K

ERR:

3.6%

5 594^.40₽

Осталось по этой цене:0

Чудо-женщина

Еда и кулинария

24.1K

ERR:

32.2%

4 755^.24₽

Осталось по этой цене:0

СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Здоровье

Здоровье и медицина

27.8K

ERR:

2.5%

1 627^.97₽

Осталось по этой цене:0

ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ

Фитнес

36.6K

ERR:

3.0%

1 258^.74₽

881^.12₽

Осталось по этой цене:2

Отзывы канала

5.0

3 отзыва за 6 мес.
всего 28 отзывов

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

Оперативное размещение

Лучшие в тематике

Чудо-женщина

Еда и кулинария

24.1K

ERR:

32.2%

4 755^.24₽

Осталось по этой цене:0

Ирина Агибалова

Еда и кулинария

57.2K

ERR:

31.8%

41 958^.00₽

Осталось по этой цене:0

Мамины Рецепты 😋

Еда и кулинария

691K

ERR:

6.8%

20 979^.00₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты для аэрогриля

Еда и кулинария

46.5K

ERR:

15.9%

2 194^.40₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты выпечки

Еда и кулинария

68.7K

ERR:

15.9%

4 195^.80₽

3 566^.43₽

Осталось по этой цене:9

Мельников в городе

Еда и кулинария

34.4K

ERR:

17.3%

15 384^.60₽

Осталось по этой цене:0

готовим вкусно

Еда и кулинария

177K

ERR:

12.0%

16 783^.20₽

11 748^.24₽

Осталось по этой цене:10

Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Еда и кулинария

30.9K

ERR:

13.1%

2 097^.90₽

1 783^.22₽

Осталось по этой цене:10

Простые Рецепты

Еда и кулинария

569K

ERR:

9.3%

17 202^.78₽

Осталось по этой цене:0

Умелая хозяйка

Еда и кулинария

37.4K

ERR:

9.5%

1 608^.39₽

Осталось по этой цене:0

Я-ТОРТодел!

Еда и кулинария

18.7K

ERR:

20.3%

4 895^.10₽

4 160^.84₽

Осталось по этой цене:3

Рецепты SUPREME | FOOD

Еда и кулинария

8.4K

ERR:

13.8%

2 167^.83₽

Осталось по этой цене:0

Новинки в тематике

Готовим вкусно! ❤️

Еда и кулинария

12.0K

ERR:

9.9%

1 118^.88₽

895^.10₽

Осталось по этой цене:8

Заготовки | Рецепты | Засолка

Еда и кулинария

5.5K

ERR:

17.7%

559^.44₽

447^.55₽

Осталось по этой цене:7

Магия вкуса

Еда и кулинария

6.8K

ERR:

10.7%

419^.58₽

356^.64₽

Осталось по этой цене:4

dm.life| Домохозяйка в сети

Еда и кулинария

4.8K

ERR:

4.2%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Простые рецепты

Еда и кулинария

1.9K

ERR:

27.8%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Салаты | Рецепты

Еда и кулинария

2.2K

ERR:

27.9%

699^.30₽

Осталось по этой цене:0

Тик Ток Sтудия.

Еда и кулинария

9.0K

ERR:

34.6%

1 048^.95₽

891^.61₽

Осталось по этой цене:10

Рецепты ПП: правильное питание, диетические

Еда и кулинария

3.5K

ERR:

839^.16₽

Осталось по этой цене:0

Готовим вместе | Лучшие рецепты

Еда и кулинария

2.4K

ERR:

699^.30₽

Осталось по этой цене:0

Вкусно едим. Рецепты.

Еда и кулинария

1.3K

ERR:

685^.31₽

Осталось по этой цене:0

Кулинарный домик: Рецепты, Кулинария, Заготовки, консервирование

Еда и кулинария

1.2K

ERR:

419^.58₽

Осталось по этой цене:0

ХУДИНИ

Еда и кулинария

5.2K

ERR:

13.4%

419^.58₽

356^.64₽

Осталось по этой цене:2

Ресторанная Карта 🗺️

Еда и кулинария

30.0K

ERR:

9.5%

2 517^.48₽

Осталось по этой цене:0

MARINA KRAYUSHKINA

Еда и кулинария

18.3K

ERR:

44.1%

2 797^.20₽

1 958^.04₽

Осталось по этой цене:7

Готовим в мультиварке | Рецепты

Еда и кулинария

39.2K

ERR:

23 776^.20₽

Осталось по этой цене:0

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений

ПП ЛЮДОЧКА — это Telegam канал в категории «Еда и кулинария», который предлагает эффективные форматы для размещения рекламных постов в Телеграмме. Количество подписчиков канала в 13.2K и качественный контент помогают брендам привлекать внимание аудитории и увеличивать охват. Рейтинг канала составляет 46.8, количество отзывов – 28, со средней оценкой 5.0.

Вы можете запустить рекламную кампанию через сервис Telega.in, выбрав удобный формат размещения. Платформа обеспечивает прозрачные условия сотрудничества и предоставляет детальную аналитику. Стоимость размещения составляет 4195.8 ₽, а за 215 выполненных заявок канал зарекомендовал себя как надежный партнер для рекламы в TG. Размещайте интеграции уже сегодня и привлекайте новых клиентов вместе с Telega.in!

keyboard_double_arrow_left

shopping_cart

ПП ЛЮДОЧКА

Статистика канала

Статистика

Отзывы канала

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений