💸 Скидки до 70% для бизнеса и финансов
Ловите лучшие слоты в каналах бизнес-тематик — только до 6 апреля!
Забрать скидку
21.1
Врач будущего
5.0
15
Поделиться
В избранное
567
Купить рекламу в этом канале
Формат:
1/24
keyboard_arrow_down- 1/24
- 2/48
- Нативный
- Репост
1 час в топе / 24 часа в ленте
Количество:
%1
keyboard_arrow_down- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 8
- 10
- 15
Стоимость публикации:
local_activity
699.30₽699.30₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Последние посты канала
🩸 Кому грозит дефицит железа и что с этим делать?
Железо — ключевой элемент для каждой клетки. Его нехватка долго может не проявляться, но последствия серьёзные: слабость, болезни сердца, осложнения при беременности.
🚨 В зоне риска:
– беременные (у 1 из 3 нехватка железа);
– пациенты с ХБП, болезнями кишечника, онкологией;
– люди после операций;
– больные с сердечной недостаточностью.
👩⚕️ Лечение подбирается индивидуально — от таблеток до внутривенного введения. Но важно не только пить препараты, но и правильно их принимать — не запивая, например, молоком.
Поставьте реакцию:
❤️ — если тема вам близка
🤯 — если узнали что-то важное
🤔 — если остались вопросы
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #анемия #железо #медицина #беременность #гематология
Железо — ключевой элемент для каждой клетки. Его нехватка долго может не проявляться, но последствия серьёзные: слабость, болезни сердца, осложнения при беременности.
🚨 В зоне риска:
– беременные (у 1 из 3 нехватка железа);
– пациенты с ХБП, болезнями кишечника, онкологией;
– люди после операций;
– больные с сердечной недостаточностью.
👩⚕️ Лечение подбирается индивидуально — от таблеток до внутривенного введения. Но важно не только пить препараты, но и правильно их принимать — не запивая, например, молоком.
Поставьте реакцию:
❤️ — если тема вам близка
🤯 — если узнали что-то важное
🤔 — если остались вопросы
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #анемия #железо #медицина #беременность #гематология
650
04:08
03.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
💉 Новая надежда в борьбе с ВИЧ
Лечение важно не только для самого человека, но и для защиты окружающих.
Главная новость — в США уже выпущена первая вакцина от ВИЧ! Она показывает отличные результаты и может появиться в России в ближайшие 5 лет.
Не бойтесь знать. Не бойтесь лечиться.
❤️ — если считаете тему важной
🤯 — если удивлены новостью о вакцине
🙏 — если поддерживаете работу врачей
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#вич #здоровье #вакцина #профилактика #новости
Лечение важно не только для самого человека, но и для защиты окружающих.
Главная новость — в США уже выпущена первая вакцина от ВИЧ! Она показывает отличные результаты и может появиться в России в ближайшие 5 лет.
Не бойтесь знать. Не бойтесь лечиться.
❤️ — если считаете тему важной
🤯 — если удивлены новостью о вакцине
🙏 — если поддерживаете работу врачей
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#вич #здоровье #вакцина #профилактика #новости
681
18:09
02.04.2025
11 привычек, которые вредят твоему телу (и ты о них не подозреваешь) 😬
Мы все хотим быть здоровыми, но даже самые безобидные повседневные привычки могут нас подставить. Какие из них особенно коварны:
1. 📺 Долгие марафоны сериалов — замедляют метаболизм.
2. ⏰ Постоянно откладываешь будильник? Хуже высыпаешься.
3. 😵💫 Не берёшь отпуск — растёт риск выгорания.
4. 🏠 Долго сидишь дома — нарушается биоритм и снижается энергия.
5. 🏋️♂️ Перетренировки — путь к гормональному сбою.
6. 👟 Неправильная обувь — боль в спине и суставах.
7. 🤸♂️ Не растягиваешься — жди травм.
8. ☕️ Много кофе — тревожность и плохой сон.
9. 🌙 Поздние перекусы — вес вверх, сон вниз.
10. 😴 Плохая поза для сна — проблемы с шеей и спиной.
11. 📱 Постоянно в онлайне — ментальное здоровье страдает.
💬 Узнал себя? Поставь реакцию, напиши в комментах, сколько из 11 у тебя в арсенале, и скинь пост друзьям — пусть тоже проверят себя!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #привычки #лайфстайл #осознанность #здоровыепривычки
Мы все хотим быть здоровыми, но даже самые безобидные повседневные привычки могут нас подставить. Какие из них особенно коварны:
1. 📺 Долгие марафоны сериалов — замедляют метаболизм.
2. ⏰ Постоянно откладываешь будильник? Хуже высыпаешься.
3. 😵💫 Не берёшь отпуск — растёт риск выгорания.
4. 🏠 Долго сидишь дома — нарушается биоритм и снижается энергия.
5. 🏋️♂️ Перетренировки — путь к гормональному сбою.
6. 👟 Неправильная обувь — боль в спине и суставах.
7. 🤸♂️ Не растягиваешься — жди травм.
8. ☕️ Много кофе — тревожность и плохой сон.
9. 🌙 Поздние перекусы — вес вверх, сон вниз.
10. 😴 Плохая поза для сна — проблемы с шеей и спиной.
11. 📱 Постоянно в онлайне — ментальное здоровье страдает.
💬 Узнал себя? Поставь реакцию, напиши в комментах, сколько из 11 у тебя в арсенале, и скинь пост друзьям — пусть тоже проверят себя!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #привычки #лайфстайл #осознанность #здоровыепривычки
57
04:08
05.04.2025
Пиво и рак: прямая связь
Пиво и другие алкогольные напитки повышают риск рака кишечника. Всё дело в этаноле, который превращается в токсичный ацетальдегид — он повреждает ДНК и запускает рост опухолей.
Кроме того, алкоголь провоцирует воспаления и мешает усвоению питательных веществ — это тоже увеличивает шансы на развитие онкологии.
Берегите здоровье — выбор за вами.
⭐️ — важно знать
🤯 — не знал(а), удивлён(а)
🤔 — надо подумать
🔥 — делюсь с близкими
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#рак #здоровье #алкоголь #профилактика #онкология #пиво
Пиво и другие алкогольные напитки повышают риск рака кишечника. Всё дело в этаноле, который превращается в токсичный ацетальдегид — он повреждает ДНК и запускает рост опухолей.
Кроме того, алкоголь провоцирует воспаления и мешает усвоению питательных веществ — это тоже увеличивает шансы на развитие онкологии.
Берегите здоровье — выбор за вами.
⭐️ — важно знать
🤯 — не знал(а), удивлён(а)
🤔 — надо подумать
🔥 — делюсь с близкими
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#рак #здоровье #алкоголь #профилактика #онкология #пиво
388
18:11
04.04.2025
🔥 5 продуктов, которые тормозят метаболизм
Если чувствуете вялость, тяжесть и вес ползёт вверх — дело может быть в питании. Продукты, которые мешают обмену веществ:
– переработанные продукты (батончики, сухие завтраки)
– искусственные подсластители (аспартам, сукралоза)
– рафинированные углеводы
– растительные масла (соевое, кукурузное, рапсовое)
– жареная еда
А ещё — не забывайте про клетчатку. Она помогает пищеварению и ускоряет метаболизм.
⭐️ если узнали что-то новое
🤯 если удивились списку
👍 если уже исключили эти продукты
🤔 если будете пробовать менять рацион
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#метаболизм #здоровье #питание #полезнознать
Если чувствуете вялость, тяжесть и вес ползёт вверх — дело может быть в питании. Продукты, которые мешают обмену веществ:
– переработанные продукты (батончики, сухие завтраки)
– искусственные подсластители (аспартам, сукралоза)
– рафинированные углеводы
– растительные масла (соевое, кукурузное, рапсовое)
– жареная еда
А ещё — не забывайте про клетчатку. Она помогает пищеварению и ускоряет метаболизм.
⭐️ если узнали что-то новое
🤯 если удивились списку
👍 если уже исключили эти продукты
🤔 если будете пробовать менять рацион
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#метаболизм #здоровье #питание #полезнознать
393
14:08
04.04.2025
🧬 Как замедлить старение
3 причины, которые ускоряют старение:
— 🍭 избыток сахара (гликация портит кожу);
— 🥩 нехватка белка (уходят мышцы и кости слабеют);
— 🔥 хроническое воспаление (из-за дефицита омега-3).
Что делать?
✅ Замените сладости на крупы, бобовые и овощи
✅ Ешьте достаточно белка (особенно после 60 лет)
✅ Добавьте в рацион жирную рыбу и следите за сном
А вы уже внедрили эти привычки в свою жизнь?
Поставьте реакцию:
👍 — беру на заметку
🔥 — давно так живу
🤔 — хочу разобраться подробнее
😢 — узнал(а) про ошибки в питании
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#старение #здоровье #антивозраст #питание
3 причины, которые ускоряют старение:
— 🍭 избыток сахара (гликация портит кожу);
— 🥩 нехватка белка (уходят мышцы и кости слабеют);
— 🔥 хроническое воспаление (из-за дефицита омега-3).
Что делать?
✅ Замените сладости на крупы, бобовые и овощи
✅ Ешьте достаточно белка (особенно после 60 лет)
✅ Добавьте в рацион жирную рыбу и следите за сном
А вы уже внедрили эти привычки в свою жизнь?
Поставьте реакцию:
👍 — беру на заметку
🔥 — давно так живу
🤔 — хочу разобраться подробнее
😢 — узнал(а) про ошибки в питании
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#старение #здоровье #антивозраст #питание
423
09:08
04.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
💡 Проверь суставы дома — просто и полезно!
Как за 10 минут сделать чекап суставов прямо у себя дома.
Без боли, без врачей, без оборудования — только вы и зеркало.
✅ Поверните голову в стороны
✅ Поднимите руки над головой
✅ Согните и разверните локти
✅ Поднимите ногу в сторону
✅ Сядьте и поднимите одну ногу
✅ Потяните носок ноги к себе
Если что-то щёлкает, болит или двигается плохо — это звоночек. Регулярная проверка помогает заметить проблемы раньше и сохранить свободу движений надолго.
💬 А вы когда-нибудь делали такой самочекап? Поделитесь опытом!
Поставьте реакцию:
👍 — полезно
🔥 — буду пробовать
🤔 — никогда не думал(а), что так можно
🙏 — спасибо за совет!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#суставы #здоровье #чекап #полезнознать #профилактика
Как за 10 минут сделать чекап суставов прямо у себя дома.
Без боли, без врачей, без оборудования — только вы и зеркало.
✅ Поверните голову в стороны
✅ Поднимите руки над головой
✅ Согните и разверните локти
✅ Поднимите ногу в сторону
✅ Сядьте и поднимите одну ногу
✅ Потяните носок ноги к себе
Если что-то щёлкает, болит или двигается плохо — это звоночек. Регулярная проверка помогает заметить проблемы раньше и сохранить свободу движений надолго.
💬 А вы когда-нибудь делали такой самочекап? Поделитесь опытом!
Поставьте реакцию:
👍 — полезно
🔥 — буду пробовать
🤔 — никогда не думал(а), что так можно
🙏 — спасибо за совет!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#суставы #здоровье #чекап #полезнознать #профилактика
481
04:08
04.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
🧼 Жвачка и рак: миф или реальность?
Обвинили жевательную резинку в том, что она вызывает рак из-за пластика. Но пластик в составе — инертный, без нагрева он не опасен. Его даже используют в медицинских имплантах!
👉 Главное — не жевать жвачку тоннами. В ней есть подсластители и диоксид титана, который может вредить ДНК. Но всё это — при больших количествах.
🚬 А вот курение, алкоголь, фастфуд и лень — куда серьёзнее вредят здоровью.
Поставь реакцию:
🔥 — если удивило
🤔 — если задумался
👍 — если согласен
🤯 — если это разрушило миф
🤬 — если злишься на фейки
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#жвачка #онкология #здоровье #мифы #питание #профилактика
Обвинили жевательную резинку в том, что она вызывает рак из-за пластика. Но пластик в составе — инертный, без нагрева он не опасен. Его даже используют в медицинских имплантах!
👉 Главное — не жевать жвачку тоннами. В ней есть подсластители и диоксид титана, который может вредить ДНК. Но всё это — при больших количествах.
🚬 А вот курение, алкоголь, фастфуд и лень — куда серьёзнее вредят здоровью.
Поставь реакцию:
🔥 — если удивило
🤔 — если задумался
👍 — если согласен
🤯 — если это разрушило миф
🤬 — если злишься на фейки
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#жвачка #онкология #здоровье #мифы #питание #профилактика
552
18:11
03.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Кому действительно полезно вставать рано?
Если вы по хронотипу жаворонок или голубь — ранние подъемы вам на пользу!
⠀
✔️ Меньше утреннего стресса
✔️ Больше времени на себя и хобби
✔️ Легкий дефицит быстрого сна — и настроение лучше!
⠀
Узнать свой хронотип можно через онлайн-тест Хорна-Остберга.
⠀
Вы жаворонок, сова или голубь?
Расскажите в комментариях 👇
⠀
Оцените пост:
⭐️ — если было полезно
🔥 — если сами рано встаете
🤔 — если хотите попробовать
😢 — если тяжело просыпаться рано
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
⠀
#сон #здоровье #утро #биоритмы #совыижаворонки
Если вы по хронотипу жаворонок или голубь — ранние подъемы вам на пользу!
⠀
✔️ Меньше утреннего стресса
✔️ Больше времени на себя и хобби
✔️ Легкий дефицит быстрого сна — и настроение лучше!
⠀
Узнать свой хронотип можно через онлайн-тест Хорна-Остберга.
⠀
Вы жаворонок, сова или голубь?
Расскажите в комментариях 👇
⠀
Оцените пост:
⭐️ — если было полезно
🔥 — если сами рано встаете
🤔 — если хотите попробовать
😢 — если тяжело просыпаться рано
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
⠀
#сон #здоровье #утро #биоритмы #совыижаворонки
543
14:08
03.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
🥴 Обычное пищевое отравление может оставить след на годы
Даже лёгкое отравление может ослабить иммунитет и нарушить баланс микробиома кишечника. Это не только про диарею на пару дней — последствия могут тянуться месяцами.
«Хорошие бактерии» погибают вместе с «плохими», а это запускает воспаление, которое ещё больше разрушает защиту организма. Иногда это приводит к хроническим проблемам с ЖКТ: вздутие, боли, запоры, понос…
💡 Да, даже одна испорченная еда может повлиять на иммунитет надолго.
Оставьте реакцию:
👍 — если знали об этом
🤯 — если удивлены
🔥 — если теперь будете внимательнее к еде
😢 — если сталкивались с такими последствиями
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #иммунитет #микробиом #профилактика #жкт
Даже лёгкое отравление может ослабить иммунитет и нарушить баланс микробиома кишечника. Это не только про диарею на пару дней — последствия могут тянуться месяцами.
«Хорошие бактерии» погибают вместе с «плохими», а это запускает воспаление, которое ещё больше разрушает защиту организма. Иногда это приводит к хроническим проблемам с ЖКТ: вздутие, боли, запоры, понос…
💡 Да, даже одна испорченная еда может повлиять на иммунитет надолго.
Оставьте реакцию:
👍 — если знали об этом
🤯 — если удивлены
🔥 — если теперь будете внимательнее к еде
😢 — если сталкивались с такими последствиями
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #иммунитет #микробиом #профилактика #жкт
563
09:08
03.04.2025
🩸 Кому грозит дефицит железа и что с этим делать?
Железо — ключевой элемент для каждой клетки. Его нехватка долго может не проявляться, но последствия серьёзные: слабость, болезни сердца, осложнения при беременности.
🚨 В зоне риска:
– беременные (у 1 из 3 нехватка железа);
– пациенты с ХБП, болезнями кишечника, онкологией;
– люди после операций;
– больные с сердечной недостаточностью.
👩⚕️ Лечение подбирается индивидуально — от таблеток до внутривенного введения. Но важно не только пить препараты, но и правильно их принимать — не запивая, например, молоком.
Поставьте реакцию:
❤️ — если тема вам близка
🤯 — если узнали что-то важное
🤔 — если остались вопросы
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #анемия #железо #медицина #беременность #гематология
Железо — ключевой элемент для каждой клетки. Его нехватка долго может не проявляться, но последствия серьёзные: слабость, болезни сердца, осложнения при беременности.
🚨 В зоне риска:
– беременные (у 1 из 3 нехватка железа);
– пациенты с ХБП, болезнями кишечника, онкологией;
– люди после операций;
– больные с сердечной недостаточностью.
👩⚕️ Лечение подбирается индивидуально — от таблеток до внутривенного введения. Но важно не только пить препараты, но и правильно их принимать — не запивая, например, молоком.
Поставьте реакцию:
❤️ — если тема вам близка
🤯 — если узнали что-то важное
🤔 — если остались вопросы
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #анемия #железо #медицина #беременность #гематология
650
04:08
03.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
💉 Новая надежда в борьбе с ВИЧ
Лечение важно не только для самого человека, но и для защиты окружающих.
Главная новость — в США уже выпущена первая вакцина от ВИЧ! Она показывает отличные результаты и может появиться в России в ближайшие 5 лет.
Не бойтесь знать. Не бойтесь лечиться.
❤️ — если считаете тему важной
🤯 — если удивлены новостью о вакцине
🙏 — если поддерживаете работу врачей
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#вич #здоровье #вакцина #профилактика #новости
Лечение важно не только для самого человека, но и для защиты окружающих.
Главная новость — в США уже выпущена первая вакцина от ВИЧ! Она показывает отличные результаты и может появиться в России в ближайшие 5 лет.
Не бойтесь знать. Не бойтесь лечиться.
❤️ — если считаете тему важной
🤯 — если удивлены новостью о вакцине
🙏 — если поддерживаете работу врачей
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#вич #здоровье #вакцина #профилактика #новости
681
18:09
02.04.2025
11 привычек, которые вредят твоему телу (и ты о них не подозреваешь) 😬
Мы все хотим быть здоровыми, но даже самые безобидные повседневные привычки могут нас подставить. Какие из них особенно коварны:
1. 📺 Долгие марафоны сериалов — замедляют метаболизм.
2. ⏰ Постоянно откладываешь будильник? Хуже высыпаешься.
3. 😵💫 Не берёшь отпуск — растёт риск выгорания.
4. 🏠 Долго сидишь дома — нарушается биоритм и снижается энергия.
5. 🏋️♂️ Перетренировки — путь к гормональному сбою.
6. 👟 Неправильная обувь — боль в спине и суставах.
7. 🤸♂️ Не растягиваешься — жди травм.
8. ☕️ Много кофе — тревожность и плохой сон.
9. 🌙 Поздние перекусы — вес вверх, сон вниз.
10. 😴 Плохая поза для сна — проблемы с шеей и спиной.
11. 📱 Постоянно в онлайне — ментальное здоровье страдает.
💬 Узнал себя? Поставь реакцию, напиши в комментах, сколько из 11 у тебя в арсенале, и скинь пост друзьям — пусть тоже проверят себя!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #привычки #лайфстайл #осознанность #здоровыепривычки
Мы все хотим быть здоровыми, но даже самые безобидные повседневные привычки могут нас подставить. Какие из них особенно коварны:
1. 📺 Долгие марафоны сериалов — замедляют метаболизм.
2. ⏰ Постоянно откладываешь будильник? Хуже высыпаешься.
3. 😵💫 Не берёшь отпуск — растёт риск выгорания.
4. 🏠 Долго сидишь дома — нарушается биоритм и снижается энергия.
5. 🏋️♂️ Перетренировки — путь к гормональному сбою.
6. 👟 Неправильная обувь — боль в спине и суставах.
7. 🤸♂️ Не растягиваешься — жди травм.
8. ☕️ Много кофе — тревожность и плохой сон.
9. 🌙 Поздние перекусы — вес вверх, сон вниз.
10. 😴 Плохая поза для сна — проблемы с шеей и спиной.
11. 📱 Постоянно в онлайне — ментальное здоровье страдает.
💬 Узнал себя? Поставь реакцию, напиши в комментах, сколько из 11 у тебя в арсенале, и скинь пост друзьям — пусть тоже проверят себя!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #привычки #лайфстайл #осознанность #здоровыепривычки
57
04:08
05.04.2025
Пиво и рак: прямая связь
Пиво и другие алкогольные напитки повышают риск рака кишечника. Всё дело в этаноле, который превращается в токсичный ацетальдегид — он повреждает ДНК и запускает рост опухолей.
Кроме того, алкоголь провоцирует воспаления и мешает усвоению питательных веществ — это тоже увеличивает шансы на развитие онкологии.
Берегите здоровье — выбор за вами.
⭐️ — важно знать
🤯 — не знал(а), удивлён(а)
🤔 — надо подумать
🔥 — делюсь с близкими
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#рак #здоровье #алкоголь #профилактика #онкология #пиво
Пиво и другие алкогольные напитки повышают риск рака кишечника. Всё дело в этаноле, который превращается в токсичный ацетальдегид — он повреждает ДНК и запускает рост опухолей.
Кроме того, алкоголь провоцирует воспаления и мешает усвоению питательных веществ — это тоже увеличивает шансы на развитие онкологии.
Берегите здоровье — выбор за вами.
⭐️ — важно знать
🤯 — не знал(а), удивлён(а)
🤔 — надо подумать
🔥 — делюсь с близкими
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#рак #здоровье #алкоголь #профилактика #онкология #пиво
388
18:11
04.04.2025
🔥 5 продуктов, которые тормозят метаболизм
Если чувствуете вялость, тяжесть и вес ползёт вверх — дело может быть в питании. Продукты, которые мешают обмену веществ:
– переработанные продукты (батончики, сухие завтраки)
– искусственные подсластители (аспартам, сукралоза)
– рафинированные углеводы
– растительные масла (соевое, кукурузное, рапсовое)
– жареная еда
А ещё — не забывайте про клетчатку. Она помогает пищеварению и ускоряет метаболизм.
⭐️ если узнали что-то новое
🤯 если удивились списку
👍 если уже исключили эти продукты
🤔 если будете пробовать менять рацион
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#метаболизм #здоровье #питание #полезнознать
Если чувствуете вялость, тяжесть и вес ползёт вверх — дело может быть в питании. Продукты, которые мешают обмену веществ:
– переработанные продукты (батончики, сухие завтраки)
– искусственные подсластители (аспартам, сукралоза)
– рафинированные углеводы
– растительные масла (соевое, кукурузное, рапсовое)
– жареная еда
А ещё — не забывайте про клетчатку. Она помогает пищеварению и ускоряет метаболизм.
⭐️ если узнали что-то новое
🤯 если удивились списку
👍 если уже исключили эти продукты
🤔 если будете пробовать менять рацион
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#метаболизм #здоровье #питание #полезнознать
393
14:08
04.04.2025
🧬 Как замедлить старение
3 причины, которые ускоряют старение:
— 🍭 избыток сахара (гликация портит кожу);
— 🥩 нехватка белка (уходят мышцы и кости слабеют);
— 🔥 хроническое воспаление (из-за дефицита омега-3).
Что делать?
✅ Замените сладости на крупы, бобовые и овощи
✅ Ешьте достаточно белка (особенно после 60 лет)
✅ Добавьте в рацион жирную рыбу и следите за сном
А вы уже внедрили эти привычки в свою жизнь?
Поставьте реакцию:
👍 — беру на заметку
🔥 — давно так живу
🤔 — хочу разобраться подробнее
😢 — узнал(а) про ошибки в питании
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#старение #здоровье #антивозраст #питание
3 причины, которые ускоряют старение:
— 🍭 избыток сахара (гликация портит кожу);
— 🥩 нехватка белка (уходят мышцы и кости слабеют);
— 🔥 хроническое воспаление (из-за дефицита омега-3).
Что делать?
✅ Замените сладости на крупы, бобовые и овощи
✅ Ешьте достаточно белка (особенно после 60 лет)
✅ Добавьте в рацион жирную рыбу и следите за сном
А вы уже внедрили эти привычки в свою жизнь?
Поставьте реакцию:
👍 — беру на заметку
🔥 — давно так живу
🤔 — хочу разобраться подробнее
😢 — узнал(а) про ошибки в питании
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#старение #здоровье #антивозраст #питание
423
09:08
04.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
💡 Проверь суставы дома — просто и полезно!
Как за 10 минут сделать чекап суставов прямо у себя дома.
Без боли, без врачей, без оборудования — только вы и зеркало.
✅ Поверните голову в стороны
✅ Поднимите руки над головой
✅ Согните и разверните локти
✅ Поднимите ногу в сторону
✅ Сядьте и поднимите одну ногу
✅ Потяните носок ноги к себе
Если что-то щёлкает, болит или двигается плохо — это звоночек. Регулярная проверка помогает заметить проблемы раньше и сохранить свободу движений надолго.
💬 А вы когда-нибудь делали такой самочекап? Поделитесь опытом!
Поставьте реакцию:
👍 — полезно
🔥 — буду пробовать
🤔 — никогда не думал(а), что так можно
🙏 — спасибо за совет!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#суставы #здоровье #чекап #полезнознать #профилактика
Как за 10 минут сделать чекап суставов прямо у себя дома.
Без боли, без врачей, без оборудования — только вы и зеркало.
✅ Поверните голову в стороны
✅ Поднимите руки над головой
✅ Согните и разверните локти
✅ Поднимите ногу в сторону
✅ Сядьте и поднимите одну ногу
✅ Потяните носок ноги к себе
Если что-то щёлкает, болит или двигается плохо — это звоночек. Регулярная проверка помогает заметить проблемы раньше и сохранить свободу движений надолго.
💬 А вы когда-нибудь делали такой самочекап? Поделитесь опытом!
Поставьте реакцию:
👍 — полезно
🔥 — буду пробовать
🤔 — никогда не думал(а), что так можно
🙏 — спасибо за совет!
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#суставы #здоровье #чекап #полезнознать #профилактика
481
04:08
04.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
🧼 Жвачка и рак: миф или реальность?
Обвинили жевательную резинку в том, что она вызывает рак из-за пластика. Но пластик в составе — инертный, без нагрева он не опасен. Его даже используют в медицинских имплантах!
👉 Главное — не жевать жвачку тоннами. В ней есть подсластители и диоксид титана, который может вредить ДНК. Но всё это — при больших количествах.
🚬 А вот курение, алкоголь, фастфуд и лень — куда серьёзнее вредят здоровью.
Поставь реакцию:
🔥 — если удивило
🤔 — если задумался
👍 — если согласен
🤯 — если это разрушило миф
🤬 — если злишься на фейки
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#жвачка #онкология #здоровье #мифы #питание #профилактика
Обвинили жевательную резинку в том, что она вызывает рак из-за пластика. Но пластик в составе — инертный, без нагрева он не опасен. Его даже используют в медицинских имплантах!
👉 Главное — не жевать жвачку тоннами. В ней есть подсластители и диоксид титана, который может вредить ДНК. Но всё это — при больших количествах.
🚬 А вот курение, алкоголь, фастфуд и лень — куда серьёзнее вредят здоровью.
Поставь реакцию:
🔥 — если удивило
🤔 — если задумался
👍 — если согласен
🤯 — если это разрушило миф
🤬 — если злишься на фейки
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#жвачка #онкология #здоровье #мифы #питание #профилактика
552
18:11
03.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
Кому действительно полезно вставать рано?
Если вы по хронотипу жаворонок или голубь — ранние подъемы вам на пользу!
⠀
✔️ Меньше утреннего стресса
✔️ Больше времени на себя и хобби
✔️ Легкий дефицит быстрого сна — и настроение лучше!
⠀
Узнать свой хронотип можно через онлайн-тест Хорна-Остберга.
⠀
Вы жаворонок, сова или голубь?
Расскажите в комментариях 👇
⠀
Оцените пост:
⭐️ — если было полезно
🔥 — если сами рано встаете
🤔 — если хотите попробовать
😢 — если тяжело просыпаться рано
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
⠀
#сон #здоровье #утро #биоритмы #совыижаворонки
Если вы по хронотипу жаворонок или голубь — ранние подъемы вам на пользу!
⠀
✔️ Меньше утреннего стресса
✔️ Больше времени на себя и хобби
✔️ Легкий дефицит быстрого сна — и настроение лучше!
⠀
Узнать свой хронотип можно через онлайн-тест Хорна-Остберга.
⠀
Вы жаворонок, сова или голубь?
Расскажите в комментариях 👇
⠀
Оцените пост:
⭐️ — если было полезно
🔥 — если сами рано встаете
🤔 — если хотите попробовать
😢 — если тяжело просыпаться рано
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
⠀
#сон #здоровье #утро #биоритмы #совыижаворонки
543
14:08
03.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
🥴 Обычное пищевое отравление может оставить след на годы
Даже лёгкое отравление может ослабить иммунитет и нарушить баланс микробиома кишечника. Это не только про диарею на пару дней — последствия могут тянуться месяцами.
«Хорошие бактерии» погибают вместе с «плохими», а это запускает воспаление, которое ещё больше разрушает защиту организма. Иногда это приводит к хроническим проблемам с ЖКТ: вздутие, боли, запоры, понос…
💡 Да, даже одна испорченная еда может повлиять на иммунитет надолго.
Оставьте реакцию:
👍 — если знали об этом
🤯 — если удивлены
🔥 — если теперь будете внимательнее к еде
😢 — если сталкивались с такими последствиями
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #иммунитет #микробиом #профилактика #жкт
Даже лёгкое отравление может ослабить иммунитет и нарушить баланс микробиома кишечника. Это не только про диарею на пару дней — последствия могут тянуться месяцами.
«Хорошие бактерии» погибают вместе с «плохими», а это запускает воспаление, которое ещё больше разрушает защиту организма. Иногда это приводит к хроническим проблемам с ЖКТ: вздутие, боли, запоры, понос…
💡 Да, даже одна испорченная еда может повлиять на иммунитет надолго.
Оставьте реакцию:
👍 — если знали об этом
🤯 — если удивлены
🔥 — если теперь будете внимательнее к еде
😢 — если сталкивались с такими последствиями
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #иммунитет #микробиом #профилактика #жкт
563
09:08
03.04.2025
🩸 Кому грозит дефицит железа и что с этим делать?
Железо — ключевой элемент для каждой клетки. Его нехватка долго может не проявляться, но последствия серьёзные: слабость, болезни сердца, осложнения при беременности.
🚨 В зоне риска:
– беременные (у 1 из 3 нехватка железа);
– пациенты с ХБП, болезнями кишечника, онкологией;
– люди после операций;
– больные с сердечной недостаточностью.
👩⚕️ Лечение подбирается индивидуально — от таблеток до внутривенного введения. Но важно не только пить препараты, но и правильно их принимать — не запивая, например, молоком.
Поставьте реакцию:
❤️ — если тема вам близка
🤯 — если узнали что-то важное
🤔 — если остались вопросы
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #анемия #железо #медицина #беременность #гематология
Железо — ключевой элемент для каждой клетки. Его нехватка долго может не проявляться, но последствия серьёзные: слабость, болезни сердца, осложнения при беременности.
🚨 В зоне риска:
– беременные (у 1 из 3 нехватка железа);
– пациенты с ХБП, болезнями кишечника, онкологией;
– люди после операций;
– больные с сердечной недостаточностью.
👩⚕️ Лечение подбирается индивидуально — от таблеток до внутривенного введения. Но важно не только пить препараты, но и правильно их принимать — не запивая, например, молоком.
Поставьте реакцию:
❤️ — если тема вам близка
🤯 — если узнали что-то важное
🤔 — если остались вопросы
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#здоровье #анемия #железо #медицина #беременность #гематология
650
04:08
03.04.2025
imageИзображение не доступно для предпросмотра
💉 Новая надежда в борьбе с ВИЧ
Лечение важно не только для самого человека, но и для защиты окружающих.
Главная новость — в США уже выпущена первая вакцина от ВИЧ! Она показывает отличные результаты и может появиться в России в ближайшие 5 лет.
Не бойтесь знать. Не бойтесь лечиться.
❤️ — если считаете тему важной
🤯 — если удивлены новостью о вакцине
🙏 — если поддерживаете работу врачей
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#вич #здоровье #вакцина #профилактика #новости
Лечение важно не только для самого человека, но и для защиты окружающих.
Главная новость — в США уже выпущена первая вакцина от ВИЧ! Она показывает отличные результаты и может появиться в России в ближайшие 5 лет.
Не бойтесь знать. Не бойтесь лечиться.
❤️ — если считаете тему важной
🤯 — если удивлены новостью о вакцине
🙏 — если поддерживаете работу врачей
Ваш Врач будущего👨🏼⚕️
#вич #здоровье #вакцина #профилактика #новости
681
18:09
02.04.2025
close
С этим каналом часто покупают
76.2
Медицинский
Здоровье и медицина
4.9
16.2K
ER:
12.3%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 258.74₽1 258.74₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
104.3
Здоровый | Лайфхакер
Здоровье и медицина
4.9
14.3K
ER:
10.5%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 538.46₽1 538.46₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
20.4
Медицинские лекции книги курсы
Здоровье и медицина
5.0
28.5K
ER:
3.4%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 398.60₽1 398.60₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
68.7
Немедицина
Здоровье и медицина
4.8
46.8K
ER:
11.1%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
10 489.50₽10 489.50₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
77.9
Навигатор Здоровья
Здоровье и медицина
4.9
21.7K
ER:
7.8%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 188.81₽1 188.81₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
17.3
Медицинский Блог | Медицина
Здоровье и медицина
4.9
26.3K
ER:
3.7%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
2 797.20₽2 797.20₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
23.9
Травник Зеленогоров
Здоровье и медицина
3.5
4.9K
ER:
1.8%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 678.32₽1 678.32₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
42.5
Medschool35
Здоровье и медицина
5.0
30.6K
ER:
13.7%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 118.88₽1 118.88₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Отзывы канала
Добавлен: Сначала новые
keyboard_arrow_down- Добавлен: Сначала новые
- Добавлен: Сначала старые
- Оценка: По убыванию
- Оценка: По возрастанию
5.0
2 отзыва за 6 мес.
Превосходно (100%) За последние 6 мес
a
**ademy.dentassist@*****.com
на сервисе с декабря 2024
16.01.202518:00
5
Все отлично. спасибо
Показать еще
Лучшие в тематике
147.4
Лайфхакнутая ✅
Здоровье и медицина
4.5
201K
ER:
7.2%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
6 293.70₽6 293.70₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
109.7
Женское Здоровье
Здоровье и медицина
4.5
111K
ER:
4.8%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
4 895.10₽4 895.10₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
108.8
Диета Дюкана
Еда и кулинария
4.8
26.4K
ER:
10.0%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 398.60₽1 398.60₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
106.5
LubaYOGA | Йога | Здоровье | Правильное питание
Здоровье и медицина
4.9
45.5K
ER:
7.4%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
4 335.66₽4 335.66₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
104.3
Здоровый | Лайфхакер
Здоровье и медицина
4.9
14.3K
ER:
10.5%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 538.46₽1 538.46₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
98.4
Красота & Здоровье
Здоровье и медицина
4.7
195K
ER:
3.7%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
5 034.96₽5 034.96₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
91.7
Здоровье на Тибете
Здоровье и медицина
5.0
616K
ER:
3.9%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
36 223.74₽36 223.74₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
87.9
Похудитель
Здоровье и медицина
4.8
36.0K
ER:
13.3%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
4 895.10₽4 895.10₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
77.9
Навигатор Здоровья
Здоровье и медицина
4.9
21.7K
ER:
7.8%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 188.81₽1 188.81₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
76.9
Доктор Мамонтов
Здоровье и медицина
4.9
18.7K
ER:
10.4%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
4 195.80₽4 195.80₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
76.2
Медицинский
Здоровье и медицина
4.9
16.2K
ER:
12.3%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 258.74₽1 258.74₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
75.6
Порция ЖИЗНИ🌿
Здоровье и медицина
4.9
34.4K
ER:
13.9%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
4 895.10₽4 895.10₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
68.7
Немедицина
Здоровье и медицина
4.8
46.8K
ER:
11.1%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
10 489.50₽10 489.50₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
67.1
Мастер йога
Здоровье и медицина
4.8
62.5K
ER:
6.3%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
6 993.00₽6 993.00₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Новинки в тематике
11.6
Реабилитолог
Здоровье и медицина
5.0
3.0K
ER:
--
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 118.88₽1 118.88₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
11.4
Записки Хирурга
Здоровье и медицина
5.0
6.2K
ER:
--
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
489.51₽489.51₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
8.3
Yoga Russia | Chat
Здоровье и медицина
11.1K
ER:
--
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
4 195.80₽4 195.80₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.7
Аппаратная Косметология
Здоровье и медицина
9.7K
ER:
--
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
3 496.50₽3 496.50₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.4
Гиппократ | Здоровье и долголетие
Здоровье и медицина
73.3K
ER:
7.6%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
6 853.14₽6 853.14₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.4
Здоровье по акции | Похудение
Здоровье и медицина
24.8K
ER:
19.1%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
6 993.00₽6 993.00₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.4
Сила Здоровья
Здоровье и медицина
54.0K
ER:
8.8%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
6 293.70₽6 293.70₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.3
Икона Фармы
Здоровье и медицина
6.3K
ER:
13.9%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
9 790.20₽9 790.20₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.3
Я Педиатр | Педиатрия
Здоровье и медицина
6.5K
ER:
--
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
16 083.90₽16 083.90₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.3
Реабилитологи
Здоровье и медицина
6.3K
ER:
--
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
1 398.60₽1 398.60₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.2
Массажисты РФ
Здоровье и медицина
4.2K
ER:
--
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
2 097.90₽2 097.90₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.2
Доктор Поленова: посоветуйтесь с врачом
Здоровье и медицина
3.5K
ER:
3.8%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
2 097.90₽2 097.90₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.1
Обезврежено
Здоровье и медицина
1.6K
ER:
27.7%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
2 097.90₽2 097.90₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
7.1
Фарма Шоу
Здоровье и медицина
1.6K
ER:
--
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
20 979.00₽20 979.00₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
6.4
Здоровая Еда|ПП
Здоровье и медицина
129K
ER:
5.1%
lock_outline
lock_outline
CPV
local_activity
2 797.20₽2 797.20₽local_mall
0.0%
Осталось по этой цене:0
Статистика канала
Рейтинг
21.1
Оценка отзывов
5.0
Выполнено заявок
22
Подписчики:
18.1K
Просмотры на пост:
lock_outline
ER:
3.1%
Публикаций в день:
7.0
CPV
lock_outlineСтатистика от партнеров
Количество постов
4 567
Среднее количество просмотров на пост
00 000 000
Средний охват (48ч)
539
Упоминаний
393
Выбрано
0
каналов на сумму:0.00₽
Подписчики:
0
Просмотры:
lock_outline
Перейти в корзинуКупить за:0.00₽
Комментарий