Лика Фан | Живая еда

Освежающий напиток «Маракуйя-мята» 🍹 Позвольте этому вкусному напитку перенести вас в тропический рай. Этот освежающий микс идеально сочетает сладость, кислинку и травяные нотки. Польза маракуйи:ее кисловатая целебная природа помогает восстановить уставшие железы желудка, истощенные надпочечники и утомленную щитовидную железу.

🍊Ингредиенты на 1 порцию: 🟢1 большая или 2 маленькие маракуйи 🟢2 ст. ложки сырого мёда или чистого кленового сиропа 🟢1 ст. ложка свежевыжатого сока лайма 🟢2 ст. ложки свежевыжатого сока фиолетового винограда или граната (по желанию, для цвета) 🟢2-3 листика мяты 🟢1 стакан льда 🟢1 стакан газированной или негазированной воды (очищенной или артезианской)

1. В высокий стакан положите мякоть маракуйи, мёд (или сироп), сок лайма и виноградный сок (если используете). Хорошо перемешайте. 2. Разомните листья мяты в руках и добавьте в стакан. 3. Добавьте лёд и воду, снова перемешайте. 4. Украсьте листиком мяты и подавайте сразу. 5. Семена маракуйи можно оставить в напитке или процедить по желанию. 🟢Для максимально полезного варианта используйте чистую или артезианскую воду без газа. 🟢Для праздника или встречи с гостями — попробуйте с газированной водой! #напиток

Утренний ритуал: как правильно пить сельдерейный сок 🌿 Чтобы получить максимум пользы от сельдерейного сока, важно время. Вот простая схема: Идеальный вариант: 1. Утром натощак — стакан сельдерейного сока. 2. Ждем 15-30 минут — прежде чем есть или пить что-то еще. 💧 Можно до сока: Вода (лучше с соком лимоном) за 15-30 минут до сока. Это мягко подготовит организм. 😴 Если с утра не получилось? Главное — не отказываться! Просто выдержите паузу после еды: 🟢После легкой еды (фрукты, салат) — ждем 30-60 минут 🟢После плотной еды (мясо, яйца, орехи, масло) — ждем 2-3 часа.

✔️Кстати говоря, если вы поели жирную пищу и нуждаетесь в каком-нибудь тонизирующем средстве в те два-три часа, пока вы дожидаетесь времени приема сока, можно позволить себе легкую закуску или выпить немного воды. Но дайте кишечнику время все переварить до приема сельдерейного сока в середине дня.

❗Важное правило: После самого сока также выдерживаем паузу 15-30 минут до следующего приема пищи или воды.

Почему вы постоянно голодны? Вам знакомо чувство, что хочется есть сразу после еды? 😕Кажется, что желудок полон, а мозг требует еще что-то сладкое или калорийное.🍰🍕 Часто это не каприз, а признак так называемой «голодной печени».

Наша печень накапливает глюкозу в виде гликогена — это наш стратегический запас энергии. Но когда печень перегружена: 🟢Жировыми отложениями из-за диеты с высоким содержанием жиров. 🟢Токсинами и другими вредными веществами. Ей становится трудно усваивать глюкозу и создавать запасы. Организм не получает энергии из пищи, и мозг снова и снова посылает сигналы: «Я голоден!». Получается замкнутый круг: вы едите, но печень не может накопить энергию, и вы снова хотите есть.😕

Нужно помочь печени очиститься и восстановить свою функцию. И здесь на помощь приходит сок сельдерея . 🟢Он помогает вымывать токсины и растворять жировые отложения в печени. 🟢Очищенная печень снова может усваивать глюкозу и создавать запасы гликогена. Где брать качественную глюкозу? Не из тортиков и пирожных, а из цельных продуктов: 🍌 Свежие фрукты 🍠 Картофель и другие крахмалистые овощи (например, тыква) Помогите своей печени, и вы забудете о постоянном чувстве голода!

Тут даже не поспоришь 😅

Мои выходные: ритуал SPA-перезагрузки дома ванна 🛁 Выходные – это не только время отдыха, но и моя традиция для глубокой перезагрузки и заботы о себе. И что может быть лучше, чем устроить настоящий SPA прямо у себя дома? 💫

🛁 Ванна с английской (эпсом) солью Мой ритуал начинается с расслабляющей ванны. Я обязательно добавляю английскую (эпсом) соль. Это не просто невероятное расслабление для души, но и колоссальная польза для всего организма! Магний, содержащийся в соли, помогает снять мышечное напряжение, уменьшить стресс, улучшить качество сна и способствует естественной детоксикации. После такой ванны чувствуешь себя полностью обновлённым. 💆‍♀️ Скраб для кожи головы с морской солью После ванны перехожу к уходу за кожей головы – делаю скраб из морской соли. Зачем это нужно? Скраб стимулирует кровообращение, предотвращает появление перхоти. Удаляет омертвевшие клетки, излишки себума и остатки стайлинговых средств, глубоко очищая поры. Это способствует росту здоровых и сильных волос, делая их более крепкими и блестящими. Ощущение свежести после него невероятное! 🌸 Травяные ополаскивания для тела и волос Завершающий штрих моего домашнего SPA – ополаскивание тела и волос отварами трав. Я не ограничиваюсь одним видом, а каждый раз экспериментирую, создавая уникальные миксы из разных трав: ромашку, крапиву,душицу, малину,розмарин, одуванчик — делаю миксы по настроению. Кожа – наш самый большой орган, и она впитывает всё как губка! Поэтому так важно питать её полезными веществами. Травяные отвары успокаивают, тонизируют, питают кожу, придают волосам здоровый блеск и силу.✨ Главное правило: после ополаскивания не смывать водой! Просто дайте коже и волосам высохнуть естественным образом. Результат? Кожа становится невероятно мягкой, шелковистой, словно бархат, а волосы приобретают здоровый блеск и жизненную силу.💫

Это мой способ подарить телу настоящую благодарность. ❤️ А как вы отдыхаете и перезагружаетесь в выходные?

Ура , выходные . 🙌🏻 С пятницей , друзья ! 🍹 Можно приготовить вкусняшки , сделать коктейль б/а , включить любимое кино 🎥 и отдохнуть ! 👌

🟢Здесь у меня картошка запеченная с розмарином , листья салата и свежие овощи. 🟢Напиток: клюкву,облепиху,мёд взбить в блендере с водой ,процедить. Добавить лед,украсить розмарином,лимоном.

💬Посоветуйте прикольную комедию 😉