Ищете вдохновение? Загляните в раздел "Кейсы" нашего блога — там клиенты делятся опытом привлечения лидов в разных нишах.

Каталог Сервисы

Каталог каналов

Горящие предложения

Каталог ботов

Готовые предложения

Аналитика Telegram-каналов

ЗаказчикамВладельцу канала

Регистрация Войти Войти

12.7

Ешь | Пей | Худей

Твой путеводитель по здоровому образу жизни и похудению. Упражнения, советы, лайфхаки, ПП рецепты.

Поделиться

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

1
2
3
4
5
8
10
15

Стоимость публикации:

1 384^.61₽

1 384^.61₽

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Ленивые хачапури для плоского животика В рецепте 2 порции. КБЖУ на все 646/56/18/58 Ингредиенты: 100 г лаваша 200 г обезжиренного творога 100 г лёгкого сыра 1 яйцо Чеснок, специи и зелень по вкусу Жарим на небольшом количестве масла на среднем огне с приоткрытой крышкой. ЕПХ | Секреты стройности

1412

14:00

13.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Ну точно же 💯 ЕПХ | Секреты стройности

1422

18:00

13.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

8 начинок для лаваша 🫓 Забираем себе и худеем вкусно ✅ ЕПХ | Секреты стройности

1397

09:00

14.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Упражнения для идеального пресса🔥 ЕПХ | Секреты стройности

1322

14:00

14.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Не все калории одинаковы ❗️ ЕПХ | Секреты стройности

1265

18:00

14.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

«Я сегодня словно между двух огней» 🤣 ЕПХ | Секреты стройности

1069

10:48

15.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Как не сорваться на фастфуд, когда стресс Когда я злюсь, устаю или грущу — рука тянется за бургерами и сладким. Знакомо? Пара способов не срываться жёстко: 🌿 Держать дома вкусные, но полезные перекусы — орешки, сухофрукты, йогурт. 🌿 Если хочется «вредного» — готовить домашний аналог: печёный картофель. 🌿 Главное — не запрещать. Иногда себе разрешать, но без чувства вины. Это работает: еда — не враг, а поддержка. ЕПХ | Секреты стройности

1010

14:00

15.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Очень вкусные ПП вафли! Ингредиенты: ⚪️ Творог 5 % - 150 гр. ⚪️ яйцо - 1 шт. ⚪️ мука рисовая (или пшеничная) - 60 гр. ⚪️ ванилин - щепотка ⚪️ разрыхлитель - 0.5 ч.л. ⚪️ молоко 2.5% - 50 мл. ⚪️ сахзам - по вкусу 1. Творог смешать с яйцом, мукой, молоком, ванилином, сахзамом и разрыхлителем до однородности. 2. Выпекать на предварительно разогретой вафельнице. Можно просто сделать на сковородке как панкейки, получится тоже очень вкусно! ЕПХ | Секреты стройности

925

18:00

15.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Доброе утро 😂 ЕПХ | Секреты стройности

572

09:00

16.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

ГРУДКА ,НАШПИГОВАННАЯ ОВОЩАМИ Ингредиенты: 🐓 Куриная грудка - 2шт 🥒 Цукини - 1шт 🍅 Помидор - шт 🧅 Красный лук - 1шт 🫑 Болгарский перец - 1шт 🫗 Оливковое масло - 2ст.л 🧂 Любимые специи - по вкусу Приготовление: 1. Промойте грудку под холодной водой и обсушите бумажным полотенцем. Сделайте в филе надрезы, создавая карманы для начинки. Постарайтесь не прорезать мясо до конца. 2. Смешайте оливковое масло, прованские травы, соль и черный перец. Нанесите маринад на грудку, стараясь равномерно покрыть и втереть его в надрезы. Оставьте мариноваться на 20-30 минут. 3. Нарежьте овощи полукольцами. 4. После того как куриные филе промариновались, начините каждый карман овощами. Можно комбинировать разные овощи, создавая яркие слои. 5. Выложите грудку на противень, можно предварительно застелить его пергаментной бумагой для удобства. Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут на 180°C. КБЖУ на 100 гр 81Кккал: 6,8 /4,9/ 3

222

14:00

16.08.2025

close

Спецпредложения

Спорт, здоровье, похудение. йога (ЖЦА, взрослая)

Смешанные тематики

Каналов

2

25.8K

2 769^{.22 ₽}₽

2 353^{.84 ₽}₽

-15%

С этим каналом часто покупают

36.7

Разгрузочный день | Детокс

Фитнес

26.9K

ER:

10.2%

1 468^.53₽

1 468^.53₽

112.9

Тренер взрослых девочек

Фитнес

14.3K

ER:

16.5%

5 314^.68₽

5 314^.68₽

64.6

Похудитель

Здоровье и медицина

37.7K

ER:

13.7%

6 293^.70₽

6 293^.70₽

41.2

Подслушано у худеющих

Здоровье и медицина

9.7K

ER:

15.8%

1 258^.74₽

1 258^.74₽

23.5

Идеальная фигура | Похудение

Фитнес

46.9K

ER:

9.2%

7 132^.86₽

7 132^.86₽

43.3

YOFIT | Йога. Фитнес

Фитнес

3.9K

ER:

12.2%

1 076^.92₽

1 076^.92₽

21.2

Дневник ПП рецепты и меню

Еда и кулинария

22.0K

ER:

14.5%

2 377^.62₽

2 377^.62₽

32.7

СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Здоровье

Здоровье и медицина

29.1K

ER:

2.9%

1 627^.97₽

1 627^.97₽

34.7

ПП меню

Еда и кулинария

11.4K

ER:

8.5%

1 818^.18₽

1 818^.18₽

24.6

Тайна похудения

Фитнес

18.3K

ER:

3.9%

4 475^.52₽

4 475^.52₽

103.0

Женское Здоровье

Здоровье и медицина

109K

ER:

4.7%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

23.3

КЕТОРЕЦЕПТЫ

Здоровье и медицина

32.2K

ER:

11.7%

6 433^.56₽

6 433^.56₽

Отзывы канала

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

5.0

1 отзыва за 6 мес.

Превосходно (100%) За последние 6 мес

Оперативное размещение

Показать еще

Новинки в тематике

7.3

ФИЗО

Фитнес

6.2K

ER:

27.0%

5 314^.68₽

5 314^.68₽

7.3

Довыпрямлялась

Фитнес

7.3K

ER:

13.9%

6 993^.00₽

6 993^.00₽

7.3

Фабрика стройности

Фитнес

10.9K

ER:

16.7%

43 356^.60₽

43 356^.60₽

7.3

Фитнес для женщин - красота и здоровье

Фитнес

7.5K

ER:

10.3%

11 188^.80₽

11 188^.80₽

7.2

dasha fit|спорт•мотивация•питание

Фитнес

3.0K

ER:

--

10 489^.50₽

10 489^.50₽

7.2

Утром ЗОЖ, вечером кутёж

Фитнес

3.9K

ER:

--

6 993^.00₽

6 993^.00₽

6.8

Фитнес Кухня | ПП

Еда и кулинария

26.7K

ER:

11.1%

3 356^.64₽

3 356^.64₽

6.5

Фигура твоей мечты | ПП и Фитнес

Фитнес

149K

ER:

7.2%

16 083^.90₽

16 083^.90₽

Лучшие в тематике

33.4

ssinitsinaa

Мотивация и саморазвитие

6.5K

ER:

27.6%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

32.1

ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ

Фитнес

37.9K

ER:

3.4%

1 258^.74₽

1 258^.74₽

31.6

Личный стиль | Жизнь в движении

Фитнес

6.0K

ER:

28.8%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

31.4

labelbody

Фитнес

4.0K

ER:

5.3%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

29.8

Знаю и Делаю | Андрей Лопес

Фитнес

7.8K

ER:

5.6%

2 937^.06₽

2 937^.06₽

27.7

🏃‍♂️‍➡️Fit Premium🏃‍♀️

Фитнес

11.3K

ER:

1.2%

1 538^.46₽

1 538^.46₽

27.2

ПП рецепты | Фитнес

Фитнес

24.9K

ER:

5.1%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

25.2

Фитнес дома

Фитнес

82.3K

ER:

3.9%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

Статистика канала

Рейтинг

12.7

Оценка отзывов

5.0

Выполнено заявок

48

Статистика от партнеров

Количество постов

00 000 000

Среднее количество просмотров на пост

00 000 000

Средний охват (48ч)

00 000 000

Упоминаний

00 000 000

Выбрано

0

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

0

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽

Регистрация

Восстановление пароля

Авторизация