Ищете вдохновение? Загляните в раздел "Кейсы" нашего блога — там клиенты делятся опытом привлечения лидов в разных нишах.

34.8

healthy lifestyle

Канал с женской аудиторией, которая интересуется здоровым образом жизни, похудением, красотой, саморазвитием, мотивацией.

Поделиться

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

1
2
3
4
5
8
10
15

Стоимость публикации:

5 594^.40₽

5 594^.40₽

Последние посты канала

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Почему считается, что при похудении нельзя есть в течение двух часов после тренировки?

В фитнес-среде распространено мнение, что прием пищи после тренировки мешает похудеть.

❌Считается, что организм восстанавливается за счет поступивших калорий и перестает использовать собственные жировые запасы. Кроме того, поднявшийся после еды уровень инсулина мешает жиросжиганию и стимулирует накопление жира.

✅На самом деле для похудения необходим общий дефицит энергии в течение дня. Даже если вы едите после тренировки, но при этом потребляете меньше своей суточной нормы калорий, масса будет снижаться. И высокий уровень инсулина после приема пищи никак не блокирует процесс жиросжигания.

4400

15:38

01.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Ну не умею я красиво одеваться!

Давай научу, выбирай свой возраст:

Мне 10-13 лет - https://t.me/+j9QRDkTLIc5iYmZi
Мне 14-17 лет - https://t.me/+j9QRDkTLIc5iYmZi
Мне 18-25 лет - https://t.me/+j9QRDkTLIc5iYmZi
Мне 26-35 лет - https://t.me/+j9QRDkTLIc5iYmZi
Мне 36-45 лет - https://t.me/+j9QRDkTLIc5iYmZi
Мне 46+ лет - https://t.me/+j9QRDkTLIc5iYmZi

Тут нет моего возраста - https://t.me/+j9QRDkTLIc5iYmZi

4400

14:37

01.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Прямо в сердце 😭

4900

09:17

01.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

😈

4900

05:38

01.04.2025

🌟

Полезное напоминание

Разомните шею и плечи. Снимите накопившееся напряжение за целый день.

5200

18:17

31.03.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

😭

5500

14:40

31.03.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Это победа 🎉

5300

05:37

31.03.2025

💜

Полезное напоминание

Наш организм не нуждается в специальной чистке. Он очищается сам благодаря печени и почкам, а детокс-диеты могут лишить нас важных питательных веществ.

5500

17:17

30.03.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

А вы как предпочитаете?

🍃 — ем все вместе
❤️ — оставляю самое вкусное напоследок

5600

13:36

30.03.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

А как вы предпочитаете есть?

🍃 — ем все вместе
❤️ — оставляю самое вкусное напоследок

5600

13:36

30.03.2025

close

С этим каналом часто покупают

111.4

Женское Здоровье

Здоровье и медицина

111K

ER:

5.2%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

31.3

ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ

Фитнес

39.9K

ER:

3.5%

1 258^.74₽

1 258^.74₽

98.0

Тренер взрослых девочек

Фитнес

12.8K

ER:

13.6%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

108.8

Диета Дюкана

Еда и кулинария

26.3K

ER:

10.2%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

85.5

Похудитель

Здоровье и медицина

36.1K

ER:

13.2%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

100.9

Красота & Здоровье

Здоровье и медицина

195K

ER:

4.1%

5 034^.96₽

5 034^.96₽

106.6

LubaYOGA | Йога | Здоровье | Правильное питание

Здоровье и медицина

45.2K

ER:

7.6%

4 335^.66₽

4 335^.66₽

17.5

Твой путь к цели

Мотивация и саморазвитие

70.3K

ER:

8.1%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

69.0

Мастер йога

Здоровье и медицина

62.5K

ER:

6.9%

6 993^.00₽

6 993^.00₽

58.6

Фитнес и похудение

Фитнес

105K

ER:

--

5 594^.40₽

5 594^.40₽

50.5

Низкоуглеводные рецепты

Еда и кулинария

52.7K

ER:

12.5%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

166.6

YOGA Russia

Здоровье и медицина

43.4K

ER:

19.1%

11 888^.10₽

11 888^.10₽

12.3

Бьюти | Легко о косметике

Красота и уход

9.5K

ER:

16.2%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

26.4

СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Здоровье

Здоровье и медицина

31.1K

ER:

3.0%

1 627^.97₽

1 627^.97₽

Отзывы канала

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

4.9

3 отзыва за 6 мес.

Превосходно (67%) За последние 6 мес

Очень хорошо (34%) За последние 6 мес

Оперативное размещение

Показать еще

Лучшие в тематике

43.2

Разгрузочный день | Детокс

Фитнес

18.3K

ER:

15.1%

1 888^.11₽

1 888^.11₽

37.9

«Будь в форме после 60»

Здоровье и медицина

5.0K

ER:

15.8%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

34.1

Стройная Я!

Фитнес

49.8K

ER:

5.5%

4 195^.80₽

4 195^.80₽

32.2

Фитнес дома

Фитнес

87.8K

ER:

4.6%

6 293^.70₽

6 293^.70₽

31.8

ПП рецепты | Фитнес

Фитнес

25.6K

ER:

6.2%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

31.3

ФИТНЕС |🍑ПОПА КАК ОРЕХ

Фитнес

39.9K

ER:

3.5%

1 258^.74₽

1 258^.74₽

31.3

labelbody

Фитнес

4.2K

ER:

5.4%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

31.2

Знаю и Делаю | Андрей Лопес

Фитнес

8.5K

ER:

5.0%

2 937^.06₽

2 937^.06₽

28.3

Тренировки дома

Фитнес

118K

ER:

5.5%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

Новинки в тематике

6.8

Фитнес и Питание

Фитнес

21.0K

ER:

4.8%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

2.8

Йогуртница | Фитнес и Йога

Фитнес

29.0K

ER:

8.8%

2 797^.20₽

2 797^.20₽

2.0

Шпагатница | Растяжка и Фитнес

Фитнес

0

ER:

--

699^.30₽

699^.30₽

Статистика канала

Рейтинг

34.8

Оценка отзывов

4.9

Выполнено заявок

178

Статистика от партнеров

Количество постов

6 263

Среднее количество просмотров на пост

5 204

Средний охват (48ч)

4 828

Упоминаний

1 699

Выбрано

0

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

0

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽

Регистрация

Восстановление пароля

Авторизация