Здоровые советы

Начала сбрасывать вес 😜 А когда надоедает гречка с курицей, я спасаюсь рецептами с канала Еда без вреда 🥑 Это белковые блюда, которые держат аппетит под контролем и помогают худеть, не чувствуя голода 🥰 Загляни на канал и худей вкусно👇

Самый полезный продукт ✅ Здоровые советы 💚

Шампиньоны защищают от инфаркта👇 ✅ Шампиньоны богаты витамином PP (более 40 % РСП), который способствует выведению холестерина из организма, тем самым предотвращая атеросклероз и связанные с ним заболевания, включая инфаркт. ВАЖНО! ✅ Шампиньоны, как и другие грибы, не рекомендуются при хронических заболеваниях ЖКТ, почек и печени, так как они могут быть тяжёлой пищей. Также не следует давать шампиньоны детям до 6 лет. Здоровые советы 💚

Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании общего здоровья, а также в состоянии кожи и волос, зрении, а также в нормализации уровня гормонов и холестерина. Где можно найти много витамина Е? ▫️ Семена подсолнечника ▫️ Шпинат ▫️ Растительные масла ▫️ Орехи ▫️ Авокадо ▫️ Креветки ▫️ Рыба ▫️ Спаржа ▫️ Брокколи ▫️ Фрукты и ягоды ▫️ Геролакт ▫️ Помидоры Здоровые советы 💚

Приезжает Алла Пугачева на гастроли в Тбилиси, после концерта к ней в номер стучится Грузин 🤣 Она открывает: -Грузин:Алла Борисовна, у меня к вам деловое предложение: подержитесь за мой хер, я вам заплачу миллион $, это все останется между нами. Ну Пугачева подумала, миллион не лишний, делов только и всего... ну и согласилась.... Все нормально, грузин расчитался и Алла Борисовна вернулась в Москву. Через пару дней на руке у нее вдруг соскочила какая-то болезнь. Таскали ее по врачам, лечебницам,но ничего не помогало. Тут ей кто-то посоветовал пойти к одной бабке-знахарке, та мол точно поможет.... Ну другого шанса нет так ,что пришлось ехать... Заход она в избушкуку ну и показывает ей руку. Она посмотрела... Сходи, дочка, на озеро которое рядом с домом, промой руки и все пройдет! Приходит Алла Борисовна к озеру, руки моет, а на другой стороне озера сидят два наркомана и курят косяк, один говорит: читать продолжение

Для крепкой спины ☝🏼 Здоровые советы 💚

Диета «Сухой животик» - жир исчезнет уже на 3 день! Уже через 7 дней я потеряла 12 кг и сменила размер одежды! Результат сохранится на 3 ГОДА! Больше не нужно бесконечно худеть! Меню: Завтрак: 1 стакан… Читать полностью…

3 пpичины заменить cахаp мёдом. 1. Μёд не пpиводит к набоpу веcа. Μёд имеет cвойcтво немного откладывать обpазование гоpмона голода гpелина, что являетcя пользой для тех, кто хочет избавитьcя от избыточных килогpаммов. 2. Μожно пpименять пpи диабете. Тогда как cахаp - запpет для диабетиков, мёд может оказать cущеcтвенную пользу. Секpет в том, что он не повышает уpовень cахаpа пpи pазумном потpеблении. 3. Μёд уcпокаивает. Он отлично укpепляет неpвы и может иcпользоватьcя как cнотвоpное. Попpобуйте залить 3 cтаканами кипятка 2 ложками мяты пеpечной, наcтоять полчаcа, пpоцедить, добавить 4 ложки меда и пить тpижды в день по полcтакана. Здоровые советы 💚

Упражнения для офиса 👍🏼 Здоровые советы 💚

Существует такой тип людей – домоседы Они не выходят никуда, кроме магазина и работы, а на предложения где-то погулять, отвечают «нет времени» и «давай в следующий раз» Так вот если у вас тоже есть такие знакомые, покажите им один из каналов этого списка. Там собраны развлечения на любой вкус: от «советских» кафе с ценами по 2-3 рубля до СПА-салонов с бесплатными услугами за отзыв. Короче, если любите хорошо проводить время, ищите свой город в списке: ● Москва: @msk360 ● Питер: @petr360 ● Абакан: @abkn360 ● Ангарск: @angarsk360 ● Архангельск: @arhangelsk360 ● Астрахань: @astrakhan360 ● Барнаул: @barnaul360 ● Балашиха: @balashiha360 ● Белгород: @belgorod360g ● Благовещенск: @blagov360 ● Братск: @bratsk360 ● Брянск: @bryansk360g ● Великий Новгород: @vngorod360 ● Владивосток: @vladivostok360 ● Владимир: @vladimir360g ● Волгоград: @volgograd360g ● Воронеж: @voronezh360g ● Вологда: @vologda360g ● Волжский: @volgskii360 ● Екатеринбург: @ekaterinburg360 ● Ижевск: @izhevsk360 ● Иркутск: @irkutsk360g ● Иваново: @ivanovo360 ● Йошкар-Ола: @ioshkarola36 ● Казань: @kazan360g ● Калининград: @kaliningrad360g ● Калуга: @kaluga360 ● Камчатка: @kamchatka360 ● Кемерово: @kemerovo360 ● Киров: @kirov360g ● Краснодар: @krasnodar360g ● Красноярск: @krasnoyarsk360 ● Комсомольск-на-Амуре: @koms360 ● Королёв: @korolev360 ● Кострома: @kostroma360 ● Крым: @crimea360g ● Курск: @kursk360 ● Курган: @kurgan360 ● Липецк: @lipetsk360g ● Люберцы: @lyuber360 ● Магнитогорск: @magnitogorsk360 ● Махачкала: @makhachkala360 ● Мурманск: @murmansk360g ● Набережные Челны: @chelny360 ● Нижневартовск: @nizvart360 ● Нижнекамск: @kamsk360 ● Нижний Новгород: @nizhnynov360 ● Нижний Тагил: @nizhnytagil360 ● Новокузнецк: @novokuznetsk360 ● Новосибирск: @novosibirsk360 ● Новороссийск: @novorussia360 ● Новоалтайск: @novoaltaisk360 ● Омск: @omsk360g ● Оренбург: @orenburg360 ● Орёл: @orel360g ● Орск: @orsk360 ● Пенза: @penza360 ● Пермь: @perm360 ● Петрозаводск: @petrozavodsk360 ● Подольск: @podolsk360 ● Псков: @pskov360 ● Рязань: @ryazan360 ● Ростов-на-Дону: @rostov360g ● Самара: @samara360 ● Саратов: @saratov360 ● Саранск: @saransk360 ● Сахалин: @sahalin360 ● Сочи: @sochi360g ● Ставрополь: @stavropol360 ● Стерлитамак: @sterlitamak360 ● Старый Оскол: @staryoskol360 ● Сургут и ХМАО: @surgut360 ● Смоленск: @smolensk360 ● Сыктывкар: @sktwkar360 ● Таганрог: @taganrog360 ● Тамбов: @tambov360 ● Тольятти: @toliatti360 ● Тула: @tula360 ● Томск: @tomsk360 ● Тюмень: @tymen360 ● Тверь: @tver360g ● Ульяновск: @ulanovsk360 ● Уссурийск: @ussur360 ● Уфа: @ufa360g ● Улан-Удэ: @ulanude360 ● Хабаровск: @habarovsk360 ● Челябинск: @chelyabinsk360 ● Чебоксары: @cheboksari360 ● Череповец: @cherepovec360 ● Чита: @chita360 ● Шахты: @shahti360 ● Энгельс: @engel360 ● Ярославль: @yaroslavl360g ● Якутск: @yakutsk360g Другой город: @russia360