Психология | Саммари 📚

1️⃣ Психология для всех – твой прямой проводник в мир доказательной психологии и нейронаук! 🖇️ Здесь ты найдёшь⬇️ 🎯 Разборы научных исследований простым языком: 🔵загадка тревоги 🔵кортизоловый хмель и дофаминовые всплески 🔵пограничное расстройство личности и многое другое 🎯 Практические инструменты для управления стрессом, тревогой и улучшением сна: 🔵суть аутоагрессии 🔵психология конфликтов 🔵анализ психологических травм 🔵синдром отложенной жизни 🔵страх радости (#1, #2) и т.д. 🎯 Советы по повышению продуктивности и концентрации внимания: 🔵ёмкость внимания 🔵ригидность мышления 🔵триггеры прокрастинации и т.д. 🎯И, конечно же, любимые психомемы по пятницам😏 ✈️ Подпишись, чтобы понимать себя и окружающих на новом уровне! Твой мозг скажет тебе спасибо! Реклама erid: 2VtzqupP4Lx Кийкова С. Ю. ИНН 245306709316

Психологи и нейроэнтузиасты, держитесь крепче! Если вы работаете с поведением, эмоциями и мышлением, пора выйти за рамки привычного с курсом по нейробиологии от Центра обучения нейронаукам «Нейротрендс»   ЧТО ВАС ЖДЕТ? 🧠 Механизмы памяти, нейромедиаторы — все «кирпичики» поведения, разложенные по полочкам 🧠 Живой диалог с преподавателями  🧠 Связь нейронауки и психологии через кейсы, а не через абстракции А чтобы не скучать между лекциями, вступайте в «Элементарно, Таламус» — это наш канал для тех, кто следит за нейронаукой. Научный апгрейд начинается с одного шага — присоединяйтесь к курсу и оставайтесь в научной форме вместе с нами ⚡️ Реклама. ООО ЦЕНТР ОБУЧЕНИЯ НЕЙРОНАУКАМ "НЕЙРОТРЕНДС". ИНН 7811789406.

2️⃣ Мозговой штурм - канал о силе потенциала вашего мозга! Хочешь узнать на что он🧠 способен? Тогда ты по адресу! 2️⃣ Здесь у нас: 🍎нейрохакинг 🍎прокачка мозга 🍎высокая мотивация 🍎психология и коучинг 🍎личная эффективность 🍎и психомемы по пятницам 🙆‍♂️ Последние интересные темы канала: ❤️ Обзор научных открытий в нейрофизиологии мозга ❤️ Исследования нейропластичности ❤️ Биохимия счастья ❤️ Феноменальная острота ума ❤️ Как связаны СХУ, депрессия и хроническое воспаление ❤️ Тревожный мозг и нейрофизиология тревоги (#1, #2) ❤️ Нейрофизиология сознания ❤️ Нейрогенез ❤️ Мозг серийного убийцы ❤️ Дебри бессознательного ❤️ Мифы о постановке целей Листай канал 2️⃣ и обязательно найдешь что-то полезное для себя! Реклама erid: 2Vtzqutt4D6 Кийкова С. Ю. ИНН 245306709316

Если все слова, что мы говорим себе каждый день, влияют на мышление и реальность, значит нужно научиться говорить по-другому, чтобы изменить свою жизнь. 🔥 5 августа в 19:00 по Мск Школа Джона Кехо проведёт бесплатный вебинар — «Сила аффирмаций» 🔥 Этот эфир — буквально вводный урок для тех, кто начинает свою работу с силой мысли. Именно с этого и начинается система обучения у легендарного Джона Кехо, — с простой и понятной практики. Аффирмации — это не просто «магические слова», а ваш первый шаг к осознанности. На вебинаре вы: ✨ Разберётесь, почему аффирмации работают или НЕ работают ✨ Узнаете, как создавать свои собственные сильные аффирмации ✨ Сделаете невероятную мощную аффирмацию Джона Кехо 🎁 Для тех, кто останется до конца эфира, — уникальный подарок — аффирмации Джона Кехо, записанные с его голосом под особую музыку, созданную специально для глубокого погружения. Это первый шаг, но он действительно важен. До скорой встречи! 👉 Зарегистрироваться > #реклама О рекламодателе

Психологи, знаете, на чем вы теряете деньги прямо сейчас? Дайте угадать: клиенты к вам приходят либо по сарафанке, либо поток настолько нестабильный, что вы радуетесь каждой случайной заявке. А дальше будет хуже — конкуренция растет, продажи падают, без системного подхода уже не обойтись 🤷🏼‍♀️ 📍 Подписывайтесь на канал Код продаж для психолога, чтобы понять, как увеличить поток заявок на сопровождение и продавать каждому 2-му на чеки от 100 000р. А целая база знаний по продажам в соцсетях уже ждет вас в закрепе совершенно бесплатно! ✔️ Как упаковать канал, чтобы получать с него регулярные заявки ✔️ Как правильно выстроить контент и взаимодействовать с подписчиками ✔️ Как окупать платный трафик в десятки раз Подписывайтесь и забирайте: https://t.me/katya_schade Реклама erid: 2VtzqwQdZLt СЗ Волкова Е. И. ИНН 711711183905

📕«Выйди из зоны комфорта» Б. Трейси 📖Главные тезисы: 1️⃣Алфавитный приоритет

ты ставишь цели на день?

❤️ если да, этот простой метод поможет тебе расставить в них #приоритеты: ❤️запиши на листочке все задачи и поставь напротив букву A, B, C, D ❤️ где А – самые важные дела, ❤️ а D – мелочи ❤️задачи под «А» делай первым, а затем переходи ниже по алфавиту ❤️ это поможет освободить голову и сосредоточиться на главном ❤️❤️❤️ 2️⃣ С чего начать? ❤️если тебе сложно сразу расставить приоритеты, представь, что тебе подарили путёвку в месячный круиз ❤️ но не радуйся раньше времени, выезжать нужно завтра ❤️ какие дела тебе нужно сделать перед отъездом в первую очередь? ❤️ твой ответ – это и есть твои главные приоритеты 3️⃣ #Таймер ❤️когда приоритеты уже расставлены, справиться с прокрастинацией поможет таймер ❤️выбери задачу, которую будешь делать прямо сейчас и поставь таймер на 30-50 минут ❤️ в это время полностью сфокусируйся на проекте и не занимайся ничем, кроме текущей задачи ❤️ после этого сделай перерыв 10-15 минут и запускай таймер по новому кругу 4️⃣ Комфортная рабочая зона ❤️чтобы эффективно работать, правильно организуй рабочее место ❤️ работай в тишине и покое – это залог сосредоточенности ❤️ если отдельного кабинета нет и сделать его не получится – используй шумоподавляющие наушники ❤️ наведи порядок на столе ❤️ создай удобную систему организации и хранения ❤️ Перед тем как запустить таймер и начать работать, подготовь всё необходимое: ❤️документы ❤️папки ❤️номера телефонов накануне рабочего дня 5️⃣Ты – "биомеханическая машина" ❤️твоя эффективность напрямую зависит от твоего тела, относись к нему как к машине ❤️ автомобиль встанет посреди дороги, если не будешь вовремя менять масло и лить разбавленный бензин ❤️ так же и с твоим организмом - регулярно проходи «техосмотр» у врача, контролируй уровень гормонов и микроэлементов 6️⃣ #Биоритмы

ты жаворонок или сова?

❤️ нельзя пренебрегать своими биоритмами или пытаться их перестроить ❤️ намного эффективнее выяснить их, и распланировать свой день так, чтобы работать в самое продуктивное время 3️⃣ Психология | Саммари 📚