Продаете на маркетплейсах? Выбирайте каналы с женской аудиторией и тематики "Мода и стиль", "Скидки и акции", "Дети и родители".

17.9

Изнутри и снаружи | Похудение

🧘‍♂️Здесь ты найдешь: 💯Полезные упражнения для дома 🥦ПП рецепты и рационы на день 💪Мотивацию для достижения результата

Поделиться

В избранное

Купить рекламу в этом канале

Формат:

keyboard_arrow_down

1/24
2/48
3/72
Нативный
7 дней
Репост

1 час в топе / 24 часа в ленте

Количество:

keyboard_arrow_down

1
2
3
4
5
8
10
15

Стоимость публикации:

979^.02₽

979^.02₽

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

📌 Почему мотивация – это ловушка? Вы когда-нибудь ждали «того самого момента», когда появится мотивация? Спойлер: он может не наступить. ✅ Почему не стоит полагаться на мотивацию? 🔴Она приходит и уходит. 🔴Основана на эмоциях, а не на привычках. 🔴Перегорание неизбежно, если строить всё только на желании. ❓ Что делать вместо этого? Вместо ожидания мотивации создавайте систему: простые шаги каждый день. Делайте даже тогда, когда не хочется. Это создаёт дисциплину, которая сильнее мотивации. 👉Напишите в комментариях: что вас мотивирует сильнее всего? Изнутри и снаружи | Похудение

484

16:19

02.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Твой блог — твоя свобода Перед тобой открываются безграничные возможности. Не упусти их! Ты можешь путешествовать, отдыхать, встречаться с друзьями и при этом зарабатывать, сотрудничая крупнейшими брендами на платформе для блогеров Perfluence. ✔️Скачивай приложение по ссылке👉 https://dash.prfl.me/telegram/79wwdg?erid=2Vtzqxm3iMF , регистрируйся и вводи ключ👉 D820E5 ✔️Выбирай проекты, в которых хочешь принять участие ✔️Публикуй рекламу у себя в блоге и зарабатывай Начни прямо сейчас, чтобы получить бонус в размере 250 рублей!* *Бонус начисляется при размещении первого поста в течение двух недель после регистрации на платформе.

559

15:15

02.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

👋 Прощай, отёки: 5 простых упражнений на МФР-ролле для легкости в теле! Если ты чувствуешь тяжесть в ногах или сталкиваешься с отеками — эти упражнения с МФР-роллом тебе точно подойдут! ⤴️ ✅ Они помогут уменьшить отечность, улучшат циркуляцию крови, сделав твои ноги легче и здоровее. Попробуй прямо сейчас и напиши в комментариях, как тебе после упражнения! ⤵️ Изнутри и снаружи | Похудение

747

10:44

02.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

887 калорий: что выбрать? 🤔 Вы когда-нибудь задумывались, как 887 калорий могут выглядеть по-разному? 🥐 Это может быть один круассан и сладкий кофе с сиропом, а может — полноценный и полезный завтрак и обед с овощами, белком и углеводами. ❔ Какой вариант выберешь ты? Выбор за тобой! Напиши в комментариях, что бы ты выбрал, и почему! 👇 Изнутри и снаружи | Похудение

821

07:17

02.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Мы знаем, что похудеть можно с помощью питания, но красивое, подтянутое тело обретаешь только благодаря спорту Алина - профессиональный тренер, который знает, как улучшить осанку, повысить либидо, восстановиться после родов, убрать зажимы в мышцах и сделать тело гибким и подтянутым. И все это без вреда для здоровья! А еще Алина консультирует по теме детского спорта: подход, мотивация, основные «боли» при знакомстве детей со спортивной жизнью. Много полезного на канале ТРЕНЕРСКИЕ БУДНИ ТРЕНЕРСКИЕ БУДНИ

814

06:15

02.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

🍫 Можно ли есть шоколад и худеть? ДА, но с 3 условиями! 📌Как правильно есть шоколад и не набирать вес? ✔️Только чёрный шоколад (70% и выше) – он снижает аппетит. ✔️ До 20 г в день – это 2-3 дольки. ✔️ Лучше в первой половине дня – так он даёт энергию, а не откладывается в жир. ❗️Факт: тёмный шоколад уменьшает стресс и снижает тягу к сладкому. А вы любите шоколад? ⬇️ Изнутри и снаружи | Похудение

943

16:22

01.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

FlipStore - онлайн магазин оригинальных кроссовок. Большой ассортимент, где каждый сможет найти пару для себя💕 Отличительная черта FlipStore - возможность заказать кроссовки БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ Для этого нужно прислать фото или название пары, а также указать размер. Пара будет выкуплена за счет магазина и доставлена в РФ. FLIP STORE

699

15:15

01.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🚷 Тайный виновник боли в спине! ⚠️ Знаешь, почему даже после "ровного" сидения ноет поясница? Виновник часто — подвздошно-поясничная мышца! Она сжимается, когда мы сидим часами, и тянет позвоночник, вызывая дискомфорт. Делай это простое упражнение⬆️ ❔ Зачем? Расслабление этой мышцы снимет нагрузку с поясницы, улучшит осанку и даже уменьшит ощущение усталости! Попробуй прямо сейчас и напиши в комментариях, почувствовал ли разницу👇 Изнутри и снаружи | Похудение

954

11:16

01.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

Яичная диета: -11 кг за 2 недели 😱 Быстро, просто, эффективно 👉День 1 Утро: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком без сахара и стакан… …открыть полностью 👇👇👇

808

10:15

01.04.2025

imageИзображение не доступно для предпросмотра

⚠️ Продукты, которые активируют метаболизм с утра! Некоторые продукты могут активировать обмен веществ и повысить уровень энергии с самого утра. Включите их в свой рацион, чтобы ускорить метаболизм: 🥬 Зеленый чай: Стимулирует обмен веществ и помогает сжигать жир. 🫚 Имбирь: Прекрасно разогревает тело и ускоряет метаболизм. 🍊 Грейпфрут: Содержит флавоноиды, которые помогают сжигать жир. 🍎 Яблоки: Богаты клетчаткой, которая поддерживает нормальный обмен веществ. Изнутри и снаружи | Похудение

1023

07:17

01.04.2025

close

С этим каналом часто покупают

43.2

Разгрузочный день | Детокс

Фитнес

18.3K

ER:

15.1%

1 888^.11₽

1 888^.11₽

29.9

YOFIT | Йога. Фитнес

Фитнес

3.1K

ER:

15.7%

1 013^.99₽

1 013^.99₽

17.6

Ешь | Пей | Худей

Фитнес

18.0K

ER:

11.4%

1 818^.18₽

1 818^.18₽

98.0

Тренер взрослых девочек

Фитнес

12.8K

ER:

13.6%

4 895^.10₽

4 895^.10₽

27.8

Идеальная фигура | Похудение

Фитнес

50.7K

ER:

8.9%

7 132^.86₽

7 132^.86₽

19.4

ПП И ПОХУДЕТЬ

Фитнес

12.0K

ER:

7.9%

1 258^.74₽

1 258^.74₽

75.9

МОЯ ПОДРУЖКА

Отдых и развлечения

50.9K

ER:

21.2%

5 734^.26₽

5 734^.26₽

26.6

Музыка для фитнеса 2025

Музыка

6.3K

ER:

16.1%

1 118^.88₽

1 118^.88₽

30.2

КЕТОРЕЦЕПТЫ

Здоровье и медицина

30.9K

ER:

12.3%

6 433^.56₽

6 433^.56₽

29.1

Подслушано у худеющих

Здоровье и медицина

7.5K

ER:

20.8%

1 258^.74₽

1 258^.74₽

18.0

Women’s club

Красота и уход

16.8K

ER:

3.0%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

Отзывы канала

keyboard_arrow_down

Добавлен: Сначала новые
Добавлен: Сначала старые
Оценка: По убыванию
Оценка: По возрастанию

5.0

4 отзыва за 6 мес.

Превосходно (100%) За последние 6 мес

Оперативное размещение

Показать еще

Лучшие в тематике

31.2

Знаю и Делаю | Андрей Лопес

Фитнес

8.5K

ER:

5.0%

2 937^.06₽

2 937^.06₽

29.9

YOFIT | Йога. Фитнес

Фитнес

3.1K

ER:

15.7%

1 013^.99₽

1 013^.99₽

28.3

Тренировки дома

Фитнес

118K

ER:

5.5%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

27.8

Идеальная фигура | Похудение

Фитнес

50.7K

ER:

8.9%

7 132^.86₽

7 132^.86₽

26.6

Музыка для фитнеса 2025

Музыка

6.3K

ER:

16.1%

1 118^.88₽

1 118^.88₽

25.7

Тайна похудения

Фитнес

22.3K

ER:

4.5%

4 475^.52₽

4 475^.52₽

23.5

Её талия

Фитнес

59.8K

ER:

7.8%

7 272^.72₽

7 272^.72₽

21.6

You can | похудение

Фитнес

45.2K

ER:

6.0%

6 993^.00₽

6 993^.00₽

20.9

Тело в дело | Красота, Фитнес и Здоровье

Фитнес

164K

ER:

8.3%

20 279^.70₽

20 279^.70₽

Статистика канала

Рейтинг

17.9

Оценка отзывов

5.0

Выполнено заявок

27

Статистика от партнеров

Количество постов

1 126

Среднее количество просмотров на пост

1 000

Средний охват (48ч)

775

Упоминаний

174

Выбрано

0

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

0

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽

Регистрация

Восстановление пароля

Авторизация