Психолог Валера

Почему мы часто не ценим себя — до тех пор, пока нас не перестают ценить другие? Ты стараешься, поддерживаешь, вкладываешься — и как будто всё нормально. Но внутри растёт усталость: "А меня кто?" И вот когда человек исчезает, не благодарит или воспринимает тебя как должное — становится особенно горько. Почему так? ➡️ Ты привыкаешь быть "надёжным". А значит — незаметным. Как хорошее освещение: работает — никто не замечает, погасло — начинается паника. ➡️ Мы боимся "переборщить" с самоценностью. Кажется, что если ты начнёшь себя ценить вслух — это будет высокомерно. Поэтому — молчим. ➡️ Пока тебя используют, ты чувствуешь, что нужен. И путаешь это с любовью. А это — просто эксплуатация с хорошей обложкой. ✅ Лайфхак: не жди, пока кто-то тебя «оценит по заслугам». Будь сам(а) себе первым и самым благодарным человеком. Остальные — по желанию. 👉 Подпишись на Валеру! 👍

#жиза_валеры

Ожирение — это серьезное заболевание, способное вызвать ряд других болезней, таких как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания (например, гипертония и атеросклероз), остеоартрит, апноэ во сне и даже некоторые виды рака, такие как рак молочной железы и толстой кишки. Бариатрия — метод снижения веса для тех, кто потерял надежду. Познакомьтесь с Александрой Мицинской — опытным бариатрическим хирургом. В её блоге много полезной информации для всех, кто планирует операцию или уже на пути к новой жизни. Александра Мицинская в... ➡️ Telegram Имеются противопоказания, необходима консультация врача

➡️ Вопрос от читателя (👉задать можно здесь, каждый вечер разбираю по одному вопросу: @Valera_otvet_bot) :

Добрый день. Моя незамужняя дочь(ей 25 лет) стала встречаться с женатым мужчиной старше на 14 лет. Он проявляет заботу о ней, дарит подарки, звонит постоянно. Она втянулась в эти отношения и ничего слышать не хочет. Попала прямо в созависимость к нему. Он мягкий и ласковый мужчина, но живет на две семьи и это не нормально. Дочь запрещает мне с ним поговорить и выяснить ситуацию. А время идет и так продолжается уже второй год.... Я бы хотела, чтобы она поняла ошибку и увидела свое истинное положение любовницы. Но как ей помочь осознать это? Она как в тумане!

➡️ Ответ от Валеры: Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь

#жиза_валеры

Секс есть. Оргазма - нет. И так уже не первый год. Он думает, что старается. Ты думаешь, когда это закончится. Все делают вид, что всё ок. Спойлер: не ок. Если тело молчит это далеко не «возраст», не «характер» и не «такая судьба». Это просто выключенная чувствительность. И её можно включить. Без свечей, разговоров «по душам» и ожидания чуда. Я — практикующий сексолог с 20-летним опытом. Запускаю бесплатный тренинг для женщин, которые хотят чувствовать, а не участвовать. 🔞 За несколько дней ты: ✅ Вернёшь реакцию тела, а не имитацию. ✅ Перестанешь надеяться — и начнёшь получать. ✅ Поймёшь, как доводить себя до оргазма стабильно, а не «иногда». ✅ Освоишь технику, после которой он внезапно станет очень внимательным. 👉 Жми и забирай доступ 🎁 Сразу после регистрации получишь бонус-видео. Без теории. Сделала - почувствовала. Секс без кайфа  это не норма. Хватит соглашаться.

Почему мы чувствуем вину, даже если ничего плохого не сделали? Ты отказал(а) в просьбе — и уже неудобно. Попросил(а) о помощи — и чувствуешь себя навязчиво. Просто выбрал(а) себя — и внутри зудит: «А вдруг я кого-то обидел(а)?» Почему так? ➡️ С детства вшит сценарий "будь удобным". И любое проявление себя воспринимается как эгоизм. ➡️ Вина заменяет границы. Вместо того чтобы сказать: «Мне так не подходит», мы соглашаемся — а потом варимся в чувстве вины. ➡️ Мы путаем вину и ответственность. Ответственность — это когда ты действительно кого-то подвёл(а). А вина — когда просто не угодил(а) всем подряд. ✅ Лайфхак: если ты никого не обидел(а) и никого не предал(а), чувство вины — это просто старая программа. И ты можешь её отключить. Без объяснений. Без оправданий. Просто потому что имеешь право быть собой. 👉 Подпишись на Валеру! 👍

#жиза_валеры

➡️ Вопрос от читателя (👉задать можно здесь, каждый вечер разбираю по одному вопросу: @Valera_otvet_bot) :

С удовольствием читаю ваш канал! И вот решилась написать. Встречаюсь с мужчиной, который уже пару лет в разводе (мы вместе примерно год). Отношения на расстоянии, так как у него бизнес за городом, а у меня работа. Все свободное время проводим вместе. И тут есть две сложности. 1) Он не верит, что можно построить крепкие отношения без расставания в будущем. Поэтому не хочет семьи и совместного сожительства. Иногда может отталкивать словами (боиться сближения), но холода в действиях нет. 2) Живёт с бывшей женой, так как бизнес ведут вместе.  Что возможно напоминает о травмах. На данный момент я сама учусь не быть созависимой. Жить своей жизнью, работать и подобное. Учусь принятию границ партнёра. И тут мой вопрос. Есть ли вероятность, что со временем мне поверят? Подпустят ближе? Или без работы с психологом подобное не возможно? К специалисту он идти не хочет...

➡️ Ответ от Валеры: Подготовил развёрнутый ответ с разбором ситуации и конкретными рекомендациями по ссылке: Читать здесь

#жиза_валеры