elena_goodfood

Когда остался 1 баклажан, 1 луковица и 2 перца. А обычное овощное рагу совсем не хочется. Рецепт на видео ⤴️ Получилось очень вкусно! Даже муж, не великий поклонник тушеных овощей, с удовольствием умял полную тарелку. Рекомендую, в общем ❤️

Пролетели 2 месяца нашей дачной жизни. Навели порядок в доме, бане и на участке, сдали и съехали. В прошлом году мне, помню, писали, мол, зачем убираться в сьемном жилье перед выездом. Все равно уборка на стороне арендодателя. Но я никак не могу оставить после себя бардак, поэтому дружно взялись за уборку. С Ульяной на пару баньку, вон, отмыли. Предвосхищая вопросы:) Свою дачу строить так и не собираемся. Но этот домик на слежу дне лето уже забронировали. Третье лето, получается, будем в нем жить.

Я тут случайно опять снесла возможность комментировать посты и закрыла комментарии, получается🤦🏻‍♀️ Видела краем глаза вопросы под предыдущими. Про баклажаны, похудение и еще что-то. В общем, пусть этот пост будет проверкой связи и заодно рубрикой «Вопрос-Ответ». Давно не было. Если есть вопросы по питанию и не только, пишите 👇

Артикул: 451738800 Я в шоке, что за 2 месяца нашего отсутствия дома такая грязь. Особенно поражают окна и подоконники😱 На даче перед отъездом порядок навели, теперь генералю уже нашу квартиру. Благо у меня есть незаменимый помощник - пароочиститель! Отмываю им буквально всё, а на уборку трачу в разы меньше времени💃🏽 Так как сделан он по немецким технологиям, то продуман до мелочей. Мощный - 2000 Вт. В комплекте 15 предметов и самые разные насадки для удаления всех видов грязи даже в труднодоступных местах. А в использовании очень прост и удобен. Никогда еще так быстро я не мыла окна, не отмывала противни, вытяжку и духовку без всякой химии и в целом не тратила на уборку так мало времени! В общем, этот пароочиститель - лучший способ облегчить себе жизнь, сэкономить время и при этот жить в чистоте! Заказывайте, пока не раскупили—> ВОТ ЗДЕСЬ (жмите) Отзывы, кстати, говорят сами за себя🔥✅

Простой способ добавить в рацион больше клетчатки и пользы! Просто добавь шпинат 🌱 Например, в овсяноблин. Сегодня вот такой изумрудный красавчик с начинкой жюльен. Блин: овсяные хлопья - 40 г яйцо - 1 шт молоко - 50 мл шпинат - горсть все смешать в блендере и обжарить с обеих сторон на среднем огне под крышкой Начинка: лук - 30 г шампиньоны - 30 г куриное филе - 40 г сыр обычный - 10 г сливки - 50-70 мл грибы, курицу, лук обжарить, а затем притушить с добавлением сливок и тертого сыра Красиво, вкусно и полезно 💚

Жизнь с ребенком и мужем — тот еще квест каждый день 😅 То каша на платье, то соус на футболке, про вещи после прогулок вообще молчу! Недавно попробовала новый гель для стирки и осталась довольна Стирает хорошо, особенно детские вещи. И, что важно — гипоаллергенный и с ненавязчивым запахом Посмотрела на результат «до/после» и решила: надо делиться находкой 👇 📍 Вот тот самый гель А для ежедневной стирки - универсальный гель 👉 брала тут Плюсы, которые отметила: 🟢объём 5 литров 🟢1 стирка - меньше 10 рублей 🔥 🟢не оставляет запаха на вещах 🟢безопасен для домов с септиками 🟢подходит для всей семьи, включая малышей Универсальный гель: 🩵подходит для всех видов тканей 🩵можно не переживать, что вещи испортятся Если тоже в поиске чего-то адекватного попробуйте НА ОЗОН ДЕШЕВЛЕ 🔥 Гель с пятновыводителем: WB — заказать Арт: 253686155 Ozon —заказать Арт: 1717781823 Универсальный гель: WB — заказать Арт: 221091645 Ozon —заказать Арт: 1717781809 Реклама. ИП Зиновьева О.А. ИНН:503808509599 erid:2VtzqwE9FPF

Отвечала выше на вопросы про питание. Поделилась и тем, что сейчас сама придерживаюсь интервального голодания. Давно отметила, что этот метод мне подходит. На нем комфортно, не голодно и вес уходит. Интервал не строгий. Когда 16/8, когда 15/9. Это значит, что 15-16 часов в сутки я не ем, а в промежуток 8-9 часов укладываю свои приемы пищи. Обычно их 3. С секундомером в руках в ожидании, когда можно поесть, не стою😁 Ужинаю в 19-20 часов, а затем ем в 11-12 часов дня Встаю поздно, пью теплую воду и делаю сложносочиненную зарядку с элементами пилатеса, мфр, лфк и йоги. Потом завтрак. Но это, конечно, пока живем по летнему графику всё так комфортно и легко. Вот пример сегодняшнего завтрака

Гречка с оливковым маслом Яйца Камамбер Салатный микс Кунжут

Примерно 600 ккал здесь и около 30 г белка. ‼️Важно! ИГ подходит не всем. Противопоказано, например, при заболеваниях жкт, желчного пузыря, расстройствах пищевого поведения и т д! Я делюсь своим опытом и тем, что подходит мне на данный момент

Не бог весть как красиво (болеет муж, приболела я), зато вкусно!😋 Такой то ли салат, то ли намазка на хлеб/в тарталетки/блины/лаваш Много белка и весьма экономно😁👌 Как раз-таки по причине экономии и сообразила это блюдо. Поскольку осталось лишь 3 ломтика горбуши холодного копчения и на полноценные бутерброды их бы не хватило.

2 яйца вкрутую 1 ст л творожного сыра 1 ч л масла без запаха (можно майонез или соус типа цезарь) 40 г горбуши х/к (или другой рыбы) Зелень по вкусу Кунжут )или другие семена по вкусу)

Яйца натереть на крупной терке. Рыбу порезать мелкими кубиками. Зелень нашинковать. Все смешать Нежно, сытно и вкусно.