СЕМЕЙНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ▪️Рецепты▪️devchulya.tv

🗣Как стать здоровой и стройной навсегда🪄

Как прийти наконец-то к такому результату, который будет с вами всю жизнь? Все гениальное просто и сложно одновременно. Сложно тем, кто не разбирается и не знает, с чего начать, а легко тем, кто владеет информацией и умеет с ней работать😉👌🏻

Что такое здоровье - это та точка вашего состояния тела и души, когда вас ничто не беспокоит и не может вывести из состояния равновесия и счастья✨Вы полны энергии, сильны, у вас не болят руки, ноги, не мучает артрит, вы можете заниматься разной физической нагрузкой, вас не клонет в сон в обед, нет тяжести после еды, вздутий, высыпаний, проблем с ЖКТ, вы редко болеете (1-2 раза в год или не болеете вовсе), ваши анализы +- в рефференсах, вы не заедаете и не запиваете стресс (не закуриваете тоже), у вас не прыгает настроение, вы уверенны в себе, не выпадают волосы, не ломаются ногти, чистая кожа и многое другое.

Что такое здоровая стройность - это когда ваше тело в балансе. У вас достаточно мышц, чтобы они помогали вам не накапливать жирок и вести активный образ жизни, давая энергию + незначительная прослойка жирка, которая помогает вашему здоровью, а не вредит гормональному фону и сердцу. Вы не выбираете одежду с точки зрения «скрыть» какую-то часть тела, а выбираете ту, которая подчеркивает вашу красоту и дарит комфорт. Вы не страдаете без пироженки/капучино, мечтая о нем пол дня, превращая прием пищи в ритуал и ежедневную привычку, вы свободны от этого. Вы можете объективно оценить себя со стороны, не принимая себя со всеми недостатками (как это модно у движения бодипозитив, что ничего общего со здоровьем не имеет), а четко осознавая моменты, над которыми вам необходимо потрудиться, потому что это ваше тело и вы относитесь к нему с уважением. Или нет?

Чем я могу помочь и как - совместно со мной вы перезагрузите свое тело и голову, посмотрите на здоровое тело совершенно с другой стороны, ощутите результат уже в первую неделю нашего взаимодействия👌🏻
Худеньким я даю энергию и силы.
Полненьким помогаю обрести здоровое тело.
Без нравоучений, все мягко и с любовью к вам🌷О результатах со мной лучше всего рассказывают отзывы моих девочек🫂
Только комплексный подход!
✅Болит колено? Вам ко мне, ведь это напрямую связано с образом жизни и едой, уберем боли.
✅Лишние см, отеки? Вам ко мне, уберём плавно, без стресса и зафиксируем результат надолго или навсегда.
✅Высыпания на лице и теле, гусиная кожа на руках? Вам ко мне, найдем скрытую проблему и высыпания пройдут.
✅Проблемы с ЖКТ? Вам ко мне, найдем триггер, уберём и восстановим перистальтику.
✅Нет сил, энергии, разбитое состояние по утрам? Вам ко мне, найдем причину, устраним, и ваша жизнь заиграет новыми красками.
✅Выпадают волосы, слоятся ногти, сухая кожа? Вам ко мне, разберемся с дефицитами, восполним, подпитаем, перезагрузим ваш облик без косметологов.
✅ПМС, обильные или нерегулярные КД, боли в груди и животе, СПКЯ, миомы, аденомиоз? Вам ко мне, потому что ваше питание напрямую влияет на все перечисленное. Уберём триггеры, сделаем ваше питание сбалансированным, и многие проблемы сойдут на нет сами.
🌷Сейчас доступно два формата взаимодействия со мной - быстрая консультация и сопровождение.

Для начинающих рекомендую мои продукты - меню на 2 недели и 50 перекусов🤝Для старта достаточно, для продолжения и лучшего результата - личное взаимодействие и практика со мной обязательна. Отвечу на любые вопросы мини-консультацией голосом❤️

Путь к осознанному завтраку и заботе о здоровье.

Юлия, благодарю Вас за работу со мной в течение 2 недель. Я довольна результатами. И, что особенно важно, речь идет не только о цифрах на весах.

Самое ценное – это осознание, которое пришло благодаря вашим советам о правильном завтраке. Я, наконец, почувствовала, что значит настоящее насыщение, когда добавила в свой рацион сложные углеводы, например, кашу. Я долгое время ощущаю сытость. + Подробные пояснения про каждый элемент в питании.
Мне нравится Ваш акцент на долгосрочный результат. Все подкреплено знаниями и это действительно работает.
Меню на неделю -🔥.

Спасибо огромное за ваш профессионализм, чуткость и понимание!

Ни одна моя попытка к снижению веса, не приводила к такому осознанию. В этот раз как рычаг какой -то включили!

Юля, я вообще по-другому стала смотреть на всю еду. Мой мозг перестраивается. Я занося продукты в приложение стала обращать внимание на кбжу. Я точно знаю, что научусь! Я на верном пути! И всё благодаря вам🌸

Девочки, я спрошу у Нади, есть ли сейчас этот комплекс в доступе, у нее на странице не видела пока🤷🏻‍♀️

Возраст - это просто цифра🪄

С твоим Новым годом, любимая наша Софийка🥳✨

Первый раз решила сделать это сама😍

1,5 часа надували шары вчера, все подготовили, а она упала ночью🙈Сейчас буду переклеивать, пока София в школе🚀

Про мышцы тазового дна отвечаю на вопросы👇

Вообще изначально я действительно искала тренировки в интернете, но там все слишком сложно и долго, и самая короткая тренировка там - это полчаса со слишком замудренными упражнениями, и я бросила эту затею.

А потом мне знакомая моя, тоже блогер, посоветовала Надин комплекс, и он действительно оказался быстрым и простым, вот и всё 😉

Как понять, что у вас слабые мышцы тазового дна и вам нужно их тренировать? Очень просто👇🏻
▪️вываливающийся живот
▪️отсутствие орг🤫мов
▪️недержание, геморрой
▪️опущение внутренних органов
▪️женские болячки, типа вагиноза
▪️пониженное либидо
▪️боль в пояснице
▪️попадание воздуха туда

Делаем выводы, работать над своим здоровьем нужно ре-гу-ляр-но❤️

Чем особенно хороши поздние яблоки? 🍂🍎

В них - настоящая кладовая витаминов! Главные сокровища - это витамин С (наш щит от простуд) и многие витамины группы В (они дарят нам энергию, иммунитет и хорошее настроение).

А теперь маленький, но важный секрет заготовок🤫
Когда мы варим из таких яблок варенье или компот, большая часть этих хрупких витаминов попросту «улетучивается» - они разрушаются от тепловой обработки. И получается просто сладкая вода. С шиповником та же история. Жалко, правда?

Как сохранить эти витамины по-максимуму?

Есть два отличных способа:
1️⃣Сушка🌬️Когда ты сушишь яблочные дольки при щадящей температуре, витамины остаются внутри, как в ловушке. Такие сухофрукты - готовый полезный перекус и без консервантов, что важно для твоего ЖКТ.
2️⃣Заморозка❄️Это быстрый и суперэффективный метод! При шоковой заморозке яблочные дольки сохраняют практически весь свой витамин C и другие питательные вещества. Зимой их можно будет разморозить и съесть, а так же добавить в смузи - будет так же вкусно и полезно, как из свежего яблока!

Попробуй😉Так ты точно сбережёшь всё самое ценное, что подарило нам лето☀️