ПП рецепты 🥑 Здоровые привычки

Вы правильно питаетесь, следите за физической активностью, но всё равно по утрам чувствуете усталость, а цвет лица нездоровый? Возможно, организму не хватает важных нутриентов и вам надо пересмотреть питание и провериться себя на дефициты.   Подписывайтесь на канал Ольги Лебедь.Техника здоровья и узнайте, как улучшить качество питания быстро и легко, используя современные гаджеты. Покажем неочевидные вещи! Ольга Лебедь – системный нутрициолог международного уровня, эксперт по инновационной технике и здоровому питанию. Присоединяйтесь, чтобы каждый день делать шаги к лучшему самочувствию! В канале вы найдете:  -  необычные и простые рецепты с пользой для организма;  - советы по выбору техники, которая сохраняет максимум пользы в продуктах;  - экспертную информацию о том, как поддерживать свой организм через питание без таблеток; - и многое другое о питании, здоровье и правильном подходе к ЗОЖ в условиях города.  Подборка некоторых постов из канала: - рецепт энергетического коктейля  - откуда берутся дефициты?    - топ-5 источников растительного белка для тех, кто отказался от животных продуктов     - сушилка и дегидратор: одно и то же?   - рецепт цельнозерновых блинчиков   - рецепт здоровой халвы  А для новых подписчиков – авторский гайд «Витаминный компас», в котором Ольга рассказывает, как получать максимум пользы из фруктов и овощей.   👉🏼👉🏼👉🏼 Подписаться на канал 👈🏼👈🏼👈🏼 Реклама. ИП Лебедь Ольга Генриевна. ИНН 645501424844. erid: 2W5zFH3Ys12

🧀Сырные пирожки КБЖУ на 100 гр - 172/17.3/9.5/4.1 Ингредиенты: Творог 5% - 200 гр Яйцо - 1 шт Твердый сыр - 50 гр Мука - 1 ст.л Начинка: Сыр моцарелла - 100 гр Брынза - 50 гр Шпинат - по вкусу Натуральный йогурт - 100 гр Автор marafon18_6 Приготовление на видео👆 📆Получить свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН кето-диеты ПП рецепты | Здоровые привычки | Подписаться

🤩 ✨Пригон автомобилей из Европы: Ваш идеальный автомобиль ждет вас! ✨🤩 Мы рады предложить вам уникальные автомобили, которые не только порадуют вас своим качеством, но и станут верными спутниками на дороге. Ознакомьтесь с нашими предложениями: ✔️ 2019 BMW 330i 🚘 Цена: 2.650.000 руб.

Этот элегантный седан с мощным 2.0-литровым бензиновым двигателем и автоматической трансмиссией подарит вам незабываемые ощущения от вождения. Полный привод обеспечивает отличную управляемость и безопасность в любых условиях. Стильный дизайн и высококачественные материалы интерьера делают каждую поездку комфортной и приятной.

✔️ 2019 Mazda 6 🚘 Цена: 1.700.000 руб.

Ищете надежный и экономичный автомобиль? Mazda 6 с 2.2-литровым дизельным двигателем и автоматической коробкой передач — идеальный выбор! Это авто сочетает в себе динамику и элегантность, а его просторный салон и современные технологии обеспечат комфорт для вас и ваших пассажиров. Прекрасная управляемость и экономия топлива делают его отличным вариантом для городских поездок и дальних путешествий.

✔️ 2015 Hyundai ix35 🚘 Цена: 950.000 руб.

Компактный кроссовер с 2.0-литровым бензиновым двигателем и механической коробкой передач — это идеальный автомобиль для тех, кто ценит практичность и надежность. Передний привод обеспечивает отличную маневренность, а высокий клиренс позволяет легко преодолевать неровности на дороге. Просторный салон и большой багажник делают его отличным выбором для семейных поездок.

✔️ 2018 BMW X3 🚘 Цена: 2.600.000 руб.

Этот кроссовер с 2.0-литровым бензиновым двигателем и автоматической трансмиссией — воплощение стиля и мощности. Полный привод гарантирует отличную проходимость и уверенность на любых дорогах. Современные технологии, высококачественные материалы и просторный интерьер делают каждую поездку комфортной и безопасной. BMW X3 — это не просто автомобиль, это ваш личный помощник в любых приключениях!

➡️ Все автомобили проходят тщательную проверку и имеют прозрачную историю. Мы обеспечиваем полное сопровождение на всех этапах покупки, чтобы вы могли наслаждаться своим новым автомобилем без лишних забот Не упустите возможность стать владельцем одного из этих замечательных автомобилей! 👉 Ознакомиться с полным каталогом можно ЗДЕСЬ Ваш новый автомобиль ждет вас! 🤩

🥞Бананово-овсяные панкейки КБЖУ (на 100 г): 130 ккал / 4 г белков / 3 г жиров / 22 г углеводов Ингредиенты: Банан – 1 шт. Яйцо – 1 шт. Овсяные хлопья – 50 г Разрыхлитель – 1/2 ч. л. Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере. Обжарить панкейки на сухой сковороде до золотистого цвета. ✏️Получить персональный ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ПП рецепты | Здоровые привычки | Подписаться

🥰Гречневая запеканка на обед КБЖУ на 1 контейнер - 640/75/15/50 Ингредиенты: Гречневая крупа - 60 гр Вода - 120 мл Куриное филе - 180 гр Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Шампиньоны - 40 гр Йогурт - 100 гр Сыр легкий - 30 гр Выпекаем при 180° 1 час Автор papa.kormit Приготовление на видео👆 ✏️Получить персональный ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ПП рецепты | Здоровые привычки | Подписаться

🌰 Ореховые батончики КБЖУ (на 100 г): 180 ккал / Б 6 / Ж 12 / У 15 Ингредиенты: Орехи (миндаль, грецкие) — 100 г Финики — 50 г Кокосовая стружка — 1 ст. л. Какао — 1 ч. л. Приготовление: Измельчить орехи и финики, смешать с какао и кокосовой стружкой. Сформировать батончики, охладить. 📆Получить свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН кето-диеты ПП рецепты | Здоровые привычки | Подписаться

😋Конвертики с сыром на завтрак КБЖУ на 100 гр - 167/7.2/7.5/23.2 Ингредиенты: Картофельное пюре - 200 гр Сыр - 40 гр Зелень - 4 гр Лаваш - 100 гр Подсолнечное масло - 1 гр Автор olesiapostupkina Приготовление на видео👆 ✏️Получить персональный ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ПП рецепты | Здоровые привычки | Подписаться

🤯Диета «Скоростная к лету»: -10кг за 3 недели! Меню выглядит так: День 1. Завтрак: творожная запеканка без муки Обед: каша из... Читать далее...

😍Быстрый ПП - ужин КБЖУ на 100 гр - 88.6/15/3/2 Ингредиенты: Кабачок - 1 шт Куриное филе - 1 шт Помидоры черри - 100 гр Творожный сыр - 1 ст.л Сливки 10% - 70 мл Соль, перец - по вкусу Зелень - по вкусу Автор pp_marafon_chat_mp Приготовление на видео👆 📆Получить свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН кето-диеты ПП рецепты | Здоровые привычки | Подписаться

🥟Ленивые вареники КБЖУ на порцию - 540/67/9/40.5 Ингредиенты: Творог 1% - 300 гр Яйцо - 1 шт Сахарозаменитель - по вкусу Мука - 2 ст.л Соль - по вкусу Ваниль - по вкусу Автор mikavinocooks Приготовление на видео👆 ✏️Получить персональный ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ПП рецепты | Здоровые привычки | Подписаться