zozh_sovet

🌅 СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА: УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ УТРОМ!

Без бега, без прыжков — только ВОЛШЕБНЫЕ руки! ✨

⏰ ЗОЛОТОЕ ВРЕМЯ — УТРО НАТОЩАК!
🔥 Почему именно утром:
• Организм максимально восприимчив к воздействию
• Ускоренный метаболизм после пробуждения
• Живот пустой — можно работать глубоко
• Эффект сохраняется весь день!

📊 Результат: минус 5-6 см за 2 недели, минус 10+ см за месяц!

🎯 Главные правила:
✅ Только утром натощак — максимальный эффект
✅ Руки должны быть теплыми
✅ Движения уверенные, но не болезненные
✅ После массажа — стакан теплой воды
✅ Завтракать через 30 минут

Ставьте ❤️, если готовы к плоскому животику!
РЕПОСТНИТЕ — помогите подругам стать стройнее!
Наш Мах https://max.ru/zozh_naya

Когда простуда, кашель, заложенность носа или грудная клетка «забита», природа предлагает простое решение 🌬️

Паровые ингаляции с гвоздикой — это проверенное временем домашнее средство, которое помогает очистить дыхательные пути и естественно поддержать иммунитет.

🌿 Почему именно гвоздика?
Гвоздика богата антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые помогают организму бороться с инфекциями изнутри.

💨 Польза паровых ингаляций с гвоздикой:
✔ Очищает заложенный нос и пазухи
✔ Помогает вывести слизь из лёгких
✔ Облегчает кашель, насморк и раздражение горла
✔ Снижает количество вредных бактерий в ротовой полости и горле
✔ Улучшает дыхание и расслабляет
✔ Поддерживает общий иммунитет

🥣 Как делать ингаляцию с гвоздикой:
• Налейте горячую воду в миску
• Добавьте 1–2 чайные ложки гвоздики
• Накройте голову полотенцем
• Дышите паром 5–7 минут
• Дышите медленно и глубоко

☕ Бонус:
Можно также пить чай из гвоздики с имбирём и корицей для поддержки организма изнутри.

⚠️ Важно:
Не делайте ингаляции при астме или чувствительности к горячему пару. Всегда держите безопасное расстояние.

🌸 Просто • Натурально • Эффективно
Сохраните пост и используйте при первых признаках заложенности 🤍

Никогда не будет деменции, если будете делать это.

Быстро называйте цвета слов слева направо — именно цвета, а не слова.

Это упражнение заставляет ваш мозг одновременно обрабатывать два разных типа информации: визуальный (цвет) и текстовый (значение слова). Когда они не совпадают, возникает конфликт, и мозгу приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы подавить привычку читать слово и вместо этого назвать цвет.

Регулярное выполнение таких заданий помогает:
• Улучшить когнитивную гибкость.
• Развить концентрацию и переключаемость внимания.
• Укрепить нейронные связи.

Подходит в любом возрасте и не требует специальных условий.
Ставьте 👍 если было полезно🔥

Это простое движение, выполняемое 60 раз в день, может помочь вам:
✔️ Стимулировать естественную выработку коллагена
✔️ Уменьшить тусклость и пигментацию
✔️ Улучшить тон и текстуру кожи
✔️ Увеличить кровообращение
✔️ Придать здоровое, естественное сияние 🌸

👉 Просто следуйте движению, показанному в видео
👉 Делайте это медленно и контролируемо
👉 Выполняйте 60 повторов ежедневно для достижения наилучших результатов

Ни кремов. Ни фильтров.
Только естественная активация кожи ✨

Сохраняйте и практикуйте ежедневно 💖
Подписывайтесь, чтобы получать больше советов по натуральной красоте и здоровью 🌿

Полезная растяжка🔥
Известна как «убийца морщин»👍

Выполняйте эти упражнения, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отечность ног. Для упражнений 1 и 2 выполните от 10 до 20 повторений и повторите 2 раза. Для упражнения 3 выполняйте от 5 до 15 минут в конце дня.

Улучшение кровообращения помогает выводить избыточную жидкость, поддерживает функцию вен и снижает давление в нижних конечностях. Ежедневные легкие упражнения способствуют улучшению кровообращения в ногах, повышению комфорта и улучшению подвижности, особенно для людей, которые часто сидят или проводят длительные периоды в неподвижном состоянии.

5 проблем, которые решит активированный уголь

Средство от метеоризма и вздутия.
При приёме перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается.

Понижение уровня холестерина.
По исследованиям, у принимавших 8 г активированного угля 3 раза в день в течение месяца, уровень «плохого» холестерина понизился на 41%, а «хорошего» холестерина — вырос на 8%

Поддержание здоровья почек.
Выводит мочевину и прочие мочевые токсины

Быстрое лечение пищевых отравлений.
Рекомендован при отравлениях, т.к быстро нейтрализует токсины.

Секрет мягкой кожи (маски).
Вытягивает из пор грязь и жир, оставляя кожу чистой и мягкой.

Ставьте 👍 если было полезно🔥

❗️Не сдавайте анализы, пока не знаете, как их расшифровывать!

🚫 Выпадают волосы, постоянная усталость, тяжело дышать, нарушается цикл?
Возможно, у вас дефицит железа — и вы даже не подозреваете об этом.

🔥 14 января — бесплатный практикум от врача-эндокринолога
Екатерины Оксенюк на тему «Дефицит железа: причины, последствия и как не допустить»

На вебинаре вы узнаете:
✔️ Как дефицит железа влияет на гормоны, энергию и самооценку
✔️ Какие микроэлементы критичны для женского здоровья
✔️ Как простыми методами поддерживать баланс в организме
✔️ Что делать, чтобы выглядеть моложе и чувствовать себя увереннее
✔️ Как соединить научный и женский подход к здоровью

🎁 Сразу после регистрации получите гайд «Железодефицит: рекомендации по сочетанию продуктов»

🎁 А в прямом эфире вас ждут ещё 3 подарка:
– Гайд «Причины и признаки железодефицитной анемии» (1290₽ → 0₽)
– Опросник «Дефицит железа / гипоксия» (1290₽ → 0₽)
– Гайд «Карьера онлайн-нутрициолога» (990₽ → 0₽)

📚 Вы получите понятные и безопасные инструменты для восстановления здоровья — для себя, близких или клиентов.

👉 Зарегистрируйтесь сейчас:
https://diet-expert.info/anemiya?utm_source=posev&utm_medium=erid:2VtzqxECE1Y&utm_campaign=3

Реклама. ООО «Диет-эксперт» ИНН: 6320061437 Erid: 2VtzqxECE1Y

«Звёздочка» — не магия и не “лечит вирус”. Она просто включает рецепторы: холод/жар — и мозг переключается, становится легче.

✅ Микродоза, точечно: виски, крылья носа, место укуса.
❌ В нос, вокруг глаз и на раздражённую кожу — нельзя.

Ставьте 👍 если было полезно🔥
Наш Мах
https://max.ru/zozh_naya