Лика Фан | Живая еда

Я не борюсь с желанием съесть сладкое. Я его удовлетворяю — но с умом. ✨ Магазинные торты и батончики заменила на полезные домашние энергетические батончики , домашнюю выпечку , фруктовые чипсы и шоколад из кэроба и тд . Без чувства вины.👌 Да , так можно ! Банановая плитка с ореховой пастой и шоколадом🍫

Ингредиенты: 🟢1-2 банана спелых 🟢3-4 ст л арахисовой пасты 🟢3 ст л кэроба 🟢3 ст л растопленного кокосового масла

Кэроб смешать с маслом. Бананы нарезать на кружочки и выложить на тарелку / доску , предварительно застелив пергаментной бумагой. На бананы аккуратно распределите пасту арахисовую, затем шоколадную массу и уберите в морозилку на 1 час. Нарежьте на порционные кусочки. Храните в морозилке. #рецепт

👄Как выбрать бальзам для губ, который лечит, а не маскирует проблему? Многие популярные бальзамы содержат компоненты, которые имитируют уход, но на деле могут сушить или раздражать кожу.

✔️Что ДОЛЖНО быть в составе (основа): 1. Питательные масла/жиры: Масло ши, какао, жожоба, кокосовое, календулы.Витамин Е — для защиты. 2. Защитный воск:Пчелиный воск, канделильский воск (веган). Создает барьер. Идеальный пример:Масло ши, пчелиный воск, масло жожоба, витамин Е.Коротко и понятно. ❌ Чего НЕ должно быть (избегайте): 🟢Спирты (Alcohol, Ethanol) — сушат. 🟢Ментол/камфора — дают ложное ощущение «свежести», но раздражают. 🟢Отдушка (Fragrance/Parfum)— главный раздражитель, часто вызывает сухость. 🟢Синтетические красители (CI+цифры) — бесполезны для ухода. 🟢Петролатум/минеральное масло — если стоят первыми в списке и нет питательных масел, это просто «пленка», а не лечение.

❗️Правило выбора за 30 секунд: 1. Читаем первые 3-5 компонентов — это основа. Должны быть масла/воски. 2. Ищем «Fragrance» и «Menthol» — если есть, откладываем. 3. Выбираем без цвета и сильного запаха— так безопаснее для чувствительной кожи. Итог:Лучший бальзам — с минимальным, понятным составом. Он работает тихо, но эффективно.

💄

Подборка с ОZON:

1.

Бальзам для губ натуральный Сочный апельсин 2.

Бальзам для губ для мужчин

3.

Детская гигиеническая помада Белый шоколад

4.

Натуральный бальзам для губ питательный с облепихой и чередой 5.

Гигиеническая помада Лемонграсс

6.

Морской бальзам для губ "Защита от обветривания и шелушения" 7.

Восстанавливающий и увлажняющий бальзам для губ Bliss в эко тюбике

8.

Бальзам для губ натуральный 2 шт/ помада гигиеническая ручной работы

9.

Натуральный Питательный бальзам для губ Живичка с Живицей кедра

10.

Натуральный бальзам для губ "Дикая мята"

11.

Бальзам для губ заживляющий Ши & Облепиха

12.

Бальзам для губ Мед с прополисом, прозрачный

13.

Увлажняющий Бальзам для губ EleganTree с маслами Ши, Кокоса и Витамином Е

14.

Биозон бальзам д/губ натуральный с пчелиным воском кокос

15.

Бальзам для губ Natura Botanica Защитный от Ветра и Мороза

16.

Увлажняющий бальзам для питания губ Кокос с прополисом Uraala

17.

Бальзам для губ Иланг-Иланг

#подборка #гдекупить

Гранат — это больше, чем вкусный фрукт. 🍇 Все знают, что гранаты — чемпионы по антиоксидантам. Но их истинная магия часто остаётся в тени. Этот фрукт — мощное природное лекарство с удивительными свойствами. 💫 Представьте каждое зернышко как драгоценную капсулу, наполненную «волшебством» исцеления. Попадая в организм, его кислоты, богатые фитохимическими веществами, вступают в реакцию с различными «окаменелостями» и помогают их растворять.

Ключевые целебные свойства: 🟢Растворяет «камни»: Может мягко расщеплять мелкие камни в желчном пузыре, узелки, кисты (включая ганглиозные) и кальциевые отложения в тканях. 🟢Профилактика рака: Помогает выводить токсичные, непродуктивные гормоны (как вредный эстроген) и очищает организм от следов пестицидов (например, ДДТ). 🟢Поддержка женского здоровья: Особенно полезен при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ). 🟢Оздоровление крови: Укрепляет и красные, и белые кровяные тельца, стабилизирует уровень сахара, пополняя запасы глюкозы в печени. 🟢Питает мозг и снимает стресс: Глюкоза из граната улучшает концентрацию, а стабильный сахар в крови позволяет надпочечникам не перегружаться кортизолом. 🟢Источник лёгких микроэлементов: Железо, магний, калий и хром из граната отличаются высокой биодоступностью. 🟢Красота изнутри:Регулярное употребление способствует росту волос, улучшает состояние кожи и даже помогает избавиться от избытка ушной серы и молочной кислоты в мышцах.

Добавляйте его в рацион, пейте свежий сок (умеренно) и дарите своему телу силу природного обновления.

Делюсь с вами рецептом из большого моего сборника . 👌 Шпинатные блины 🥞 Идеальны для завтраков и полезных перекусов и закусок .Готовятся за 10 минут! Никакого глютена, зато много пользы и идеальная текстура для заворачивания.

🌿Ингредиенты: 🟢80 г мука нутовая 🟢40 г крахмал картофельный 🟢50 г свежий шпинат 🟢180 мл вода 🟢соль/специи — по вкусу

1. Взбейте шпинат с водой в блендере. 2. Сухие ингредиенты смешайте в миске. 3. Соедините сухие ингредиенты с влажными до однородной консистенции. 4. Выпекайте на сухой разогретой антипригарной сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета. Лайфхак:Эти лаваши остаются мягкими и эластичными даже после холодильника! Заверните в них начинку — и полезный перекус готов. #рецепт

У вас так же ? 😂