
⚡️ Telega AI — персональный каталог и пост за 30 секунд
AI-агент подберет каналы и напишет рекламный пост на основе вашего продукта
В каталог

РегистрацияВойтиВойти
Скидка 3,5% на первые три заказа
Получите скидку на первые три заказа!
Зарегистрируйтесь и получите скидку 3,5% на первые рекламные кампании — промокод активен 7 дней.
27.9

ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье
4.7
14
Здоровье и медицина
373
21
Авторский канал Александры Чистяковой, КАНДИДАТ МЕД НАУК, топ косметической компании
НЕ БЕРЕМ: эзотерику, финансы, розыгрыши, политика, 18+, казино, ставки,сомн.тематики.
Max 550 сим, 1 фото|видео, не более 5 ссылок, б/эмодзи, текст от 3 лица, б/капслока. БОНУСОМ публикация в чате. Скидки
Поделиться
В избранное
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- 3/72
- Нативный
- 7 дней
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
2 797.20₽2 797.20₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Муж попросил собрать чемоданы
Я: возьму только куртку
721
21:21
14.08.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Пока я лечу современными методами «на трех оленях» в заслуженый отпуск
Independent пишет о том, что работа для многих перестает быть центром вселенной, люди стремятся «децентрализовать» ее и вернуть себе время на жизнь.
В соцсетях это в какой-то момент вылилось в целый вокабуляр хештегов-явлений — «микропенсия» (длительные отпуска), «тихое увольнение» (когда сотрудник выполняет минимум обязанностей), lazy girl jobs (то есть легкая и спокойная работы).
Подразумевается, что революция труда и отдыха происходит в результате длительного отрицания отдыха среди достигаторов.
Возрожу свое экспертное : нет
Достигаторы (все мы, от бумеров до Y) не меняем образа мыслей. Эти поколения к сегодняшнему моменту либо продолжают тащить свою волыну, либо выгорели и курят чай на Бали под «зеленым потолком» в кризисе ценностей по спиральной динамике
Эти ваши вялые «революционеры», это Zтки, которые в массе своей рождены уставшими и тревожными. К сожалению, еще через 5 лет, это будет большая часть работников. И идея автоматизации и искусственного интеллекта уже не кажется ужасающей, учитывая, что работать будет в принципе некому.
#Чистякова_о_бизнесе744
11:04
15.08.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Tanks Blitz — в RuStore, ты — на Блиц Поинте в Москве!
Проведи киберспортивные выходные с саундтреком от «ХЛЕБа», Oligarkh'а и FANKIN’а — скачай Tanks Blitz в RuStore, чтобы узнать больше о Финальном турнире Лиги Блиц Поинт, Часть 3 в Москве!⚡
Узнать больше
#реклама 16+
apps.rustore.ru
О рекламодателе
342
05:35
16.08.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Ты можешь быть сколько угодно «проработанным» ровно до момента, пока не потеряешь родного человека…
Вчера не стало моей любимой бабушки - сильной, очень сильной женщины. Первого человека в моей медицинской династии.
Она была старшей медсестрой перхушковской больницы.
До сих пор помню каждую деталь ее кабинета: деревянный стол с большим пластиковым покрытием, под которым были какие-то интересные записки с номерами телефонов, явками и паролями для работы; старый двустворчатый медицинский шкаф с хлопковыми занавесками. Окна на старый погреб, где снимали сцену в фильме «Табор уходит в небо»
Самый любимый момент моих походов был обед, когда рабочий стол накрывался накрахмаленной салфеткой и превращался в обеденный. Бабушка доставала для меня котлетки, черный хлеб и свежие огурцы.
Ба, мне так сильно будет тебя не хватать
ПС:Позвоните близким.
647
21:53
16.08.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Бесплатный марафон похудения для женщин старше 40 лет
Метаболическое похудение - это уникальный метод, который поможет избавиться от лишнего веса раз и навсегда без голодовок, диет и изнуряющих тренировок.
Уже на бесплатном марафоне вы сможете похудеть на 2-4 кг.
На марафоне вас ждут:
👍Меню питания на весь день для всех участниц
👍Эфир о диетах: почему после диет вес всегда возвращается
👍Общий чат для всех участниц марафона
⚡Но самое главное: после нашего марафона вы точно будете знать, как похудеть раз и навсегда без вреда для здоровья! Каждая участница марафона получит пошаговый план похудения.
Записаться
#реклама 16+
adv.vesbalans.ru
О рекламодателе
1
06:35
18.08.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Я не буду делать вид, что можно просто перевернуть страницу и войти в нормальный режим жизни. Не люблю делиться личным, но и не вижу смысла что-то отыгрывать. Поэтому поделюсь тем, что сейчас актуальной мне и будет актуально тем, кто «не в ресурсе»Обязательно сохраняйте себе и делитесь с близкими. Это очень рабочие техники В нейропсихологии, психологии продуктивности и саморазвития часто используют метафору "зон" для описания разных состояний сознания, энергии и эффективности. Как использовать эти зоны? ✖️Определите, в какой зоне вы сейчас. ✖️Применяйте техники для перехода в нужное состояние. 1️⃣Красная зона (Зона стресса и перегрузки) - Высокий уровень кортизола, адреналина. - Чувство тревоги, паники, гнева или истощения. - Тело в режиме "бей или беги". Как выйти: ✅ Глубокое дыхание (4-7-8, диафрагмальное). ✅ Физическая разрядка (бег, бокс, крик в подушку). ✅ Техника заземления (5-4-3-2-1: назвать 5 предметов вокруг, 4 звука и т.д.). 2️⃣ Жёлтая зона (Зона оптимальной продуктивности) - Состояние потока (flow), высокая концентрация. - Умеренный уровень стресса, но под контролем. - Энергия + фокус. Как удержаться: ✅ Работа по таймеру (метод Помодоро: 25/5). ✅ Чёткие цели + минимизация отвлекающих факторов. ✅ Регулярные перерывы (чтобы не скатиться в красную зону). 4️⃣Зелёная зона (Зона спокойствия и баланса) - Гармоничное состояние, лёгкая расслабленная бдительность. - Тело и ум в режиме "отдых и переваривание" (парасимпатика). - Идеально для творчества, общения, лёгкой работы. Как войти: ✅ Медитация, прогулки на природе. ✅ Тёплая ванна, чай, приглушённый свет. ✅ Практики благодарности, ведение дневника. 4️⃣Синяя зона (Зона апатии и низкой энергии) НИЖЕ БУДЕТ БОЛЕЕ ПОДРОБНЫЙ ПОСТ - Чувство усталости, прокрастинация, отсутствие мотивации. - Низкий уровень дофамина, серотонина. - Может быть предвестником выгорания. Как выйти: ✅ Микро-действия (разбить задачи на шаги). ✅ Яркий свет, музыка, движение. ✅ Дофаминовое вознаграждение за маленькие победы. 5️⃣Серая/Чёрная зона (Зона депрессии и истощения) - Полная потеря энергии, чувство безнадёжности. - Возможны физические симптомы (потеря аппетита, бессонница). - Требует профессиональной помощи. Что делать: ❗ Обратиться к психотерапевту/неврологу. ❗ Начать с базового самоухода (сон, питание, прогулки). ❗ Исключить самолечение, если состояние затяжное. Если вы часто "застреваете" в синей или красной зоне – это сигнал, что нужно менять образ жизни, режим или обратиться за помощью. Старайтесь большую часть времени быть в зелёной и жёлтой зонах. #Чистякова_о_нейропластичности
1
11:06
18.08.2025
close
С этим каналом часто покупают
Отзывы канала
keyboard_arrow_down
- Добавлен: Сначала новые
- Добавлен: Сначала старые
- Оценка: По убыванию
- Оценка: По возрастанию
4.7
2 отзыва за 6 мес.
Превосходно (100%) За последние 6 мес
j
**newillson155@******.ru
на сервисе с сентября 2024
28.04.202510:14
5
Оперативное размещение
Показать еще
Лучшие в тематике
Новинки в тематике
Статистика канала
Рейтинг
27.9
Оценка отзывов
4.7
Выполнено заявок
22
Подписчики:
6.2K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
9.1%
Публикаций в день:
0.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий