
Получите клиентов в любой нише!
Делегируйте запуск рекламы нам — бесплатно
Подробнее

РегистрацияВойтиВойти
Скидка 3,5% на первые три заказа
Получите скидку на первые три заказа!
Зарегистрируйтесь и получите скидку 3,5% на первые рекламные кампании — промокод активен 7 дней.
41.7

Диетические рецепты
5.0
31
Еда и кулинария
670
18
Сборник ПП-рецептов с КБЖУ. Взрослая ЖЦА на трафике.
Треш, экстремальное похудение, таблетки не ставим.
Поделиться
В избранное
Купить рекламу в этом канале
Формат:
keyboard_arrow_down
- 1/24
- 2/48
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%keyboard_arrow_down
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
3 076.92₽3 076.92₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Рецепты вкусных идей ПП-окрошки!😋🍲
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#окрошка #подборка
2586
16:02
13.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Два года я занималась фитнесом, сидела на ПП и всё впустую
Перешла на китайскую гимнастику и скинула 6 кило за три недели
Секрет в том, что от этой гимнастики не устаёшь, она сжигает много калорий, улучшает самочувствие и вся она собрана в одном месте - в этом телеграм канале.
Если хочешь быстро худеть не страдая от диет и спортзала, подпишись на этот канал, ссылку оставлю внизу
https://t.me/+h8DP63GtRK1kOGM6
3201
15:02
13.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Кабачки с сырной начинкой и томатным соусом 🧀🍅
🔸 На 100 грамм — 117 кКал 🔸 Б/Ж/У — 6/9/4
Ингредиенты (на 2 порции):
▫️ Кабачки — 2 шт средних
▫️ Творожный сыр — 100 г
▫️ ПП-Майонез или творог — 1 ст.л (по желанию)
▫️ Сыр (моцарелла и твёрдый) — 60 г
▫️ Чеснок — 1 зубчик
▫️ Зелень — по вкусу
▫️ Томатный соус — 2 ст.л
👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈
#кабачки #сыр
3421
14:01
13.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Оладьи к завтраку с сыром и ветчиной 🧀🥓
🔸 На 100 грамм — 159 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9/9/11
Ингредиенты (на 1-2 порции):
▫️ Мука рисовая — 50 г
▫️ Кефир 3,2% — 100 мл
▫️ Яйца С2 — 2 шт
▫️ Разрыхлитель — 1/3 ч.л
▫️ Кунжут — 3 г (по желанию)
▫️ Зелёный лук — по вкусу
▫️ Соль — по вкусу
Начинка:
▫️ Сыр — 30 г
▫️ Ветчина — 30 г
👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈
#ветчина #сыр #кефир #мука_рисовая
3732
12:01
13.06.2025
🔸 ПП в дороге: как питаться правильно в поезде, машине или самолёте 🔸
Дорога — не повод срываться с правильного питания. Секрет — в подготовке и осознанном выборе продуктов.
▫️ Готовьте перекусы заранее. Отлично подойдут отварные яйца, овощные палочки, орехи, цельнозерновые хлебцы, йогурт без сахара, сыр и порционные контейнеры с кашей или салатом.
▫️ Берите воду. Обезвоживание легко спутать с голодом, особенно в полёте. Запаситесь бутылкой воды и пейте регулярно.
▫️ Избегайте фастфуда. В дороге он кажется удобным, но часто содержит лишний сахар, соль и жир. Лучше выбрать простые и знакомые продукты.
▫️ Соблюдайте ритм приёмов пищи. Даже в пути старайтесь питаться каждые 3–4 часа, чтобы не переедать потом.
▫️ Учитывайте условия хранения. Возьмите термосумку или контейнеры с охлаждающими элементами, если путь долгий.
Правильное питание — это не ограничение, а забота о себе. Даже в дороге!
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#полезное
4269
09:01
13.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Вкуснейшее блюдо на ужин из креветок, цветной капусты и сыра 🍤
🔸 На 100 грамм — 118 кКал 🔸 Б/Ж/У — 10/7/3
Ингредиенты (на 2 порции):
▫️ Цветная капуста – 300 г
▫️ Креветки – 200 г
▫️ Яйца – 3 шт
▫️ Сливки 10% – 100 мл
▫️ Соль, перец, специи – по вкусу
▫️ Сыр моцарелла – 50 г
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#цветная_капуста #креветки #яйцо #сыр
5190
04:01
13.06.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
😂😁
5598
17:01
12.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Домашний адыгейский сыр 🧀🏡
🔸 На 100 грамм — 185 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14/13/2
Ингредиенты:
▫️ Молоко 3,2% — 2 литра
▫️ Уксус 9% — 3 ст.л.
▫️ Вода — 3 ст.л.
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Специи — по желанию (копчёная паприка, базилик, зелень — по вкусу)
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#молоко
5797
14:01
12.06.2025
play_circleВидео недоступно для предпросмотра
Творожные ПП лодочки 😍🧀🍅
🔸 На 100 грамм — 142 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/7/8
Ингредиенты:
▫️ Творог — 360 г (2 пачки)
▫️ Сыр — 30 г
▫️ Яйца — 2 шт
▫️ Рисовая мука — 80 г
▫️ Соль — по вкусу
▫️ Специи — по вкусу
Для начинки:
▫️ Сыр — 15 г
▫️ Сыр моцарелла — 17 г
▫️ Яичные желтки — 2 шт
▫️ Помидор — 80 г
👉Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения👈
#творог #сыр #помидор
5592
12:01
12.06.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Креветки с овощами и зеленью 🦐
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней👈
#креветки #перец #зелень
5341
09:01
12.06.2025
close
Спецпредложения
два ЖЦА канала про ПП/похудение

Каналов
2
71.9K
lock_outline
CPV
lock_outline4 335.66 ₽₽
3 685.31 ₽₽
-15%
С этим каналом часто покупают
Отзывы канала
keyboard_arrow_down
- Добавлен: Сначала новые
- Добавлен: Сначала старые
- Оценка: По убыванию
- Оценка: По возрастанию
5.0
4 отзыва за 6 мес.
Превосходно (100%) За последние 6 мес
h
**listica26@******.ru
на сервисе с октября 2024
05.02.202511:08
5
Оперативное размещение
Показать еще
Лучшие в тематике
Новинки в тематике
Статистика канала
Рейтинг
41.7
Оценка отзывов
5.0
Выполнено заявок
64
Подписчики:
62.8K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
8.1%
Публикаций в день:
17.0
CPV
lock_outlineВыбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий