Подслушано у худеющих

Ну главное участие или как там было 😭 #тикитоки 🤖 Подслушано у худеющих предложить пост: @podsldieta_bot

Подскажите, что вы обычно едите за день, чтобы набрать примерно 110-115 г белка? Я только начинаю разбираться в этом вопросе и очень нужна ваша помощь 🙏 🤖 Подслушано у худеющих предложить пост: @podsldieta_bot

Всем привет! Девочки и мальчики, а кто-нибудь замечал что, с наступлением холодов вес начинает расти? Ничего в питании и нагрузках не поменялось, а на весах уже плюс 2 кг! И 2 недели он не двигается собака такая🥺 🤖 Подслушано у худеющих предложить пост: @podsldieta_bot

"Вырасту и буду есть чипсы каждый день!!" ну-ну 😁 🤖 Подслушано у худеющих предложить пост: @podsldieta_bot

Похудеть и не умереть. Как жить с РПП и перестать ненавидеть себя? Выглядеть отлично и хорошо себя чувствовать? RE:BODY STORY помогающий канал спортсменки, тренера и практикующего психолога. Личный опыт и ответы на вопросы: - как похудеть и не навредить себе? - как понять себя, принять и простить? - как научиться заботиться о себе по-настоящему? RE:BODY STORY Девушкам с нарушением пищевого поведения посвящается 🫶 love you all

Люблю побаловать себя 🥲 🤖 Подслушано у худеющих предложить пост: @podsldieta_bot

Девочки худеющие и уже похудевшие ,нужен совет ) Худела хорошо несколько раз ,но вот пол года начинаю каждый день и не получается .Вернее получается до ужина ,считаю калории и все идет отлично ,норма белка ,но наступает ужин (17.00-19.00) нападает такой дикий жор ,что съедаю больше чем запланировано раза в 4 и не могу наесться и остановиться ,прямо дико хочу есть и уже все равно на похудение . Что только я не пробовала ,и переносила основную норму калорий на ужин -не помогает ,сколько бы я не съела утром и днем, на ужин стандартно огромный перебор еды . Белка норму ем ,калорий планирую достаточно для счастливой жизни (2000-2300Кк) те сижу не голодная . И сладкое убирала ,что бы инсулин не скакал -думала от него такая тяга к еде . И еду 3 раза в день пробовала и ИГ ,и низкоуглеводное питание и дробное . И занимала себя вечером делами и хобби ,но голод накрывает независимо от моих действий . И все бы ничего ,но вес сильно растет ,от этого отдышка и все прелести полного тела . Вес 100+ ,возраст 38лет .Анализы все в норме ,даже железо хорошее )и витамин Д3,щитовидка тоже в норме . Нормой воды давилась ,и кроме вечного беганья в туалет изменений не было . К уколам типа оземпика пока не готова морально ,возможно зря и пора . Возможно 🤔 кто был в такой ситуации и нашел выход ) Анонимно. 🤖 Подслушано у худеющих предложить пост: @podsldieta_bot

ВЕЧЕРНИЙ ЧАТ👇🏻👇🏻👇🏻 Что у вас сегодня было на ужин? 😍 Скидывайте фоточки и давайте немного поболтаем про прошедший день! 🤖 Подслушано у худеющих предложить пост: @podsldieta_bot

🥗 Здоровое питание начинается ещё до тарелки - с приготовления. Когда продукты нарезаны аккуратно, без лишнего давления и повреждений, они сохраняют больше питательных веществ и выглядят аппетитнее. Для этого нужны хорошие ножи. Японские Tojiro именно такие: острые, удобные и долговечные.   На канале Tojiro можно узнать, как выбирать ножи под разные продукты. А по промокоду podsldieta10 действует 10% скидка на сайте tojiro.ru - отличный повод сделать готовку ещё проще и полезнее! Реклама. ООО "ОЛДПАЙН". ИНН 7709917858. erid: 2W5zFFvF7XW

У меня такой вопрос, за сколько времени до приема пищи нужно выпивать стакан воды? Раньше делала это за полчаса, сейчас за 5 минут, но везде пишут по-разному. И еще какое количество воды в день считается нормой? 🤖 Подслушано у худеющих предложить пост: @podsldieta_bot