Правильное меню

Еда и кулинария

Взрослая жца 80%+ ☺️ 323 тысяч подписчиков и охват 45-55к 🔥 Залит на прямой пост с тг. Отличная отдача!

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
3/72
Нативный
7 дней
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

Стоимость публикации:

27 972^.00₽

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Воздушное ПП - суфле😊 Ингредиенты: - банан - 1 шт - яичный белок - 2 шт - яичный желток - 1 шт - лимонный сок - 1 ч.л - куркума - на кончике ножа - соль - 1 щепотка - сахарозаменитель - по вкусу Выпекаем при 200° 20 минут

КБЖУ на 100 гр - 106/5.6/3.6/12.7

Инстаграм автора pp_ludo4ka Правильное меню

4489

08:05

04.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Никто не придет спасти тебя. Вставай. Но если нужна поддержка, то я здесь, чтобы протянуть руку. Я — Марта, психолог, из головы и жизни х#рни выбиволог. В моем канале лечат души, ржут до пресса и находят себя заново. Загляни ко мне — ты заслуживаешь этого! Уверяю, не пожалеешь👇 https://t.me/+fvRFbkOd3uc5ZWMy

10315

07:05

04.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Маффины с сыром и тунцом на завтрак😋 Ингредиенты: - яйцо - 5 шт - миндальное молоко - 100 мл - греческий йогурт - 80 гр - сыр - 70 гр - тунец - 2 банки - мука - 2 ст.л - перец - по вкусу Выпекаем при 180° 20-25 минут

КБЖУ на 1 шт - 88/10/4/2

Инстаграм автора mikavinocooks Правильное меню

17486

05:05

04.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Дневной рацион на 1300 ккал 🔥 Завтрак 533 ккал: Тыквенные оладьи: - тыква - 250 гр - яйцо - 1 шт - йогурт без добавок - 100 мл - мука рисовая - 70 гр - разрыхлитель - 1/3 ч.л - cахарозаменитель - по вкусу - греческий йогурт - 45 гр - кофе с молоком 2,5% - 40 мл Обед 265 ккал: Шашлычки из куриной грудки и шампиньонов: - куриная грудка - 130 гр - шампиньоны - 100 гр Маринад: - соевый соус - лук - специи Гарнир: - мексиканская смесь - 120 гр - салат айсберг - 60 гр Перекус 194 ккал: - брауни без сахара - 57 гр Ужин 308 ккал: Греческий салат: - салат айсберг - 70 гр - болгарский перец - 100 гр - помидор - 60 гр - огурец - 50 гр - маслины - 40 гр - сыр - 60 гр - красный лук - 50 гр Заправка: - масло оливковое - 5 гр - лимонный сок - специи - по вкусу

КБЖУ - 1300/74/55/125

Правильное меню

28844

17:40

03.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Наконец-то появился первый канал только с СУПАМИ Там публикуют быстрые, легкие и полезные супы для всей семьи 🍜 Все рецепты здесь: t.me/+x9tbsFtl6ng1NWQy

28555

16:40

03.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Буррито на ужин🌯 Ингредиенты: - куриное филе - 600 гр - тортилья - 6 гр - фасоль консервированная - 240 гр - яйцо - 3 шт - кетчуп - 120 гр

КБЖУ на 1 шт - 380/33/8/42

Интеграм автора abramov_channel Правильное меню

30734

14:05

03.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Сочные котлетки🔥 Ингредиенты: - куриное филе - 800 гр - твердый сыр - 150 гр - яйцо - 2 шт - натуральный йогурт - 100 гр - мука - 2 ст.л - помидор - 300 гр Выпекаем при 180° 25-30 минут

КБЖУ на 100 гр - 127/16.6/4.9/3.5

Инстаграм автора marafon18_6 Правильное меню

30023

13:05

03.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

✨🌸 Пасхальные угощения! 🌸✨ Скоро Пасха! Пора готовить сладости для праздника. Канал "ВКУСНЯШЕЧКА" предлагает: 🥧 Куличи 🍰 Творожные десерты 🥧 Пироги с фруктами 🍪 Печенье в виде яиц Создайте атмосферу праздника с домашней выпечкой! ...А также найдите множество вкусных рецептов на каждый день! Подписывайтесь и радуйте семью! 💖 https://t.me/+sr_lGrSFk6k4ZTJi

30156

12:05

03.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Белковые роллы на обед🍣 Ингредиенты: - яйцо - 1 шт - лист нори - 1/2 шт - сёмга - 80 гр - сыр творожный - 20 гр - икра масаго - 5 гр - авокадо - 20 гр - соус унаги - 3 гр

КБЖУ на порцию - 475/37/33/6.7

Инстаграм автора sam_sebesushist Правильное меню

32633

09:05

03.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

ПП - чебуреки😊 Ингредиенты: - фарш - 150 гр - лаваш - 60 гр - лук - 1/2 шт - соль, перец - по вкусу - яичный желток - 1 шт Выпекаем при 180° 15 минут

КБЖУ на 1 шт - 203/14.8/7.9/18.9

Интеграм автора kkifood Правильное меню

33308

08:05

03.04.2025

close

С этим каналом часто покупают

33.7

healthy lifestyle

Фитнес

41.1K

ER:

14.2%

5 594^.40₽

27.9

Reddit | HSR

Видеоигры

31.8K

ER:

52.3%

8 671^.32₽

24.4

Квартира в порядке

Строительство и ремонт

167K

ER:

6.1%

15 384^.60₽

98.4

Красота & Здоровье

Здоровье и медицина

195K

ER:

3.7%

5 034^.96₽

95.8

Фитнес меню

Фитнес

480K

ER:

5.6%

34 965^.00₽

18.6

Лайфхаки от Кати

Отдых и развлечения

114K

ER:

6.0%

9 790^.20₽

8.9

Юмор и мемы

58.7K

ER:

15.9%

6 993^.00₽

19.0

Худеем и Балдеем

Фитнес

201K

ER:

12.6%

33 566^.40₽

15.1

Читательский дневник

Дети и родители

59.4K

ER:

7.9%

5 594^.40₽

146.4

Лайфхакнутая ✅

Здоровье и медицина

202K

ER:

7.2%

6 293^.70₽

31.8

ПП рецепты | Фитнес

Фитнес

25.8K

ER:

6.4%

1 398^.60₽

27.7

Премиум эмоджи у Айрата

Искусство и дизайн

49.0K

ER:

13.4%

4 755^.24₽

6.3

1000 умных мыслей

Мотивация и саморазвитие

69.3K

ER:

5.6%

3 356^.64₽

98.0

Тренер взрослых девочек

Фитнес

12.8K

ER:

14.1%

4 895^.10₽

9.8

Шашлычник | Деликатесы

Еда и кулинария

79.5K

ER:

13.2%

4 055^.94₽

Отзывы канала

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

5.0

0 отзыва за 6 мес.

Спасибо! Всё отлично

Лучшие в тематике

51.6

Кулинарные хитрости

Еда и кулинария

320K

ER:

7.0%

9 790^.20₽

50.5

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

52.7K

ER:

12.7%

9 790^.20₽

48.9

по ГОСТу

Здоровье и медицина

172K

ER:

9.3%

41 958^.00₽

47.8

Я-ТОРТодел!

Еда и кулинария

16.0K

ER:

23.0%

5 594^.40₽

46.1

1001 рецепт

Еда и кулинария

17.8K

ER:

10.1%

1 188^.81₽

45.8

готовим вкусно

Еда и кулинария

94.5K

ER:

14.9%

11 188^.80₽

44.8

Юлия Рецепты

Еда и кулинария

27.2K

ER:

43.1%

3 496^.50₽

44.8

Сам себе сушист

Еда и кулинария

45.7K

ER:

16.9%

9 790^.20₽

44.4

Салаты и нарезки 🥗

Еда и кулинария

313K

ER:

6.8%

13 986^.00₽

43.7

Real Food

Еда и кулинария

307K

ER:

5.8%

12 587^.40₽

Новинки в тематике

21.5

Мамина кухня | Рецепты | Видеорецепты

Еда и кулинария

2.2K

ER:

10.6%

293^.71₽

20.6

Японская кухня

Еда и кулинария

4.2K

ER:

5.5%

293^.71₽

18.6

Сборник рецептов 🥘

Еда и кулинария

73.7K

ER:

13.3%

5 594^.40₽

17.6

Рецепты I КУЛИНАРИЯ I Лайфхаки

Еда и кулинария

4.3K

ER:

11.9%

419^.58₽

17.5

Блюда в Казане

Еда и кулинария

5.0K

ER:

44.9%

979^.02₽

17.5

Рецепты | Шеф Титов

Еда и кулинария

18.8K

ER:

11 188^.80₽

17.5

Инга | Еда с характером

Еда и кулинария

4.8K

ER:

25.4%

699^.30₽

17.5

Вкусная выпечка

Еда и кулинария

3.9K

ER:

20.3%

349^.65₽

17.5

Breakfast in bed❤️

Еда и кулинария

7.1K

ER:

29.0%

1 048^.95₽

17.5

Заготовки на зиму! Рецепты

Еда и кулинария

12.8K

ER:

13.0%

1 118^.88₽

17.4

Рецепты для Лентяев

Еда и кулинария

7.1K

ER:

11.9%

839^.16₽

17.4

Микс Рецептов

Еда и кулинария

5.0K

ER:

31.3%

1 398^.60₽

17.4

Роллим роллы | Готовка

Еда и кулинария

45.5K

ER:

8.9%

3 496^.50₽

17.3

Вкусные Мгновения

Еда и кулинария

4.6K

ER:

9.1%

699^.30₽

17.3

Мелодия Вкуса | Рецепты

Еда и кулинария

5.1K

ER:

27.3%

699^.30₽

Статистика канала

Рейтинг

13.8

Оценка отзывов

5.0

Выполнено заявок

Статистика от партнеров

Количество постов

4 278

Среднее количество просмотров на пост

36 201

Средний охват (48ч)

28 088

Упоминаний

3 464

Выбрано

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽