Управляйте рекламными кампаниями, не выходя из Telegram! Используйте мини-приложение Telega.in через бот уведомлений.

32.3

Формула здоровья

Здоровье и медицина

Канал о правильном питании, фитнесе, похудении

Поделиться

В избранное

Канал временно
не принимает заявки

Выберите другой из рекомендаций или получите готовую корзину под ваш бюджет с помощью AI

Персональный AI-подбор

Последние посты канала

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

🌸 Цветная капуста в духовке для тонкой талии🌸

КБЖУ на 100 гр: 95/6/6/3

🥗 Цветная капуста (средняя головка)
🥗 Сыр — 150 г
🥗 Яйцо — 2 шт.
🥗 Оливковое масло — 10 г
🥗 Соль, перец и любимые специи — по вкусу

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

247

07:07

04.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Спринг-роллы в ПП варианте

👉🏻КБЖУ на 8 роллов: 727/56/15/88

Ингредиенты:
•Рисовая бумага Сен-Сой 8шт
•Креветки или курица 250г
•Болгарский перец 100г
•Помидор 100г
•Огурец 100г
•Морковь по-корейски 100г
•Соус Чили

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

252

14:07

03.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Станет фаворитом твоего пп✨

КБЖУ тарелки 422/31/9/56

🥗 паста - 60 гр;
🥗 перец болгарский - средний 1 шт;
🥗 черри - 60 гр;
🥗 лук ялтинский - по вкусу;
🥗 сыр творожный - 30 гр;
🥗 креветки - 125 гр;
🥗 чеснок - по вкусу;
🥗 Соль, специи - по вкусу.

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

253

07:07

03.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Полезный и сытный салат 👇

КБЖУ всей порции 260/23/11/17

🥗 салатная смесь
🥗 огурец
🥗 батат запеченный 50г
🥗 авокадо 45г
🥗 лук красный
🥗 филе запеченное 60г
🥗 сок лимона

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

243

14:07

02.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Куриные кармашки с овощами и сыром

👉 КБЖУ на 100г: 118/18/4/2

Ингредиенты:
• Куриное филе – 2 шт.
• Болгарский перец – 60 г
• Брокколи – 80 г
• Сыр – 45 г
• Сыр творожный – 50 г
• Соль, перец, чеснок, паприка – по вкусу

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

317

07:07

02.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Замороженный помидор!!! Лайфхак для вас 😍

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

343

14:07

01.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

САМЫЙ НЕЖНЫЙ, ЛЁГКИЙ И ВКУСНЫЙ ОМЛЕТ В МИРЕ 😍

👉КБЖУ на 100 г.:85/6.1/5/3.3

Ингредиенты:
• Тертый и отжатый кабачок - 100 г.
• Яйцо - 2 шт.
• Лук зелёный - 20 г.
• Чеснок - 1 зубчик
• Соль, приправы - по вкусу

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

341

07:07

01.05.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Клубничный чизберри

👉КБЖУ на 100 грамм: 123/5,2/5,4/13
⠀
Приготовление:

•Овсяные хлопья-200 грамм
•Банан-300 грамм
•Яблочное пюре без сахара - 100 грамм
•Творожный сыр легкий-250 грамм
•Мягкий творог-350 грамм
•Кукурузный крахмал-15 грамм
•Яйцо-2 шт
•Клубника-150 грамм
•Сахарозаменитель по вкусу
•Клубника-100 грамм
•Желатин-5 грамм
•Сок клубники-50 грамм
•Вода-50 грамм

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

341

14:07

30.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Тыквенный пп-чизкейк 🎃

КБЖУ на 1 кусочек (120г):
146/6/6/17,7

🥗 500г тыквы
🥗 300г сыр рикотта
🥗 3ст л без горки сах зам (у меня эритрит)
🥗 3ст л без горки кукурузного крахмала
🥗 3 яйца
🥗 специи (корица молота и куркума)
🥗 3г масло гхи
Для формы:
🥗 150г печенье без сахара (у меня Мария)
🥗 200г яблочное пюре (я брала фрутоняню)

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

322

07:07

30.04.2025

play_circleВидео недоступно для предпросмотра

Овсяное печенье для всей семьи

👉 КБЖУ на 100 гр: 270/11/16/28

Ингредиенты:
• Овсяные хлопья долгой варки — 2 стакана
• Яйцо — 1 шт
• Любое пюре — 100 г
• Мука — 2 ст.л.
• Яблоко — 100 г
• Морковь — 50 г
• Изюм — 50 г
• Сироп топинамбура — по вкусу
• Разрыхлитель — 1 ч.л.

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

354

14:06

29.04.2025

close

С этим каналом часто покупают

17.1

Будем здоровы

Здоровье и медицина

32.3K

ER:

10.7%

2 937^.06₽

2 937^.06₽

31.6

СТРОЙНАЯ 💃🏼 Питание| Здоровье

Здоровье и медицина

30.5K

ER:

3.1%

1 627^.97₽

1 627^.97₽

86.2

Навигатор Здоровья

Здоровье и медицина

22.9K

ER:

8.4%

1 188^.81₽

1 188^.81₽

32.6

КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Еда и кулинария

77.5K

ER:

5.9%

9 790^.20₽

9 790^.20₽

14.4

Рукоделие | Своими руками

Хобби и деятельность

98.3K

ER:

2.9%

3 216^.78₽

3 216^.78₽

115.8

Диета Дюкана

Еда и кулинария

27.1K

ER:

8.8%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

95.8

Красота & Здоровье

Здоровье и медицина

194K

ER:

3.7%

4 615^.38₽

4 615^.38₽

23.4

Читать-неперечитать

Здоровье и медицина

14.9K

ER:

13.8%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

47.2

Скорая помощь | Здоровье

Здоровье и медицина

127K

ER:

7.5%

6 713^.28₽

6 713^.28₽

Лучшие в тематике

59.7

Немедик

Здоровье и медицина

165K

ER:

4.3%

3 916^.08₽

3 916^.08₽

57.9

МОЕ ЗДОРОВЬЕ | ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровье и медицина

21.9K

ER:

9.8%

2 237^.76₽

2 237^.76₽

57.0

ТВОЙ_ГИНЕКОЛОГ ЮЛИЯ

Здоровье и медицина

11.7K

ER:

11.3%

2 377^.62₽

2 377^.62₽

55.9

Здоровье из Японии

Здоровье и медицина

207K

ER:

6.5%

10 489^.50₽

10 489^.50₽

53.8

Medschool35

Здоровье и медицина

31.0K

ER:

12.7%

1 118^.88₽

1 118^.88₽

51.4

Йога | Фитнес | Здоровье

Здоровье и медицина

4.8K

ER:

10.8%

1 048^.95₽

1 048^.95₽

51.3

Секреты травника

Здоровье и медицина

19.2K

ER:

16.5%

2 447^.55₽

2 447^.55₽

51.2

Фарманалитика

Здоровье и медицина

10.0K

ER:

15.0%

19 580^.40₽

19 580^.40₽

49.8

Славные роды

Здоровье и медицина

17.2K

ER:

31.3%

13 846^.14₽

13 846^.14₽

48.4

по ГОСТу

Здоровье и медицина

169K

ER:

10.0%

41 958^.00₽

41 958^.00₽

48.4

Здоровье 0+🌿

Здоровье и медицина

7.9K

ER:

12.1%

4 195^.80₽

4 195^.80₽

47.8

«Будь в форме после 60»

Здоровье и медицина

5.1K

ER:

17.1%

2 097^.90₽

2 097^.90₽

47.8

Лимонадова pro ЗОЖ

Здоровье и медицина

12.0K

ER:

16.7%

9 090^.90₽

9 090^.90₽

47.2

Скорая помощь | Здоровье

Здоровье и медицина

127K

ER:

7.5%

6 713^.28₽

6 713^.28₽

Новинки в тематике

16.9

Детская стоматология | Pediatric dentistry

Здоровье и медицина

1.8K

ER:

26.3%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

16.8

Ортопедическая стоматология и Гнатология I Prosthodontics and Gnathology

Здоровье и медицина

2.7K

ER:

14.9%

1 538^.46₽

1 538^.46₽

16.6

Урология и андрология

Здоровье и медицина

3.6K

ER:

6.0%

293^.71₽

293^.71₽

13.1

Сила Здоровья

Здоровье и медицина

59.4K

ER:

10.6%

6 293^.70₽

6 293^.70₽

12.6

Гимнастика для жизни

Здоровье и медицина

144K

ER:

11.5%

48 951^.00₽

48 951^.00₽

12.4

Diabet_Sale

Здоровье и медицина

8.3K

ER:

--

699^.30₽

699^.30₽

12.3

Женское Здоровье и Похудение

Здоровье и медицина

15.6K

ER:

--

1 538^.46₽

1 538^.46₽

11.5

Oral and Maxillofacial Surgery | Челюстно-лицевая хирургия | Стоматология

Здоровье и медицина

1.5K

ER:

27.0%

1 398^.60₽

1 398^.60₽

11.3

Зубные техники. Стоматология. Зубной техник, дантист стоматолог, Dentist врач книги по стоматологии

Здоровье и медицина

1.8K

ER:

--

2 797^.20₽

2 797^.20₽

11.3

Пародонтология и Патология слизистой рта | Oral pathology and Paradontology | Стоматология

Здоровье и медицина

1.6K

ER:

47.5%

1 538^.46₽

1 538^.46₽

11.3

реанимация 24/7

Здоровье и медицина

10.2K

ER:

33.7%

8 391^.60₽

8 391^.60₽

10.4

Заметки медика

Здоровье и медицина

24.5K

ER:

36.0%

20 979^.00₽

20 979^.00₽

7.5

Гармония тела

Здоровье и медицина

294K

ER:

6.4%

40 559^.40₽

40 559^.40₽

7.4

Мудрый лекарь

Здоровье и медицина

67.2K

ER:

--

6 993^.00₽

6 993^.00₽

7.3

Пилюля | Здоровье

Здоровье и медицина

23.7K

ER:

--

6 951^.04₽

6 951^.04₽

Выбрано

0

каналов на сумму:

0^.00₽

Подписчики:

0

Просмотры:

Перейти в корзинуКупить за:0^.00₽

Регистрация

Восстановление пароля

Авторизация