ЧИСТЯКОВА | о красоте и здоровье

На маркетплейсах начали свободно продавать фенибут под видом БАДа для роста мышц.

Официально препарат должен отпускаться по рецепту в аптеках, но на маркетплейсах его можно найти среди витаминов и спортивного питания. В описании карточки — «релаксант», «успокоительное», «комплекс для восстановления», а иногда и прямое название «Фенибут».

Передозировка может вызвать зависимость, бессонницу и усиление тревожности, но продавцы добавляют, что товар «не является лекарственным средством».

Напоминаю про наш формат в духе принципов биполярки.

После подписки в 300 человек вход в чат сделаю за донат. Даже если «мне только спросить» или «мне только прокомментировать». Как говорится, количество мест ограничено

https://t.me/kch_health/9575

Две женщины заболели ботулизмом из-за рыбных консервов «За Родину». Сейчас они находятся в тяжелом состоянии в больнице.

Заболевание приводит к тому, что у человека перестают работать мышцы, он не может двигаться и дышать. Естественно, риск летального исхода тоже есть.

Правда, девушки купили консервы у неизвестного продавца на мини-рынке. Его уже ищут, но Роспотребнадзор все равно просит информировать их, если кто-то увидит шпроты «За Родину» с датой изготовления 13.09.2034.

Консервы продаются в сетевых магазинах по всей России, будьте аккуратней.

Из новогоднего настроения у меня щас только глаз дергается в такт гирляндам

Молодая кожа характеризуется более высокой прозрачностью и, как следствие, яркостью.

Все дело в физике. Восприятие цвета и света это преломление света.

Светлая гладкая кожа не поглощает солнечную световую волну.

Недавно было показано, что такая светлая кожа еще и
- более привлекательна для собеседника
- ассоциируется с более высоким уровнем счастья в жизни носителя таковой кожи.

#Чистякова_о_красоте

Функциональное питание – один из самых быстрорастущих сегментов рынка пищевых продуктов.

По сути, это модифицированная еда под определенные задачи, проще говоря - «БАД+еда».

Протеиновые продукты – наиболее востребованы в силу того, что многие люди, следящие за своим здоровьем, а тем более занимающиеся спортом, давно знают о необходимости потребления белка.

Белок в пище это источник необходимых аминокислот, из которых сроится мышечная и соединительная ткань. При этом для выраженного увеличения мышц просто потребления нормы белка не достаточно: необходимо создавать положительный азотистый баланс, при котором в организм азота (в следствие распада белка) поступает больше, чем выводится.

Протеиновые сладости, представленные в большом ассортименте (печенье, мороженное, десерты) появились как разросшийся сегмент протеиновых батончиков.

Еще недавно в спортивном питании было лишь два вида батончиков – протеиновые (с превалирующим содержанием белка 20-30 г на порцию) и углеводные (15-25 г углеводов).

Протеиновые сладости далеко ушли от стандартов производства протеиновых батончиков в спортивном питании – достаточно лишь начать читать этикетки.

Полноценный подобный продукт должен содержать минимум 25 г белка на порцию, и не более 6 г всех сахаров суммарно (даже если это сахзам), минимум жиров (или полное их отсутствие).

Важно понимать, что такой продукт – точно не является альтернативой спортивному питанию, это все-таки сладость, но с альтернативным составом: т.е. это не плохой вариант, если ваша диета допускает десерты, но точно не имеет отношения к правильному, и тем более, спортивному режиму питания.

Как и когда можно есть:
Следует запомнить, что один протеиновый десерт по своему составу заменяет один полноценный прием пищи, а значит его лучше не сочетать с другими продуктами, и выдерживать интервал в час в приеме пищи до и после этого продукта.

Если вы планируете есть его в качестве перекуса, то от молока в капучино с высоким процентом жирности тоже лучше отказаться.

Старайтесь избегать продуктов с кремовыми консистенциями, в них скорее всего будут транс-жиры.

Отдавайте предпочтение классическим протеиновым батончикам от проверенных годами брендов, производителей спортивного питания. Такой батончик станет аналогом порции протеинового коктейля.
 
Хочу отдельно отметить идею употребления протеиновых сладостей у детей: это строго запрещено.

Во-первых, нельзя нагружать почки ребенка дополнительным потреблением белка,

во-вторых, с малых лет вводить в рацион сахарозаменители.

Мировое научное сообщество до сих пор продолжает изучать их влияние на организм. Только в этом году ВОЗ официально объявил об онкогенных эффектах одного из наиболее изученных сахзамов – аспартама.
 
 #Чистякова_о_бадах

Первый прототип модели Nike Air Rift, созданной под впечатлением от босоногих кенийских бегунов, был выпущен в 1995 году. Rift в ее названии — тоже родом из Кении: там расположена Великая рифтовая долина. Обратите внимание, что версия 1997 года окрашена в цвета флага африканской страны

Термальная ванна в санатории Цхалтубо в Грузии, 1972

В перенявшем многие греческие традиции Древнем Риме в позднереспубликанский и императорский периоды термы стали средоточием общественной жизни и местом приятного и разностороннего времяпрепровождения граждан. Богатые люди и правители, желая добиться популярности, строили роскошные и общедоступные термы

Термальные воды помогают выводить продукты жизнедеятельности, что способствует очищающему эффекту .

Высокие температуры воды, присутствующие в рекреационных термальных спа-курортах, помогают повысить гидростатическое давление и циркуляцию крови и, как следствие, также увеличить оксигенацию тканей (обогащение органов кислородом)

- Дорогой, поздравляю,
у нас будет истерика.