Реклама в Telegram-канале «Фитнес и похудение» a8eed

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🥇Почему звезды и бизнесмены все чаще выбирают Интервальное голодание для стройности?!!! Секрет в том что: Интервальное питание 16 на 8 (Голоданием рука не поднимается написать) 1️⃣ Идеально подходит для супер занятых людей! Меньше готовки и не надо считать калории 2️⃣ И при этом очень быстро даёт результаты 3️⃣ Позволяет чувствовать себя бодро 4️⃣ Да еще и пользу для здоровья приносит - запускает клеточное очищение и омоложение ⠀ Как правильно и безопасно соблюдать Интервальное питание вы можете почитать тут https://t.me/turboluba Этот пост временный поэтому успевайте подписаться! 🎁На этой неделе вас ждут безоплатные материалы и мастерклассы по теме Интервального голодания!

4985

22:56

22.07.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Банановый десерт с шоколадной крошкой🍌 КБЖУ на 100 гр: 138.1/3.8/3.8/22. 📌Ингредиенты 🟥Банан - 250гр 🟥Какао-порошок - 1ст.л. 🟥Шоколад горький - 20гр 🟥Йогурт натуральный - 2ст.л. 🟥Ягоды, мята, кокосовая стружка - для украшения (по желанию) 📎Приготовление:

1⃣Бананы нарезать и убрать в морозилку на пару часов. 2⃣Затем смешать все ингредиенты в чаше измельчителя или блендером.

Фитнес и похудение

4255

08:16

23.07.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Единственные диеты, которые гарантированно помогут тебе максимально быстро похудеть Мы перепробовали сотни диет и отобрали среди них эти две, которые действительно работают 1⃣ Диета Анны Юхансон Диета разработанаШведским диетологом Анной Юхансон. Идеальна, когда нужно быстро сбросить вес перед корпоративом или важным мероприятием ➤ Гарантированный результат: Минус 3-5 кг. за 7 дней ➤ Что внутри: Готовое меню на 7 дней + рекомендации для достижения максимального эффекта ▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎▄︎ ▌︎🔻СКАЧАТЬ ДИЕТУ ▌︎ ▀▀▀▀▀▀︎▀︎▀︎▀︎▀︎▀︎▀︎▀︎▀︎▀︎ 2⃣ Диета Игоря Вавилова Разработана специалистом по физической культуре и спорту Игорем Ввавиловым. Идеальна, когда нужно быстро сбросить вес без срывов и закрепить результат ➤ Гарантированный результат: Минус 2-3 кг. каждую неделю ➤ Что внутри: План питания на 4-8 недель + советы и рекомендации для удержания результата

4098

10:10

23.07.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Отличное упражнение для осанки❤️ Фитнес и похудение

3981

11:16

23.07.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Сколько калорий в любимых напитках? 💙Неочевидные цифры, которые могут повлиять на весь дневной рацион. А вы учитываете калории из напитков? ❤️ — да 🤔 — нет Фитнес и похудение

3988

12:36

23.07.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Говяжьи котлеты со свеклой🧆 КБЖУ на 100 гр: 196.5/12.2/14.6/3 📌Ингредиенты 🟥Говяжий фарш - 700-800гр 🟥Лук репчатый -1шт 🟥Свёкла - 2шт 🟥Чеснок - 2-3 зубчика 🟥Соль, перец - по вкусу 🟥Масло растительное - 1ст.л. 📎Приготовление:

1⃣Лук измельчить (лучше всего блендером до состояния пюре). Свёклу натереть на мелкой тёрке. Чеснок измельчить. 2⃣Добавьте к фаршу лук и свёклу, измельчённый чеснок, соль и перец. Хорошенько вымесите фарш руками. Сформируйте котлеты. 3⃣Разогрейте сковороду и смажьте небольшим количеством масла. Обжаривайте котлеты примерно по 6 минут с каждой стороны на среднем огне. При необходимости можно протушить котлеты под крышкой, на маленьком огне до готовности.

Фитнес и похудение

3583