Правильное меню

Еда и кулинария

Взрослая жца 80%+ ☺️ 323 тысяч подписчиков и охват 45-55к 🔥 Залит на прямой пост с тг. Отличная отдача!

Приглашайте каналы MAX — получайте 5% с их заказов

Поделитесь реферальной ссылкой — и зарабатывайте с каждой сделки привлечённого канала.

Получить ссылку

О канале
Полная статистика

Статистика

Количество постов

7 665

Среднее количество просмотров на пост

5 756

Средний охват (24ч)

Упоминаний

3 529

Получить детальную аналитику

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Булочки с маком🥐 Вы точно полюбите эти булочки, ведь не смотря на полезный состав они получаются невероятные!

КБЖУ на 100 гр - 207/14.2/5.8/23.6

Ингредиенты: - творог 1,8% - 400 гр - яйцо - 2 шт - пшеничная мука - 300 гр - мак - 80 гр - молоко 1,5% - 100 мл - сахарозаменитель - по вкусу - ванилин - по вкусу - разрыхлитель - 1/2 ч.л - соль - 1 щепотка Смешать ингредиенты для теста и охладить 15 минут. Уварить молоко с маком и подсластителем до густоты. Раскатать тесто, распределить начинку, свернуть рулетом, нарезать булочками и выпекать при 180 °C около 30–35 минут. Правильное меню 🇷🇺Мы в МАХ

2710

12:05

03.05.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Сливочно - грибной суп на обед🥰 Нежная сливочная текстура в сочетании с насыщенным ароматом лесных грибов — обед, который согревает изнутри

КБЖУ на 100 гр - 101/3.2/7.6/5.3

Ингредиенты: - морковь - 50 гр - лук - 30 гр - картофель - 220 гр - шампиньоны - 230 гр - подсолнечное масло - 10 гр - вода - 600 гр - сливки 20% - 200 гр - копченый окорок - 150 гр - соль, перец, сушеный чеснок, зелень - по вкусу Обжарить измельченный лук и морковь в кастрюле 3–4 минуты. Добавить слайсы шампиньонов и жарить еще пару минут. Всыпать кубики картофеля и курицу, залить водой, приправить и варить до готовности овощей. Влить сливки, добавить зелень и прогреть минуту, не доводя до кипения. Правильное меню 🇷🇺Мы в МАХ

2049

15:05

03.05.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Сладкий завтрак😋 Начни день с наслаждения, которое дарит легкость и приятный вкус!

КБЖУ на всю порцию - 313/16/11/36

Ингредиент: - овсянка - 50 гр - мягкий творог 5% - 125 гр - сахарозаменитель - по вкусу Для украшения: - печенье без сахара - по вкусу - творожный сырок - 2 кусочка Залить овсянку с подсластителем кипятком (или приготовить в микроволновке). Сверху выложить творог, крошку печенья и глазированный сырок. Перемешать до расплавления сырка. Готово! Правильное меню 🇷🇺Мы в МАХ

3429

08:05

03.05.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Мини - тако с курицей и песто🌮 Яркий вкус и идеальный состав — полезная альтернатива привычному фастфуду

КБЖУ на 1 шт - 150/13.7/7.7/6.4

Ингредиенты: - лаваш - 75 гр - куриное филе - 300 гр - соус песто - 40 гр - сыр моцарелла - 100 гр - помидор - по вкусу - зелень - по вкусу - соль, специи - по вкусу Смешать фарш с песто и специями, распределить по лепешкам. Обжарить на сковороде мясом вниз 4–5 минут до готовности. Выложить сверху сыр, помидоры и зелень, сложив в форме тако. Правильное меню 🇷🇺Мы в МАХ

4277

20:05

02.05.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Нашла на WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW407210 OZON - https://ozon.ru/t/wG82qFa

3795

19:06

02.05.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Сочные котлетки с сыром😊 Твой секрет сытости без лишней тяжести: сочно, вкусно и полезно для формы

КБЖУ на 100 гр - 130/18.0/6.0/3.0

Ингредиенты: - фарш из куриного филе - 900 гр - шпинат - 75 гр - сыр фета - 150 гр - панировочные сухари - 2 ст.л - соль, перец, чеснок - по вкусу Шпинат слегка тушим на сковороде. Смешиваем фарш, сыр, сухари, шпинат и специи. Формируем котлеты и обжариваем на сковороде с двух сторон под крышкой. Правильное меню 🇷🇺Мы в МАХ

4126

15:05

02.05.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Перловка с говядиной на обед🥰 Максимум пользы для мышц и тонуса: заправляемся правильно и вкусно

КБЖУ на контейнер - 412/31/7/57

Ингредиенты: - перловка - 70 гр - говядина - 150 гр - морковь - 50 гр - лук - 30 гр - масло - 2 гр - помидоры в собственном соку - 100 гр - соль, специи - по вкусу Промытую перловку и обжаренную со специями говядину выложить в контейнер слоями: крупа, овощи, мясо. Залить помидорами в собственном соку, разбавленными водой со специями. Запекать под фольгой 60 минут при 180 °C. Правильное меню 🇷🇺Мы в МАХ

4076

12:05

02.05.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Белковый ужин😍 Легкость и восстановление — идеальный белковый сет для твоей стройности

КБЖУ на контейнер - 454/34/11/51

Ингредиенты: - ньокки - 500 гр - индейка - 400 гр - томатный соус - 360 гр - греческий йогурт - 160 гр - сыр - 80-100 гр - соль, перец, специи для курицы - по вкусу Выложить в контейнер клецки, нарезанное кубиком филе, пассату, йогурт и специи, перемешать. Посыпать сыром, накрыть фольгой и запекать 30 минут при 180 °C. Затем снять фольгу и готовить еще 8–10 минут. Правильное меню 🇷🇺Мы в МАХ

4913

19:05

01.05.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Орзо паста - салат на обед🥰 Магия орзо в здоровом формате: выбирай легкость и качественный состав

КБЖУ на порцию - 439/34/11/46

Ингредиенты: - паста орзо - 150 гр - куриное филе - 300 гр - помидоры черри - 180 гр - консервированная фасоль - 120 гр - соус песто - 90 гр - греческий йогурт - 100 гр - руккола - 1 горсть - листья магги для обжарки - по желанию Обжарить куриное филе со специями и отварить пасту орзо. Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом и песто, разложить по контейнерам. Готово! Правильное меню 🇷🇺Мы в МАХ

4789

15:05

01.05.2026

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Пирог от нутрициолога🤩 Балуйте себя правильно — пирог, который бережёт твою талию и тонус

КБЖУ на 100 гр - 96/16/2/10

Ингредиенты: - консервированный тунец в собственном соку - 400 гр - отварной картофель - 400 гр - красный лук - 20 гр - укроп - по вкусу - тесто фило - 40 гр - рикотта - 25 гр - соль, перец - по вкусу Размять отварной картофель и смешать с остальными ингредиентами. Выложить начинку на тесто филло, защипнуть края и сбрызнуть водой или желтком. Выпекать до румяности. Правильное меню 🇷🇺Мы в МАХ

4693

12:05

01.05.2026

close

-82

вчера

-691

за неделю

-3959

за месяц

lock

в первые 24 часа

1.88

ERR за 24 часа

2.14

ERR за 48 часов

2.4

ERR за 72 часа

0.0

ER за 24 часа

- 1/24

- 2/48

- 3/72

❤

*Изменения за 30 дней

6661

Всего публикаций*

Выполненных заказов на Telega.in

Повторных заказов на Telega.in

2 года и 1 месяц

Возраст канала

мужчины

женщины

Добавьте похожие каналы Telegram и MAX

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

126K

ERR:

7.3%

5 034^.96₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты ПП: правильное питание

Еда и кулинария

10.8K

ERR:

16.2%

2 377^.62₽

Осталось по этой цене:0

Семейная кухня 🥑

Еда и кулинария

13.3K

ERR:

4.8%

881^.12₽

Осталось по этой цене:0

Кухня идей - лучшие рецепты, праздничные рецепты

Еда и кулинария

5.3K

ERR:

27.2%

839^.16₽

Осталось по этой цене:0

1001 рецепт

Еда и кулинария

17.6K

ERR:

7.6%

1 188^.81₽

Осталось по этой цене:0

Дима Раймер

Еда и кулинария

24.8K

ERR:

60.5%

13 972^.01₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты для аэрогриля

Еда и кулинария

63.0K

ERR:

7.2%

3 188^.81₽

Осталось по этой цене:0

Салатики/Простые Рецепты

Еда и кулинария

19.6K

ERR:

13.6%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Любовь Сазонова🍝Готовить вкусно, просто! 🍴

Еда и кулинария

16.1K

ERR:

11.1%

5 594^.40₽

Осталось по этой цене:0

Галина Кухня

Еда и кулинария

12.6K

ERR:

57.0%

6 293^.70₽

Осталось по этой цене:0

Приятного аппетита! | Вкусные рецепты на каждый день.

Еда и кулинария

7.5K

ERR:

5.6%

377^.62₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты выпечки

Еда и кулинария

25.1K

ERR:

28.7%

5 594^.40₽

Осталось по этой цене:0

Кулинарные книги

Еда и кулинария

5.3K

ERR:

12.6%

699^.30₽

Осталось по этой цене:0

ПРАЗДНИЧНЫЕ САЛАТЫ | Пошаговые рецепты

Еда и кулинария

18.4K

ERR:

24.6%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты SUPREME | FOOD

Еда и кулинария

8.6K

ERR:

7.1%

979^.02₽

Осталось по этой цене:0

Отзывы канала

5.0

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

Спасибо! Всё отлично

Лучшие в тематике

готовим вкусно

Еда и кулинария

186K

ERR:

3.3%

8 391^.60₽

Осталось по этой цене:0

Я-ТОРТодел!

Еда и кулинария

19.5K

ERR:

7.1%

2 685^.31₽

Осталось по этой цене:0

РЕЦЕПТЫ КАК ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КНИГА РЕЦЕПТОВ

Еда и кулинария

14.8K

ERR:

15.3%

3 356^.64₽

Осталось по этой цене:0

Бабушкины Рецепты

Еда и кулинария

70.0K

ERR:

25.8%

13 986^.00₽

Осталось по этой цене:0

РЕЦЕПТЫ АЭРОГРИЛЬ

Еда и кулинария

67.8K

ERR:

26.4%

14 685^.30₽

Осталось по этой цене:0

Кулинария | Рецепты

Еда и кулинария

11.7K

ERR:

19.7%

1 538^.46₽

Осталось по этой цене:0

АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

15.4K

ERR:

36.8%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Ватрушка

Еда и кулинария

40.2K

ERR:

4.1%

1 328^.67₽

Осталось по этой цене:0

Ирина Агибалова

Еда и кулинария

65.7K

ERR:

8.5%

27 972^.00₽

Осталось по этой цене:0

Галина Кухня

Еда и кулинария

12.6K

ERR:

57.0%

6 293^.70₽

Осталось по этой цене:0

Диетические рецепты

Еда и кулинария

78.4K

ERR:

2.4%

2 797^.20₽

Осталось по этой цене:0

Вкусно и просто

Еда и кулинария

157K

ERR:

3.2%

9 790^.20₽

Осталось по этой цене:0

Дима Раймер

Еда и кулинария

24.8K

ERR:

60.5%

13 972^.01₽

Осталось по этой цене:0

Просто Вкусно

Еда и кулинария

13.0K

ERR:

22.4%

1 748^.25₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты для аэрогриля | Аэрогриль

Еда и кулинария

15.2K

ERR:

32.9%

1 608^.39₽

Осталось по этой цене:0

Новинки в тематике

Еда как лекарство

Еда и кулинария

5.8K

ERR:

23.3%

1 398^.60₽

Осталось по этой цене:0

ВКУСНОЕ ПП

Еда и кулинария

4.1K

ERR:

51.3%

2 097^.90₽

Осталось по этой цене:0

ПП 🥦 CooLинария | Правильное питание | ПП рецепты в MAX

Еда и кулинария

2.8K

ERR:

25.4%

419^.58₽

Осталось по этой цене:0

Похудение | ПП Рецепты

Еда и кулинария

1.1K

ERR:

18.2%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

Крамбл кукинг

Еда и кулинария

32.5K

ERR:

23.9%

10 489^.50₽

Осталось по этой цене:0

Вкуснофф

Еда и кулинария

197K

ERR:

14.7%

48 951^.00₽

Осталось по этой цене:0

Нетипичные рецепты

Еда и кулинария

190K

ERR:

1.8%

2 377^.62₽

Осталось по этой цене:0

Азиатская кухня / корейская узбекская рецепты

Еда и кулинария

4.2K

ERR:

12.8%

419^.58₽

Осталось по этой цене:0

Вкусные идеи

Еда и кулинария

484

ERR:

30.8%

293^.71₽

Осталось по этой цене:0

САЛАТЫ | ЗАКУСКИ

Еда и кулинария

2.9K

ERR:

50.7%

349^.65₽

Осталось по этой цене:0

Кухня - Домашние Вкусные Рецепты, в Духовке, Салаты, на Сковородке, Еда

Еда и кулинария

9.7K

ERR:

31.7%

1 048^.95₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты на каждый день

Еда и кулинария

10.2K

ERR:

18.3%

3 496^.50₽

Осталось по этой цене:0

САЛАТЫ ДОМА

Еда и кулинария

33.3K

ERR:

34.8%

9 790^.20₽

Осталось по этой цене:0

Домашние заготовки | Рецепты

Еда и кулинария

23.2K

ERR:

21.4%

4 195^.80₽

Осталось по этой цене:0

Рецепты на каждый день

Еда и кулинария

13.9K

ERR:

26.4%

1 398^.60₽

Осталось по этой цене:0

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений

Правильное меню — это Telegam канал в категории «Еда и кулинария», который предлагает эффективные форматы для размещения рекламных постов в Телеграмме. Количество подписчиков канала в 242K и качественный контент помогают брендам привлекать внимание аудитории и увеличивать охват. Рейтинг канала составляет 11.8, количество отзывов – 1, со средней оценкой 5.0.

Вы можете запустить рекламную кампанию через сервис Telega.in, выбрав удобный формат размещения. Платформа обеспечивает прозрачные условия сотрудничества и предоставляет детальную аналитику. Стоимость размещения составляет 27972.0 ₽, а за 5 выполненных заявок канал зарекомендовал себя как надежный партнер для рекламы в TG. Размещайте интеграции уже сегодня и привлекайте новых клиентов вместе с Telega.in!

keyboard_double_arrow_left

shopping_cart

Правильное меню

Статистика канала

Статистика

Отзывы канала

Каталог Телеграм-каналов для нативных размещений