zozh_sovet

Медовая вода очень полезна для всего организма!

На 200 мл воды добавляем 1 ч.л. натурального мёда и размешиваем. Выпиваем по стаканчику такой воды каждое утро перед едой за полчаса.

Медовая вода будет полезна для пищеварения. На кишечник она влияет очень хорошо: застоявшиеся каловые массы будут растворяться и выходить. Также восстанавливается микрофлора и проходит дисбактериоз.

Все мы знаем с детства, что мёд полезен при простудах. Соответственно, если мы будем пить медовую воду каждый день, наш иммунитет будет крепким. Говорят, что так можно вылечить даже хронический насморк и бронхит.

☝🏻Медовая вода также обладает противогрибковыми и противовирусными свойствами.

Гимнастика для ног, которая изменит вашу жизнь👍

Как легко избавиться от живота с помощью 3 простых упражнений🔥

У японцев лечение поясницы - призыв один: греться!

Киотосский врач Мията Хикимочи учит самостоятельно справляться с болями в пояснице - радикулитом. Причем без специалистов по массажу, без растираний тигровой мазью и прочих медицинских премудростей.
Главной точкой приложения усилий Мията сэнсэй объявляет ахиллово сухожилие.

Вот так! Где пятки, а где радикулит! Но врач не шутит.

Мы прыгаем, бегаем, крутимся благодаря ахиллесову сухожилию.
Если стопы у нас замерзли, ахиллесовы сухожилия заледенели, баланс держат плохо, и опорные точки свои функции перекладывают на поясницу.
Поэтому - ноги надо греть, а лучше парить - утром и вечером каждый день.
Вода 40-42 градуса, по щиколотку, по полчаса желательно.

Что это даст:
1) иммунитет усилится в разы, болезни уйдут,
2) радикулит отступится от вас,
3) остеохондрозы плечевой области будут забыты, как страшный сон.

Доктор Мията и целая армия японских остеопатов советуют греть ахилл горячими компрессами.

Как делать компресс:

1) Намочить пару- две пары полотенчиков небольшого размера, как для рук.
2) Неплотно отжать и скатать в рулончик,
3) Разогреть в микроволновке до 40 градусов - это около 40 секунд.
4) Положить страдальца с радикулитом на живот.
5) Обернуть лодыжки страдальца горячими полотенцами, укрыть.
6) Подержать 10 минут. Если есть время, поменять полотенца и подержать еще 10 минут.
7) Во время прогревания сосредоточиться на ощущении тепла.

Причем, если боль в пояснице справа, то греть можно только правую ногу. Если слева - то левую.
Боли проходят даже у компьютерщиков, у которых ничего святого, кроме компьютера.

Любимое упражнение моей бабушки 🔥

Простое упражнение для молодости и здоровья👍

Вам нравится читать контент на этом канале?

Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?

Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:

1) Нажмите на ссылку: Вход
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию

Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

​​ВИДЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ🤕

🔸️СИНУСИТ.
Это острая сильная боль в области надбровных дуг, носа и скул. Часто появляется в связке с простудой, гриппом или сезонной аллергией.

🔸️НАПРЯЖЕНИЕ И СТРЕСС.
Длительная боль, сжимающая голову как обруч.

🔸️МИГРЕНЬ.
Сильная пульсирующая боль - как правило, в одной половине головы. Часто сопровождается тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и шуму.

🔸️КЛАСТЕРНАЯ.
Встречается редко - лишь у 1 человека из 1000, и чаще у мужчин, чем у женщин. Это приступ очень сильной боли или жжения в области глаза, который длится от 30 минут до 3 часов. Он повторяется каждый день в одно и то же время.

🔸️ГОРМОНАЛЬНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ может возникать у женщин в периоды, когда уровни гормонов изменяются и возникает гормональный дисбаланс, например, из-за менструального цикла, беременности и менопаузы. Гормональные нарушения из-за противозачаточных таблеток также могут вызывать головную боль

🔸️ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Тяжелая пульсирующая боль обычно в области затылка

Какой бы из этих типов боли вы у себя ни подозревали, не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к врачу!👨‍⚕️👩‍⚕️

Устали от боли, которая не проходит и мешает заниматься любимым делом?
Разберёмся вместе! 

⁉️ Знакомы эти ситуации?  
- Ноет спина, хотя "на МРТ всё нормально"   
- Голова раскалывается каждый день, а таблетки помогают лишь на время
 - Мышцы сводит даже без нагрузки  

🔎 Почему так происходит?  
Боль — это не просто симптом, а сигнал организма о сбое. И её причины могут быть разными:  
- Фибромиалгия  
- Психосоматические боли  
- Невропатическая боль  
- Аутоиммунные процессы и тд. 

Меня зовут Елена Игоревна Праслова, я врач-аллерголог-иммунолог, ревматолог и терапевт, со стажем более 18 лет.

💢 В моем Телеграм-канале "Жизнь без боли" вы найдете:
• Подробную информацию о разных видах боли и не только
• Разборы клинических случаев
• Советы по лечению разных видов боли 
• Ответы на частые вопросы 

P.S. В канале уже 400+ человек, которые учатся управлять болью. Присоединяйтесь!

Всего 1 минута самомассажа в день и ты поразишься тому, что случится с твоим телом!

✔️БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.

✔️УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.

✔️СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.

✔️БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ
Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.

✔️МИЗИНЕЦ
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях.

​99% СМЕРТЕЙ от рака поджелудочной можно было бы избежать , если бы вы все сделали эти 5 естественных вещей

Мало кто знает, но аллергия, артрит, головные боли, заболевания кожи, опухоли и другие проблемы со здоровьем связанны с нарушением работы кишечника.

После того, как человек пережевывает пищу, а желудок переваривает ее, она попадает в кишечник, где и поглощаются питательные вещества и остаются только отходы.

Очищения кишечника является очень важной процедурой. Кишечник способствует усвоению питательных веществ, а главное – выводит токсины из организма.При нарушении функций кишечника паразиты и остатки пищи могут попасть в кровь и лимфу, вызывая разные проблемы со здоровьем: воспаление, инфекции, аллергию, угри, запоры, артрит, ревматизм, астму, проблемы с сердцем и дыханием, усталость, депрессия, отсутствие концентрации, агрессивность, панические атаки и так далее.

Основными причинами заболеваний являются следующие состояния:

1. Фекальные загрязнения
2. Дисбактериоз кишечника
3. Синдром раздраженного кишечника (СРК)
4. Глютен и целиакия

Давайте рассмотрим каждый по отдельности:

1. Фекальное загрязнение
Белая мука очень опасна для организма. Если варить муку с водой на слабом огне, то это поможет приготовить настолько крепкий клей, что можно починить им старую книгу.
С годами, продукты, которые содержат белую муку, оставляют слой на стенках кишечника, особенно в толстой кишке. С каждым днем этот клей накапливается все больше и больше, и приводит к запорам и неполному опорожнению.
Кроме того, сидячий образ жизни, загрязнение окружающей среды, лекарства, рафинированные продукты, сахар, химические добавки, стресс и нехватка витаминов, минералов и других питательных веществ также влияют на накопление шлаков в кишечнике. Это влияет на бактериальную флору и замедляет обмен веществ.

2. Дисбактериоз кишечника

При дисбалансе кишечных бактерий появляется множество проблем со здоровьем. Чрезмерное потребление сахара и белков, неправильное сочетание продуктов, а также слабительные и антибиотики вызывают дисбактериоз кишечника.

3. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника характеризуется такими хроническими симптомами, как повышенное газообразование (метеоризм), вздутие живота, запоры, диарея (понос), боли и колики в нижней части живота.
СРК могут вызвать грибки, паразиты и патогенные бактерии, а также тревога или стресс. СРК приводит к разным хроническим заболеваниям и даже к раку.

4. Глютен и целиакия

Глютен — это белок, который, к сожалению, с каждым днем все больше присутствует в нашей пище.Его обычно используют, чтобы сделать массы более мягкими и эластичными.
Очень часто аллергия на глютен вызывает серьезные заболевания, включая целиакию. При целиакии иммунная система создает антитела против глютена и может уничтожить кишечные ворсинки и даже привести к смерти.

Но что мы можем сделать?

Необходимо время от времени выполнять детоксикацию кишечника. Если у вас угри, прыщи и воспаление на коже, то нужно очистить кишечник.
Вы должны употреблять здоровые продукты и вести активный образ жизни.

Эта диета может помочь восстановить флору кишечника:

ЗАВТРАК
Свежие фрукты. Добавляйте в соусы немного инжира или чернослива. Пейте много воды. Употребляйте натуральный кефир, йогурт и творог. Избегайте продуктов, которые содержат муку и сахар.

ОБЕД
Ешьте зерновые без клейковины, такие как рис или киноа; зелень и сырые овощи по желанию; чередовать с курицей и рыбой.

УЖИН
Рис или киноа, зелень, сладкий картофель.

Чередовать: курица, рыба, яйца, сыр козий, йогурт или творог.
Лучше избегать красного мяса.
Употребляйте спелые и органические фрукты, но всегда задолго до или после основных приемов пищи.
Солнце (витамин D) также полезно для кишечника. Исключите сахар/конфеты, кофе с молоком, коровье молоко, красное мясо, газированные напитки, консервированные фруктовые соки и белый хлеб.