Лекарь из Шанхая

Что нельзя делать при варикозе ⤵️ ➡️Традиционная китайская медицина описывает варикоз как патологию, вызванную застоем крови на фоне повреждения сыростью и холодом. 🔸В этом посте я хочу поделиться с вами советами восточных лекарей о том, что ни в коем случае нельзя делать при данном заболевании. 📌Нельзя долго стоять и сидеть на одном месте. Для того чтобы кровь нормально циркулировала, нам обязательно нужна двигательная активность. 📌Надо исключить бани, парилки и сауны. Потому что горячий воздух способствует расслаблению венозной стенки. 📌Желательно контролировать свой вес. ⚠️Потому что лишний вес приводит к деформации сосудов и повышению артериального давления. 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

Кубик льда на шее обеспечит бодрость утром и сон ночью ⤵️ 🔹В восточной медицине широко известна точка «фэн-фу», которая расположена на шее, сразу под черепом, где начинается позвоночник. ▪️Чтобы найти точку, провалитесь пальцем в самую глубокую впадинку у линии роста волос. Здесь располагается центр малого артериального круга. ▪️Благодаря воздействию на точку усиливается насыщение кислородом и кровообращение мозга, стимулируется гипоталамус и работа всей вегетативной системы. 🔻Как воздействовать на точку фэш-фу льдом: Процедуру следует выполнять до приема пищи, утром и вечером, через каждые 2-3 дня, лежа на животе. Поместите кубик льда на акупунктурную точку. Потерпите 15-20 минут. В первую минуту может быть неприятно, зато по окончанию процедуры вы почувствуете приятную бодрость и прилив сил. 🙌 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

Точка Цин-лэн-юань 🔴 Сегодня я расскажу вам о точке, относящейся к меридиану трёх частей туловища, которая часто используется для устранения таких проблем, как ⤵️ 🔸 Боль в области локтевого сустава. 🔸 Ограничение подвижности в плечевом суставе. 🔸 Головная боль. 🔸Боль в глазах. 🔸 Озноб. 📍Располагается Цин-лэн-юань на 2 цуня выше локтевого отростка. Массировать данную биоактивную точку необходимо круговыми движениями против часовой стрелки в течение трёх минут ⏱️ 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞 Больше историй

Овощ, который чистит печень, как губка 🎃Тыква - это настоящий суперфуд. ✔️В 100 граммах продукта содержится: • 22 ккал • 4,4 г – углеводов • 0,1 г – жиров • 1 г – белков 💡Тыква богата такими витаминами и минералами, как: кремнием (100%), бэта-каротином (30%), витамином А (27,8%), медью (18%),железом цинком и кобальтом .Также в тыкве содержатся кальций, пектин, витамин С и группы В. Такой состав наделяет овощ следующими свойствами: 1️⃣Сохраняет молодость Основной микроэлемент в тыкве – кремний. Он стимулирует синтез коллагена – белка, который делает кожу гладкой и повышает ее защитные свойства. 2️⃣Богата натуральными антиоксидантами ,а они выполняют роль природного щита для нашего с вами организма. 3️⃣Бэта-каротин в составе отвечает за замедление окислительных процессов. 4️⃣Способствует росту и развитию многих клеток Так, витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета. 5️⃣Помогает при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, отеков, малокровия и ожирения. 6️⃣Чистит печень и восстанавливает её. 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

Рецепт пряного ароматного 🎃Тыквенного крем-супа: Ингредиенты: 500 гр тыквы 2 картофеля 1 морковь 1 луковица 2 зубчика чеснока 200 мл сливок 10% 2 ст.л. оливкового или сливочного масла соль/перец/имбирь/мускатный орех Приготовление: 1️⃣В кастрюле разогреть 2 ст. л. масла, добавить мелко нарезанный лук и чеснок ,обжаривать до мягкости в течение 5 минут. 2️⃣Добавить очищенную и натертую на крупной терке морковь. 3️⃣Тыкву очистить от кожуры и удалить семена, нарезать небольшими кубиками и добавить к луку и моркови. Держать на огне 8-10 минут, периодически помешивая. 4️⃣Картофель очистить и нарезать кубиками , добавить к овощам. 5️⃣Влить 500 мл воды, добавить соль и перец, специи , довести до кипения и варить на медленном огне 10-20 минут до готовности овощей. 6️⃣Добавить сливки и довести до кипения, снять с огня и взбить с помощью блендера, чтобы получить кремовую текстуру. 7️⃣Перед подачей в суп можно добавить сухарики , греческий йогурт или сливки и посыпать семечками. 8️⃣При желании сверху также можно положить кусочки козьего или голубого сыра и немного приправить кремом бальзамик. 🍴Приятного аппетита! 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

Правила составления аффирмаций                                 💡Мы становимся тем, о чем думаем в течение всего дня. ⭐️Аффирмации основаны на том, какими бы вы хотели видеть положение ваших дел. 🌟Использовать аффирмации каждый день – это самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону 1️⃣ Аффирмации должны быть в утвердительной форме, использование частицы «НЕ» ✖️запрещается! Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы. 2️⃣ Аффирмации лучше всего сформулировать в настоящем времени (Вы утверждаете, что желаемое уже свершилось). 3️⃣Аффирмации должны быть конкретными и вызывать положительные эмоции - радость, воодушевление и энтузиазм. 4️⃣Чем сильнее эмоции, тем быстрее изменится Ваше убеждение. 5️⃣Вы можете составлять аффирмации только относительно себя и своих дел. 💡Если Вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте, какое изменение в Вас поможет тому человеку, и направьте свои аффирмации на эти изменения в Вас самих.   🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

В сегодняшнем посте мы разберемся, почему растворимый кофе не бодрит ↙️ 🔘 Кофейное зерно состоит из двух частей - оболочки и ядра. По мере роста зерна, в них накапливаются алкалоиды. В оболочке кофеин, а в ядре теобромин. 🔘 При производстве растворимого кофе, от зерна отделяют оболочку — кофеиновую составляющую. Она идет на препараты, которые имеют в своем составе кофеин. Например, в медицину. И остается только ядро с теобромином. 🔘 Действие этого алкалоида таково, что спустя 25 минут после попадания в организм он расширяет все сосуды организма (кроме почечных). Вследствие этого у человека падает давление, тело расслабляется и начинает клонить в сон. ⚠️ Друзья, если вам интересно узнать про действие зернового кофе на организм, ставьте 🤓 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞 Больше историй

Цельнозерновой кофе ☕️ 🧠 Кофеин является активизатором центральной нервной системы. А кофе в целом - это психостимулятор природного происхождения, который придает бодрости и способствует концентрации внимания. ⏳Бодрящий эффект после выпитого кофе наступает через 15-45 минут, в зависимости от индивидуальных особенностей организма (веса, метаболизма и т.д.). ⏱️ Продолжительность эффекта длится, как правило, от 4 до 6 часов, в редких случаях - до 10. ✅Кофе снижает риск развития деменции. ✅Защищает печень от рака и цирроза. ✅Защищает от диабета 2-го типа. ✅Выводит токсины. ✅Предотвращает образование камней в желчном пузыре. ✅Профилактирует некоторые виды рака. ✅Профилактирует сердечно-сосудистые заболевания. ❗️Употребление более трех чашек в день провоцирует вывод кальция и магния из организма и оказывает негативное влияние на работу нервной системы. ❗️Кофеин противопоказан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. ❗️При чрезмерном употреблении кофеин вызывает привыкание. От цельнозернового кофе, так же, как и от растворимого, можно получить теоброминовый эффект. Ещё его называют эффектом 30-го километра. Такое название он получил благодаря дальнобойщикам, которые выпивали в дорогу кофе. По статистике, с 30-го по 50-й километр от городской черты отмечается максимальное количество аварий с участием грузовиков. Минимизировать теоброминовый эффект поможет стакан воды, выпитый вместе или после кофе. А в дорогу лучше пить черный или зеленый чай. В нем содержится достаточно кофеина, но отсутствует теобромин. 🙌 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞 Больше историй

Старинный китайский рецепт для очистки артерий ⬇️⬇️⬇️ Сегодня поделюсь с вами старым и проверенным китайским методом, который очистит сосуды от холестериновых бляшек и кальциевых осадков. Для его приготовления вам понадобятся: 🟢4 лимона. 🟢Небольшой кусочек имбиря 🟢2 литра воды. 🟢4-5 зубчиков чеснока. 🟢2 ст. л. мёда. 🍋 Лимоны тщательно вымойте и порежьте их тоненькими колечками. Имбирь и чеснок очистите, измельчите в блендере. 🍋 Затем лимоны поместите в трёхлитровую банку. Закипятите 2 литра воды и дайте ей остыть до 60 градусов. Добавьте к воде чеснок, имбирь и мёд. Хорошо всё размешайте и сразу залейте в банки с лимоном. 📌Употребляйте лекарственное средство каждый день натощак по половине стакана. 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

Польза сушеных яблок 🍎 Друзья, сейчас в разгаре сезон зимних сортов яблок. Они созревают с середины сентября по конец октября. И если вы решите запастись на зиму сухофруктами в виде яблок, то не прогадаете, так как сушеные яблоки: 🍏Положительно влияют на кровеносную, нервную и пищеварительную системы. 🍎Ускоряют метаболизм. 🍏Насыщают ткани печени полезными микроэлементами. 🍎Способствуют снижению уровня вредного холестерина в составе крови. 🍏Нормализуют функционирование мочевыводящей системы и печени. 🍎Помогают восстанавливать мягкие и мышечные ткани, эпидермис. 🍏Профилактируют остеопороз. 🍎Стимулируют перистальтику кишечника. Сушат яблоки обычно в дегидраторе или духовке при температуре 50-70 °C, нарезав тонкими дольками или кольцами и предварительно вырезав сердцевину. Но возможен вариант сушки и на открытом солнце. 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞 Больше историй