Андрей Вебер | Культура счастья

А вы замечаете, как вы строите отношения с другими людьми? Как выбираете тех, с кем сближаться? С какой скоростью вы уменьшаете дистанцию? Что происходит, когда встречаетесь с инаковостью и различиями? Что помогает вам действительно войти в контакт с другим человеком, а не просто потрындеть о погоде и футболе? А что вы называете настоящим контактом и встречей? Вторая трехдневка интенсива стартовала с темы отношений и как мы их строим. Наблюдаю, какую я дистанцию удерживаю с другими участниками и не тороплюсь в эти самые отношения, которые все равно как-то складываются. С одной стороны есть одновременно любопытство и возбуждение - «Ух -ты какие интересные люди!» С другой - усталость и скептицизм - «Ну на кой ляд тебе еще какие-то новые отношения, ты со всеми старыми разобрался?». А еще страх неизвестности - «А что там, в этих отношениях меня ждет? Насколько в них будет безопасно, могу ли я доверять этому человеку, не столкнусь ли с чем-то невыносимым для себя?» Контакта еще пока нет, в голову подгружается предыдущий опыт, возможно травматичный. И вместо живого диалога с другим человеком имею разговор в своей голове со своей фантазией, не имеющего ничего общего с реальностью. Вчера в первый раз решил пообедать с другим участником, до этого ел только с Элей. Заметил за собой много возбуждения и интереса. При этом сразу начал быстро сближаться, вываливая кучу информации про себя. Привычный мой способ сближать дистанцию. Теперь почему-то хочется оттормозиться и замедлиться, поговорить о том, что это было? И самое интересное - как это было? Мозг стратегически сразу придумывает и предлагает варианты развития событий (отношений). Из серии ходить друг к другу в гости семьями, поздравлять с днем рождения, интересоваться друг другом, поддерживать и даже помогать. Бррррр. Стоп! Ты только сходил пообедать с этим человеком, а уже думаешь про то, что может быть через 5-10 лет в этих отношениях? Вместо живого контакта опять ментальный онанизм 🤦‍♂️ Мдаааа, умею и практикую, этого уже от самого себя не скрыть. Попробую сегодня просто отдаться течению жизни, посмотрим куда меня вынесет.

Решил себе купить бронзовую фигурку черепахи, как артефакт, который помогает замедляться. Ну и напоминает мудрого Угвея. Пришли вчера на вернисаж в Ереване и нашли лавку с фигурками животных. Здесь оказалось целых пять разных фигурок черепах и я немного завис, какую выбрать себе. Перебирал и внимательно рассматривал их. У каждой какой-то свой вайб и энергия. Одна из черепах была очень похоже на реального Угвея, но меня зацепила вот эта, поменьше и поизящнее, купил её. Дошли до ресторана и решили с Элей загуглить, что это за вид такой. Оказалось это морская кожистая черепаха - самая большая и быстрая в мире, достигает скорости 35 км/ч и ныряет на глубину больше километра ))) Ржем с Элей - вот тебе и символ замедления! Из всех черепах я выбрал самую быструю. Ну правильно, если и замедляться, то побыстрее. Зачем время зря терять?! Сегодня стартует вторая трехдневка интенсива. Продолжу наблюдать за скоростью, с которой я строю отношения и какую при этом выбираю дистанцию. А еще любопытство разбирает. На какой скорости кожистая черепаха может уходить на глубину, чтобы не травмироваться? И что она вообще там забыла? В Википедии ничего нет на этот вопрос, придется опытным путем искать 🐢

С полей интенсива

"Ничто не должно становиться привычным: привычное превращается в обыденное и перестает замечаться. Этак можно вообще все на свете проглядеть: ведь нет ничего, что рано или поздно не стало бы привычным. Лучше всего, когда мы пытаемся выяснять суть даже того, что кажется очевидным. Интересные, доложу я Вам, случаются открытия".

(С) Евгений Клюев, "Между двух стульев"

Вчера как-то совершенно спонтанно в группе поднялся разговор о возрасте и я понял, что я здесь самый старший. Немного подзавис в этом месте. Тот случай, когда внутренне тебе еще 25 и много энергии и планов, а по паспорту уже 47. Необычное состояние рассинхрона. Но это замечание и размышление меня замедлило и накинуло годков. И это не про страх, а скорее про большую устойчивость, мудрость и зрелость. Как сохранить гибкость, спонтанность, живой интерес, умение удивляться, азарт и при этом ясность, силу, фундаментальность, устойчивость, заземленность, практичность? Несколько дней назад был в Тбилисском дендропарке и встретил там большую черепаху. Он неспеша шуршала в кустах. Полюбовался ей и пошел дальше в сад, где цвела сирень. На обратном пути всего через 10 минут, решил, что хочу с ней сфоткаться на память. Как символом замедления и образом мудрого Угвея. А ее уже нет ))) обошел все вокруг и понял, что эта медленная черепаха уже куда-то умотала по своим делам. Вот тебе, Веьер, пример медленной скорости без суеты но с четким направлением движения. Все больше и больше нравятся мне черепахи, как вид. А ведь для 200-300 летних черепах 47 лет - это бурная молодость, если не детство )))) поживу-ка я с этим.

Прекрасное с полей интенсива

Те, кто лезет вперед - получает синяки Те, кто сидит и ждет - получает пролежни

Крепко задумался, в каком месте у меня уже пролежни. Потому что синяков очень много 🙈

Мы с Элей те еще гедонисты, нам важно вкусно поесть, хорошо поспать и чтобы еще все это красиво было. И нам очень важна уважительная и заботливая коммуникация в нашу сторону. Как только сталкиваюсь с чем-то из серии «а чего вы хотели?» или «а чего такова?» и тп, я обычно разворачиваюсь и ищу другой вариант. Короче, мы те еще душнилы, как клиенты. Здесь на интенсиве было два варианта проживания. Первый - Дом писателей с фотографиями, от которых у меня начинался дергаться глаз. Привет из прошлого, к которому у меня стойкая аллергия. Я смотрел на фотографии и прямо чувствовал запах этой стремной старой мебели. Назад в прошлое не хотелось от слова совсем. Второй вариант Alpine by Stellars на фото выглядел супер-современно. Отель был сетевой и это внушало надежду, что будет всё прекрасно. Я как настоящий душнила запросил фотографии номера, уточнил, что нам важен первый этаж. Получил подтверждение, что все будет вэликоулепно именно так и расслабил булки. Но ожидания и реальность не сошлись )))) коттедж был уже подубитый. В двери была дырка, через которую можно было наблюдать, что происходит снаружи. Грязные стены, стремное спальное место, запашок канализации из туалета, постоянно булькающие батареи ….вот здесь уже поймал сильное раздражение. Дальше была эмоциональная коммуникация с представителем отеля и огромное желание забрать деньги и уехать отсюда жить в другое место. Но отель уже взял деньги и здесь в Армении нет закона как в России, когда ты можешь оплатить одну ночь и забрать назад деньги за остальные 10 дней пребывания без всяких штрафов. Подключились организаторы и очень мягко разрулили ситуацию. Здесь им большой респект, я бы на их месте наверное уже взорвался и сильно поругался бы с представителями отеля. Но мы уже подзадолбались с дороги, хотелось отдохнуть. Мы за эти два-три часа уже как-то и смирились с тем, что будем жить здесь (прожили все стадии принятия по Кюблер-Росс). Да и терять уже оплаченную тысячу с хвостом долларов не очень хотелось. Переехали мы в соседнюю комнату побольше (без дырки в двери) и вроде как приняли ситуацию. Открыл вчера свой блокнот, с которым ездил в прошлом году на другой интенсив в Красную поляну (там отель был просто сказка по сравнению с текущим) и читаю свои заметки с первой лекции про пре-контакт.

На интенсиве много неизвестного, что вызывает вполне законное раздражение. Хочется безопасности. У всех свой способ справляться с этой неизвестностью и раздраженностью: - ругаться на ресепшн - наводить порядок в номере - лежать на кровати и медитировать - искать во всем недостатки - бегать по территории и исследовать, что есть вокруг - уйти в телефон (безопасно и спокойно» - начать торопить организаторов и уходить в бурную деятельность… Злость и раздражение говорит о какой-то нереализованной потребности…

Задумался, а какая у меня ключевая потребность? Желание справиться с неопределенностью или желание привычного комфорта? Хотя второе очень даже неплохо помогает справляться с первым ))) А как вы справляетесь с неизвестностью в новом месте?

Вчера вечером на интенсиве был забавный процесс выбора себе терапевта. Терапевты выстраиваются в ряд и по отмашке клиенты «бегут» к своему, чтобы «забить» его. Иногда случается, что два или больше клиентов выбирают одного терапевта. И тогда дальше идет какой-то спонтанный процесс обсуждения, кто будет работать с ним. Видел как Эля на камень-ножницы-бумага выиграла себе своего терапевта ))) радовался за нее. У меня случилась такая-же ситуация и я вместе с другой девушкой выбрал терапевтом Валеру. Причем девушка подбежала и дотронулась до него первой, но я уже как-то внутри себя решил, что буду работать с Валерой и настроился на работу с ним. Дальше я безапелляционно сказал девушке, что это мой терапевт и вообще без вариантов. Она хоть и раньше добежала, но я этот забег уже выиграл три часа назад (когда увидел, что он выбрал для работы зал нашего коттеджа). Девушка согласилась и выбрала себе другого терапевта (слава богу у нее все ок, я немного переживал за то, что из-за меня она не могла попасть к Валере). И вот сегодня первая сессия и я рассказываю ему, как познакомился с женой. Он спрашивает, а как ты выбирал? Я отвечаю - посмотрел и сразу все понял - это моя жена. Дальше просто добился своего. Валера смеется и спрашивает - это видимо твоя привычная стратегия? Задумался, а ведь и правда, если я чего-то хочу, то переключаюсь в какой-то особый режим «вижу цель, не вижу препятствий». Я очень-по-разному иду к этой цели, где-то это игра и творчество, где-то грубая сила и настойчивость. Иногда пугаюсь такой своей некоторой упоротости в движении к цели, включаются интроекты про правильно-неправильно и тому подобное. Ведь я иногда токсичен, особенно в режиме «бульдозера». Но как-то мне радостно от того, что во мне это есть. Все больше принимаю это в себе и даю этому место. Мне как-то один очень мудрый человек сказал важную вещь, которая мне врезалась в память и часто меня поддерживает «Вебер, с тобой невозможно проиграть, ты всегда добиваешься своего. Да иногда не сразу, да через пробы-ошибки, через больные падения и опыт. Но ты не успокоишься, пока не возьмешь то, что тебе нужно». Все больше думаю о том, как можно добиваться всего в режиме мудрого Угвея. Спокойно, уважительно к самому себе и другим, с бОльшей заботой и теплом, замечанием себя и принятием разности. И как-то у меня получилось сегодня весь день замедляться (Угвей внутри все больше прорастает!). И вечером на процесске это самое спокойствие помогло честно выразить свои чувства и эмоции. Хотелось бы больше тепла и доброты в этом своем выражении, но уже как есть. Если интересно про моё проживание гештальт-интенсива, ставьте ❤️ будет много психологического и возможно странного. Ну или задавайте вопросы, если это не конфиденциально, поделюсь и расскажу про что-то подробнее.

Главное при этом не выгорать 🙈

Операционка: ежедневное управление бизнес-процессами Сегодня в Школе Генерального директора открыт бесплатный двухдневный доступ к курсу по операционному управлению. Вы научитесь: ✅ Планировать ресурсы: делать это так, чтобы не выходить за рамки сроков и бюджетов ✅ Работать с аналитикой: использовать data-driven подход и пирамиду метрик для принятия эффективных решений ✅ Управлять временем: расставлять приоритеты и делегировать задачи, чтобы заниматься стратегическими целями ✅ Выстраивать коммуникацию: проводить совещания и ставить задачи так, чтобы сотрудники делали то, что нужно вам 🚨 До 30 апреля на этот курс действует скидка 20%. Лучшая цена года! Оставьте заявку сегодня, чтобы зафиксировать эту цену. Реклама: НОЧУ ОДПО «Актион», ИНН 7706218347

В пятницу мы должны были пересечь границу с Грузией, но из-за погодных условий перекрыли перевал Верхний Ларс. Ну и правильно, зачем суетиться-то? Приехали в новый город, погуляйте, осмотритесь, а не вот это вот всё… Короче опять вселенная шепчет про замедление. Хотя при этом утром встал и за два часа отремонтировал машину, сходил к нотариусу за доверенностью и заказал браслеты противоскольжения на колеса (в горах минус и снег выпал). Это прелести небольшого города, в любую точку можно доехать за 10-15 минут. А если ты в центре, то пешочком дойти за эти же самые 10-15 минут. Зачем при этом суетиться, когда все под боком? Получилось вместо одной транзитной ночи провели три дня во Владикавказе. Везде цветут яблони, вишни и магнолиии. Красиво! Единственное огорчение, во всех ресторанах, где мы ели, было пересолено. То ли они все тут влюбленные (весна!) то ли это какая-то национальная традиция не жалеть для дорогих гостей ничего ))) везде, где мы побывали было прямо на грани для нас. Радуемся, что заложили на путешествие на интенсив целую неделю и можем не париться, что не успеваем где-то. Единственное бронь отеля в Тбилиси сгорела из-за перекрытия границы, про это еще отдельно напишу свое возмущение и размышление. Сегодня едем из Тбилиси в Цахкадзор, надеюсь, что пересечение границы Грузия-Армения будет намного проще. Знаю, что в Мск выпал снег и дубак, поэтому шлю вам немного местного солнца 🤗