Время с пользой

Малина: вкусная таблетка от всего 🍓 Малина — это не просто варенье от простуды. Это аптека на кусте. ✅ От чего помогает:

• Простуда и жар — малиновый чай лучше порошков. • Анемия — железо в легкоусвояемой форме. • Отёки — калий выводит лишнюю воду. • Плохое настроение — просто вкусно же.

❇️Как есть: Лучше свежей или замороженной. Варенье вкусно, но витаминов там уже мало. А вы малину любите или только чай с вареньем? 👇 🔵 время с пользой - подписаться 📲 Мы в MAX - подписаться

После 45 у меня стал активно расти вес. За пару лет прибавила больше 20 кг. Сначала это просто раздражало — не нравилось отражение в зеркале, одежда сидела плохо. Потом начали появляться проблемы со здоровьем: одышка даже после короткой прогулки, боли в коленях, постоянная усталость. «Нужно худеть, иначе будет хуже» — сказал мне кардиолог и направил в институт диетологии.  Да, там я сбросила вес. Но вернувшись к прежнему образу жизни, я сорвалась — вес вернулся очень быстро, и привёл с собой «друзей» в виде лишних кг. Так продолжалось несколько лет на разных диетах, и я уже смирилась, что никогда не вернусь в нормальную форму. А потом я случайно наткнулась в интернете на необычный метод питания, который полностью отличался от всего, что я пробовала раньше. Вместо строгих ограничений и подсчёта калорий — рациональное сочетание продуктов. Не нужно было голодать, убирать сладкое или отказываться от привычной еды. Сначала я не поверила. Но решила попробовать — и не пожалела! ✅ За первый месяц — минус 6 кг, при этом ни разу не чувствовала себя голодной. ✅ На 2-й месяц — сбросила ещё больше. ✅ Сейчас я снова легко двигаюсь, перестала задыхаться и вернула себе фигуру 10-летней давности! ✅ А ещё изменились привычки: больше не хочется жирного и сладкого! Кстати, моя дочка тоже ела со мной и… начала худеть! Она была в шоке! Я ведь ей сначала даже не говорила, что это какой-то метод для похудения. 👉 Главное — не пришлось полностью менять меню. Я просто постепенно заменила часть продуктов и научилась правильно их сочетать. Всё! Не нужно резко ломать себя — всё происходит естественно и комфортно для организма. 👇👇👇 Ниже оставлю ссылку на бесплатные уроки, где опытный нутрициолог всё объясняет пошагово: СМОТРЕТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО

Важные звоночки организма: не пропустите сигналы 🔔 ❇️Тело всегда шепчет, прежде чем закричать. Слышите эти звоночки? • Зеваете постоянно — мало кислорода, гуляйте чаще. • Ноги отекают — проверьте сердце и почки. • Язык печёт — не хватает витаминов группы В. • Звон в ушах — скачет давление. • Устали всегда — измерьте витамин D. • Тянет на сладкое — магния мало. • Кружится голова — упал сахар. • Немеют руки — дефицит В12. • Не чувствуете запахи — цинк спасает. А какой звоночек слышите вы? 👇 🔵 время с пользой - подписаться 📲 Мы в MAX - подписаться

Кора дуба против запаха пота🌳 Дорогие дезодоранты часто пасуют, а кора дуба есть у всех. И работает без химии. ✅ Почему помогает:

• Дубильные вещества сужают поры — пота выделяется меньше. • Кора дуба — природный антисептик, убивает бактерии, которые и создают запах. • Лимон в составе дополнительно дезинфицирует и отбеливает кожу.

❇️Рецепт: 1 ст.л. измельчённой коры дуба залить 200 мл кипятка. Настоять, добавить свежевыжатый сок лимона. Протирать чистые сухие подмышки 1 раз в день. Копеечное средство работает лучше дорогих стиков. А вы пробовали кору дуба или только магазинные дезодоранты? 👇 🔵 время с пользой - подписаться 📲 Мы в MAX - подписаться

😈 Ваш мужчина начинает «муррррчать» по вам, а вы понравитесь себе в зеркале… ✅ Но только после подписки на канал Годиной Натальи| Тренировки для женского здоровья | Пилатес ⤵️ ✨ Плоский животик без изнурительных тренировок в зале; ✨ Забудете про отеки и боли в пояснице; ✨ Сэкономите кучу денег и времени, тренируясь дома; ✨ Даже после кесаревого сечения; ✨ Вернете свое тело после родов; ✨ Уберете фартук на животе и нависающие бока. Даже, если сегодня вы не узнаете свое тело после родов, или у вас нет времени ходить в зал. В свои 41 Наталья прекрасно выглядит и точно знает секреты эффективных тренировок Будьте красивыми, будьте здоровыми, будьте королевами 👑 Больше информации тут 👉 https://t.me/+FeQea3rfxI8wNjRi

Губы: зеркало вашего здоровья 👄 Губы не только для поцелуев. Они первые кричат о проблемах внутри. ✅ О чём говорят губы:

• Синюшные — кислородное голодание. Проверьте сердце и лёгкие. • Синяя кайма вокруг — проблемы с кровообращением, возможна сердечная недостаточность. • Жёлтые (у некурящих) — печень барахлит. • Бледные — нехватка железа или витаминов. • Слишком яркие — аллергическая реакция или воспаление.

❇️Вывод: Утром посмотрел в зеркало — понял, к какому врачу записываться. А вы обращаете внимание на цвет губ или только на помаду? 👇 🔵 время с пользой - подписаться 📲 Мы в MAX - подписаться

Горечь сельдерея - что делать?🫣 Знаю, что многие обходят сельдерей стороной из-за своей горечи, нашел для вас лайфхак❇️ 🔵 время с пользой - подписаться 📲 Мы в MAX - подписаться

Худеешь, худеешь и всё никак? Устала от постоянных диет и срывов? Канал с проверенными методами похудения и поддержания здоровья 🍀 🌱Снимаем отёки за полчаса 🌱 - 3кг за 7 дней без диет 🌱 До/после или почему тебе нужен коллаген Специальное предложение: марафон стройности ВесенняЯ! 🎁 Подарочный тариф по цене кружки кофе 🌿Быстрая потеря веса: от 2 до 5 кг за 10 дней 🌿Связь с кураторами 24/7 🌿 Питание без чувства голода и утомительных упражнений 🌿 Индивидуальные рационы питания 🌿Консультации нутрициолога Напиши Екатерине кодовое слово «вес»и получай доступ к марафону по цене кружки кофе ->https://t.me/ekaterinaslifewithNL/14768

Фисташки: зелёная защита Маленькие, зелёные, солёные — и очень полезные. Фисташки стоит есть не только к пиву. ✅ Для зрения:

• Лютеин — мощный антиоксидант, защищает сетчатку от разрушения. Работает как природный светофильтр. • Витамин А — улучшает остроту зрения, особенно в сумерках.

✅ Для кожи:

•

Витамин Е

— главный хранитель молодости. Защищает от морщин и пигментных пятен.

Сколько есть: Горсть в день (30 г). Солёные — осторожно, задерживают воду. А вы любите фисташки или обходите стороной из-за цены? 👇 🔵 время с пользой - подписаться 📲 Мы в MAX - подписаться

❗️Вес стоит, несмотря на диеты и тренировки? Причина может быть не в силе воли, а в гормональном дисбалансе. Когда гормоны «плывут», вместе с ними уходит: – энергия, – мотивация, – лёгкость в теле, а появляются — отёки, лишний жир и постоянная усталость. 🔥 12 марта бесплатный практикум от врача-эндокринолога Екатерины Оксенюк «Как спасти свои гормоны» 💡 На практикуме вы узнаете: ✔️ Как вернуть гормональный баланс без жестких диет и БАДов "наобум" ✔️ Какие анализы помогут точно понять своё состояние ✔️ Как продлить молодость яичников и отсрочить менопаузу ✔️ Что делать при доминировании эстрогенов и гормональных отёках ✔️ Как восстановить либидо, цикл и улучшить самочувствие 🎁 Сразу после регистрации — чек-лист «Чек-ап для женщин с гормональным дисбалансом» 🎁 Во время эфира получите ещё 2 подарка: – Гайд «Лицо без отёков» (1290₽ → 0₽) – Гайд «Карьера онлайн-нутрициолога» (990₽ → 0₽) 📚 Практикум подойдёт вам, если хотите: — Понять, что именно влияет на ваше состояние — Помочь себе и близким на научной основе — Избавиться от симптомов без выгорания и гормональных качелей 👉 Регистрируйтесь сейчас: https://diet-expert.info/hormony?utm_source=posev&utm_medium=erid:2Vtzqwe32BP&utm_campaign=12 Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2Vtzqwe32BP