Psychological Channel

❓️ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ДОВЕСТИ ДЕЛО ДО КОНЦА

Иногда вы начинаете что-то с энтузиазмом, но через несколько шагов будто теряете энергию. Возникает вина, раздражение на себя и ощущение, что «мне просто не хватает дисциплины». Но чаще причина глубже — страх оценки, перфекционизм или внутреннее напряжение, которое мешает завершать начатое.

🔴 Признайте свой страх завершения. Спросите себя: «Что изменится, если я доведу дело до конца?» Часто там — страх критики или неидеального результата. 🔴 Отделите реальную усталость от саботажа. Возможно, вы бросаете не потому, что «ленивы», а потому что задача слишком большая и вызывает перегруз. 🔴 Делайте конкретные шаги. Формулируйте маленькие, измеримые действия: не «сделать проект», а «написать один абзац». 🔴 Позвольте себе несовершенный результат. Идеальность парализует. Иногда достаточно «достаточно хорошо». 🔴 Не ждите вдохновения. Главное — начать небольшой шаг. Движение создаёт мотивацию, а не наоборот.

❗️Доводить до конца — это навык, а не врождённая черта. И он формируется там, где есть поддержка, ясность и доброжелательность к себе.

⭐️ @Psychological_channel 💖 😍 Мы в MAX

Устали повторять одни и те же ошибки в отношениях?😔 Хватит играть по чужим сценариям жизни, начните жить СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ.🔥 Приглашаю вас в канал опытного психолога Натальи Федына, где вы поймёте почему в личной жизни, на работе, в бизнесе, дружбе вы наступаете на одни и те же грабли, и отношения не складываются, разрушаются... Вы осознаете: ✅ Жизненные сценарии, которые саботируют вашу близость с людьми ✅ Слабые стороны вашей личности, мешающие строить экологичные отношения ✅ Новые, здоровые способы взаимодействия с людьми без чувства вины и ущемления других ✅ Какие отношения хотите строить именно ВЫ В этом вам помогут полезные материалы в навигации канала, где Наталья делится своим практическим опытом применения транзактного анализа для лучшего понимания себя и других людей, вы сможете укрепить взаимопонимание с близкими, коллегами и клиентами, эффективно разрешать конфликты, освободиться от негативных сценариев, мешающих достичь успехов в жизни. СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ А жителей Москвы и ближайших городов Наталья приглашает в терапевтическую группу "ПроОтношениЯ", где вы найдёте подходящие способы построения гармоничных отношений и начнёте жить так как хотите ВЫ: ПОДРОБНОСТИ ОБ ОЧНОЙ ГРУППЕ Реклама, Федына Наталья Валерьевна, ИНН 781115974555 , Erid 2Vtzqvfqtav

❓️ ПОЧЕМУ ВАМ СТРАШНО ДОВЕРЯТЬ ЛЮДЯМ

Даже когда человек рядом добр и открыт, внутри может подниматься тревога: «А вдруг снова больно?» Доверие кажется риском. Почему?

🔴 Опыт предательства. Если доверие уже однажды обернулось болью, психика учится защищаться. 🔴 Страх уязвимости. Доверять — значит открываться, а значит, можно быть раненым. 🔴 Отсутствие безопасного опыта в прошлом. Если рядом не было стабильных взрослых, доверие не сформировалось как навык. 🔴 Потеря веры в себя. Когда сложно доверять своим чувствам и выборам, трудно доверять и другим. 🔴 Потребность всё контролировать. Доверие требует отпустить контроль — а это пугает сильнее одиночества.

❗️Доверие — не наивность.Это медленный путь, который начинается с разрешения себе чувствовать и выбирать себя.

⭐️ @Psychological_channel 💖 😍 Мы в MAX

Пауза помогает услышать себя и не говорить лишнего. Вы вправе брать время на обдумывание без объяснений. ⭐️ @Psychological_channel 💖 😍 Мы в MAX

⭐️ @Psychological_channel 💖 😍 Мы в MAX

📌 7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ НЕ ПОЗВОЛЯЕТЕ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ

Иногда кажется, что отдых нужно заслужить. Что право расслабиться дают только идеально выполненные дела, пользы и результат. Но за этим стоит не дисциплина — а внутренняя установка, что вы ценны только через действие.

🔴 Даже во время отдыха думаете о том, что «надо бы ещё что-то сделать». 🔴 Чувствуете вину, если выбираете полежать, вместо того чтобы быть «полезной». 🔴 Сложно позволить себе день без продуктивности — сразу кажется, что «лентяйка». 🔴 Вы постоянно сравниваете себя с другими, кто «успевает больше». 🔴 Когда тело требует паузы, вы всё равно продолжаете работать через усталость. 🔴 Вам трудно получать удовольствие просто так, без результата. 🔴 В глубине верите, что отдых — это роскошь, а не необходимость.

❗️Но правда в том, что отдых — это основа устойчивости. Вина не делает вас лучше, она только забирает силы, которые могли бы стать вашей опорой.

⭐️ @Psychological_channel 💖 😍 Мы в MAX

❗️5 СПОСОБОВ ГОВОРИТЬ ТАК, ЧТОБЫ ОН СЛЫШАЛ С ПЕРВОГО РАЗА

Умение быть услышанной — это не про громкость, давление или бесконечные объяснения. Это про ясность, внутреннюю опору и границы. Когда вы говорите из уважения к себе, слова становятся понятными, а не «шумом на фоне».

🔴Вот 5 способов говорить так, чтобы вас действительно слышали 👇🏻 ⭐️ @Psychological_channel 💖 😍 Мы в MAX

✒️История от подписчицы✒️ ➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ У меня уже просто накипело. Хозяйка может прийти просто в квартиру без нашего ведома. Сначала я этого не замечала, потом начала понимать, что вещи иногда лежат не там, где я их оставляла. Я уже подумала, что схожу с ума и просто всё забываю. А потом она как-то написала сообщение "а зачем вы поменяли шторы в комнатах?" Я спросила, откуда она знает. Она долго не отвечала, а потом написала, что заходила забрать кое-что своё. Мы с мужем перезжаем достаточно часто, и квартиру нормальную найти очень сложно, но вот эта хозяйка переплнула все предыдущие истории. Как вообще на это можно повлиять ➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️➖️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️ ➡️ Предложить свою историю @Psychological_channel 😍 Мы в MAX

💫 Бесплатный экспресс-курс «Трансформация» Если вы: – много работаете, но денег не хватает – застряли в финансовой яме – не можете выйти на новый уровень дохода Тогда экспресс-курс «Трансформация» для вас. Вы получите 3 видеоурока, которые помогут трансформировать внутренние ресурсы в реальные деньги и результаты. На курсе вы: ✨ Научитесь управлять своим ресурсным состоянием ✨ Уберете блоки, которые мешают зарабатывать больше ✨ Выйдете из режима «выживания» в режим изобилия ✨ Закрепите результат без откатов назад 🎁 Бонус для тех, кто зарегистрируется на курс сегодня: дарим ежедневную медитацию на ресурсное состояние и исполнение желаний. 👉 Регистрация на курс Участие: бесплатное.

❓️ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЫ НИКОМУ НЕ НУЖНЫ

Бывает, что внутри появляется тяжесть: кажется, что от вас мало толку, что без вас легко обойдутся. Но важно помнить — ощущение ненужности чаще всего вызвано усталостью, низкой самооценкой или трудным периодом, а не реальным положением вещей.

🔴 Признайте эмоцию. Скажите себе: «Сейчас я чувствую себя ненужной», не обвиняя себя за это. 🔴 Соберите доказательства обратного. Вспомните моменты, когда ваше присутствие помогало другим. 🔴 Делитесь состоянием. Поговорите с тем, кто сможет поддержать и напомнить о вашей ценности. 🔴 Укрепляйте связь с собой. Ведите дневник, занимайтесь тем, что приносит удовольствие, чтобы почувствовать собственную значимость. 🔴 Фокусируйтесь на маленьких шагах. Делайте то, что важно лично для вас — это возвращает ощущение смысла.

❗️Вы уже значимы просто потому, что есть. Ваше присутствие ценно для близких и для вас самой.

⭐️ @Psychological_channel 💖 😍 Мы в MAX