Правильное меню

Еда и кулинария

Взрослая жца 80%+ ☺️ 323 тысяч подписчиков и охват 45-55к 🔥 Залит на прямой пост с тг. Отличная отдача!

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
3/72
Нативный
7 дней
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

Стоимость публикации:

27 972^.00₽

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

❗️ И вправду говорят: толстые люди — глупые люди 4 года я убивалась в зале, сидела на адских диетах и давилась таблетками, а результата — НОЛЬ. Уже смирилась с этим, пока подруга не показала канал Фигура без перекура. Там я узнала, что для каждого веса нужна своя программа похудения: до 70 кг – жир тает от лёгкой гимнастики (5 минут в день) 70-90 кг – нужны дыхательные практики 90+ кг – сначала уходит вода, а только потом жир Выберите свой вес и получите план БЕСПЛАТНО 👇

15956

20:14

19.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Дневной рацион на 1300 ккал 🔥 Завтрак 389 ккал: - яичница с беконом - 125 гр - хлеб - 30 гр - рикотта - 15 гр - сыр - 13 гр - овощной салат - 70 гр - горошек - 40 гр - кофе с молоком 2,5% - 60 мл Обед 523 ккал: - плов - 170 гр - овощной салат - 120 гр Перекус 61 ккал: - мягкий творог обезжиренный - 125 гр - сахарозаменитель - по вкусу - клубника - 50 гр Ужин 327 ккал: - творог 5% - 100 гр - мягкий творог обезжиренный - 125 гр - сироп без сахара - 20 гр - абрикос - 2 шт - протеиновое печенье - 40 гр

КБЖУ - 1300/98/57/94

Правильное меню

16277

21:14

19.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Белковые пирожки на завтрак😊 Ингредиенты: - творог 0% - 100 гр - яйцо - 1 шт - сыр - 40 гр - кукурузная мука - 20 гр - зелень - по вкусу - соль - 1 щепотка

КБЖУ на порцию - 318/35.5/12.0/16.2

Инстаграм автора valeriya.nazarevich Правильное меню

12908

08:05

20.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

⚡️IKEA БОЛЬШЕ НЕ НУЖЕН!⚡️ Мы с мужем нашли способ закупаться на WB с бешеными скидками! 👉🏻ЗДЕСЬ👈🏻 Канал, где по специальному алгоритму находит практичные товары, которые падают в цене! Вот последние находки: • Кресло-кровать — 933 руб [смотреть...] •Гибкое зеркало самоклейка — 155 руб [смотреть...] • Вакуумный диван — 144 руб [смотреть...] • Столик трансформер — 867 руб [смотреть...] 🛍Делюсь ссылкой, заходи и убедись сам 👉🏻 https://t.me/+AxXN6dt_WCY2ZmQy

10906

10:06

20.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Галета с персиком🍑 Ингредиенты: - творог 5% - 200 гр - яйцо - 1 шт - рисовая мука - 80 гр - разрыхлитель - 1/2 ч.л - ванилин - по вкусу - подсластитель - по вкусу - персик - 120 гр Выпекаем при 180° 25-30 минут

КБЖУ на всю галету - 638/43/16/80

Инстаграм автора gubina_yulia__ Правильное меню

10371

11:05

20.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Сочный обед в духовке🥰 Ингредиенты: - куриное филе - 1 шт - картофель - 900 гр - болгарский перец - 1 шт - морковь - 1 шт - лук - 1 шт - сливочное масло - 40 гр Соус: - вода - 100 гр - оливковое масло - 30 мл - томатная паста - 1 ч.л - соль - 1 ч.л - перец, приправа для картофеля, сушеный чеснок - по вкусу Запекаем при 200° 50 минут

КБЖУ на 100 гр - 98/5.8/5.2/2.4

Инстаграм автора marafon18_6 Правильное меню

9545

12:05

20.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

ПП - «Буррито»🌯 Ингредиенты: - куриный фарш - 450 гр - лаваш - 150 гр - огурец - 100 гр - помидор - 80 гр - сыр - 150 гр - греческий йогурт - 180 гр - соус Чили - 30 гр - соль, специи - по вкусу

КБЖУ на 1 шт - 232/27.5/7/15

Инстаграм автора nikita_proxor Правильное меню

2847

16:05

20.08.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Говядина в томатном соусе на ужин😍 Ингредиенты: - говяжья вырезка - 800 гр - паста - 320 гр - протертые томаты - 400 гр - вода - 100-150 мл - болгарский перец - 2 шт - перец, соль, копченая паприка, сухой чеснок, базилик, сахар - по вкусу

КБЖУ на порцию - 670/55/20/65

Инстаграм автора jenya_shchibrya Правильное меню

17:05

20.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Что делать, если вас жарит неумелый сырник? Или мы просто сырники готовить не умеем?

Почему с одним секс — огонь, музыка из «Титаника» и ощущение, что ты богиня, а с другим — лежишь недожаренная: «Это всё?» 😒

В общем, девочки, сколько можно терпеть? ~~5 минут~~ 📝Почему либидо как wi-fi — то ловит, то нет? Как получать удовольствие, а не просто «ну, ладно…»? Какие техники сведут с ума и заставят забыть своё имя? Честно, с юмором и без скучных лекций! Заходи, будет весело! 🔥

19:05

20.08.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Дневной рацион на 1350 ккал 🔥 Завтрак 412 ккал: Творожные оладушки: - мягкий обезжиренный творог - 250 гр - яйцо - 1 шт - рисовая мука - 50 гр - сахарозаменитель - по вкусу - сироп без сахара - 20 гр - клубника - 50 гр - абрикос - 1 шт - кофе с молоком 2,5% - 50 мл Обед 310 ккал: - макароны - 40 гр - тунец в собственном соку - 50 гр - овощной салат - 260 гр Перекус 290 ккал: - йогурт - 130 гр - протеиновый панкейк - 40 гр Ужин 338 ккал: - отбивная из куриной грудки - 100 гр - булгур с киноа - 100 гр - капуста - 50 гр - помидор - 100 гр - бальзамический соус - 4 гр

КБЖУ - 1350/104/39/142

Правильное меню

20:05

20.08.2025

close

С этим каналом часто покупают

23.0

Квартира в порядке

Строительство и ремонт

160K

ER:

6.0%

9 790^.20₽

35.6

Фитнес меню

Фитнес

451K

ER:

5.0%

20 979^.00₽

7.5

Худеем и Балдеем

Фитнес

245K

ER:

6.4%

33 566^.40₽

1.4

Лев Толстой. Лайфстайл

Книги, Аудиокниги и Подкасты

62.0K

ER:

15.0%

13 986^.00₽

26.9

ПП рецепты | Фитнес

Фитнес

24.8K

ER:

4.6%

1 398^.60₽

43.2

Премиум эмоджи у Айрата

Искусство и дизайн

54.0K

ER:

13.0%

6 993^.00₽

62.5

Похудитель

Здоровье и медицина

37.6K

ER:

14.4%

6 293^.70₽

15.8

Здоровое меню

Еда и кулинария

518K

ER:

5.4%

30 769^.20₽

22.6

ЛАЙФХАКИ

Отдых и развлечения

27.2K

ER:

8.3%

2 097^.90₽

22.2

Тело в Деле

Здоровье и медицина

55.2K

ER:

18.5%

7 244^.75₽

45.1

Фитнес и похудение

Фитнес

103K

ER:

4.5%

5 594^.40₽

45.5

Биокод

Здоровье и медицина

258K

ER:

7.6%

36 363^.60₽

108.7

Чудо-женщина

Еда и кулинария

24.2K

ER:

33.3%

4 755^.24₽

7.4

Простые лайфхаки

Хобби и деятельность

90.0K

ER:

5.0%

7 692^.30₽

37.0

healthy lifestyle

Фитнес

42.7K

ER:

9.3%

6 573^.42₽

Отзывы канала

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

5.0

0 отзыва за 6 мес.

Спасибо! Всё отлично

Лучшие в тематике

51.1

Рецепты для аэрогриля

Еда и кулинария

37.8K

ER:

18.6%

1 384^.61₽

48.8

ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ

Еда и кулинария

120K

ER:

9.0%

5 734^.26₽

47.7

Кулинарные хитрости

Еда и кулинария

336K

ER:

6.6%

9 790^.20₽

46.7

ТАРЕЛОЧКА

Еда и кулинария

402K

ER:

7.0%

41 958^.00₽

45.3

Точно Готовим

Еда и кулинария

14.1K

ER:

66.3%

8 391^.60₽

45.1

Рецепты ПП: правильное питание

Еда и кулинария

28.7K

ER:

7.8%

1 188^.81₽

45.1

Фитнес и похудение

Фитнес

103K

ER:

4.5%

5 594^.40₽

45.1

Домашний уголок

Еда и кулинария

45.1K

ER:

7.8%

1 538^.46₽

44.6

Мамины Рецепты 😋

Еда и кулинария

697K

ER:

7.0%

27 972^.00₽

44.3

ПП Рецепты

Еда и кулинария

48.3K

ER:

5.7%

1 281^.12₽

40.1

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

57.4K

ER:

11.9%

9 790^.20₽

Новинки в тематике

12.3

Полезный ларчик | Рецепты каждый день

Еда и кулинария

1.7K

ER:

16.3%

419^.58₽

12.3

Постройнеть навсегда. Диетолог Евгений Каплун

Еда и кулинария

2.7K

ER:

17.5%

2 797^.20₽

11.3

Кондитерские рецепты

Еда и кулинария

1.8K

ER:

36.0%

1 398^.60₽

11.1

Домашняя Кухня | Рецепты

Еда и кулинария

2.1K

ER:

16.0%

23 776^.20₽

8.3

Простая кухня

Еда и кулинария

219K

ER:

6 993^.00₽

7.4

ТВОЙ СОМЕЛЬЕ 🍷

Еда и кулинария

100K

ER:

20.3%

251 748^.00₽

7.4

Д Е С Е Р Т Ы

Еда и кулинария

33.1K

ER:

12.4%

11 188^.80₽

7.3

Мария Стеблянко

Еда и кулинария

6.8K

ER:

25.3%

2 797^.20₽

7.3

Завали Едальник

Еда и кулинария

7.4K

ER:

21.4%

20 979^.00₽

7.3

борщ палочками

Еда и кулинария

7.7K

ER:

15.8%

18 181^.80₽

7.3

Solution News

Еда и кулинария

7.5K

ER:

14.1%

62 937^.00₽

7.3

GoSpb

Еда и кулинария

8.6K

ER:

8.5%

20 979^.00₽

7.3

Винное дитя

Еда и кулинария

7.2K

ER:

11.0%

11 188^.80₽

7.3

kristi_konfetti | ПП | РЕЦЕПТЫ | ПОХУДЕНИЕ|

Еда и кулинария

6.3K

ER:

17.2%

22 377^.60₽

7.3

А с собакой можно?

Еда и кулинария

6.6K

ER:

13.4%

15 384^.60₽

Статистика канала

Рейтинг

7.5

Оценка отзывов

5.0

Выполнено заявок

Выбрано

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽