ПП ЛЮДОЧКА

🧀 ЛЕНИВЫЙ ПП ХАЧАПУРИ ЗА 10 МИН 🧀 Быстро, просто, очень вкусно и без заморочек 😋 ➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘 🔠 Вес готового блюда = 400 грамм 📝 КБЖУ на 100 г. = 170 / 14.5 / 8 / 10.3 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 10 минут ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🧀 Лаваш - 80 г. 🧀 Сыр - 100 г. 🧀 Творог - 100 г. 🧀 Яйцо - 2 шт. 🧀 Зелень - 20 г. 🧀 Соль, хмели-сунели - по вкусу ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смотрим и слушаем внимательно видео 👍 🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️ 🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️ 🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️ 🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

Новый гардероб или техника? Красота или уют дома? Выбирайте, что угодно — в канале Ozon разыгрываем 10 промокодов по 10 000 рублей! Для участия в розыгрыше нужно: 1. Подписаться на канал @ozonru 2. Нажать на кнопку «Хочу промокод!» под конкурсным постом Итоги — 28 апреля! Реклама. ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ". ИНН 7704217370. erid: 2W5zFJj1YsJ

🧁 НЕЖНЕЙШАЯ БАНАНОВАЯ ПАСХА С ШОКОЛАДОМ 🧁 Очень ароматная, вкусная с нежной структурой 😋 ➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘 🔠 Вес готовой ПП Пасхи = 720 грамм 📝 КБЖУ на 100 грамм = 145.8 / 13.3 / 5.8 / 10.1 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 25 минут + 12 часов ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍌 Банановое пюре - 250 г. 🍌 Творог 5% - 500 г. 🍌 Шоколад горький без сахара - 40 г. 🍌 Куркума - 1/3 ч.л. 🍌 Сахзам - по вкусу ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смотреть видео со звуком 🎧 🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️ 🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️ 🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️ 🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

🧁 АПЕЛЬСИНОВЫЙ ПП КУЛИЧ 🧁 Воздушный, вкусный, ароматный с насыщенным вкусом 😋 ➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘 🔠 Вес ПП кулича = 490 грамм 🥧 Форма 12 см 📝 КБЖУ на 100 г. = 159.6 / 8.6 / 2.5 / 26.5 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 60-70 минут ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🧁 Рисовая мука - 80 г. 🧁 Кукурузная мука - 40 г. 🧁 Яйца - 2 шт. 🧁 Мягкий творог 0% - 170 г. 🧁 Апельсиновый сок - 50 г. 🧁 Цедра одного апельсина 🧁 Изюм - 25 г. 🧁 Курага - 25 г. 🧁 Разрыхлитель - 5 г. 🧁 Ванилин, сахзам - по вкусу ✅ ГЛАЗУРЬ: 🧁 Белок - 1 шт. 🧁 Лимонный сок - 1 ч.л. 🧁 Желатин - 5 г. 🧁 Сахзам - по вкусу ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Изюм и курагу предварительно замочить 👍 Приготовление смотрим и слушаем на видео 🔥 🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️ 🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️ 🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️ 🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

🍊 ВЛАЖНЫЙ ТВОРОЖНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ ПП КУЛИЧИК 🍊 Очень ароматный, вкусный , апельсиновый и влажный 😋 ➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘 🔠 Вес блюда = 500 грамм 📝 КБЖУ На 100 г. = 164 / 11 / 3.4 / 23 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 60-70 минут ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🧁 Творог 2% - 180 🧁 Рисовая мука - 50 г. 🧁 Кукурузная мука - 40 г. 🧁 Кефир 1.5% - 60 мл. 🧁 Яйца - 2 шт. (разделить на белки и желтки) 🧁 Изюм - 40 г. 🧁 Курага - 30 г. 🧁Разрыхлитель - 1 ч.л. 🧁 Щепотка соли 🧁 Цедра и сок 1/2 апельсина 🧁 Сахзам, ванилин, шафран (либо куркума для цвета) - по вкусу ✅ ГЛАЗУРЬ: 🍶 Белок - 1 шт. 🍶 Лимонный сок - 1 ч.л. 🍶 Желатин - 5 г. 🍶 Сахзам - по вкусу ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Приготовление смотрим и слушаем на видео 🔥 У меня получилось 1 кулич диаметром 9 см и небольшой кексик 🙈 🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️ 🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️ 🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️ 🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

Всем привет! Хочу рассказать о нутрициологе, чьи подходы действительно работают. Это Анжелика — клинический нутрициолог с международным дипломом MBA. Её подход — без диет, БАДов и жёстких ограничений. Только работающие решения, основанные на физиологии, осознанности и глубокой личной практике. В своем блоге Анжелика делится: 💚как наладить питание без «правил и срывов» 💚почему не существует «плохой еды» 💚как перестать заедать стресс 💚как помочь себе (и детям) питаться без борьбы Вы можете начать с полезных материалов, которые уже помогли многим: 🔜 Развенчание мифов о диетах: почему вас снова обманывают 🔜 4 ПРИЧИНЫ ВАШИХ ОТЁКОВ 🔜 Как понять, что вам нужно сопровождение диетолога? 🔜 Как перестать заедать стресс? 🔜 Система заготовок: как питаться правильно без суеты? Искренне рекомендую подписаться на блог Анжелики — вы почувствуете разницу в отношении к себе и еде уже с первых постов. ✍️Запишитесь на личное сопровождение и начните путь к здоровым отношениям с едой @lika_dietolog Реклама СЗ Чугунова А.Ф. ИНН 231002423223 erid: 2Vtzqx1zPwp

Беспроводной светильник-трансформер на шею 💡 Многофункциональность - светильник можно использовать на шее или как настольную лампу ✨ 15 режимов освещения -3 режима температуры света и яркость от 0 до 100% – настройте освещение под любое настроение! 🔄 Гибкие кронштейны позволяют точно настраивать направление света, чтобы он всегда был там, где нужен. 🔋 До 10 часов автономной работы – забудьте о постоянной подзарядке! 👋🏼 Управление жестами – просто и удобно, без лишних движений. 👐🏻 Свобода рук – занимайтесь любимыми делами, не отвлекаясь на неудобные источники света.• Отсутствие мерцания света и синий светофильтр обеспечивают комфортное чтение и защиту глаз от усталости. 💗 Не мешает окружающим – наслаждайтесь комфортом в любом месте! 🌟👉🏻ЗАКАЗАТЬ МОЖНО ТУТ👈🏻🌟

🧁 ВОЗДУШНЫЙ ПП КУЛИЧ 🧁 Очень ароматный и очень вкусный ПП куличик, рекомендую попробовать 😋 ➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘 📝 КБЖУ На 100 г. = 181 / 7 / 4 / 29 ⭐️ Сложность (1 из 5) ⏰ Время приготовления: 60-70 минут ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🧁 Рисовая мука - 150 г. 🧁 Кефир 1.5% - 170 мл. 🧁 Яйца - 3 шт. (разделить на белки и желтки) 🧁 Изюм - 50 г. 🧁 Разрыхлитель - 1 ч.л. сухофрукты (у меня курага и изюм) 🧁 Щепотка соли 🧁 Цедра 1/2 лимона 🧁 Сахзам - по вкусу 🧁 Куркума, кардамон, мускатный орех, корица - по вкусу 🧁 Если не нравятся куличи со специями, то просто добавьте ванилин и цедру лимона ✅ ГЛАЗУРЬ: 🍶 Белок - 1 шт. 🍶 Лимонный сок - 1 ч.л. 🍶 Желатин - 5 г. 🍶 Сахзам - по вкусу ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Приготовление смотрим и слушаем на видео 🔥 У меня получилось 2 кулича диаметром 9 и 6 см👌 🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️ 🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️ 🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️ 🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

ИЗУМРУДНЫЕ ЯЙЦА НА ПАСХУ 💚

Вот такие красивые яйца у нас получились 😍

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 😘 ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🥚 Яйца 🥚 Чай каркаде - 40 грамм 🥚 Куркума - 1 ст.л. 🥚 Вода - 800 мл. ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кипятим 10 минут и даем настояться 2 часа ❤️ 🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️ 🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️ 🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️ 🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️

📲 ХВАТИТ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! 📲 🍕 Сфотографируй еду → получи мгновенный анализ КБЖУ! «Сиропчик» — бот с ИИ, который определит состав блюда по ФОТО с точностью 95%! Никакого ручного ввода Работает с ресторанными меню Персональные рекомендации 👩‍💼 Мария: «-8 кг за 3 месяца без диет!» 👉 Нажми и попробуй БЕСПЛАТНО!