Дневник ПП рецепты и меню

🔥 ХУДЕЕМ БЕЗ СПОРТА! БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН "6 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ" Устали от голодных качель, срывов и откатов? Ненавидите спортзалы? Можно худеть в комфорте! Этот уникальный марафон поможет сбросить до 3 кг за неделю без: ✖️ Изнурительных тренировок ✖️ Голодных диет ✖️ Обвисания кожи ✖️ Отказа от любимых продуктов и даже алкоголя 🤫 Авторская методика диетолога Алины учитывает: ✅ Медленный метаболизм ✅ Эндокринные нарушения ✅ Возрастные изменения после 40+ Что вас ждёт с 3 по 7 апреля: - простые ежедневные задания - похудение на своих продуктах подсчёта калорий - закрытый канал с поддержкой - подарки: книги рецептов и чек-листы Как участвовать? 1️⃣ Нажмите — ИДУ НА МАРАФОН и подавайте заявку в канал 2️⃣ Или перейдите по ссылке: https://t.me/+iMO5ThhcpS9kOTky И не пропустите старт💃 P.S. Никаких ограничений - только научный подход к питанию! Реклама ИП Мухаметова А.М. ИНН: 021402003310 ERID: 2Vtzqv5dXep

Тортик в фитнес-версии На 100 грамм - 126 кКал Б/Ж/У - 9/5/11 Ингредиенты: -геркулес - 100 г -яйцо - 1 шт -подсластитель -сметана 10% - 2 ст.л -желатин - 3 ч.л -вода - 100 мл Ингредиенты для начинки: -творог - 2 брикета -сметана - 4 ст.л - молоко - 70 мл -подсластитель Ингредиенты для шоколадной прослойки: -желатин - 1 ч.л -сахарозаменитель -какао - 2 ч.л Подписывайтесь @prostoopp

Нутритивная медицина для всех врачей с 18 апреля. Уверенно назначайте индивидуальную нутрициологическую коррекцию! Многие врачи осознают, что им не хватает имеющихся знаний для проведения полноценной коррекции при помощи нутрицевтиков. Самостоятельное изучение не даёт нужного результата, а профессионального развития хочется! Вы можете получить необходимые знания в Школе нутритивной медицины NutriGenius от Института PreventAge в виде 6 модулей: 1. Витамины. 2. Минералы. 3. Условно-эссенциальные нутриенты. 4. Фитонутриенты. 5. Функционально активные липиды. 6. Нутригеномный консилиум. | 251+ часов материала — доступны 1 год. | Обучение в онлайн-формате. 18 апреля пройдёт 1-й модуль «Витамины» от Андрея Гострого — опытного врача, основателя и руководителя PreventAge. Регистрация по ссылке. Узнать больше #реклама 16+ nutrigenius.preventage.com О рекламодателе

🔥Запеченная картошка, которая не навредит фигуре КБЖУ на одну порцию: 191/15/5/18 - Молодой картофель крупный 130гр - Сельдь с/с (вакуум) 50гр - Зеленый лук по вкусу Для соуса: - Греческий йогурт 50гр -Свежий огурец 30гр - Маринованный огурец 30гр -Свежий укроп по вкусу -Сухой чеснок по вкусу Подписывайтесь @prostoopp

4 дня духовных практик для вашего старта в новую жизнь На связи Дарья Мэджик - психолог, педагог, Мастер Учитель 8 направлений Рейки. Приглашаю вас на бесплатный марафон Рейки, где вы пройдете тотальную перезагрузку на уровне мышления, тела и энергетики. Марафон поможет вам: ✅ познакомиться с методикой самопознания, которую практикуют 5 млн людей ✅ оценить точку А, в которой сейчас находитесь, чтобы увидеть пути решения проблем ✅ повысить уровень энергии, зарядиться мотивацией и положительными эмоциями ✅ через точки роста посмотреть на 5 сфер: внутренний мир, здоровье, отношения, финансы и желания ✅ получить план действий для создания благополучия в жизни с помощью Рейки За 4 дня мы выполним 10 практик, которые помогут сделать 1й шаг к ресурсному состоянию, денежному изобилию и счастливой жизни. До встречи! Зарегистрироваться #реклама 16+ garmoniyasreiki.ru О рекламодателе

🔥Это настоящая высокобелковая любовь КБЖУ на 100 г: 161/15.2/6.2/11.6 -творог 2 % 200 г -яйцо 2 шт -сыр лёгкий 80 г -индейка запеченная 100 г - хлеб цельнозерновой 160 г (у меня получается 6-7 кусочков) -соль и специи Приготовление на видео 👆 Подписывайтесь @prostoopp

Идеальный стол для вашей кухни! Обеденный стол Vega «Артизан/Белый» станет центром вашего пространства. Современный дизайн и укладка ореха идеально впишутся в любую кухню. Изготовлен из качественных материалов, он прочный и долговечный. Просторная столешница позволяет комфортно разместиться всей семье за обедом. Посмотрите на него детально: https://ya.cc/6XAHs9 Не упустите возможность обновить интерьер! Узнать больше можно здесь: https://ya.cc/6XAHs9 https://ya.cc/6XAHs9 Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥ПП бочонки из кабачков с курочкой КБЖУ - 128/7/8/4 -Некрупный кабачок -Сыр 100 г -Курица 150 г -Лук -Морковь -Помидоры 100 г -Зелень -Специи -Чеснок Приготовление на видео 👆 Подписывайтесь @prostoopp

Двойная выгода в SOKOLOV Крутые виражи из двойной выгоды уже ждут вас: -30% на всё и ещё -40% в обмен на бонусы! Теперь дарить бриллианты, золотые новинки и драгоценные бестселлеры не только приятно, но ещё и выгодно Посмотреть каталог #реклама sokolov.ru О рекламодателе

🔥Апельсиновые пп блинчики КБЖУ на 100 г:181/10/6/21 -Молоко 400 г -Яйцо СО 1 шт -Мука 150 г -Апельсин 1 шт -Йогурт натуральный 50 г -Творог 5% 180 г -Масло растительное 15 г -Подсластитель( у меня фитпарад 9 мерных ложечек) Приготовление на видео 👆 Подписывайтесь @prostoopp