Доктор Питер

Детские смеси не будут переводить в разряд рецептурных товаров. Об этом заявила депутат Госдумы Татьяна Буцкая, комментируя дискуссию о возможном ужесточении правил их продажи.

При этом парламентарий напомнила: обеспечение питанием детей до трёх лет, а также беременных и кормящих женщин уже 14 лет осуществляется по медицинским заключениям.

В 323-м федеральном законе есть статья, где прямо прописано, что дополнительное питание детям в рамках молочных пунктов назначается по заключению врача, — рассказала депутат. — Это не просто слово… оно на вес золота.

По словам Буцкой, состав детских смесей сильно различается, а любая из них содержит чужеродный для младенца белок, растительные жиры и искусственные витамины. Реакция на такой продукт может быть индивидуальной, поэтому выбирать смесь «по рекламе» опасно.

Ребёнок потребляет до литра смеси в сутки. Её нельзя покупать по этикетке. Назначать заменитель грудного молока должен специалист,

— подчеркнула она.

Депутат считает, что лучшим питанием для младенца остаётся грудное молоко. Проблема, по её словам, в том, что женщины нередко отказываются от грудного вскармливания без достаточной поддержки со стороны врачей.

🎌 Чтобы изменить ситуацию, в России уже пересмотрели программы школ будущих родителей, а поддержка лактации официально вошла в обязанности акушеров, неонатологов и патронажных медсестёр. Для них разработан единый обучающий модуль.

Следующий шаг, считает Буцкая, — создание доступной системы помощи кормящим матерям при поликлиниках, чтобы каждая женщина знала, куда обратиться за квалифицированной поддержкой.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Роспотребнадзор сообщает о замедлении темпа прироста заболеваемости ОРВИ и гриппом в 1,8 раза на 51-й неделе года (с 15 по 21 декабря), отмечая низкую долю госпитализаций (1,8%) и доминирование вируса A(H3N2). Ведомство указывает на масштабную вакцинацию — привито более 80,7 млн человек (54,7% населения).

❗️ Но косвенные данные пока говорят о достаточно интенсивном распространении инфекции — только в Петербурге за прошлую неделю количество закрытых на карантин школьных классов выросло с 410 до 519, а групп в детских садах — с 41 до 65, сообщили в комитете по образованию города.

🎌 В Японии, где заболеваемость гриппом также резко стартовала этой осенью, как и во многих других странах, эпидемия уже третью неделю идет на спад — волну удалось остановить. Учёный Дмитрий Прусс связывает это не только с вакцинацией, но и с культурой ношения масок, ставшей в стране социальной нормой.

В Японии действительно ношение масок в общественных местах в периоды инфекций стало социальной нормой ещё до ковида — как проявление общеяпонских ценностей уважения к окружающим,

 — пояснил в своем блоге в соцсетях генетик.
По его словам, учёные по всему миру признают, что вакцина от гриппа этого сезона хоть и менее эффективна против мутировавшего штамма, но в принципе сохраняет частичную эффективность против тяжёлого течения болезни.
«Но это сильно зависит от силы вакцины», — добавил он.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Это было сложно, но мы справились: корреспондент «Доктора Питера» умудрилась приготовить новогодний стол на двоих за 1000 рублей.

В меню одно горячее блюдо, традиционный оливье — куда же без него, закуска, напиток и даже скромный десерт.

В каком блюде сильнее всего чувствовался вкус экономии и что о таком ужине думает врач-диетолог, читайте ➡️ в материале у нас на сайте.

И оставляйте комментарии: нам интересны ваши лайфхаки, чтобы уложиться в бюджет, и возмущения о том, как всё подорожало, мы тоже поддержим. 🤝

Вы уже закупились горошком для оливье? Если ещё нет, сохраните себе список брендов, проверенных Роскачеством.

По результатам исследования 8 торговых марок даже опережают требования стандарта Российской системы качества. В этот список вошли:
✅ «Бондюэль»;
✅ «ВкусВилл»;
✅ «Дядя Ваня»;
✅ «Кормилица»;
✅ «6 соток»;
✅ «Фрау Марта»;
✅ Eko;
✅ Globus.
Горошек этих производителей отличается правильной консистенцией, однородным размером горошин, прозрачной заливкой и строгим соответствием заявленному составу.

А вот к какому гороху есть вопросы:
🔴 недостаток горошка в банке. У пяти марок («Ашан», «Знак заботы», «Маркет», «Юнона», О’кей Daily) массовая доля зерен оказалась ниже требуемых 60%, у О’кей Daily — всего 45,4%;

🔴 неоднородный размер и битые зерна. Горошек марок Global Village и «Юнона» содержал более 6% битых зерен, что недопустимо для высшего сорта;

🔴 примесь кормового гороха. В продукции «Маркет» обнаружен кормовой горох коричневого цвета;

🔴 проблемы с консистенцией и заливкой. У «Овоща в помощь» консистенция горошка была неоднородной, а заливка у «Ленты» — мутной. Также «Лента» отличилась неоднородным цветом самих горошин;

🔴 неточная маркировка. У «Юноны» фактическое содержание углеводов и жиров не совпало с указанным на банке.

В то же время в Роскачестве подчеркнули, что весь проверенный горошек безопасен. Эксперты не нашли следов пестицидов, ГМО, запрещенных консервантов или красителей. Никто из производителей не использует искусственные подсластители. Микробиологические показатели также в норме.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Многие боятся носить контактные линзы зимой: вдруг они примёрзнут к глазу и повредят роговицу? Это распространённый миф, уверяет Анастасия Васильева, офтальмолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге.

🎌 Контактная линза очень тонкая и плотно прилегает к глазу, поэтому быстро принимает его температуру и не может замёрзнуть — ровно так же, как не замерзает само глазное яблоко. К тому же мы постоянно моргаем: тёплая слеза омывает глаз и линзу, поддерживая комфортную температуру. Так что носить линзы зимой безопасно.

Специальных «зимних» линз не существует, но материал имеет значение.
🔴 Гидрогелевые линзы на морозе быстрее теряют влагу, из-за чего могут появляться сухость и жжение.
🟢 Силикон-гидрогелевые лишены этого минуса и лучше подходят для холодного времени года.

Ещё один полезный вариант — линзы с УФ-защитой. Зимой солнца меньше, но ультрафиолет всё равно проходит сквозь облака, а снег активно его отражает, усиливая нагрузку на глаза. Это особенно важно для любителей горных лыж и сноуборда: на склонах нередки УФ-ожоги глаз.

❗️ При этом важно помнить: линзы с УФ-фильтром не заменяют солнцезащитные очки. Они защищают только роговицу, но не весь глаз. В ясный зимний день лучше дополнительно надевать очки с полноценной защитой от ультрафиолета.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Иногда лучший способ собраться с силами — не вдох-выдох, а крепкое словцо.

Английские учёные выяснили: брань действительно повышает выносливость, концентрацию и ощущение уверенности. В эксперименте с участием 182 здоровых добровольцев людей просили как можно дольше удерживать тело на весу, опираясь на руки. Задача тяжёлая: мышцы быстро устают и начинают дрожать.

Испытание проходили дважды. В одном случае участники каждые пару секунд произносили ругательства — те самые, которые вырываются, когда больно. В другом — повторяли нейтральное слово.
Результат оказался однозначным: с матом люди держались заметно дольше и чувствовали себя более собранными.

🎌 Учёные объясняют эффект просто. В обычной жизни мы постоянно себя сдерживаем. Ругательство же снимает психологические «тормоза», снижает внутреннюю цензуру и помогает полностью сфокусироваться на задаче. Авторы называют это состоянием расторможенности — кратким режимом «действуй без сомнений».

Это доступный и безвредный для здоровья инструмент, который повышает нашу производительность,

— говорит один из авторов исследования, доктор Ричард Стивенс из Килского университета.

Причём хорошо подобранное бранное словцо, по мнению эксперта, может помочь как спортсмену, так и пациенту во время реабилитации после травмы, и даже женщине во время родов.

Впрочем, это предположения авторов, которые ещё требуют подтверждения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Возможно, вы видели в продаже грибы с пометкой «обогащенные витамином D». Обогащают их путём ультрафиолетового излучения — того самого, от которого мы так тщательно защищаем свою кожу. Но не вредно ли употреблять облучённые грибы?

Речь идёт о совершенно естественном процессе, который происходит у растений и грибов в природе,

— рассказывает «Доктору Питеру» доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Роман Опарин.

🎌 В грибах, как и в коже человека, есть эргостерин — провитамин D₂. Под действием ультрафиолета он естественным образом превращается в витамин D. Точно так же это происходит в природе, когда грибы растут на солнце.

В промышленности процесс просто берут под контроль: свежие шампиньоны, вешенки или шиитаке на короткое время освещают специальными УФ-лампами.

Важно:
🔴 грибы не становятся радиоактивными;
🔴 не образуются токсичные вещества;
🔴 вкус и питательные свойства сохраняются.

Это физический процесс, сравнимый с сушкой на солнце, — подчёркивает эксперт. — Зато пищевая ценность заметно возрастает.

После такой обработки содержание витамина D₂ в грибах может увеличиваться в десятки раз. А витамин D нужен не только костям — он важен для иммунитета, нервной системы и сердца.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье