Эксклюзивно на Telega.in

ПП Рецепты

Еда и кулинария

Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы

О канале
Полная статистика

Статистика

Количество постов

24 977

Среднее количество просмотров на пост

3 035

Средний охват (48ч)

Упоминаний

77 668

Получить детальную аналитику

Последние посты канала

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Вкусный лосось на шпажках с итальянской приправой "Гремолата"

Ну, для начала разберемся, что есть гремолата.
Гремолата - приправа, состоящая из лимонной цедры, чеснока и петрушки. Вот она, то и играет главную роль в этом рецепте.
примерно на 4 человека

Ингредиенты:
➖700г филе лосося
➖2 ст.л оливкового масла
➖соль и перец

Для приправы гремолата
➖1 пучок свежей петрушки
➖1 зубок чеснока
➖1 лимон

Приготовление:
1. Сначала делаем приправу. Петрушку и чеснок мелко порубить и приправить цедрой лимона. Отставить в сторону.
2. Лосось режем кубиками, со всех сторон обваливаем в масле и одеваем на шпажки. Солим, перчим. Готовим на гриле примерно 3-4 минуты или гриль сковороде. Посыпаем приправой и подаем.
С салатом или запеченым картофелем просто восторг.

Приятного аппетита

😋

#кабачок@ppfoodrecept

Мы в МАХ https://max.ru/ppfoodrecept

919

20:01

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Аппетитная курица с овощами, тушенная в фольге

🔶Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 10.27*0.82*4.01*63.52🔶

Ингредиенты:
➖1 кг куриного филе без кожи
➖500 г болгарского перца
➖300 г моркови
➖400 г помидоров
➖250 г лука
➖4 зубчика чеснока
➖соль
➖перец
➖специи по вкусу
➖зелень по вкусу

Приготовление:
Филе посолить, поперчить, добавить специи и оставить на 20-30 минут.
Лук нарезать полукольцами.
Чеснок нарезать пластиками.
Морковь разрезать вдоль, затем нарезать небольшими кусочками.
Помидоры нарезать дольками.
Перец нарезать соломкой.
В фольгу положить курицу.

На нее положить лук, чеснок, морковь, помидоры, перец, посолить. Фольгу завернуть.
Выложить на противень и поставить в духовку. Тушить при температуре 180-200 градусов в течение часа.
При подаче посыпать зеленью.

Приятного аппетита

😋

#курица@ppfoodrecept

Мы в МАХ https://max.ru/ppfoodrecept

1360

17:04

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Тысячи уже шьют как профи — и ты можешь!

🎀 Хочешь создавать стильные вещи своими руками?
🎯 Ищешь простые лайфхаки и секреты от мастеров шитья?
💥 Тогда канал https://max.ru/urokishitya о шитье — твой главный помощник!

Что внутри?
✅ Авторские мастер-классы от А до Я
✅ Советы по выбору тканей и инструментов
✅ Тренды и модные идеи для вдохновения
✅ Эксклюзивные выкройки и схемы бесплатно!

Не пропусти свой шанс стать дизайнером собственной одежды!
👉 Подписывайся на MAX о шитье и начни творить уже сегодня!

🔥 Перейти в канал MAX о шитье

Шить легко — когда ты с MAX! ✂️✨

1440

15:33

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Рулетики из творожного теста с ореховой начинкой
⠀

✅КБЖУ:266/12/8/37

⠀
Тесто:
➖На 6 шт:
➖50 г творога (у меня 5 %, брикет)
➖1 яйцо
➖30 г цельнозерновой пшеничной муки
➖30 г рисовой муки
➖1/2 ч.л разрыхлителя
⠀
Начинка:
➖80 г кураги
➖25 г орехов
⠀
Приготовление:
В миске смешиваю творог, яйцо, два вида муки и разрыхлитель.
Курага, если твёрдая замочить в воде. Измельчить блендером. Орехи измельчить а блендере в крошку.
Тесто тонко раскатать на присыпанной мукой поверхности. На раскатанное тесто выложить курагу и посыпать орешками. Свернуть рулетом и нарезать на кусочки.
Выложить на противень и слегка приплюснуть. Выпекать на 180С 20 минут.

Приятного аппетита

😋

#рулет@ppfoodrecept

Мы в МАХ https://max.ru/ppfoodrecept

1620

14:05

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

😍😍😍ХОЧЕШЬ БЫТЬ СТРОЙНОЙ, КРАСИВОЙ, СЧАСТЛИВОЙ? 💃🏻👙👗👠

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ТОГДА ТЕБЕ ПОРА К НАМ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🤩🤩🤩

🍀🍀🍀ЭТО УНИКАЛЬНОЕ СООБЩЕСТВО,👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ ГДЕ СНИЖАТЬ ВЕС НАМНОГО ПРОЩЕ И ИНТЕРЕСНЕЕ, ВЕДЬ ТЫ НЕ ОДНА, НАС ТАКИХ МНОГО👧👧👧

💋👭И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ👙👭😉

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
А ТАК ЖЕ ТЕБЯ ЖДЁТ 👇

💥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ🏃‍♀️👭
💥 ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ 👂🏼🗣
💥 РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ💪🏻💪🏻💪🏻
💥 СЕКРЕТЫ ЛЁГКОГО ПОХУДЕНИЯ🥦🍅
💥 ПОДБОРКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🧘‍♀️
💥ВКУСНЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ, МЕНЮ🥗🥙
💥МОТИВАЦИЯ🔥
💥РЕАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ🗣
💥ПОДАРКИ И ЛОТЕРЕИ 🎁🎰

😉ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 🤗🌹

https://t.me/+XLxJuNCyvjtmZWUy

💢💢💢ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ, ТЫ ЭТОГО ДОСТОЙНА 💢💢💢😉💐💐💐

1680

12:01

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

ВКУСНЫЙ ОМЛЕТ С ВЕТЧИНОЙ И БОЛГАРСКИМ ПЕРЦЕМ 🫑

КБЖУ: 159.7/11.1/11.3/2.3 на 100гр

Ингредиенты:
➖яйцо - 2шт
➖ветчина из индейки - 50гр
➖болгарский перец - 40гр
➖сыр твердый - 40гр
➖сметана 10% - 2ст.л
➖соль, укроп - по вкусу

Приготовление:
Взбейте яйца со сметаной.
Мелко нарежьте болгарский перец и ветчину, нарубите укроп и натрите сыр.
Смешайте все вместе и обжарьте омлет с двух сторон.

Приятного аппетита

😋

#кабачок@ppfoodrecept

Мы в МАХ https://max.ru/ppfoodrecept

1660

11:00

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Завтрак за 5 минут

Мы в МАХ https://max.ru/ppfoodrecept

1960

08:40

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Снова переплачиваете ⁉️
ХВАТИТ !

А в этом канале знают, где покупать по ценам, которые не пугают!

Затупимся к нг выгодно: 🎄
подарки, игрушки,сладкие наборы
косметические наборы, техника, одежда, продукты.
Подписывайся, пока вход бесплатный НАВСЕГДА

➡️ ХОЧУ К ВАМ БЕСПЛАТНО

1930

07:32

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

Жареные кабачки с яйцами и сыром

Ингредиенты:
➖Кабачки - 1-2 шт.
➖Лук - 1 шт.
➖Яйца - 2 шт.
➖Сыр твёрдый - 50 г
➖Масло постное - 50 мл
➖Соль, перец - по вкусу
➖Укроп - для подачи

Приготовление:
Очистить репчатый лук, нарезать его кубиками. Вымыть кабачки, обрезать хвостики. Нарезать кабачки кубиками.
Натереть на тёрке сыр. В пиалу разбить яйца и взболтать вилкой.
В сковороде разогреть постное масло, обжарить в нём лук 3-4 минуты, затем добавить кабачки и обжаривать на среднем огне 10 минут.
Затем в сковороду влить яйца, сразу всё содержимое перемешать лопаткой, добавить сыр, соль и перец, перемешать ещё раз.
Готовить 1 минуту. Выключить огонь, накрыть сковороду крышкой и оставить ещё на 5 минут.
Измельчить укроп.
Переложить жареные кабачки с яйцами и сыром на тарелку, посыпать укропом и сразу подать к столу.

Приятного аппетита

😋

#кабачок@ppfoodrecept

Мы в МАХ https://max.ru/ppfoodrecept

2009

07:04

13.12.2025

imageИзображение недоступно для предпросмотра

АППЕТИТНАЯ ГРЕЧКА С ПОМИДОРАМИ

На 100 гр - 67.14 ккал
Б/Ж/У - 2.13/0.48/14.57

Ингредиенты:
➖Гречневая крупа - 100 гр.
➖Морковь - 1 шт.
➖Лук репчатый - 1 шт.
➖Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
➖Чеснок (по желанию) - 1 зубчик
➖Соль - по вкусу

Приготовление:
Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет. Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс. Разогреть казан, смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешивая около 5 минут. Помидоры очистить от кожицы, нарезать, добавить к овощам, перемешать. Засыпать гречневую крупу, посолить по вкусу, перемешать, залить кипятком, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и оставить на 15 - 20 минут. Минут через 10 - 15 проверить готовность - ложкой аккуратно раздвинуть гречку и посмотреть есть ли вода. Если есть, то продолжать готовить можно с открытой крышкой до полного выкипания воды.

Приятного аппетита

😋

#гречка@ppfoodrecept

Мы в МАХ https://max.ru/ppfoodrecept

2280

22:05

12.12.2025

close

-28

вчера

-199

за неделю

-664

за месяц

lock

в первые 24 часа

5.12

ERR за 24 часа

6.29

ERR за 48 часов

7.23

ERR за 72 часа

0.0

ER за 24 часа

3873

Всего публикаций*

279

Выполненных заказов на Telega.in

Повторных заказов на Telega.in

3 года и 6 месяцев

Возраст канала

С этим каналом часто покупают

ТУРЕЦКИЕ РЕЦЕПТЫ🍓

Еда и кулинария

60.5K

ERR:

4.3%

1 328^.67₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты: Вкусные| Простые| Домашние

Еда и кулинария

44.1K

ERR:

6.2%

1 818^.18₽

Осталось по этой цене:0

Ленивый повар | Рецепты

Еда и кулинария

70.3K

ERR:

3.9%

2 237^.76₽

Осталось по этой цене:0

Диета Дюкана

Еда и кулинария

35.4K

ERR:

9.8%

1 818^.18₽

Осталось по этой цене:0

Шитье | Выкройки | Уроки шитья

Хобби и деятельность

79.5K

ERR:

4.4%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Домашний уголок

Еда и кулинария

48.3K

ERR:

11.7%

1 678^.32₽

Осталось по этой цене:0

СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Здоровье

Здоровье и медицина

27.2K

ERR:

2.5%

1 627^.97₽

Осталось по этой цене:0

Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Еда и кулинария

32.1K

ERR:

13.6%

2 097^.90₽

Осталось по этой цене:0

Диетические рецепты

Еда и кулинария

73.6K

ERR:

8.4%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Плоский Животик | ПП рецепты🍱

Еда и кулинария

25.4K

ERR:

7.1%

1 958^.04₽

Осталось по этой цене:0

Отзывы канала

4.7

6 отзывов за 6 мес.
всего 29 отзывов

Превосходно

90%

Хорошо

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

Четкое соблюдение ТЗ

Новинки в тематике

Ложка и вилка

Культура и события

4.6K

ERR:

23.1%

839^.16₽

Осталось по этой цене:0

Книга маминых рецептов.Кулинария.

Еда и кулинария

513

ERR:

31.2%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Кондитерский мир. Рецепты.

Еда и кулинария

451

ERR:

22.7%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Настя Лосева. Рецепт вкусной жизни

Еда и кулинария

1.6K

ERR:

59.3%

1 188^.81₽

Осталось по этой цене:0

Детское питание| Рецепты для детей | Меню

Еда и кулинария

561

ERR:

44.3%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Приятного аппетита! | Вкусные рецепты на каждый день.

Еда и кулинария

3.1K

ERR:

20.5%

447^.55₽

Осталось по этой цене:0

Хлеб да Масло(рецепты)

Еда и кулинария

4.9K

ERR:

16.9%

769^.23₽

Осталось по этой цене:0

Кулинария|Вкусно и легко

Еда и кулинария

1.9K

ERR:

9.1%

699^.30₽

Осталось по этой цене:0

Белок и белковая диета

Еда и кулинария

1.9K

ERR:

8.7%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты Дня

Еда и кулинария

14.9K

ERR:

10.9%

2 237^.76₽

Осталось по этой цене:0

Кондик | десерты

Еда и кулинария

2.5K

ERR:

27.1%

839^.16₽

Осталось по этой цене:0

КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

3.6K

ERR:

36.1%

489^.51₽

Осталось по этой цене:0

ПРОСТОРЕЦЕПТ

Еда и кулинария

3.8K

ERR:

18.7%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Кулинарное искусство

Еда и кулинария

69.4K

ERR:

27.7%

23 776^.20₽

Осталось по этой цене:0

Салаты и закуски на новый год

Еда и кулинария

35.4K

ERR:

23.7%

20 979^.00₽

Осталось по этой цене:0

Лучшие в тематике

Что приготовить?

Еда и кулинария

36.7K

ERR:

10.4%

1 398^.60₽

Осталось по этой цене:0

Здоровый | Лайфхакер

Здоровье и медицина

16.9K

ERR:

5.9%

1 328^.67₽

Осталось по этой цене:0

Чудо-женщина

Еда и кулинария

23.9K

ERR:

32.3%

4 755^.24₽

Осталось по этой цене:0

Мамины Рецепты 😋

Еда и кулинария

700K

ERR:

7.1%

20 979^.00₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты выпечки

Еда и кулинария

65.1K

ERR:

11.9%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты для аэрогриля

Еда и кулинария

49.4K

ERR:

17.5%

2 194^.40₽

Осталось по этой цене:0

Ирина Агибалова

Еда и кулинария

66.1K

ERR:

33.1%

41 958^.00₽

Осталось по этой цене:0

Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Еда и кулинария

32.1K

ERR:

13.6%

2 097^.90₽

Осталось по этой цене:0

Простые Рецепты

Еда и кулинария

587K

ERR:

9.9%

30 769^.20₽

Осталось по этой цене:0

Юлия Рецепты

Еда и кулинария

9.5K

ERR:

38.1%

3 496^.50₽

Осталось по этой цене:0

Умелая хозяйка

Еда и кулинария

37.4K

ERR:

10.4%

1 608^.39₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты SUPREME | FOOD

Еда и кулинария

8.7K

ERR:

14.5%

1 328^.67₽

Осталось по этой цене:0

Домашняя Кухня | Рецепты

Еда и кулинария

1.8K

ERR:

14.0%

25 174^.80₽

Осталось по этой цене:0

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений

ПП Рецепты — это Telegam канал в категории «Еда и кулинария», который предлагает эффективные форматы для размещения рекламных постов в Телеграмме. Количество подписчиков канала в 46.9K и качественный контент помогают брендам привлекать внимание аудитории и увеличивать охват. Рейтинг канала составляет 40.2, количество отзывов – 29, со средней оценкой 4.7.

Вы можете запустить рекламную кампанию через сервис Telega.in, выбрав удобный формат размещения. Платформа обеспечивает прозрачные условия сотрудничества и предоставляет детальную аналитику. Стоимость размещения составляет 1281.12 ₽, а за 279 выполненных заявок канал зарекомендовал себя как надежный партнер для рекламы в TG. Размещайте интеграции уже сегодня и привлекайте новых клиентов вместе с Telega.in!

keyboard_double_arrow_left

shopping_cart

ПП Рецепты

Статистика канала

Статистика

Отзывы канала

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений