Motivation Psychology

🤎Как поверить в себя? ◽Не сравнивай себя с другими ◽Не критикуй себя ◽Запиши свои цели ◽Не бойся ответственности ◽Переступи через свои страхи ◽Перестань жалеть себя

празднуй юность, пиши десятки нелепых строчек, будь такой, чтобы у других отпали челюсти. ты добьёшься всего, чего правда хочешь, если однажды наконец наберешься смелости.

ОТ «ИЗВИНИТЕ» — К «СПАСИБО»💚 Подходит тем, кто слишком часто чувствует себя виноватым за что-то в себе и слишком много за это извиняется. Чувство вины — плохой спутник, оно не дает нам развиваться и улучшаться, не поддерживает, а лишь сжигает все вокруг. Но оно, как ни странно, хорошо «конвертируется» в благодарность, и весь этот процесс конвертирования помогает принятию себя в целом, как есть. Ход выполнения: Каждый раз, когда вам хочется привычно извиниться, переформулируйте это в благодарность. Далее либо произнесите благодарность вместо извинения, либо прибавьте вторым предложением. Таким образом, акценты сместятся с самоуничижения (отрицательный оттенок) на тепло и признательность (положительный оттенок). 🩷Примеры: ♡«Извините за опоздание» — «Спасибо, что подождали». ♡«Прости, что я этого не тяну» — «Спасибо, что помогаешь и поддерживаешь». ♡«Извини, что я такой(-ая)» — «Спасибо, что ты все еще со мной». ♡«Извините, что отрываю вас от дел» — «Спасибо, что согласились уделить время». ♡«Извини, что я это сделал(а)» — «Спасибо, что даешь мне возможность исправить что можно».

ты человек, и, значит, совершенно естественно, что... - ты время от времени грустишь без причины; - у тебя не всё схвачено; - ты чувствуешь неуверенность, замешательство, чего-то не знаешь; - ты иногда считаешь себя некрасив/ой, а иногда симпатичн/ой; - ты был/а не готов/а к тому, как повернётся жизнь; - ты переживаешь тяжёлые дни; - ты не всегда испытываешь счастье; - твой вес меняется; - ты иногда более продуктивна, а иногда менее.

Даже с маленькой зарплатой можно навсегда забыть о нехватке денег, долгах и кредитах Если заняться вопросом серьёзнее и начать инвестировать – через время даже новичок позволит себе уволиться с работы и жить в удовольствие. Всё это – простые правила финансовой грамотности, которой не учили в школе, но теперь учат в канале Алексея Чечукевича, опытного инвестора и автора книги «Инвестиции на диване». Внутри найдёте всю информацию для старта: от выбора инструментов и правил безопасности до разбора всех ошибок, с которыми сталкивается каждый новичок. Про всё простым языком – таким, что разберётся даже ребенок. Упускать такую возможность в 2025 году – глупо, ведь как и везде, больше всех заработают именно те, кто раньше начал. Переходите и забирайте БЕСПЛАТНО курс "Первые деньги на крипте" 👉 @wallet_with_bitcoins

Ты имеешь право проводить свободное время с радостью, спокойно делая то, что не считается «полезным» по принятым меркам. Радоваться и веселиться полезно само по себе. Играть в компьютер полезно. Читать полезно. Играть в футбол, теннис, кататься на велосипеде полезно. Спать полезно. Я понимаю, как сложно бороться с установкой, что нужно всегда делать что-то «полезное», но бороться нужно. Ты имеешь полное право заниматься тем, что нравится. Не обязательно каждую минуту каждого дня делать только то, что принято считать «полезным».

🌼 Как навести порядок в голове? ⚪️Перед тем как взяться за новое, заверши начатое. Сделай список дел, разберись в важности и по очереди доводи их до конца. Так ты освободишь место в своей голове для новых идей и задач. ⚪️Попробуй освободить свое пространство от ненужных вещей, сделай уборку и разбери все старые ящики. Отдай и выбрось все, что больше не приносит тебе радости или пользы. ⚪️Постарайся выполнять каждое дело вовремя, не оставляя ничего на потом. Так ты избавишь себя от лишнего напряжения и нервов, разум станет ясным и свободным для новых творческих идей.

🖤 Подборка полезных книг про отношения: 🔹«Женщины, которые любят слишком сильно» 🔹«Любовь: сделай сам» 🔹«7 принципов счастливого брака» 🔹«Поступай как женщина, думай как мужчина» 🔹«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» 🔹«Обними меня крепко»

Начинай жить. Жизнь невероятно коротка. Жизнь страшно коротка. Жизнь прекрасно коротка. Жизнь слишком коротка, чтобы ненавидеть, грустить, сетовать на обстоятельства, которые так или иначе оборачиваются против нас, чтобы обижаться на людей, которые делают нам больно, чтобы ждать подходящей минуты, часа, дня, года, погоды, чтобы просто брать и делать то, что хочешь. Чтобы быть тем, кем хочешь являться. Жизнь слишком удивительна, а время быстротечно, чтобы зацикливаться на своих проблемах и невзгодах. Люби. Люби горячо, глубоко, по-настоящему. Целуйся страстно, чувствуй вкус, растворяйся в моменте. Забывай обиды быстро. Прощай легко. Получай удовольствие от каждого момента. Умей видеть счастье в простых вещах. Мы - лишь маленькие частички необъятной, бесконечной Вселенной. Жизнь - лишь короткий миг в Вечности. Подумай об этом. Начинай жить.

АФФИРМАЦИИ НА КОММУНИКАЦИЮ И ОБЩЕНИЕ • Я создаю доброжелательные отношения со всеми, кто меня окружает • Я говорю чётко и убедительно, и люди охотно выслушивают меня • Я формирую для себя окружение, в котоом приятно жить • В мою жизнь приходят люди, призванные содействовать моему успеху • У меня много интересных и позитивно настроенных друзей • Я живу в гармонии с собой и с окружающим меня миром • Я люблю людей и умею видеть в них хорошее • Мои слова ободряют окружающих и несут им вдохновение • Я внимателен (внимательна) к моим близким • Я легко приобретаю новых и хороших друзей • Я умею управлять своими эмоциями • На меня можно положиться • Мои мысли доброжелательны • Я позволяю себе смело высказывать своё мнение