Здоровье: просто и понятно

​​⚡️ «Я пью витамины, а толку ноль!» Конечно, ноль. Вы их "смываете" в унитаз. Привет, мои дорогие! ☕️ Только что на Дзене вышла важная статья про то, почему щитовидка блокирует ваш вес, даже если анализы "в норме". Если чувствуете себя уставшей клячей с утра — читать обязательно. Но я знаю, какой вопрос у вас возникнет следующим: «Настя, ок, мы поняли, что нужны Селен, Йод и Железо. А какие? В аптеке 100500 видов!». Я устала смотреть, как пациенты приносят мне пакеты добавок, на которые потратили 5-10 тысяч рублей, а там — неусваиваемые формы (оксиды, карбонаты) или дозировки для колибри. Хватит кормить унитаз дорогими витаминами! По вашим просьбам я собрала свой опыт в новую PDF-шпаргалку: 📄 «ПРОТОКОЛ "ЭНЕРГИЯ ЩИТОВИДКИ": Рабочие формы и схемы приема» (Для тех, у кого нет сил, вес стоит, а волосы лезут). Что внутри: ✅ Железо, Йод, Селен и Цинк: Конкретные химические формы, которые организм "видит" и усваивает. (Почему селенит натрия — это яд, а селенметионин — друг). ✅ Карта совместимости: Что с чем пить. Вы знали, что кальций (молочка) полностью блокирует железо? В шпаргалке есть расписание. ✅ Безопасность: Как пить йод, чтобы не "взорвать" щитовидку при АИТ. ✅ Удобный формат: Распечатал и повесил на холодильник. ✂️ Это сэкономит вам часы гугления и тысячи рублей на неэффективных препаратах. Это не просто информация. Это ваш личный план по «перезагрузке» метаболизма. Сколько стоит? Цена символическая — 300 рублей. ☕️ Это цена одного латте на кокосовом молоке в Москве. Только эффект от кофе пройдет через час, а эти знания останутся с вами и сэкономят тысячи рублей на ненужных анализах и БАДах. Как забрать прямо сейчас: 1️⃣ Жмите кнопку вверху канала «Спросить врача». 2️⃣ В меню бота нажмите большую кнопку «Выбрать и купить ПРОТОКОЛ PDF». 3️⃣ Далее выберите кнопку «ПРОТОКОЛ "ЭНЕРГИЯ ЩИТОВИДКИ"» и оплатите. Файл прилетит к вам в ту же секунду автоматически! 👉 Забирайте схему и возвращайте себе свою энергию. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя великолепно!

Каждый орган знает, что ему нравится. Чуть больше движения. Чуть больше дыхания. Чуть больше внимания к себе. А дальше – магия физиологии: когда микробиота в балансе, всем органам становиться «легче жить». Йу-хууу – это когда баланс восстановлен и всё на своих местах😌

​​Мужчины, как старые советские холодильники: гудят, трясутся, но к мастеру — ни ногой. Почему? Привет, дорогие. Знаете, кого сложнее всего встретить в моем кабинете? Нет, не человека с идеальным сахаром. Самый редкий зверь в эндокринологии — это Мужчина, Который Пришел Сам. Обычно картина маслом выглядит так: открывается дверь, входит решительная женщина, а за ней, шаркая и упираясь, в кабинет втекает её супруг. Вид у него такой, будто мы его тут пытать будем клизмой с патефонными иголками. Или он проиграл спор на миллион. Почему мужчины не ходят к врачам? Я много об этом думала. Общалась с пациентами, слушала их (часто нелепые) отговорки. И вот что я поняла — дело не в занятости. Мужчины относятся к своему организму, как к старому холодильнику «ЗиЛ». Он может тарахтеть как трактор, подтекать фреоном, намораживать ледник в морозилке... Но пока он хоть как-то морозит пиво — «Не трогай, работает!». А то, что он жрёт электричество как завод и греется как печка — это «конструктивная особенность». Вот основные причины этого саботажа (узнаете себя или мужа?): «Я здоров как бык!» — любимая фраза мужчин за 45, у которых давление 160/100 считается «рабочим». Коллеги и друзья поддерживают этот миф. Признаться, что у тебя что-то болит = показать слабость. А мальчики не плачут, мальчики терпят до инфаркта. Страх «Накаркают». Это чисто мужская логика: «Пока я не знаю, что у меня диабет — у меня нет диабета». Это, мои дорогие, тактика страуса. Только пол у нас в жизни бетонный, и прятать в него голову — больно. Синдром автомеханика. Парадокс: мужики часами могут слушать двигатель машины, менять масло каждые 8 тысяч пробега и переживать за каждую царапину на бампере. А на собственный «мотор» машут рукой: «Ай, само пройдет». «Всё равно не помогут, только деньги выкачают». Удобное оправдание, чтобы не поднимать попу с дивана. Чем заканчивается стратегия «старого холодильника»? К сожалению, я вижу финалы этих историй. И в них нет ничего веселого. Тот самый «бык», который годами игнорировал жажду, частое мочеиспускание или лишний вес, внезапно оказывается не на рыбалке, а в реанимации. Или сталкивается с проблемой, которая бьет по мужскому эго сильнее всего — эректильная дисфункция. И всё, приехали. Металл устает. А живая ткань — тем более. ✨ Но есть и хорошая новость (я же обещала без страшилок) Когда вы приходите вовремя — это не про слабость. Это про стратегическое мышление. Это про то, что вы — хозяин своего тела, а не просто пассажир, который едет, пока колеса не отвалятся. Чаще всего «страшные диагнозы» на ранних стадиях корректируются элементарно: 💊 Две-три таблетки (современные препараты творят чудеса). 🥗 Немного поправить тарелку (я даже шашлык не запрещаю, если с умом!). 🚶‍♂️ Лишние 20 минут прогулки. И всё! Никаких инсультов, никакой слепоты от диабета, никаких проблем в постели. Вы просто продолжаете жить, только качество этой жизни становится люкс-класса. Находка на приеме у врача — это не приговор. Это шанс. Шанс перехватить управление и уйти от столкновения. 👇 Что делать прямо сейчас? Мужчины, если вы это читаете: техосмотр нужен не только вашей «Тойоте». Сдайте анализы. Просто так. Для себя. Это поступок взрослого человека. Женщины: перешлите этот пост своим «быкам» и «холодильникам». Иногда взгляд со стороны и правильная метафора работают лучше уговоров. 💬 У меня вопрос: кто у вас в семье главный «нехочуха» по врачам? Как уговариваете? P.S. Если вы чувствуете, что «мотор барахлит» или просто хотите провести грамотный техосмотр организма, но в очередях поликлиники сидеть некогда — я на связи. Вверху канала есть заветная кнопочка «Спросить врача». Там живет мой умный бот. Через него можно: ✅ Попасть ко мне на личную платную консультацию (разберем анализы, составим план, без воды и занудства). ✅ Отправить донат каналу, если мои посты приносят вам пользу. Нажал кнопку — возможно, спас себе жизнь. Или как минимум сохранил нервы.

Когда начинается застолье , ваши органы -главные участники торжества :) А натуральные пробиотики -симбионты и микробиотики - их отличная группа поддержки , которая заботится о том , чтобы праздник прошел без последствий и оставил только приятные впечатления ☺️

😎 Рецепты популярных новогодних салатов Смотрите в комментариях к видео. Делитесь своими рецептами тоже 😏

Они не могут больше терпеть! Жители холодильника записали обращения, чтобы ваш новогодний стол не стал местом преступления. Смотрите, сохраняйте и отправляйте друзьям. Я бы не перечила селедке на вашем месте, так что внимайте лайфхакам… быстрее!