elena_goodfood

РАЦИОН ПИТАНИЯ! До -6 кг💃🏻

Убираем отёки, налаживаем работу жкт, улучшаем самочувствие, получаем бодрость и красивую кожу!
⠀
✅Готов новый сборник меню «Весенняя лёгкость 2.0» всего за 439 р!

Оплачивая 1 раз, получаете доступ сразу к обоим (1200 и 1400 ккал) вариантам калорийности

⚠️Внимание! Стоимость 439 р действительна только до конца недели!
⠀

Если ваша норма до 1400 ккал, возьмите меню на 1200 ккал
Если выше 1400 ккал, подойдёт меню на 1400 ккал
⠀
•Меню на 14 дней, 4 приёма пищи.
*перекус можно добавить к другому приему пищи
⠀
•Продукты простые, блюда несложные
⠀
•Кбжу указаны
⠀
•Список продуктов, лист примечаний
⠀
♻️Рацион составлен так, чтобы организм получил все необходимые нутриенты, кишечник мягко почистился

Пример меню 1-го на фото 👆

Приобрести и рассчитать норму ккал на сайте:

👉https://elena-goodfood.ru
⠀

После оплаты письмо со ссылкой придёт на почту
Проверяйте все папки!
⠀
⚠️Для оплаты не из РФ, нажмите «Написать в поддержку»

Если письмо не пришло, также напишите в поддержку

Вчера блины, сегодня сырники)

Зато дети сыты, довольны и готовы к развлечениям 😁

Смеемся с подругой, что в студенчестве, когда мы познакомились, и представить не могли, как будут выглядеть наши тусовки 20 лет спустя.

Рецепт сырников, нежных, вкусных, не забитых мукой здесь

Паштет из скумбрии за 5 минут! Вкуснее и дешевле покупного рыбного паштета 🤩 Источник полезных жиров, омега-3 и белка!
⠀
100 г филе скумбрии холодного копчения
2 яйца, сваренных вкрутую
1/4 луковицы
40 г сливочного масла
⠀
Все пробить блендером до однородной массы.
⠀
Хранить в холодильнике в закрытой таре 2-3 дня.
⠀
Использовать на бутерброды, в тарталетки, в лаваш, к варёной картошке или намазав на кружочек свежего огурца.
⠀
Если не боитесь экспериментировать и любите форшмак с добавлением яблока, можно и сюда его немного добавить

Хоть и говорят, что уборка дело неблагодарное, но я обожаю, когда дома чисто🤩

Тем более весна на дворе!

Ну и во-вторых, у меня есть настоящая палочка-выручалочка с помощью которой всё везде блестит, а времени уходит минимум.

Это универсальная чистящая крем-паста от Easy Clean!

✅Абсолютно без труда, легко и просто паста отмывает любые поверхности и загрязнения:

-загрязнения и следы от фломастеров, ручек и карандашей на полу и мебели
-жир с посуды и плиты
-пятна на мебели и коврах
-швы на плитке
-пятна на обуви и сумках, в том числе возвращает кедам белый цвет

Просто чудо - одно средство, которое отмоет абсолютно всё! Расход экономичный, хватает надолго!

На пасту действует сейчас очень выгодная цена. Количество ограничено. Так что успевайте🔥

ЗАКАЗАТЬ ПАСТУ ТУТ ⬅️

Еще у Easy Clean появился набор из 2х баночек пасты по очень выгодной цене. Берите на заметку 😉

Отдельно оставлю артикулы для удобства:
WB 216223413
Ozon 1564799616

Реклама. ООО «МАРКЕТПЛЕЙС КОНСАЛТИНГ»
Инн 5074071862
Erid 2W5zFGUjNsS

Сегодня я встречаю любимых и близких! Приезжают в гости моя подруга с моим крестником

Не виделись 4 года, представляете?!

Встречать буду блинчиками, как самым универсальным блюдом.

Аж турецкую менажницу вынула из закромов по этому поводу😁 Красота же?

Готовка на семью за час ✅

Здесь 3 блюда из курицы и пицца с тунцом. На всё ушёл 1 час 15 минут.
⠀
🍴Гречка по-купечески
Куриные бедра, ноги и крылышки замариновала в смеси соевого соуса, горчицы и сметаны 10 мин
Лук и морковку обжарила, смешала с сухой гречкой и хмели-сунели, выложила в форм
Сверху разместила курицу.
Залила водой, чтобы покрывала почти полностью.
Накрыла фольгой, запекала при 200* 40 мин.
Сняла фольгу и ещё на 10 мин
⠀
🍴Одновременно сварила бульон из спинки, шейки и грудки
Грудку вынула.
В бульоне сварила макароны-звёздочки. Добавила пассерованный лук и зелень
⠀
🍴А грудка пошла на салат
Нарезала ее и огурец соломкой, добавила морковь по-корейски
Заправила соевым соусом, оливк. маслом, сверху кунжут.
Вкусный, сочный, диетический салатик👌
⠀
🍴Пицца с тунцом
Слоёное бездрожжевое тесто немного раскатала
Смазала томат. пастой.
Поверх выложила кусочки тунца в собств.соку, помидора и зелёного лука
Добавила точечно жидкий плавленый сыр и посыпала тертым твёрдым
В духовку на 20-25 мин при 200*
⠀

Заметили, что в соц сетях все стараются транслировать «богатую жизнь»?

Недавно встретила знакомую, и все что я видела у нее в соц сетях оказалось показухой и жизнью в кредит😀

90% людей не умеют пользоваться деньгами

И ничего в этом плохого нет, если такая жизнь нравится, но...

Сколько не работай, по-настоящему богат только тот, кто приумножает заработанное💰

Совет на всю жизнь: научитесь инвестировать.
Не важно, сколько у вас на счету — тыща или миллион, и есть ли кредиты.

Но почему большинство не инвестирует?
Главная причина — не хватает знаний, как правильно это делать.

👉Если вы пробовали, и у вас не получилось, почитайте канал Артёма Зуева.

Во-первых, он крутой инвестор.
А во-вторых, на пальцах объясняет, почему крипта — не лучший вариант для новичков, как закрыть ипотеку с помощью инвестиций и многое другое

Его ученики выходят в плюс даже на падающем рынке!

Забирайте 🎁 в закрепе материал «КАК НАКОПИТЬ НА КВАРТИРУ ЗА 5 ЛЕТ»: https://t.me/zuevinvest

Подписывайтесь, чтобы стать богаче.

Доброе утро и рецепт шикарных пушистых оладушек с высоком содержанием белка❤️

На 2 порции:

200 г мягкого творога
2 яйца
90 г муки (можно рисовой)
1/4 ч л соды
15 г сахара
Масло для жарки

Смешать вилкой все ингредиенты.
На смазанную маслом сковороду выложить по ложке теста. И когда оно схватится снизу, сверху добавить еще по ложке теста.
Накрыть крышкой и выпекать на небольшом огне с двух сторон

В дополнение к ним я беру греческий йогурт. Так белка получается еще больше.

С кофейком просто ммм 👌❤️

О рисовой муке, доборе белка, питании ночью и мультиварке.

Немного рубрики «Вопрос-Ответ» из запретграма.

Если есть вопросы, всегда можно задать в комментариях

Еще один лайфхак к Ульянкиной запеканке
Главное, ягодки:)

А вообще, большое спасибо за отзывы по следам моих рецептов. Всегда очень рада им ❤️