Самосознание

Когда человек начинает проявлять настоящего себя в жизни, обычно происходят две вещи. — Те, кому не нравится то, что он проявляет, начинают дистанцироваться от него. — Те, кому это нравится, начинают подходить поближе и постепенно собираться вокруг него. В итоге человек оказывается окружён людьми, которым нравится, когда он проявляет себя настоящего и с которыми можно быть собой. И тогда у человека возникает чувство дома. Если же человек не позволяет себе проявлять настоящего себя, он по умолчанию оказывается окружён людьми, которые его не знают и которым, вероятнее всего, он даже не понравился бы, если бы они узнали, что у него внутри на самом деле. И еще — очень часто люди оказываются поражены тем, кто именно отодвигается и кто именно приближается к ним, когда они позволяют себе проявить настоящих себя. 🍀 Питер Филиппсон

Смените свои ожидания на благодарность и ваш мир мгновенно изменится. ❤️ Энтони Роббинс

🧠 Умеете слышать и поддерживать других? Возможно, вы созданы для профессии психолога. Есть люди, которым доверяют и идут за советом. Они умеют слушать, чувствовать состояние другого и находить нужные слова. Часто такие люди не считают это чем-то особенным и думают, что они просто такие по характеру. Но правда в том, что именно эти качества лежат в основе профессии психолога. Если вы хотите понять, может ли психология стать вашей профессией, начните с бесплатного курса от профессиональных психологов, которые выучили не одно поколение специалистов За 4 практических урока вы: 🔸познакомитесь с реальной работой психолога-консультанта 🔸попробуете психологические техники, которые можно применять в повседневных ситуациях: отношениях с близкими, рабочих диалогах и принятии решений 🔸 увидите, как психолог работает с настоящими запросами 🔸 научитесь поддерживать не только себя, но и других 🔸 поймёте, подходит ли вам профессия психолога на практике Это прекрасный способ прикоснуться к профессии и честно ответить себе на вопрос: «Хочу ли я быть психологом?» ➡️Регистрируйтесь, пока ссылка активна

Привычки счастливых людей Счастливые люди не придают слишком большое значение чужому мнению. Им не важно, что подумает соседка, продавщица, коллега по работе и так далее, они могут выслушать чужую точку зрения, но счастливые люди всегда поступают так, как считают правильным, так, как им нравится. Они не сожалеют об упущенных возможностях. Они понимают, что прошлое нельзя изменить, из него можно лишь вынести урок. Они живут настоящим, строят планы на будущее, а не тратят время на оплакивание прошлых неудач. Счастливые люди умеют быть благодарными. И не кому-то, а самой жизни. Энергия благодарности заряжает их и приносит ещё больше удачи и счастья. Вспоминая перед сном, что хорошего с ними произошло накануне, они от всей души говорят «спасибо». Они умеют посмеются над собой. Самоирония - это признак силы духа. Не нужно себя корить за оплошность или убиваться из-за не очень удачной стрижки, счастливые люди умеют признавать свои недостатки и относятся к ним с иронией. Счастливые люди не перестают познавать мир. Будь то новые книги, фильмы, места или же новые хобби, знакомства, иностранные языки. Они и в 50 лет могут открыть для себя что-то новое и интересное, там самым реализовываясь и становясь счастливыми.

Страх сужает жизнь до безопасного минимума. Самое неприятное приходит позже — когда понимаешь, сколько возможностей прошло мимо. Риск пугает сейчас, сожаление давит годами. 🍀 Чон Со Мин

Рак – лечится Инфаркт – лечится Деменция – не лечится Это заболевание безвозвратно лишит вас памяти, заставит забыть даже близких людей, а всё из-за того – что вы нервничали и много переживали Чтобы такой недуг не настиг вас в старости, уделяйте хотя бы 3 минуты в день каналу "Моя вселенная" Там рассказывают как навсегда "отключить" стресс, подлатать нервную систему и без специалистов избавиться от тревоги, комплексов и тараканов в голове Подпишитесь, загляните один раз, потом всю жизнь благодарить будете: https://t.me/+U6F-TSH3r140MjEy

5 правил для исполнения желаний: 1. Желания необходимо записывать. 2. Желание должно иметь время исполнения. 3. Записывайте желание в настоящем или прошедшем времени, как будто оно уже исполнилось. 4. Запретите себе говорить частицу «не» и любые иные отрицания. 5. Пишите подробно, эмоционально, с душой.

Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил. 🍀 Далай-лама XIV

Хочется работать с людьми. Но каждый раз ловишь себя на одной мысли: «А на что жить, пока я буду раскачиваться?» Это не трусость. Это честная математика взрослого человека, у которого есть обязательства. У этой задачи есть два пути. Первый — бросить всё, учиться «на психолога» два года, ещё год искать клиентов. На энтузиазме и без подушки этот путь большинство не проходит. Второй — пошаговая модель входа. Когда первые клиенты появляются до того, как ты уходишь с основной работы. Потому что в этой профессии главный вопрос — не какую школу выбрать, а как в неё войти, чтобы она приносила деньги. В своём канале «Система Смирновой. Сильная практика» Анастасия Смирнова разбирает именно это. За последние 3 года помогла больше 1000 человек выйти в стабильную практику — через качество работы, а не через маркетинг и рекламу, хотя у многих годами не получалось. В канале: — как зайти в практику, не уходя с основной работы — какие запросы клиентов сегодня реально приводят к деньгам — на каких ошибках застревает большинство — даже те, у кого уже есть образование и опыт Без мотивации и без «найди предназначение» — с логикой, почему у одних коучей очередь, а у других годами тишина. За подписку — гайд-разбор: «3 ошибки, из-за которых помогающая практика съедает годы — но не приносит ни клиентов, ни денег». 👉 https://t.me/smirnovasystem

8 простых способов перезагрузить мозг, чтобы начать продуктивнее работать Наш мозг и организм требует периодической перезагрузки, как и любое другое сложное устройство. Чтобы эффективнее работать, нужно устраивать себе отдых и перезарядку. Как это сделать, подробно расскажем в этой статье. Сохраняйте себе 8 рабочих способов, которые помогут вам быть всегда в тонусе.

1. Слушайте любимую музыку

Музыка помогает развивать интеллектуальные способности. Но также любимые мелодии могут расслабить и перезагрузить ваш мозг. Для этого слушайте медленную, спокойную музыку, которая поможет замедлить пульс и сердцебиение, снизить тревогу и стресс. Также композиция может настроить на нужное настроение и создать рабочую атмосферу.

2. Делайте ранние и полезные ужины

Легкий ужин — это не только залог красивой фигуры, но и здорового организма. Ранний ужин успеет перевариться до того, как вы уснете, а значит сон будет крепче и ваш мозг сможет лучше восстановиться. Также сбалансированный ужин сможет подпитать мозг без увеличения сахара в крови.

3. Ешьте миндаль

В миндале содержится витамин Е, масла и аминокислоты, которые помогают сохранить когнитивные функции и предотвратить быстрое старение. Но не забывайте, что миндаль очень калорийный, лучше есть его дозированно, не более 30 грамм в день.

4. Занимайтесь медитацией

Медитация способствует снятию напряжения и уменьшению стресса, расслаблению и снижению давления. Также ежедневная практика помогает упорядочивать мысли, увеличивать способность к обучению и восприятия мыслей.

5. Проводите больше времени с друзьями и семьей

Общение с людьми помогает вдохновляться, увеличивать жизненную энергию, уверенность в себе и получать поддержку. Также во время общения вы можете отвлечься от будничных проблем и отдохнуть в веселой компании.

6. Запишитесь на массаж

Ученые провели исследования, в результате которых было выявлено, что один массаж может снизить инсулин и кортизол в организме. После сеанса в 90 минут вы ощутите прилив сил и энергии.

7. Больше читайте и развивайтесь

Чтение помогает развить умственные способности и снять напряжение мозга, так ваш разум полностью сосредоточится на сюжете книги и абстрагируется от повседневной рутины.

8. Избегайте многозадачности

Сегодня практически каждый человек время от времени работает в режиме многозадачности. Но это очень плохо влияет мозг и на продуктивность в целом. Вы становитесь рассеянным, вам трудно распределить задачи по степени важности, вы находитесь в стрессовом состоянии. Поэтому постарайтесь выполнять задачи по очереди, не делайте их одновременно.