Лекарь из Шанхая

✨ Гороскоп на 18-24 мая 2025: Время мощных перемен! Эта неделя принесёт ключевые астрособытия года – готовьтесь к трансформациям! 🐱 Главные события недели 💜18 мая – Луна в Водолее: нестандартные идеи 💜20 мая – Солнце в Близнецах: лёгкость и любопытство 💜24 мая – Сатурн в Овне (впервые за 30 лет!) + соединение Меркурия с Ураном: гениальные озарения 🐺 3 важных энергии мая 💜Сезон Близнецов (с 20 мая) – время учиться, общаться и быть гибкими 💜Меркурий + Уран – день гениальных идей 24 мая: записывайте мысли! 💜Сатурн в Овне – учимся направлять страсть в русло долгосрочных целей 🐹 Советы по знакам Зодиака ♈️Овен - Сатурн в вашем знаке! Готовьтесь к роли лидера. ♉️Телец - Исследуйте свою истинную ценность. ♊️Близнецы - Ваше время сиять! Пробуйте новое. ♋️Рак - Задумайтесь: какое наследие вы хотите оставить? ♌️Лев - Мечты ведут вас к новой реальности. ♍️Дева - Баланс между карьерой и эмоциями. ♎️Весы - Вдохновение повсюду – ловите идеи! ♏️Скорпион - Глубокое погружение в себя. ♐️Стрелец - Новые связи и совместные проекты. ♑️Козерог - Творчество + дисциплина = успех. ♒️Водолей - Играйте с самовыражением! ♓️Рыбы - Возвращение к себе и своим ценностям. 🪄Совет недели: 24 мая проведите медитацию желаний – космос поддержит! 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

Убираем соли из суставов ✨Все вредные вещества постепенно откладываются в суставах, и это приносит неприятные ощущения. К счастью, эти процессы обратимы. Нужно только вовремя заняться этой проблемой, чтобы в дальнейшем избежать осложнений. Рецепт: 🍃Βoзьмите 5 г лaвpoвoгo лиcтa, oпуcтите в 300 мл вoды и пpoкипятите в течение 5 минут Слейте в теpмос и настаивайте 3 - 4 часа, затем пpоцедите Πить его нужно в течение 12 чacов. ✔️Πpоцeдуpу нужно выполнять 3 дня подpяд и повторить ее чeрeз нeдeлю. 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

5 асан для легкости дыхания и красивой осанки 🙋‍♀️Почему это так важно? 📌Зажатый грудной отдел = поверхностное дыхание 📌Напряжение в этой зоне ведет к сутулости и болям в шее 📌Раскрытие здесь дарит ощущение свободы и лёгкости 📣5 волшебных асан для раскрытия: 1⃣Поза верблюда можно с опорой ✅Как: Колени на ширине таза, руки на пояснице, прогибаемся назад ✨Секрет: Подложите блоки под стопы, если не достаёте до пяток 2⃣Поза моста (Сету Бандха Сарвангасана) можно с ремнём ✅Как: Ремень выше колен, толкаем таз вверх, раскрываем грудную клетку ✨Секрет: Сжимайте лопатки вместе 3⃣Поза рыбы (Матсиасана) можно с болстером ✅Как: Болстер вдоль позвоночника, руки в стороны — рай для грудного отдела! ✨Секрет: Можно положить под голову кирпич 4⃣Поза кобры (Бхуджангасана) можно на предплечьях ✅Как: Локти под плечами, прогибаемся в грудном отделе ✨Секрет: Держите таз на полу 5⃣Скрутка сидя (Ардха Матсиендрасана) ✅Как: Одна нога согнута, скручиваемся к колену ✨Секрет: Вдох — вытягиваем позвоночник, выдох — углубляем скрутку 📢Советы для лучшего эффекта: ✅Делайте эти асаны утром — заряжают энергией на весь день ✅Сочетайте с диафрагмальным дыханием ✅Используйте пропсы — они сделают практику доступнее 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

🪵🪵🪵🪵 Поза плуга улучшает пищеварение, укрепляет и активизирует работу половых органов. 🌿Кроме того, упражнение содействует кровообращению во всём теле, что ведёт к излечению многих кожных заболеваний и оказывается панацеей для людей с толстым отвислым животом и крупными ягодицами, а также для всех, кто страдает от вздутий живота. 🌿Поза моментально избавляет от схватывающих болей в животе, вызывая лёгкость и свободу в этой области. 🌿Устраняет жировые отложения в области бёдер и живота, дарит стройную талию. 🪵🪵🪵🪵 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

📌 Точки здоровья на пальцах 👍Большой - для нормальной работы селезенки, желудка, сердечно-сосудистой системы При аритмии и давящем ощущении в груди полезно интенсивно массировать весь большой палец. Проблемы с легкими отрицательно отражаются на работе селезенки и желудка, и здесь тоже придет на помощь массаж больших пальцев. ❗️Указательный - от запоров Указательный палец связан с меридианом толстого кишечника, воздействие на этот палец нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта 🖐 Средний избавит от бессонницы Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна. 🖐Безымянный - от ломоты в плечах Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации энергии во всем организме. 🖐Мизинец - от выпадения волос Мизинец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

⠀ ⠀ 😊С Днём Победы! 🔥 🔥Пусть память о мужестве и стойкости героев Великой Отечественной войны навсегда останется в наших сердцах! 🕊Спасибо за мирное небо, за подвиг, который никогда не будет забыт🔥 😊Мы народ победитель! И с честью несём это звание через годы.Нас не сломить! Так победим!😊 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔥🔥🔥🔥 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

🤸‍♀️Прасарита Падоттанасана — наклон вперёд с прямыми ногами 📌Простая, но очень мощная поза! 🧘‍♀️ Это перевёрнутая асана (голова ниже сердца), а значит — помогает перезапустить систему: успокоить ум, улучшить кровообращение и почувствовать себя более собранно. ✅Зачем её делать? Эта поза: ✨Раскрывает тазобедренные суставы ✨Вытягивает позвоночник ✨Снимает напряжение в пояснице ✨Укрепляет стопы ✨Вытягивает заднюю поверхность ног ✨Улучшает кровоток к мозгу ✨Заряжает бодростью 🔔Отличный вариант, если стойки на голове пока не твой уровень — поза даёт похожий эффект, но без нагрузки на шею и плечи. 💡Идеально как компенсация после прогибов. Можно включать в ежедневную практику. 🤦‍♀Противопоказания: ➖Высокое давление ➖Глаукома ➖Проблемы со спиной — делай неполный наклон или с опорой 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

3 рецепта домашних соусов к шашлыкам🥩 🐟Соус для рыбы и овощей Приготовление: Измельчить блендером: ❤️100гр классического ❤️йогурта 30 гр сыра фета ❤️1 огурец (можно солёный) ❤️веточку укропа. ❤️Добавить соль, перец по вкусу. 🥩Соус к мясу, птице, овощам Приготовление: Измельчить блендером: ❤️1 зелёное яблоко ❤️200гр классического йогурта. ❤️Добавить ложку карри и соль, перец по вкусу. 🥩Соус к мясу, гарнирам Приготовление: Измельчите блендером: ❤️250гр помидоров ❤️1-2 зубчика чеснока ❤️1 перец чили (для остроты, можно без него) ❤️репчатый лук ❤️петрушку или кинзу. ❤️Добавьте сок 1/2 лимона, специи по вкусу. ❤️Дайте настояться минимум 1 час. Ставьте 🔥, если забираете себе в копилочку. 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

🤸‍♀️Випарита Карани (Поза ноги вверх к стене) Это простая и очень эффективная йога-поза, которая помогает глубоко расслабиться, снять усталость и восстановить силы. ✅Польза позы: ✨Снимает усталость ног и уменьшает отёки, особенно после долгого стояния или ходьбы. ✨Улучшает циркуляцию крови, облегчая работу сердца и сосудов. ✨Помогает при стрессе и тревоге, гармонизируя нервную систему. ✨Облегчает боли в пояснице за счет мягкого вытяжения позвоночника. ✨Способствует лучшему сну и восстановлению энергии. 📌Советы: ✅Для большего комфорта подложите под таз подушку или сложенное одеяло. ✅Практикуйте позу вечером для расслабления перед сном. ❗️Противопоказания: ➖Беременность. ➖Если вы испытываете боль в спине, будьте осторожны 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй

Квашеная капуста – это практически лекарство. 🤕Она буквально латает стенки кишечника за счет того, что там формируются так называемые короткоцепочечные жирные кислоты. ⚡️Это стимулирует иммунитет, помогает моторике кишечника и крайне благоприятно влияет на весь организм. 🎋 Лекарь из Шанхая 🎞️ Больше историй