Девичник

Русский фольклор = тренд 2026 Лонгслив GALALÁ с мезенской росписью Жмите, чтобы заказать. В новогодние праздники скидка 50% на коллекцию, цена от 1700 руб на Wildberries. Реклама. О рекламодателе

📼 7 фильмов о женственности 1️⃣ Мемуары гейши — притяжение без вульгарности, тишина, которую невозможно забыть. 2️⃣ Вики Кристина Барселона — разные грани женской желанности: спокойствие и страсть. 3️⃣ Коко до Шанель — магнетизм женщины, которая живёт по своим правилам. 4️⃣ Женщина в золотом — достоинство, элегантность, знание своей ценности. 5️⃣ Дикая — путь к себе через силу и уязвимость. 6️⃣ Малена — притягательность через осанку, молчание и подачу. 7️⃣ Шоколад — наслаждение жизнью как источник женской энергии. Смотри не глазами — ощущай. Женственность не навязывают. Её вспоминают 🤍

Почему постоянные уговоры себя не всегда приводят к изменениям? 👑 Иногда кажется, что если долго себя уговаривать, то всё изменится. Настроить себя, собраться с силами и наконец начать жить так, как хочется! Я долго верила в этот метод. Но со временем поняла: постоянные уговоры — это напряжение и стресс. В них много контроля и ожиданий, но мало настоящего контакта с собой. Это похоже на внутренний диалог, где одна часть требует, а другая не может понять первую. В таком состоянии изменения держатся недолго. Часто за сопротивлением скрывается не лень, а усталость, перегруз или нехватка опоры. Когда ресурсов мало, любые «надо» воспринимаются как давление — даже если это мы сами себе их навязываем. Мне ближе другой подход — наводить порядок в голове, а не подгонять себя пинками под зад. Сначала понять, где я завышаю планку, а где можно упростить. Так что уговоры редко работают. Они пытаются заменить заботу и внимание к себе. Однако изменения легче приходят, когда мы уважаем свой темп и не давим на себя, а опираемся на устойчивость 🖤

💌 Практика «Мои сильные качества» — Иногда мы забываем, что у нас уже есть кучу крутых навыков и черт. ⏺️Возьми блокнот или лист бумаги. ⏺️Напиши 5 качеств, за которые ты себя ценишь. ⏺️Добавь 3 достижения, которыми гордишься, даже маленькие. ⏺️Подумай, как эти качества помогают тебе в жизни. ⏺️Повесь список там, где будешь видеть каждый день. С каждым днём ты будешь замечать свои сильные стороны всё больше и становиться увереннее. 🎪

⭐️⭐️⭐️Огромный список ⭐️⭐️⭐️ дел на январь. ⭐️⭐️⭐️ — Сохраняй и отмечай выполненное.🤍 жми, чтобы открыть* ⤵️

⭐️Купить себе самые уютные носки или пижаму ⭐️Устроить вечер зимних фильмов под пледом ⭐️Сходить на долгую прогулку без цели и спешки ⭐️Выпить какао или горячий шоколад в новом месте ⭐️Разобрать шкаф и убрать всё совсем зимнее «на потом» ⭐️Начать новый блокнот / дневник ⭐️Написать список целей на год ⭐️Сделать день без соцсетей ⭐️Прочитать хотя бы одну книгу до конца месяца ⭐️Приготовить новый зимний рецепт ⭐️Устроить «день для себя» без обязанностей ⭐️Сменить заставку на телефоне на что-то уютное ⭐️Встретиться с подругой просто поболтать ⭐️Лечь спать раньше обычного хотя бы 3 раза ⭐️Сделать маленький подарок самой себе ⭐️Навести порядок в сумке и на рабочем столе ⭐️Послушать музыку и ничего не делать ⭐️Написать 10 вещей, за которые благодарна январю ⭐️Пойти на каток

Если сделаешь хотя бы половину — уже супер ⭐️

Как оставаться собой в мире сравнений и высоких ожиданий? Дорогая, я тут поймала себя на мысли, как же нам порой трудно просто... дышать. Без оглядки на то, что скажут другие, и без бесконечного сравнения себя с красивыми картинками в ленте. 👩‍💻 Кажется, что со всех сторон на нас давят эти «высокие ожидания»: нужно быть успешной, выглядеть на все сто, всё успевать и при этом всегда улыбаться. Но знаешь, что я поняла? Твоя настоящая сила — не в том, чтобы соответствовать чьему-то идеалу, а в том, чтобы разрешить себе быть собой. Вот о чем я часто напоминаю себе, когда становится тяжело: 1️⃣ Твоя ценность не зависит от достижений. Ты ценна просто потому, что ты есть. Со своим смехом, своими странными привычками и даже со своими слабостями. Тебе не нужно «заслуживать» любовь или одобрение, выполняя план по «идеальной жизни». 2️⃣ Выключай чужой шум. Если кто-то в соцсетях заставляет тебя чувствовать себя «недостаточной», то просто нажми «отписаться». Твое спокойствие важнее, чем знание того, как кто-то другой провел свой идеальный отпуск. 3️⃣ Твой путь — только твой. Ты не опаздываешь и не бежишь слишком медленно. Ты идешь в своем темпе. Сравнивать свой «черновик» с чьим-то «чистовиком» на витрине — это ловушка, в которую мы все попадаем, но из которой важно вовремя выходить. 4️⃣ Будь к себе добрее. Мы часто ругаем себя за то, за что никогда бы не осудили подругу. Попробуй стать для самой себя тем самым близким человеком, который обнимет и скажет: «С тобой всё так. Ты справляешься».

👩‍🦳Всегда кажется, что ты как-то недостаточно хорошо выглядишь? 🎀 Будто у всех вокруг «норм», а у тебя не так: не те волосы, не та кожа, не тот образ. Смотришь в зеркало и сразу находишь, к чему придраться.

Ты смотришь на себя слишком близко и слишком строго, ты видишь себя каждый день, привыкаешь и начинаешь искать «минусы», которых для других просто не существует. 🎀

Люди видят не твои недостатки, они видят улыбку, голос, движения, энергетику. 🎀 Попробуй сегодня не исправлять себя, а просто быть красоткой! 🎀

🩷А что если всё утро не брать телефон? 🔣Серьёзно, просто отложи его до обеда, не е «на минутку», не «проверю сообщения», а реально без него. Без телефона ты можешь: 💋спокойно позавтракать, чувствуя вкус, а не листая ленту 💋привести себя в порядок без спешки и фона из чужих жизней 💋записать мысли, планы или просто пару строк в блокнот Это маленький эксперимент, но он очень меняет состояние. 💋

Иногда ты рядом с человеком и всё равно чувствуешь себя одинокой… Он стал холодным? Ты больше не чувствуешь любви? ты ревнуешь, но не можешь остановиться? Он стал молчать, а ты фантазируешь. Или ты извинилась, хотя задел он… Ты стараешься быть «удобной», лишь бы он не ушёл? Может, он ушёл, а ты до сих пор держишься за надежду? Ты молчишь, проживаешь это одна, листаешь переписки, пытаешься понять: это любовь? привычка? страх быть одной? Если ты узнала себя — попробуй Наставник Майер. Это система, которая помогает: —понять, что происходит с тобой и между вами —разобрать тревоги, вину, ревность, молчание, —выговориться честно, безопасно, когда ты не можешь никому сказать. Наставник помнит тебя, твой путь, говорит твоим языком и оказывает поддержку в трудные моменты. 👇Дарим 7 дней бесплатного доступа по ссылке 🎁 https://t.me/mentor_mayer_bot?start=eyJzIjoidGciLCJkIjp7Im0iOiJyayIsImMiOiIxamFuIiwidCI6IjUifX0 erid: 2W5zFGnfQja

💄 Женщину делает красивой не помада