Психология счастья ✨

Психология счастья ✨

«Увереннее всего чувствует себя в мире, среди людей, тот, кто предпочитает тихо и одиноко заниматься своим делом и ограничивает себя узким кругом друзей».

Психология счастья ✨

5 простых правил для настоящего счастья

Мы все ищем счастье. Но часто забываем, что оно не приходит само собой, а создаётся каждым нашим выбором. Вот 5 простых, но действенных правил, которые помогут тебе стать счастливее — без заоблачных теорий, а с чётким фокусом на реальность.

1. Лови радость в мелочах. Чем больше позитивных эмоций ты переживаешь, тем легче быть счастливым. Удивляйся, улыбайся, даже если не хочется. Найди плюсы везде.

2. Будь активным. Лень не приведёт к счастью. Заполняй день делами, которые тебе нравятся — работа, отдых, хобби.

3. Не оставайся один. Счастье рядом — общайся с близкими, заводи новые знакомства. Жизнь ярче с людьми.

4. Знай, зачем. Всё, что ты делаешь, должно иметь смысл. Когда понимаешь, зачем, становится проще двигаться вперёд.

5. Закрывай дела. Заверши то, что начал. Чем меньше незавершённых дел, тем легче дышится.

Жизнь — это не про идеал, а про осознанные шаги. Начни с этих правил, и счастье станет ближе.

Психология счастья ✨

Ты не должна умолять о любви.

Не должна ждать звонка, просить внимания, оправдывать чужое равнодушие. Настоящая любовь — она тёплая, простая, ясная. В ней не надо гадать и бояться. В ней ты чувствуешь себя нужной, важной, любимой.
А если приходится доказывать свою ценность — уходи. Ты — не случайная. Ты — дар.

Психология счастья✨

- Надо жить!... Чего бы ни случилось!... Солнце светит или грянет гром... Надо жить, чтобы чудо совершилось, повторяя: всё переживём!!!

Психология счастья✨

Психология счастья ✨

Почему на своих срываемся сильнее, чем на чужих?

С коллегой — культурно. С прохожим — сдержанно.
А дома — уже с порога: «Ты издеваешься?!»
И ведь не враг перед тобой. А любимый. Родной.

Так почему же больше всех «прилетает» именно тем, кто рядом?

Потому что рядом — безопасно.
Внутри целый день что-то бурлит, но в офисе нельзя, в магазине неудобно, в метро не с кем. А дома — можно. Там тебя не выгонят, не заблокируют, не уволят. Там можно быть собой. Даже в не самой приятной версии.

Потому что ждём большего.
От близких мы ждём телепатии. Поддержки без просьбы. Идеального понимания с полувзгляда.
Но реальность — это разлитый чай и забытая просьба. И вот уже мелочь раздута до трагедии. Потому что ожидания — огромные.

Потому что устаём играть роли.
Внешне мы вежливы, рациональны, собраны. А внутри всё по-другому. И когда приходим домой, снимаем не только обувь, но и тормоза.

Что с этим делать?
Задавать себе вопрос: «На кого я на самом деле злюсь?»
Часто ответ — «на весь день».
Не копи. Не сливайся на тех, кто рядом. Говори, что чувствуешь, не обвиняя.

Потому что близкие — это не боксерская груша. Это твоя поддержка. И даже когда ты буря — они остаются. Береги.

Психология счастья✨

Что делать, если вам надо кого-то переубедить
⠀
Первое: а точно надо? Обычно люди цепляются за свои убеждения намертво. Поэтому, если вам скорее хочется почувствовать себя правым в этой ситуации, то и не надо начинать. Но если точка зрения человека может ему или кому-то навредить и вы это точно знаете — то попробуйте сделать так:
⠀
• Приводите примеры

Реальные. Когда мы приводим конкретные примеры, избегаем туманных фраз и обобщений, это вызывает больше доверия.
⠀
• Попробуйте понять точку зрения собеседника

В смысле избавьтесь от мыслей, что он не особо умён или не слишком образован. Мы обычно крепко держимся за свои убеждения потому, что это позволяет нам оставаться в точке комфорта. Быть привязанными к кругу людей, которые мыслят так же (веганы, феминистки и т.п.).

Поэтому если ваша цель — переубедить, проявите эмпатию. Покажите, что вы принимаете и понимаете его. И из этой позиции приводите аргументы. Спокойно и уважительно.
⠀
Идеальным вариантом может стать такой: вы соглашаетесь с мнением. А потом указываете на те места в его установке, которые ему же могут быть не очень полезными.
⠀
Например, условно:
⠀
«Да, классный проигрыватель. Понимаю, почему ты его так хочешь. И понимаю, что придется потратить на него те деньги, которые мы отложили на отпуск. Давай обсудим?»

• Помните, что нужно время
⠀
Даже если вы привели все аргументы, не давили, не закидывали собеседника бесконечными «но», и у вас не вышло его переубедить — нестрашно. Результат не всегда зависит от вас. И вообще, дайте оппоненту тайм-аут на обдумать всё, что он услышал. Возможно, зерно сомнения в его сознании уже прорастает 😉

Психология счастья ✨

Полюбите себя и это будет началом нового романа, который продлится всю жизнь.

Психология счастья ✨

- Любовь – это полноe слияние умов, мыслей, душ, интeрeсов, a не одних тольĸо тел. Любовь – гpомадноe, великoе чувство, могучee, кaк мир, a вовcе нe вaлянье в пocтели.

Психология счастья ✨