Рецепты SUPREME | FOOD

ШПИНАТНЫЕ ОЛАДЬИ 🥞 Оладушки получаться у всех, последнее время готовлю их каждый день, рецепт полностью отработан. ✈️Продукты: 🟢Шпинат - 150 гр 🟢Вода - 150 мл 🟢Нутовая мука - 100 гр 🟢Соль - 1/2 ч.л. 🟢Кориандр - 1/4 ч.л. ✈️Готовим: 💡 В блендере взбить шпинат с чистой водой. 💡 Добавить нутовую муку соль и специи. Мне нравится добавлять молотый кориандр. 💡 Соединить все ингредиенты в однородное тесто без комочков. 💡 Готовить на сковороде, смазав её небольшим количеством кокосового масла по 1-1,5 минуты с каждой стороны. 🟢Ну что родные перейдем к тортикам? Давайте уже насыпем сердечек что бы я занялась в ближайшее время ими! +300💟 🟢Была рада поделиться с вами рецептом зелёных оладушек с ув. Анастаси❤️

ФАЛАФЕЛЬ 🧆 〰️А знаете как можно сделать вкусно нереально? 〰️Фалафель добавить в веганскую шаурму в которой будут различные овощи, зелень, соусы и это будет очень вкусно и полезно! ✈️Ингредиенты: 🟢Нут отварной - 250 гр 🟢Лук - 70-80 гр 🟢Укроп + петрушка - 20 гр 🟢Семена льна - 20гр 🟢Кориандр- 1/3 ч.л. 🟢Черный перец - 1/2 ч.л. 🟢Соль - 1 ч.л. 🟢Кокосовое масло ✈️Готовим: Лён предварительно измельчите кофемолке 1⃣Нут в сухом виде 120 гр. замочить на ночь и отварить до готовности. Важно, после приготовления дать стечь всей жидкости, нут не должен быть влажным! 2⃣Нут, нарезанную зелень, лук, измельченные семена льна, специи и соль соединить в чаше кухонного комбайна или блендера. Измельчить всё до однородного состояния и скатать плотные шарики. 5⃣В форму запекания добавляем 2 ст.л кокосового масла. Разложить фалафель и каждый шарик окунуть в масло. 5⃣Запекаем в духовке при 190 градусах 25 минут. Подавайте с вашим любимым соусом, Я предпочитаю соусы на основе кунжутной пасты. Приятного вам аппетита с уважением Анастаси❤️

ФАЛАФЕЛЬ 🧆 〰️А знаете как можно сделать вкусно нереально? 〰️Фалафель добавить в веганскую шаурму в которой будут различные овощи, зелень, соусы и это будет очень вкусно и полезно! ✈️Ингредиенты: 🟢Нут отварной - 250 гр 🟢Лук - 70-80 гр 🟢Укроп + петрушка - 20 гр 🟢Семена льна - 20гр 🟢Кориандр- 1/3 ч.л. 🟢Черный перец - 1/2 ч.л. 🟢Соль - 1 ч.л. 🟢Кокосовое масло ✈️Готовим: Лён предварительно измельчите кофемолке 1⃣Нут в сухом виде 120 гр. замочить на ночь и отварить до готовности. Важно, после приготовления дать стечь всей жидкости, нут не должен быть влажным! 2⃣Нут, нарезанную зелень, лук, измельченные семена льна, специи и соль соединить в чаше кухонного комбайна или блендера. Измельчить всё до однородного состояния и скатать плотные шарики. 5⃣В форму запекания добавляем 2 ст.л кокосового масла. Разложить фалафель и каждый шарик окунуть в масло. 5⃣Запекаем в духовке при 190 градусах 25 минут. Подавайте с вашим любимым соусом, Я предпочитаю соусы на основе кунжутной пасты. Приятного вам аппетита, жду ваших сердечек с ув. Анастаси❤️

ФАЛАФЕЛЬ 🧆 〰️А знаете как можно сделать вкусно нереально? 〰️Фалафель добавить в веганскую шаурму в которой будут различные овощи, зелень, соусы и это будет очень вкусно и полезно! ✈️Ингредиенты: 🟢Нут отварной - 250 гр 🟢Лук - 70-80 гр 🟢Укроп + петрушка - 20 гр 🟢Семена льна - 20гр 🟢Кориандр- 1/3 ч.л. 🟢Черный перец - 1/2 ч.л. 🟢Соль - 1 ч.л. 🟢Кокосовое масло ✈️Готовим: Лён предварительно измельчите кофемолке 1⃣Нут в сухом виде 120 гр. замочить на ночь и отварить до готовности. Важно, после приготовления дать стечь всей жидкости, нут не должен быть влажным! 2⃣Нут, нарезанную зелень, лук, измельченные семена льна, специи и соль соединить в чаше кухонного комбайна или блендера. Измельчить всё до однородного состояния и скатать плотные шарики. 5⃣В форму запекания добавляем 2 ст.л кокосового масла. Разложить фалафель и каждый шарик окунуть в масло. 5⃣Запекаем в духовке при 190 градусах 25 минут. Подавайте с вашим любимым соусом, Я предпочитаю соусы на основе кунжутной пасты. Приятного вам аппетита, ваших сердечек с ув. Анастаси❤️

Когда что-то сильно болит, не думаешь ни о чем - только о таблетках. А если болит неделями и месяцами?  🙊🙊🙊  Здесь нужен опытный врач - анестезиолог.  Попасть к нему на прием нелегко, а зачастую и дорого. Получить его консультацию - большая удача! К счастью, это можно сделать на канале У кого чего болит. Его ведет доктор, который много лет сражается с разными типами боли и почти всегда выходит победителем. Здесь вы узнаете: 📌 О разных типах боли 📌 О настоящих лекарствах и фуфломицинах, на которые мы напрасно тратим деньги 📌 О блокадах, абляциях, операциях и других способах радикального обезболивания 📌 О полезной и вредной при боли еде 📌 О том, как работает клиника боли 📌 О том, как выбирать врачей 📌 О типичных ошибках пациентов  Эта информация поможет вам и вашим близким! Подписывайтесь на канал врача, задавайте вопросы!  Не болейте! 🙏

ЗЕЛЁНЫЕ ОЛАДУШКИ🌿 🟢Самый натуральный зелёный цвет для кулинарных идей можно получить из зелени. 🟢И самый яркий получается из шпината, конечно можно использовать порошок спирулины но там другие оттенки. 🟢Самое хорошее сочетание это приготовить оладьи побольше в размере в виде блинчиков и намазать гуакамоле в котором есть немного свежего чесночка и синего лука. Мне нравится! 💡Готова поделиться рецептом с вами в обмен на сердечки 😄 ваши реакции - это управление моими действиями, жду обратной связи с ув. Анастаси❤️ Всем хорошего настроения и удачного дня 🌿🌿

🇬🇧 Хочешь говорить по-английски, как нормальные люди, а не как герой из учебника? 📚 Учебник говорит: “This is my sister. Her name is Ann. She is a doctor.” 🫠 А ты думаешь: «Ну я же не робот… почему я должен говорить так в жизни?» Если ты хочешь наконец-то 🟡 перестать звучать как аудиотренажёр 🟡 понять, как реально говорят носители 🟡 и не бояться накосячить в Present Perfect… Добро пожаловать в Маша и Английский — канал, где английский живой и по делу. 👉 Грамматика без зубрежки 👉 Лексика без скуки 👉 Произношение без “зер гуд” 👉 И всё это — с пояснениями лингвиста, но на нормальном человеческом языке. Автор — Мария Осипова, преподаватель и лингвист, который знает, как звучит английский не в теории, а в жизни. 🔗 Подписывайся — и начни говорить, а не просто учить.

ТЫКВЕННОЕ ПЮРЕ 🫕 Не всегда использую блендер, иногда можно обойтись обычной толкушкой, а ещё люблю готовить на газу на мини походной печке это очень увлекательно! ✈️Ингредиенты: 🟢Тыква - 330 гр. 🟢Лук - 1 шт. 🟢Чеснок - 4 зубчика. 🟢Черри - 2 шт. 🟢Зеленый лук - горсть 🟢Вода - 500-600 гр. ⚪️Соль - 1.5 ч.л. ⚪️Черный перец - 1/2 ч.л. ⚪️Карри - 1/2 ч.л. ⚪️Красный перец - 1/3 ч.л. 🔵Кокосовые сливки - 2-3 ст.л. ✈️Готовим: если использовать блендер получится суп-пюре. ➡️Обжариваем лук с чесноком до золотистого цвета. ➡️Тыкву очистить и нарезать небольшими кусочками, добавить в сковороду и залить водой. ➡️Готовим постоянно перемешивая, за 5 минут до готовности добавить сладкий черри и зеленый лучок. ➡️Снимаем с огня и делаем пюре толкушкой. Добавляем кокосовые сливки и специи. ➡️Перемешиваем и наслаждаемся. Дождалась я наконец-то зелени с огорода, вкусная, ароматная и настоящая 😋 Если понравилась идея маякните сердечком, а я готовить тортик с ув. Анастаси❤️ Канал Здоровье в закрепе⤴️

🚀 Хочешь жить 100 лет? Узнай как! Добро пожаловать на канал «100 лет не срок» — здесь нет сказок, только работающие рецепты настоящего здоровья! 🔬 Наука вместо мифов 😀 Проверенные временем методы 💪 Правда, от которой ты станешь сильнее Мы не продаём мечты — мы даём знания, которые продлевают жизнь. 😀@S100LetNeSrok и открой секреты, о которых молчат! Мы есть ВКонтакте ⬅️ ПОДПИСАТЬСЯ ⬅️ #Долголетие #Здоровье #Наука #ЖивиДольше erid: 2Vtzqv2cDim

РЕЦЕПТ ВДОХНОВЕНИЯ Вчера посещали "Зенковский парк", гуляли, бегали, дышали свежим воздухом и общались с природой. ✈️Чем больше взаимодействую с природой тем больше мне хочется творить, создавать, созидать. ✈️Наконец то тепло, летняя атмосфера располагает нас на отдых и посещение различных красивых мест. ✈️Я думаю делиться не только рецептами но и немного личной жизни иногда выкладывать, как вы думаете нужно или нет? ✈️Это будут кадры из путешествий, еда в дороге, детишки, природа и.т.д. Мне кажется будет круто! Маяките сердечком с уважением Анастаси❤️