Здоровое меню

Еда и кулинария

Канал развивается прямым постом, взрослая платежеспособная женская аудитория, хорошие отдачи, свежий канал

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
3/72
Нативный
7 дней
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

Стоимость публикации:

30 769^.20₽

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Лаваш с рыбой на завтрак😋

КБЖУ на порцию - 106/10/2/10

Ингредиенты: - круглый лаваш - 1 шт - творожный сыр - 2 ст.л - шпинат - 20 гр - помидоры черри - 4 шт - сыр моцарелла - 10 гр - красная рыба - 30 гр Инстаграм автора natmity Здоровое меню 🍏

28107

08:05

03.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Шоколадный пудинг🍫

КБЖУ на 100 гр - 150/9/5.6/17

Ингредиенты: - авокадо - 1/2 шт - банан - 1 шт - какао - 1 ст.л - мед - 1 ч.л - сок лимона - 1 долька - протеин - 20 гр Инстаграм автора alex_good_cook Здоровое меню 🍏

25660

11:05

03.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Сытный и вкусный обед🥰

КБЖУ на 100 гр - 159/14/6/12

Ингредиенты: - картофель - 700 гр - молоко - 100 мл - майонез - 2 ст.л - куриная грудка - 400 гр - лук - 1 шт - помидор - 2 шт - шампиньоны - 200 гр - сметана - 1 ст.л - сыр - 100 гр - соль, перец - по вкусу Запекаем при 180° 25-30 минут Инстаграм автора boltalka_na_pp Здоровое меню 🍏

26388

12:05

03.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Запеченная грудка с брокколи на ужин🥦

КБЖУ на 100 гр - 62.8/6.1/2.5/3.9

Ингредиенты: - куриная грудка - 500 гр - брокколи - 300 гр - грибы - 250 гр - яйцо - 2 шт - сметана 10% - 5-6 ст.л - сыр - по вкусу - соль - по вкусу - перец - по вкусу Запекаем при 180° 40 минут Инстаграм автора margarita_vataliy Здоровое меню 🍏

26068

17:05

03.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Рацион питания на день😋

КБЖУ - 1300/96/53/103

Завтрак 360 ккал: Сырники: - творог 5% - 110 гр - мука рисовая - 30 гр - яйцо - 1 шт - разрыхлитель - 2 гр - сахарозаменитель - по вкусу - сироп без сахара - 10 гр - нектарин - 35 гр - кофе с молоком 1,5% - 40 мл Обед 339 ккал: - куриная грудка - 100 гр - огурец - 70 гр - кускус - 120 гр Перекус 156 ккал: - йогурт - 130 гр Ужин 445 ккал: Салат: - морепродукты в рассоле - 180 гр - чука - 150 гр - смесь семян для салата - 6 гр - бальзамический соус - 2 гр - хлебец - 1 шт Здоровое меню 🍏

27008

20:05

03.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Омлет с кабачками на завтрак😋

КБЖУ на 100 гр - 110/9/7/2

Ингредиенты: - кабачок - 70 гр - яйцо - 4 шт - сметана 10% - 50 гр - помидор - 100 гр - сыр 25% - 40 гр - соль, приправа - по вкусу Инстаграм автора pp_ludo4ka Здоровое меню 🍏

21181

08:05

04.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

❗️Негативные мысли вызывают рак Каждый раз, когда вы крутите в голове одну и ту же тревожную мысль, в организме запускается воспаление. А если такое происходит каждый день, то вы рискуете заработать не только выгорание, но и реальные проблемы со здоровьем: от гормональных сбоев до раковых опухолей. Чтобы научиться управлять своими мыслями и легче переживать негатив, читайте канал Мир Гармонии. Автор не копается в детских травмах и проблемах прошлого – наоборот объясняет, как взять под контроль тревожные мысли здесь и сейчас, не уходя в психологию на десятки лет. Подписывайтесь, это лучше любых лекарств и терапий: https://t.me/+KoGk8b54OQY0MTli

16561

11:17

04.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Вишневая запеканка🍒

КБЖУ на 100 гр - 108/8.9/1.5/14.3

Ингредиенты: - мягкий творог 0,5% - 700-750 гр - яйцо - 2 шт - кукурузный крахмал - 30 гр - рисовая мука - 30 гр - подсластитель - по вкусу Начинка: - вишня - 300 гр - крахмал - 10-15 гр - подсластитель - по вкусу Выпекаем при 180° 40-45 минут Инстаграм автора olli_soli Здоровое меню 🍏

14510

12:17

04.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Летний салатик на обед🥗

КБЖУ на 100 гр - 127/11.9/7.2/2.7

Ингредиенты: - пекинская капуста - 100 гр - сыр - 50 гр - куриная грудка - 130 гр - яйцо - 150 гр - горошек - 10 гр - сметана 10% - 70 гр Инстаграм автора kulinar.tm Здоровое меню 🍏

11881

13:17

04.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

15:06

04.08.2025

close

С этим каналом часто покупают

117.5

Чудо-женщина

Еда и кулинария

24.2K

ER:

33.2%

4 755^.24₽

88.7

Стикеры для Телеграм

Другое

777K

ER:

8.1%

12 727^.26₽

6.4

Домашние рецепты

Еда и кулинария

346K

ER:

1.8%

8 391^.60₽

54.4

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

120K

ER:

9.5%

5 734^.26₽

142.2

𝓟𝓡𝓞двинутая Мама

Дети и родители

34.4K

ER:

22.2%

6 993^.00₽

35.8

healthy lifestyle

Фитнес

43.7K

ER:

10.6%

6 573^.42₽

32.9

Вкусно и просто

Еда и кулинария

166K

ER:

9.5%

9 790^.20₽

23.5

Секрет Повара

Еда и кулинария

103K

ER:

6.3%

4 055^.94₽

7.5

Худеем и Балдеем

Фитнес

257K

ER:

7.4%

33 566^.40₽

22.1

Еда без вреда

Еда и кулинария

336K

ER:

6.9%

18 181^.80₽

102.9

Ольга Гажиенко

Дети и родители

54.7K

ER:

34.1%

37 762^.20₽

26.0

Анонимные истории - советы/обсуждения

Психология и отношения

27.0K

ER:

5.4%

1 818^.18₽

13.0

Эхо Перемен | Москва

История

ER:

200.0%

2 727^.27₽

40.6

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

57.0K

ER:

13.0%

9 790^.20₽

7.5

Правильное меню

Еда и кулинария

318K

ER:

5.6%

27 972^.00₽

Отзывы канала

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

5.0

1 отзыва за 6 мес.

Превосходно (100%) За последние 6 мес

Оперативное размещение

Новинки в тематике

22.0

САЛАТЫ ДОМА | Рецепты

Еда и кулинария

18.2K

ER:

24.1%

2 097^.90₽

21.5

Рецепты🥘Кулинарная магия🥘

Еда и кулинария

2.5K

ER:

21.4%

293^.71₽

17.7

😋Бюджетные рецепты. Кулинария

Еда и кулинария

15.7K

ER:

7.4%

699^.30₽

17.6

Вкусные истории

Еда и кулинария

34.6K

ER:

25.4%

3 216^.78₽

17.6

Худеем вместе

Еда и кулинария

36.6K

ER:

21.3%

3 916^.08₽

17.3

Кулинарник 🍛

Еда и кулинария

3.5K

ER:

13.5%

580^.42₽

17.3

Рецепты | Лайфхаки | Хитрости

Еда и кулинария

2.4K

ER:

15.6%

293^.71₽

17.3

Gurman | Готовим дома

Еда и кулинария

2.1K

ER:

9.6%

419^.58₽

16.4

Около ПП: кулинария и спорт

Еда и кулинария

2.0K

ER:

13.5%

349^.65₽

16.3

ОбЖор Григорьева

Еда и кулинария

1.7K

ER:

46.2%

2 797^.20₽

16.3

КОРЕЙСКАЯ КУХНЯ проще простого ПЛЮС

Еда и кулинария

2.9K

ER:

36.4%

2 097^.90₽

16.3

Еда и кулинария

2.3K

ER:

10.6%

1 398^.60₽

16.3

Выпечка на все случаи жизни

Еда и кулинария

2.2K

ER:

18.9%

349^.65₽

15.5

Мангал 🥩 Казан 🍖 Садж

Еда и кулинария

2.0K

ER:

31.2%

559^.44₽

15.5

Готовим вкусно!

Еда и кулинария

3.5K

ER:

17.7%

349^.65₽

Лучшие в тематике

71.6

Простые Рецепты

Еда и кулинария

456K

ER:

7.1%

13 286^.70₽

66.7

Ирина Агибалова

Еда и кулинария

55.6K

ER:

29.3%

37 762^.20₽

65.9

ПП ЛЮДОЧКА

Еда и кулинария

13.0K

ER:

13.8%

4 195^.80₽

61.6

готовим вкусно

Еда и кулинария

111K

ER:

13.2%

11 188^.80₽

60.7

Дима Раймер

Еда и кулинария

19.9K

ER:

38.7%

9 790^.20₽

59.0

Умелая хозяйка

Еда и кулинария

35.9K

ER:

8.5%

1 608^.39₽

57.9

Завтраки 🥨 Рецепты 🍳

Еда и кулинария

25.4K

ER:

13.6%

1 748^.25₽

57.6

Мельников в городе

Еда и кулинария

34.7K

ER:

15.7%

13 986^.00₽

54.4

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

120K

ER:

9.5%

5 734^.26₽

54.4

Фитнес и похудение

Фитнес

105K

ER:

5.0%

5 594^.40₽

52.4

САЛАТЫ ЗАКУСКИ 🥗

Еда и кулинария

428K

ER:

7.4%

46 153^.80₽

51.8

ТАРЕЛОЧКА

Еда и кулинария

406K

ER:

7.4%

41 958^.00₽

50.9

Я-ТОРТодел!

Еда и кулинария

17.5K

ER:

72.2%

4 895^.10₽

Статистика канала

Рейтинг

15.8

Оценка отзывов

5.0

Выполнено заявок

Статистика от партнеров

Количество постов

7 630

Среднее количество просмотров на пост

33 261

Средний охват (48ч)

00 000 000

Упоминаний

8 536

Выбрано

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽