Дневник Врача

Красный клевер: трава, которая умеет больше, чем кажется. Его можно просто посадить на даче. А можно просто купить в аптеке. А вот польза от красного клевера может быть совсем не простой. Эта скромная трава умеет много: ▪️ снимает воспаления ▪️ работает как лёгкий антисептик ▪️ помогает откашляться, если простыли ▪️ выводит лишнюю воду ▪️ облегчает боли Но главное - он поддерживает сосуды. Настой из клевера помогает укрепить их стенки и снижает холестерин. Особенно актуально, если вы мало двигаетесь, много нервничаете. © Дневник Врача

Когда внутренний термостат сломался. Бывает такое состояние, когда тело будто сходит с ума. То бросает в жар, то вдруг пробирает озноб. Ночная потливость, лихорадка при простуде… ⚡️ И ты вроде бы здесь, а организм живет какой-то своей, отдельной жизнью, нарушая все договоренности о комфорте. Начинаешь искать сложные причины, а решение иногда лежит на поверхности. Буквально. 👍 Ведь в нашем теле есть что-то вроде кнопки «перезагрузки» для центра терморегуляции. На Востоке её называют Да-Чжуй. ✨ Найти ее до смешного просто. Проведите пальцем по задней стороне шеи сверху вниз. Там, где шея переходит в спину, вы почувствуете самый выступающий костный бугорок. Ошибиться невозможно. Точка находится прямо под ним. Массировать нужно мягко, круговыми движениями по часовой стрелке. Без фанатизма, никакого сильного давления. Два-три раза в день, лучше в первой половине дня. Заодно, кстати, и при насморке помогает, и приступам астмы не дает разгуляться. Удивительно, как иногда для восстановления сложного баланса нужно всего лишь одно простое, точное движение… И немного внимания к себе. © Дневник Врача

Тепло, которое бодрит. Наверное, всем знакомо состояние после обеда, когда силы куда-то уходят, а день еще и не думает заканчиваться? Рука тянется то к кофе, то к какой-нибудь очередной печеньке. И все эти мысли про «жиросжигающие» напитки, от которых в глянцевых журналах уже рябит в глазах... А на самом деле хочется просто чего-то теплого, настоящего, что вернет на место и мысли, и энергию. ✨ Этот напиток, из яблок и имбиря, как раз такой. Он не обещает чудес, он просто работает. Укрепляет иммунитет, возвращает бодрость. Три зеленых яблока мелко режем, прямо с кожурой, и заливаем литром воды. Варим минут пять. Потом снимаем с огня, даем настояться под крышкой с полчаса. В почти горячий напиток добавляем ложку меда и три столовые ложки тертого имбиря. 🙂 Получается не просто чай, а напиток, который избавляет от сонливости и какой-то серой усталости. Проверено на себе. Особенно хорошо заходит, когда хочется собраться с мыслями. © Дневник Врача

Её хотели посадить в тюрьму 😱 Ведь она умела лечить людей вопреки принятым неэффективным методам, не применяя дорогущие лекарства. Анна Маркова — врач-терапевт с 15-летним опытом. В 2022 году её уволили из поликлиники, из-за того, что она по-настоящему лечила людей, а не шла на поводу у фармакологов. После увольнения она завела свой канал Маркова лечит! Там она показывает, как без лекарств вылечить любую болезнь ЗА СУТКИ! Анна давно доказала, что современные лекарства только вредят, а обычные врачи вас никогда не лечили. Подписывайтесь, если хотите жить, а не лечиться: @AnnaMarkova

Пять талантов простого средства. Знаете, есть вещи настолько привычные, что мы о них почти не думаем. Активированный уголь, например. Лежит себе в аптечке, черный, скромный, ждет своего часа при отравлении. А ведь этот парень - настоящий многостаночник, тихий герой с целым списком неожиданных талантов. Давайте посмотрим, что он на самом деле умеет. 🔹Усмиряет внутренний шторм. Когда живот начинает жить своей отдельной, слишком громкой жизнью, устраивая бунт и метеоризм, уголь работает как губка. Он просто впитывает излишки газов, возвращая тишину и комфорт. Простая физика, ничего лишнего. 🔹 Разбирается с холестерином. А вот это уже интереснее. Есть исследования, которые показывают, что регулярный прием угля (по 8 г трижды в день) за месяц снижает «плохой» холестерин на 41% и даже поднимает «хороший» на 8%. Неплохо для таблетки, которая стоит копейки, правда? 🔹Помогает почкам. Наши почки - неутомимые фильтры. Уголь может снять с них часть нагрузки, связывая и выводя мочевину и другие токсины. Такая вот деликатная помощь главному очистному сооружению нашего организма. 🔹Первая помощь при отравлениях. Ну, это классика жанра. Тот самый случай, когда съел что-то не то на вокзале... Уголь быстро связывает токсины, не давая им всасываться в кровь. Незаменимый солдат в домашней аптечке. 🔹 Устраивает чистку для кожи. И, напоследок, сюрприз. То, что уголь делает внутри, он умеет и снаружи. В виде маски он отлично вытягивает из пор грязь и излишки жира. Такая вот генеральная уборка для лица. Вот так. Простое черное средство из бабушкиной аптечки. А сколько всего умеет. © Дневник Врача

Когда река жизни замедляет течение. От стресса, холода, да и просто от нашего образа жизни кровь становится густой и ленивой, ей труднее бежать по сосудам. ✨ И вот тут на помощь приходит простой, почти элементарный напиток, который помогает вернуть всему естественное движение. Половинка лимона, пара столовых ложек мёда, десять листочков мяты и два стакана воды. Лимон чистим, режем. Всю эту компанию - в блендер, добавляем мяту, мёд и тёплую, почти горячую воду. Пара секунд работы прибора, процеживаем через ситечко - и готово. ❗️Только помните: это не просто лимонад, а довольно серьезный напиток. Он сильный, поэтому пить его натощак не стоит. Лучше после еды. И внутренняя река снова побежит, как ей и положено. Без пробок и заторов. © Дневник Врача

ГРУДЬ-- это не только эстетика, но и уверенность в себе.❤️ Изменения после родов, резкого похудения или просто с возрастом — это естественно. Но если вы чувствуете, что хотите вернуть гармонию с телом, пластическая хирургия может помочь. 👉 Увеличение, подтяжка, уменьшение или восстановление формы после операции — всё это возможно благодаря современным техникам и индивидуальному подходу.  На канале   пластического хирурга и онколога Карена Саркисяна —профессионально о самых важных вопросах: • *️⃣Как выбрать подходящую операцию • *️⃣Что важно знать до и после • *️⃣Реальные примеры и ответы на частые вопросы 15 +  лет опыта. Сотни операций. Здоровье и красота — в одних руках. 🚀          🔗 ПОДПИСАТЬСЯ 🔗

Неожиданный поворот. Есть такой неприятный момент во время простуды, когда понимаешь, что простой насморк - это уже не про тебя. Голова становится тяжелой, появляется это давящее чувство... И мысль одна: «Ну вот, начинается». Гайморит - штука изматывающая. И пока аптеки предлагают целые арсеналы сложных спреев, я вспоминаю один старый рецепт. ⚡️ Ключевые игроки: крепкая заварка черного чая, мёд и настойка эвкалипта. Берем всего по одной чайной ложке каждого ингредиента. Все это тщательно перемешиваем. Закапывать нужно три раза в сутки, примерно по половине обычной пипетки. Главный секрет - поймать момент. Использовать эти капли нужно тогда, когда насморк еще не перешел в полномасштабную войну, а только готовится это сделать. 🙂 Облегчение наступает удивительно быстро, и в очередной раз убеждаешься, что самые эффективные решения часто требуют не силы, а своевременности. © Дневник Врача

Магний – незаметный герой. Есть такие минералы, без которых все рушится. Магний именно такой – тихий труженик, который участвует в синтезе белков и отвечает за клеточный рост. Без него даже витамины В и С толком не усваиваются. ⚡️ Большая часть магния, который попадает в организм, идет на поддержание нервной системы. Это как топливо для защиты от стресса. Не хватает магния – и вы становитесь как оголенный провод, реагирующий на каждый шорох. Когда магния не хватает, организм сигнализирует довольно красноречиво: спазмы и судороги, сердце начинает колотиться как бешеное, в руках и ногах покалывает. Бессонница становится постоянным спутником, а раздражительность – второй натурой. Усталость накатывает волнами, и кажется, что батарейки сели окончательно. ✨ Восполнить запасы можно довольно просто. Кешью и миндаль, тыквенные семечки, злаки, овощи – все это работает. Минеральная вода тоже помогает, особенно если пить ее регулярно. А зелень – это вообще отдельная история. Шпинат в этом плане рекордсмен, настоящий чемпион по магнию. © Дневник Врача

Теплое лекарство из детства. Случается такой кашель, изматывающий, который не дает уснуть. И ты перебираешь в голове яркие коробочки из аптеки. Сиропы, леденцы, спреи… 😉 А в памяти всплывает что-то совсем другое. Простое, домашнее, немного странное на вкус, но удивительно действенное. То, что готовили нам в детстве. А это была вот такая домашняя микстура. На стакан кипяченого молока - столовая ложка сливочного масла и столько же меда. К этому добавляется хорошо взбитый яичный желток и совсем чуть-чуть соды, примерно четверть чайной ложки. Да, на вид и вкус, скажем прямо, это не латте из модной кофейни. 😊 Но это теплое, обволакивающее средство творит чудеса не только с кашлем, но и с бронхитом, и даже с ларингитом. Пьешь его небольшими глотками перед сном, и чувствуешь, как буря в груди понемногу утихает. © Дневник Врача